Que vous soyez Tiger Woods, Kenny Powers ou simplement quelqu'un qui manque de chance, tout le monde peut revenir dans la vie s'il y pense. Personne n'a dit que c'était facile, mais si vous envisagez de faire face à vos erreurs passées et que vous vous efforcez de mener la vie que vous souhaitez, vous serez sur la bonne voie pour être la personne que vous voulez, contre toute attente. Ne laissez jamais quelqu'un qui ne croit pas en vous vous décourager ou penser qu'il est impossible de réussir là où vous vous trouvez. Si vous avez un doute, rappelez-vous que tout le monde aime bien revenir. Reportez-vous à l'étape 1 pour être en mesure de changer votre vie.

Première partie de deux:
Faire un plan de retour

  1. 1 Faites face à ce qui a mal tourné. Écrivez là où les choses ont mal tourné, alors elles sont disposées devant vous en noir et blanc. Soyez honnête à propos de ce qui s'est réellement passé au lieu de faire des excuses. Parfois, il est plus difficile de faire face à une situation qui échappe à votre contrôle que lorsque vous avez provoqué votre propre procrastination ou de mauvaises décisions. D'autres personnes trouvent plus difficile d'accepter qu'elles ont pu contribuer à la catastrophe ou en ont causé. Un retour commence par un besoin.
    • Bien sûr, tout ce qui a mal tourné dans votre vie n’est peut-être pas de votre faute. Peut-être êtes-vous tombé dans une dépendance à la drogue ou avez-vous mal agi dans une relation, mais il se peut aussi que vous n'ayez pas grandi dans un environnement favorable ou que vous ayez été victime d'une simple malchance. Ne vous blâmez pas pour des choses qui n'étaient pas sous votre contrôle, et apprenez à accepter les moments de malchance et à travailler contre eux, au lieu de les utiliser comme des excuses pour votre situation actuelle.
  2. 2 Apprenez de ce qui a mal tourné. Même si ce n’était que de la malchance, il existe des moyens d’amortir les pertes - si vous vous retrouvez dans la situation. Si vous avez échoué à un examen universitaire, quel était le problème? Avez-vous été distrait ou pas étudié le matériel? Avez-vous trop étudié, gelé à l'examen et tout oublié à cause de l'anxiété? Y a-t-il eu des distractions majeures dans votre vie, comme rompre avec une relation à long terme?
    • Posez-vous ces questions sans juger les réponses. Vous ne cherchez pas des excuses pour blâmer les autres; abandonner ça dès le départ. C'est la dernière option - c'était la faute de quelqu'un d'autre. S'il s'avère que c'était le cas, alors vous devez réévaluer vos priorités et cette relation. Un ami, un parent, un partenaire a-t-il constamment interrompu vos études avec des demandes d'attention? Comment pouvez-vous apprendre à tenir vos limites pour que cela ne se produise pas la prochaine fois que les examens seront organisés?
  3. 3 Voyez si vous devez reconsidérer votre objectif. Bien que cela puisse sembler une idée extrême, avant de faire votre plan de retour, il peut être utile de reconsidérer la direction que vous souhaitez que votre vie suive. Par exemple, le collège est-il important pour une carrière dans laquelle vous pourriez être plus heureux? Seriez-vous mieux avec une formation plus courte et spécifique dans une école d'apprentissage ou de commerce? Si vous êtes une personne physiquement active et que vous pouvez faire quelque chose avec des résultats visibles: le travail scolaire ou professionnel peut ne pas être aussi intéressant que la construction, l'électricien, le chauffage et l'air, la plomberie, l'automobile ou la foresterie.
    • Changez d’approche: votre retour n’a pas besoin d’être dans la même direction que le procès qui a échoué. La vie est une épreuve et un succès / une erreur (pas un échec en tant que tel). Cela signifie que les procès ratés ne sont que cela - cet essai a échoué, comme l'école de droit / médecine n'était pas pour vous. Si vous êtes allé à la faculté de droit parce que vous étiez passionné par la politique, peut-être que l'activisme, le conseil de campagne ou le lobbying constituent un meilleur choix pour atteindre vos objectifs à long terme.
  4. 4 Demandez-vous ce que vous pouvez faire à propos de ce qui a mal tourné. Quels changements pouvez-vous apporter dans votre vie pour réduire le risque que cela se reproduise? S'il s'agissait d'une catastrophe naturelle, vous pouvez acheter des fournitures d'urgence et les rendre plus accessibles afin que, si cela se reproduise, vous ayez à portée de main. S'il s'agissait d'une perte d'emploi ou d'une rupture, déterminez ce que vous pouvez faire pour éviter que la même chose se produise dans votre prochain emploi ou votre prochaine relation.
    • L'une des choses qui ont mal tourné a peut-être été les personnes ou les situations qui vous ont pesé. Réévaluez vos relations et voyez s'il existe des amitiés ou des relations toxiques qui vous empêchent d'être la personne que vous voulez être. Si tel est le cas, vous devrez peut-être couper les liens.
  5. 5 Décidez de vos priorités et choisissez vos objectifs. Une fois que vous êtes informé de ce qui a mal tourné et pourquoi, il est temps de commencer à élaborer votre retour. La carte n'est pas le terrain. Vos plans peuvent changer au fur et à mesure que vous avancez, vous rencontrerez des obstacles et courrez aussi des occasions inattendues de chance et de chance, peu importe la direction que vous prendrez. Si vous savez ce que vous voulez et que vous comprenez plus ou moins comment l'obtenir, il est alors plus facile de commencer à vous fixer des objectifs à court terme pour atteindre vos objectifs.
    • Ne vous inquiétez pas si vous ne disposez pas d'un plan parfait en 10 étapes pour réussir. Il est peut-être plus difficile de tracer un tableau comme «Trouvez ma véritable vocation» ou «Aimez-moi davantage». Commencez par quelques étapes qui, selon vous, amélioreront la situation. Au fur et à mesure de votre retour, vous aurez une meilleure idée de ce que vous devez vraiment faire pour réussir.
    • La chose la plus importante est que vous agissiez. Bien que "les actions parlent plus fort que les mots" peuvent sembler un cliché, c'est absolument vrai. Vous pouvez dire que vous allez revenir tout ce que vous voulez, mais tant que vous ne faites pas le premier pas pour y arriver, vos mots ne veulent rien dire.
  6. 6 Parlez de votre plan avec un ami ou un membre de votre famille. Parler à quelqu'un qui ne faisait pas partie de la situation est le meilleur. Surtout quelqu'un qui a enduré un problème similaire. Presque sortir de l'école peut être récupérable. Parlez aux élèves plus âgés qui ont réussi à surmonter les mêmes difficultés et écoutez leurs stratégies.Si c'est une rupture, découvrez ce que les autres pensent de votre comportement et de ce que votre partenaire a fait - cela peut avoir des surprises. Vos amis ont peut-être vu votre problème arriver bien avant.
    • Parler avec quelqu'un qui se soucie de vous peut vous aider à vous sentir comme si vous pouviez vraiment faire votre retour et vous donner de bons conseils tout au long du processus.
    • Parler de votre plan à d'autres personnes peut également vous aider à y parvenir. Si vous dites réellement aux gens que vous voulez changer votre vie, vous serez plus susceptible de le faire, car vous vous sentirez responsable envers eux. De cette façon, vous vous sentirez comme vous vous laissez et les personnes qui se soucient de vous si vous ne suivez pas.
  7. 7 Faites quelques résolutions. Ceux-ci devraient suivre les étapes naturellement plus tôt. Prenez le temps dans votre vie pour ces résolutions, peut-être en allouant quelques soirées par semaine à rester avec les livres. Parfois, les décisions à plat et la volonté fonctionnent. D'autres fois, vous devez réorganiser votre vie pour faciliter le maintien de vos résolutions. Si vous désactivez la fonction de messagerie instantanée sur votre ordinateur pendant vos études, vous ne serez pas entraîné dans de longues conversations avec vos amis avant la fin de la session d’étude. Votre plan de retour peut être construit à partir d'une série de petits pas. Vous ne serez pas en mesure de faire demi-tour en une journée, mais de petits changements progressifs dans votre vie vous mèneront au succès.
    • L'un des meilleurs moyens de maintenir la volonté est de vous donner de petites récompenses pour tout succès, même mineur. Chaque fois que vous étudiez, marquez-le sur un tableau de bord. Le suivi du succès par petites étapes avec des petites récompenses fréquentes est l’un des moyens les plus efficaces d’accomplir quelque chose. Pensez à la structure d’un jeu - à quelle fréquence vous obtenez des points pour combien d’efforts et de temps vous jouez. Si vous structurez vos récompenses au rythme de votre jeu immersif préféré, cela peut avoir le même effet sur le changement de vos habitudes!
  8. 8 Abandonnez vos mauvaises habitudes. Vous avez de vraies raisons pour les mauvaises habitudes que vous avez. Comprendre quels besoins et désirs les mauvaises habitudes peuvent être la clé pour les échanger contre de bonnes habitudes. Votre jeu vidéo préféré peut être plus gratifiant sur le plan émotionnel, car il fournit plus de friandises - des points, des écrans de victoire - que des études. Fournir le tableau de bord pour l'étude et la stimulation des récompenses, donc il est un peu plus facile de les obtenir que de les faire participer au jeu peut aider à contrer cela. Si vous mangez trop pour vous réconforter et que vous faites de l'embonpoint, pensez à d'autres choses qui vous réconfortent et à celles que vous préférez.
    • Chaque mauvaise habitude répond à des besoins réels. Votre tâche consiste donc à trouver des moyens de répondre à ces besoins sans vous blesser ni blesser quiconque, de manière à vous aider à atteindre vos objectifs plutôt que de vous retenir.
  9. 9 Trouvez des gens qui vous soutiendront à travers cela. Les parents et les bons amis sont généralement un bon pari. Rappelez-vous de ne pas vous tourner vers quelqu'un qui vous a mis dans cette situation! Accordez moins de temps et d'attention aux personnes qui vous retiennent. Se mettre en colère contre eux leur donne du temps et de l'attention. Il est préférable d'utiliser cette énergie de colère comme "je le ferai. Je vais les montrer" plutôt que de les affronter. Chaque fois que vous réalisez quelque chose sur votre liste, vous pouvez leur parler de la qualité de la prochaine étape.
    • Bien sûr, il y aura des revers sur le chemin de votre retour. Ce n'est que naturel. C'est pourquoi il est utile d'avoir des personnes à qui parler de votre plan, à travers les bons et les mauvais.
  10. 10 Tenez la tête haute et refusez de croire quelqu'un qui pense que vous ne pouvez pas revenir. Vous pouvez. Vous êtes le seul à pouvoir créer votre retour. Vous avez déjà réussi, vous avez donc la preuve que vous pouvez réussir. Plus vous êtes honnête avec vous-même, plus il est facile de choisir la meilleure direction. La meilleure direction est celle qui vous procurera de la joie lorsque la vraie passion alimente vos efforts et que le processus est tellement amusant que vous le feriez même si vous ne travailliez pas vers un objectif.
    • Pendant que vous travaillez vers vos objectifs, n'oubliez pas de profiter du voyage. Ne le traitez pas comme une lutte, mais comme une aventure passionnante qui sera remplie de nombreux hauts et de bas, ce qui vous mènera finalement là où vous devez être.

Deuxième partie de deux:
Rester fort

  1. 1 Maintenir une attitude positive. Il est important de rester optimiste et dynamique au fur et à mesure de votre retour. Bien que cela puisse sembler impossible, surtout si vous venez d'un très mauvais endroit, plus vous travaillez chaque jour avec un sourire sur votre visage au lieu de vous sentir battu ou de vous plaindre, plus vous aurez de chances d'obtenir quoi que ce soit. vous avez besoin. Au lieu de vous plaindre, parlez des bonnes choses de la vie, de celles que vous attendez avec impatience. Bien qu'il soit acceptable de se défouler de temps en temps, s'attarder sur les aspects négatifs de votre vie ne fera que rendre plus difficile la tâche de les surmonter.
    • Passer du temps avec des personnes heureuses et optimistes peut également vous aider à garder votre propre attitude positive. Si vous passez du temps avec quelqu'un qui ne voit que le pire dans toutes les situations, vous êtes beaucoup plus susceptible de ressentir la même chose.
  2. 2 Gardez votre confiance. Bien sûr, il est facile de se laisser aller lorsque vous devez reconstruire votre vie entière, mais vous devez vous rappeler les choses que vous aimez de vous-même, pas seulement celles sur lesquelles vous devez travailler. Bien qu'il soit important de reconnaître vos défauts et de travailler sur ceux sur lesquels vous pouvez travailler, il est également important de vous souvenir de toutes les raisons pour lesquelles vous vous aimez et de toutes les choses qui vous rendent génial. Faites une liste de tous vos traits positifs et de ce que vous excellez. Travaillez pour rendre cette liste de plus en plus longue, à travers vos paroles et vos actes.
    • Une façon de renforcer votre confiance est de faire ce que vous faites de bien. Rien ne vous fera sentir mieux que d’exceller dans quelque chose auquel vous vous êtes engagé.
    • Bien que construire une véritable confiance puisse prendre beaucoup de temps, il n'est jamais mauvais de projeter la confiance même si vous ne le ressentez pas. Tenez-vous bien, gardez la tête haute et regardez devant vous au lieu de descendre au sol. Gardez vos mains à vos côtés, en vous laissant ouvert aux possibilités plutôt que de vous fermer à de nouvelles interactions. Plus vous "le fausserez", plus vous aurez de chances de le ressentir.
  3. 3 Soyez responsable Il est important d'être responsable de vos actions et des erreurs du passé qui vous ont amené là où vous êtes aujourd'hui. Une fois que vous êtes propriétaire et que vous reconnaissez les endroits où vous vous êtes trompé, vous pourrez avancer plus rapidement. Si vous tenez à blâmer le monde pour 100% de vos problèmes, alors vous n'aurez pas l'impression d'avoir les moyens de les réparer. Si vous êtes responsable des aspects négatifs de votre vie, alors vous vous sentirez responsable lorsque vous réaliserez les réalisations et les objectifs positifs.
  4. 4 Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Bien qu'il soit important d'être responsable, il est tout aussi important de se traiter avec soin et pardon. Tout le monde fait des erreurs, et vous ne devriez pas penser que vous êtes un échec ou un perdant simplement parce que vous êtes sur la mauvaise voie. Traitez-vous avec sympathie, gentillesse et compassion et vous verrez que ce sera beaucoup plus facile d'avancer. Si vous êtes sur vous-même, il sera presque impossible de se sentir confiant et positif, et cela vous empêchera d'atteindre vos objectifs.
    • Être autocritique, ce n'est pas la même chose que se blâmer. La critique est utile - elle examine pourquoi vous faites ce que vous faites et voyez si quelque chose d'autre fonctionnerait. C'est régler le problème. Se reprocher est une auto-torture inutile, vous avez déjà mal mais cela ne vous motivera pas à faire quelque chose de différent. Blâmer vous-même ou les autres mène à un cercle vicieux où tout peut se reproduire. Si cela se produit plus d'une fois, faites vraiment attention à cette possibilité.
  5. 5 Faites des excuses à quelqu'un que vous avez blessé. Il est important de redresser les erreurs avant de pouvoir aller de l'avant. Pensez à toute personne que vous pourriez avoir blessé ou blessé pendant vos moments de faiblesse. Efforcez-vous de vous excuser auprès de ces personnes, en personne ou par écrit, et de leur dire à quel point vous êtes désolé pour ce qui s'est passé. Ils ne vous pardonneront peut-être pas entièrement, ou ils ne croient peut-être pas que vous allez vraiment changer tant que vous ne leur aurez pas prouvé le contraire, mais cela constitue une étape vers une amélioration.
    • Il sera plus difficile d'avancer si la culpabilité de blesser les autres vous pèse. Bien qu'il puisse être difficile de faire une pause nette dans votre passé, présenter des excuses aux personnes que vous avez blessées est un pas dans la bonne direction et vous permettra de vous sentir bien.
  6. 6 Aider les autres. Vous pouvez vous sentir comme la dernière chose que vous êtes capable d'aider une autre personne quand vous pouvez à peine récupérer votre vie. Mais si vous vous sentez prêt à vous débrouiller seul et à vous remettre en question, prenez le temps de ralentir et de rejoindre une personne dans le besoin. Cela pourrait être un ami qui éprouve encore plus de difficultés que vous, un voisin qui se sent seul ou même un adulte qui a besoin d’aide pour apprendre à lire à la bibliothèque locale.
    • Aider les autres fera non seulement une différence dans leur vie, mais cela vous fera voir que vous avez beaucoup à offrir à la communauté et au monde entier.
  7. 7 Faites face à ce que vous avez perdu. Cela prend un peu de courage pour commencer, mais la liberté que vous gagnez après est énorme. En faisant face à ce que vous avez perdu, vous commencez à réaliser ce qui est vraiment important dans la vie parce que vous êtes honnête avec vous-même et que c'est une chose très puissante. Cela vous met également sur le bon chemin pour gagner.