Le sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée (appelé affectueusement PB & J) est un aliment de base américain savoureux et rapide, facile à préparer. Vous pouvez l'avoir de la manière traditionnelle ou vous pouvez faire preuve de créativité en mettant beaucoup de plaisir et de friandises. Voir Faire un sandwich de base pour commencer avec votre délicieux sandwich!

Ingrédients

  • Pain (généralement une ou deux tranches par sandwich)
  • Beurre d'arachide
  • Gelée ou confiture

Première partie de deux:
Faire un sandwich de base

  1. 1 Recueillez vos ingrédients. Vous voudrez du beurre de cacahuète, de la confiture ou de la gelée et du pain. Vous voudrez peut-être aussi prendre du beurre, car le beurre peut rehausser la saveur du sandwich. Il y a beaucoup de sortes de pain et de tartinades à choisir, alors vous devrez faire quelques essais pour savoir ce que vous aimez.
    • De nombreux types de beurre de cacahuète contiennent beaucoup de sucre ajouté et des huiles partiellement hydrogénées qui nuisent à votre santé. Si vous recherchez une option plus saine, essayez un beurre d'arachide biologique. Le beurre d'arachide naturel peut contenir une couche d'huile, mais si vous le mélangez soigneusement lorsque vous ouvrez le pot et que vous conservez le pot de beurre d'arachide au réfrigérateur, l'huile ne se séparera plus.
    • Il y a beaucoup de saveurs pour les gelées et les confitures. Les deux plus couramment utilisés sont le raisin et la fraise. Cependant, vous pouvez obtenir un goût plus prononcé comme la framboise ou un mélange de plusieurs sortes.
    • Pour votre pain, vous voudrez probablement quelque chose qui ne dépasse pas vos autres saveurs (comme le seigle ou le levain), alors vous voudrez probablement choisir du blé entier ou blanc.
  2. 2 Étendre le beurre d'arachide uniformément sur une tranche de pain à l'aide d'un couteau. Vous déciderez de la quantité de beurre de cacahuète que vous voulez, mais si vous prévoyez de prendre le sandwich quelque part, vous voudrez probablement faire un peu de lumière sur le beurre de cacahuète, sinon il sera partout avant que vous ne le mangiez. .
    • Mélangez votre beurre d’arachide au préalable pour le ramollir et faciliter son étalement sur la tranche de pain. Une autre astuce pour tartiner le beurre de cacahuètes, en particulier les cacahuètes, consiste à mettre une partie du beurre de cacahuète dans un bol et à le faire cuire au micro-ondes environ 20 secondes. Il se répandra sur le pain comme du beurre mou.
    • Si vous utilisez du beurre, vous mettrez le beurre sur la même tranche de pain que le beurre d'arachide, avant de mettre le beurre d'arachide.
  3. 3 Étendre uniformément la gelée ou la confiture sur l'autre tranche de pain. Vous voudrez utiliser une cuillère à café ou un couteau. Encore une fois, à moins que vous ne mangiez tout de suite, et que vous aimez vraiment la gelée, évitez de surcharger votre sandwich avec de la gelée.
  4. 4 Appuyez sur les deux tranches de pain ensemble. Pour éviter d'avoir du beurre d'arachide et de la gelée partout, faites-le rapidement. Un bon moyen est de prendre les deux tranches en même temps et de les presser rapidement ensemble.
  5. 5 Couper le sandwich. La meilleure façon de couper le sandwich est en diagonale, d'un coin à l'autre, en vous donnant deux pièces en forme de triangle. Sinon, vous pouvez couper directement à travers le sandwich, vous laissant avec deux pièces de forme rectangulaire.
  6. 6 Profitez de votre sandwich facile et appétissant! Assurez-vous simplement que vous vous lavez les mains après, car vous serez certain d'obtenir le mélange gluant de beurre d'arachide et de gelée.

Deuxième partie de deux:
Devenir créatif

  1. 1 Ajouter crunch. Rendez votre sandwich un peu plus intéressant en ajoutant des choses comme du granola, des bretzels ou des craquelins Ritz. L'avantage supplémentaire du granola est qu'il vous donne plus de fibres et de nutriments et constitue une option plus saine.
  2. 2 Ajoutez plus de douceur. Vous pouvez ajouter beaucoup de sucreries à votre sandwich, comme le sirop (surtout le sirop d’érable), une banane coupée, du miel, du sucre brun ou différentes sortes de baies (bleuets, graines de grenade, etc.).
  3. 3 Faites griller votre pain. Cela donnera à votre sandwich un peu plus de croquant et un peu plus de goût. Il est également utile lors de l'épandage de beurre d'arachide, car il ne se déchire pas aussi facilement que le pain ordinaire.[1]
    • Vous pourriez également essayer d'utiliser des biscuits au lieu de pain, car le beurre d'arachide et la gelée se répandraient très bien et il y aurait un goût légèrement différent.
  4. 4 Utilisez du pain perdu pour le pain. Vous aurez besoin de 2 tranches de pain, 1 oeuf, 2 cuillères à soupe de lait, de la cannelle, du sucre brun et du beurre d'arachide et de la gelée.[2]
    • Mélanger la cannelle, l'oeuf, le lait et le sucre brun. Trempez vos tranches de pain dans le mélange, en vous assurant de ne pas trop les enrober. Mettez le pain dans la poêle et laissez cuire quelques minutes. Retournez le pain et faites cuire quelques minutes de plus. Retirer de la poêle et étendre avec le beurre d'arachide et la gelée et remettre dans la poêle, cuire environ une minute à feu moyen. Mettez dans l'assiette, coupez en deux et mangez!
  5. 5 Utilisez du pain à la banane pour le pain. Préparez du pain à la banane maison et étalez-le avec votre beurre d'arachide et votre gelée habituels. Ceci est un régal délicieux et vous donne l'avantage des bananes avec l'avantage de la douceur du gâteau.