Nous ressentons tous les effets de l'âge, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas ajouter de la jeunesse et de la vigueur à notre apparence si nous y mettons tout notre esprit. Pour avoir dix ans de moins, vous pouvez suivre de nombreuses astuces de maquillage, de coiffure et de garde-robe pour obtenir le look jeune que vous recherchez. Vous pouvez également travailler à maintenir un style de vie qui peut vous garder frais comme une marguerite. La chose la plus importante à retenir est que vous êtes toujours belle, quel que soit votre âge; En fait, beaucoup de personnes ont l'air d'être plus belles plus tard dans leur vie, après avoir développé leur confiance et leur apparence. Si vous voulez savoir comment avoir dix ans de moins, consultez l’étape 1 pour commencer.

Première partie de trois:
Prendre soin de votre visage

  1. 1 Utilisez un nettoyant pour le visage tous les jours. Assurez-vous de choisir un nettoyant doux et sans excès d'huile. Si votre nettoyant est trop dur, il peut assécher votre peau et vous faire vieillir plus rapidement. Assurez-vous que le nettoyant est conçu pour votre groupe d'âge, pas pour les adolescents, et qu'il est dit hydratant et doux pour votre peau. Vous devez utiliser le nettoyant avant de vous maquiller.[1]
    • Si vous n'utilisez pas de nettoyant pour le visage, vous devriez prendre l'habitude d'en utiliser un, surtout si vous êtes plus âgé. Le nettoyant élimine les traces de produits chimiques de votre environnement, ainsi que tout maquillage pouvant causer le vieillissement si vous le laissez trop longtemps sur votre peau.
  2. 2 Toujours hydrater votre visage après le nettoyage. Il est tout aussi important d’hydrater votre peau pour la garder fraîche et propre que pour nettoyer les substances nocives. Trouvez un hydratant conçu pour "anti-âge" et qui a des effets hydratants profonds. Les hommes peuvent bénéficier de ce produit tout autant que les femmes, même si elles ne sont pas habituées à utiliser un hydratant ou autre chose sur leur visage.
  3. 3 Protégez votre peau du soleil. Sunblock n'est pas seulement pour la plage. Si vous voulez vraiment avoir dix ans de moins, vous devez vous assurer de porter une protection solaire chaque fois que vous sortez au soleil. Vous pouvez trouver un hydratant qui contient déjà du FPS, ce qui peut empêcher votre visage de se dessécher tout en le protégeant du soleil. Les dommages causés par le soleil sont l’une des choses qui peuvent vous faire vieillir prématurément, alors assurez-vous de porter au moins un FPS de 15 par jour. Sinon, vous pourriez vous retrouver avec des rides, des taches brunes et un teint plus terne que vous ne le souhaiteriez.
    • Ne vous contentez pas de mettre la crème solaire sur votre visage. Placez-le sur le dessus de vos mains, de vos bras, de votre poitrine ou de toute autre partie de votre corps qui sera également exposée au soleil. Cela vous évitera d'avoir ces taches de vieillesse sur vos mains et votre poitrine.
  4. 4 Exfoliez votre peau. L'exfoliation est une autre pratique à laquelle vous devez vous habituer si vous voulez que votre peau commence à paraître plus jeune. Cela rendra votre peau plus douce et la rendra plus brillante tout en vous laissant une sensation de fraîcheur. Encore une fois, assurez-vous de choisir la bonne crème qui s'adresse aux personnes de votre tranche d'âge, de sorte qu'elle soit aussi douce que nécessaire. Prenez l'habitude de faire de l'exfoliation une partie de votre routine quotidienne.
  5. 5 Utilisez vos poils du visage à votre avantage. Voici ce que les hommes et les femmes devraient faire avec leurs poils faciaux pour paraître dix ans plus jeunes:
    • Les femmes devraient viser à garder leurs sourcils beaux et épais. Vous pensez peut-être que les sourcils minces vous font paraître sexy, mais ils vous feront paraître plus vieux. Au fur et à mesure que vous vieillissez et que vos sourcils s'affinent un peu, choisissez un crayon de la même taille que vos sourcils pour remplir vos sourcils afin de garder votre visage jeune. Des sourcils plus épais garderont votre visage jeune et plein.
    • Les hommes devraient garder leur visage rasé ou coupé; Avoir plus de poils sur le visage les rend plus âgés qu'ils ne le sont réellement. Vous serez surpris de voir à quel point vous allez instantanément vous rajeunir si vous vous contentez de couper ou de raser les poils du visage.
  6. 6 Portez le bon maquillage. Il existe d'innombrables astuces qui peuvent vous aider à paraître plus jeune en appliquant le maquillage correctement. Le meilleur usage du maquillage cache non seulement vos imperfections, mais il met également en valeur vos meilleures caractéristiques, donnant ainsi vie à votre visage. Voici quelques astuces que vous devriez essayer:
    • Utilisez un correcteur crémeux. Le cache-cire cireux peut évoquer vos rides et vous faire paraître plus vieux que vous. Quand il s'agit de se dissimuler, en porter moins peut vous faire paraître plus jeune; Si vous portez trop, cela accentuera vos rides au lieu de dissimuler vos imperfections.[2]
    • Utilisez le blush correctement. Un simple coup à la hauteur de vos pommettes fera l'affaire. Le mettre dans les creux de vos joues vous fera paraître encore plus vieux. Cela est dû au fait que votre visage a tendance à s’évanouir au fur et à mesure que vous vieillissez et à utiliser le blush de cette façon rendra votre visage encore plus fin.[3]
    • Remplacez votre eye-liner noir par du marron. Le noir commencera à paraître trop dur sur votre visage en vieillissant, alors choisissez les couleurs marron les plus subtiles pour encadrer vos yeux. Le fait de tacher votre eye-liner peut également vous donner un aspect plus naturel et plus jeune.
    • Soulignez vos cils. Essayez d'épaissir le mascara, de friser vos cils ou même d'essayer des agents épaississants sur vos cils pour vous faire paraître plus jeune. Au fur et à mesure que vous vieillissez, vos cils vont s’évanouir et vous pouvez y remédier.
    • Portez du rouge à lèvres simple. Juste une belle nuance de rose peut faire l'affaire; Si vous alignez trop et colorez vos lèvres, vous aurez l'impression que vous essayez trop fort. Vos lèvres s'affineront naturellement à mesure que vous vieillirez, de sorte que vous pouvez les épaissir un peu, mais si vous en faites trop, vous n'obtiendrez pas le look que vous voulez vraiment. Toute femme peut également rechercher la nuance de rouge parfaite pour mettre ses lèvres en valeur; Les couleurs de brique ou de tomate peuvent être la solution pour obtenir un look plus spectaculaire, mais pas trop dramatique autour de vos lèvres.[4]

Deuxième partie de trois:
Prendre soin de votre corps

  1. 1 Envisagez de couvrir vos cheveux gris. Bien que beaucoup de gens pensent que les cheveux gris sont sexy et élégants chez les hommes et les femmes, si vous êtes sur cette page, alors vous êtes probablement d'accord pour cacher une partie de cette beauté naturelle, non? Si vous êtes prêt à le faire, consultez un styliste pour vous faire mourir de cheveux et obtenir une apparence plus jeune et naturelle. Vous pouvez également teindre vos cheveux vous-même ou avec un ami de confiance si vous êtes prêt à supporter le risque d'un kit à la maison. Vous serez surpris de voir à quel point la couleur de vos cheveux redeviendra naturelle.
    • Cependant, vous devez vous rappeler que la mort de vos cheveux est en fait préjudiciable et que, même si l’élimination de vos gris peut vous aider à paraître plus jeune, vos cheveux abîmés peuvent en contrecarrer une partie. C'est à vous de faire l'appel.
    • Les femmes qui teignent les cheveux devraient également envisager de se procurer des reflets afin d’ajouter un aspect plus doux à leurs cheveux.
  2. 2 Obtenez une coiffure plus contemporaine. Vous ressentez peut-être les effets du vieillissement parce que vous avez la même coiffure depuis les années 80. Il est temps d'obtenir une coiffure plus jeune, plus élégante et plus tendance pour montrer votre beau visage. Regardez en ligne ou dans les magazines pour voir quels styles les gens se bousculent pour s'inspirer, ou demandez conseil à votre styliste. Vous n'avez pas à obtenir la coiffure la plus chic et la plus décontractée sur le marché, mais changer de département peut instantanément vous faire paraître dix ans plus jeune. Voici quelques choses que les hommes et les femmes peuvent essayer:
    • Les femmes peuvent penser à avoir des franges si elles sont flatteuses pour leur visage; les personnes ayant un front plus large ont tendance à faire mieux avec une frange. Les franges sont branchées et branchées et peuvent rendre les femmes plus jeunes. Les couches peuvent également donner aux femmes un aspect plus jeune, leur donnant plus de volume et de rebond. Si vous êtes une de ces femmes avec des cheveux super longs, vous pouvez envisager de la couper pour qu'elle encadre votre visage et tombe juste au-dessus de vos épaules.
    • Les hommes devraient repousser leurs cheveux pour que leurs traits ne soient pas si frappants. Quelques centimètres suffisent - si c'est trop épais, ça les rendra plus vieux et plus fatigués. Trouvez le bon équilibre. Les hommes en calvaire devraient penser à se raser la tête. Cela fait une déclaration, et les fera paraître plus jeune et sera plus flatteur avec des cheveux clairsemés ou une tache chauve.
  3. 3 Gardez vos dents en bonne santé. Des dents claires, droites et nettes peuvent vous aider à paraître plus jeune. De même, les dents jaunies, tordues ou en décomposition peuvent vous faire paraître plus vieux que vous ne l’êtes réellement. Si vous avez des problèmes dentaires que vous avez retardés, il est temps de les résoudre. voir un dentiste si nécessaire. Si vous n'avez pas de problèmes sérieux dans ce service, mais que vous ne faites pas assez attention à vos dents, il est peut-être temps de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et de passer la soie dentaire régulièrement. Vous pouvez vous pencher sur le blanchiment des dentifrices ou des bandes blanchissantes, à condition de les utiliser de manière efficace et en toute sécurité.
  4. 4 Portez les vêtements les plus flatteurs. Il est important de porter des vêtements flatteurs qui vous font paraître plus mince et plus à jour. Tant que vous n'essayez pas de porter quelque chose que les personnes de la moitié de votre âge portent habituellement, vous pourrez utiliser votre robe à votre avantage. Se vêtir en fonction de son âge et de son type peut faire toute la différence dans son apparence. Voici quelques choses à essayer:
    • Les femmes doivent porter des chemises flatteuses sans essayer de montrer trop de décolleté. Cela peut effectivement les rendre plus âgés.
    • Les hommes et les femmes peuvent bénéficier d'une mise à jour de la garde-robe. Si vous n'êtes pas allé faire du shopping au cours des dernières années ou de la dernière décennie, il est peut-être temps de faire du shopping avec un ami à la mode pour voir ce que font les derniers acheteurs. Bien que vous puissiez conserver votre style, vous devriez essayer de mettre à jour votre look en même temps.
    • Ne portez pas de vêtements trop serrés pour paraître plus jeune. Choisissez plutôt des vêtements flatteurs qui tirent le meilleur parti de vos meilleures caractéristiques.
    • Portez des couleurs vives. Les bruns foncés, les gris et les noirs vous feront paraître plus vieux et plus terne. Des couleurs plus vives, telles que des bleus, des rouges, des verts ou des roses, peuvent vous donner une ambiance plus amusante et vibrante. Bien que les couleurs plus foncées puissent être plus minceur, elles peuvent aussi vous faire paraître plus âgé. Pour éviter de laisser tomber le regard plus sombre, mélangez vos vêtements plus sombres avec des vêtements ou des bijoux plus clairs; Un pantalon noir peut aller très bien avec un haut brillant, par exemple.
    • Les femmes devraient également s'assurer de porter les bons accessoires. Les ensembles de collier et de boucles d'oreilles assortis ont tendance à les rendre plus âgés; au lieu de cela, portez des bagues brillantes, des boucles d'oreilles cloutées et des bijoux plus tendance et moins volumineux.
  5. 5 N'oubliez pas de vous hydrater. Vous devriez toujours boire au moins dix 8 oz. des verres d’eau par jour pour garder une peau fraîche et pour que votre corps soit en bonne santé. Buvez un verre ou deux d'eau à chaque repas ainsi que tout au long de la journée. Vous n'avez pas besoin d'avoir soif pour prendre un verre non plus. Si vous avez fait de l'exercice, buvez encore plus d'eau que vous ne le feriez normalement par la suite pour vous assurer de vous réapprovisionner. Cela vous permettra de rester jeune et de vous sentir bien et de prendre des années comme vous le souhaitez.[5]
  6. 6 Exercice quotidien. Assurez-vous d'avoir au moins trente minutes d'exercice par jour, que ce soit en faisant une marche vigoureuse, un cours de yoga court ou un jogging le matin. Vous pouvez penser que vous êtes trop occupé pour faire de l'exercice ou que vous êtes trop malsain, mais il existe une forme d'exercice qui peut aider presque n'importe qui. Cela vous donnera également de l'énergie et vous fera sentir encore plus jeune et plus énergique. Si vous vous engagez dans une routine d'entraînement régulière, cela vous aidera à paraître plus jeune en un rien de temps.
    • Bien sûr, vous devriez éviter de perdre du temps en mangeant des repas sains chaque jour, ou vous pourriez avoir l'air plus vieux si vous ne donnez pas à votre corps les nutriments dont il a besoin pour faire de l'exercice.[6]
    • Les personnes âgées devraient essayer le yoga.C'est une forme d'exercice à faible impact qui peut vous aider à vous sentir plus énergique. Le vélo, la marche et le Pilates sont également parfaits pour cela.
    • Si l'exercice vous fait mal, ce n'est qu'une partie du processus! Mais faire des massages peut aussi vous aider à vous détendre et à paraître plus jeune, surtout après une semaine chargée remplie d’exercices.
  7. 7 Maintenir un régime alimentaire sain. Manger trois repas sains par jour, accompagnés de collations saines et d’eau en abondance, peut vous aider à paraître et à vous sentir plus jeune. Si vous ne consommez que des aliments transformés ou si vous en mangez constamment, alors vous êtes forcément plus vieux que vous. Les aliments riches en vitamine C, comme le brocoli et les oranges, peuvent vous aider à paraître et à vous sentir plus jeune, et les antioxydants comme les baies peuvent aider à garder votre peau fraîche. Les carottes et les patates douces sont également bonnes pour votre peau, et le yogourt faible en gras peut aider à garder vos dents fortes.
    • Presque tous les fruits ou légumes ou aliments naturels peuvent avoir des effets bénéfiques sur votre apparence. Découpez les aliments gras et transformés et vous aurez l’impression d’être plus jeune que jamais.

Troisième partie de trois:
Garder des habitudes saines

  1. 1 Réduisez votre stress. Bien sûr, "ne vous inquiétez pas, soyez heureux" semble cliché, mais cela signifie essentiellement essayer de vivre sans stress. Moins il y a de stress dans votre vie, moins vous souffrirez mentalement, ce qui se traduira par moins d'usure physique. Avez-vous déjà vu un ami traverser une période difficile et avoir l'air vieilli et vieilli au-delà de ses années? Nous traversons tous des moments difficiles, mais la manière dont nous les gérons fait toute la différence. Essayez de toujours avoir suffisamment de sommeil et de détente. Si la vie semble écrasante, essayez de méditer et de vider votre esprit, la plupart des problèmes ne sont que temporaires.
    • Faire du yoga est un moyen fantastique de réduire le stress, de vivre le moment présent et de prendre soin de votre corps.
    • Malheureusement, certaines choses vont toujours vous stresser. Vous ne pouvez pas éviter complètement le stress. Mais travailler sur une attitude positive et un plan de match infaillible pour lutter contre le stress peut vous aider à y faire face.
    • Riez autant que vous le pouvez. Ajouter du rire à votre vie peut vous aider à réduire votre stress et à paraître plus jeune.
  2. 2 Maintenir une bonne posture. Gardez le dos droit et la tête haute, et non seulement vous vous sentirez mieux et plus prêt à affronter votre journée, mais vous aurez également l'air plus jeune. La prochaine fois que vous aurez envie de vous pencher ou de vous pencher, pensez à quel âge cela vous fera paraître et ressentir. Tout est dans l'attitude - si vous maintenez une bonne posture, vous aurez l'air plus énergique et prêt à affronter votre journée, et vous commencerez à paraître et à vous sentir plus jeune en un rien de temps!
    • Cela vaut aussi pour s'asseoir. Vous devriez garder votre colonne vertébrale droite, que vous soyez assis ou debout.
  3. 3 Reposez-vous suffisamment. Bien que chaque personne ait besoin d'une quantité de sommeil différente, dormir pendant au moins 7 à 8 heures par nuit devrait commencer à vous donner le repos dont vous avez besoin pour vous sentir alerte et avoir l'air reposée. Vous ne voulez pas que votre visage ait l'air gonflé ou que votre peau paraisse défoncée parce que vous avez à peine dormi. Ne pas se reposer suffisamment vous donnera envie de vous pencher et d'avoir moins de chances de conserver d'autres habitudes saines. En vieillissant, votre corps montrera plus facilement des signes de fatigue, alors assurez-vous de trouver la quantité de sommeil dont vous avez vraiment besoin et de vous y tenir.
    • Il est vrai que, en vieillissant, il est possible que vous ayez besoin de plus ou moins de sommeil. Écoutez ce que votre corps vous dit et suivez-le.
  4. 4 Évitez de fumer. Non seulement le fait de fumer est-il terrible pour votre santé, mais il vous fait aussi paraître beaucoup plus âgé que vous ne l'êtes réellement - et rapidement. Si vous êtes fumeur, vous devriez laisser tomber cette habitude pour éviter que vos lèvres deviennent plus fines, que votre peau devienne très sèche et remplie de rides et que vous puissiez redonner de l'éclat à vos cheveux. Fumer rend également vos mains et vos ongles décolorés, ce qui est une autre façon de vous faire paraître plus vieux que vous. Vous seriez surpris de la rapidité avec laquelle cette habitude vous fera paraître plus jeune.
  5. 5 Évitez de boire trop d'alcool ou trop souvent. Il est normal de boire et de s'amuser avec ses amis de temps en temps, et vous ne devriez pas arrêter de boire complètement si vous aimez passer du bon temps avec vos amis à l'occasion; Après tout, vous voulez vous sentir amusant et vigoureux, n'est-ce pas? Mais il a été prouvé que la consommation régulière d’alcool rendait votre peau plus gonflée et plus sèche.
    • Bien sûr, une partie de la jeunesse est de se sentir jeune et de s’amuser. Et pour certaines personnes, l'alcool est un lubrifiant social amusant. Donc, si vous aimez devenir fou et avoir quelques martinis de temps en temps, ne coupez pas complètement votre consommation d'alcool.
  6. 6 Soyez fier de votre âge. Bien que vous puissiez prendre de nombreuses mesures pour réduire votre âge, vous devriez être fier des années que vous avez gagnées au lieu d'essayer de dissimuler votre identité réelle. Vous devez avoir accompli de grandes choses dans votre vie, et vous ne devriez pas vraiment vouloir ressembler à nouveau dans la vingtaine ou la trentaine. Si vous gardez une attitude jeune et que vous êtes fier de votre personnalité et de votre apparence, vous aurez alors l'air beaucoup plus jeune que quelqu'un qui essaie désespérément de dissimuler chaque petit signe de vieillissement.
    • Se sentir positif à propos de qui vous êtes et de votre apparence peut vous aider à paraître et à vous sentir plus jeune! Vous devriez l'essayer, quelque temps.