Une chaussette de riz est un coussin chauffant fait maison que vous pouvez chauffer rapidement au micro-ondes. Une fois chaud, vous pouvez appliquer la chaussette de riz sur différentes zones de votre corps pour traiter des douleurs, des courbatures, des frissons et d'autres maux. La clé pour fabriquer une chaussette de riz est d'utiliser une chaussette en coton qui ne brûlera pas ou ne fondra pas lorsqu'elle est chauffée, et de nouer la chaussette afin de pouvoir remplacer la garniture au besoin.

Première partie de trois:
Remplir la chaussette de riz

  1. 1 Choisissez une chaussette appropriée. Pour un coussin chauffant plus petit, utilisez une chaussette mi-mollet. Pour un coussin chauffant plus grand, utilisez une chaussette sur le mollet ou le mollet. Utilisez une chaussette 100% coton. Choisissez une chaussette épaisse avec un tissage serré pour protéger votre peau du riz chaud et empêcher le riz de s'infiltrer.[1]
    • Il est important d'utiliser du coton, car il ne brûle pas ou ne fond pas au micro-ondes.
    • Assurez-vous que le matériau de la chaussette n’a pas de fil de métal, comme de l’argent ou du cuivre, car ceux-ci peuvent s’enflammer au micro-ondes.
    • N'utilisez pas de chaussettes qui ont des trous, car le riz tombera.
    • Pour un coussin chauffant plus grand, utilisez une petite taie d'oreiller au lieu d'une chaussette.
  2. 2 Placez la chaussette dans un grand verre. Utiliser une tasse comme support pour la chaussette facilitera le remplissage de la chaussette avec du riz. Insérez la chaussette dans un grand verre. Enroulez la manchette de la chaussette autour du bord du verre pour ouvrir la chaussette, comme vous le faites avec un sac poubelle autour du bord de la boîte.[2]
    • Si la chaussette ne glisse pas du rebord du verre, utilisez un élastique pour maintenir le brassard en place.
  3. 3 Remplir la chaussette aux trois quarts avec du riz cru. N'utilisez pas de riz ou de riz instantané, car ceux-ci sont précuits et risquent davantage de moisir. Vous pourriez avoir besoin de 4 à 6 tasses (780 g à 1,17 kg) de riz, selon la taille de la chaussette. Laissez un quart de la chaussette vide pour pouvoir faire un nœud dans le haut. Au lieu de riz, vous pouvez également utiliser d'autres grains secs, tels que:
    • Des haricots
    • Orge
    • La graine de lin
    • Maïs entier (sans éclater)
  4. 4 Ajoutez des aromates si vous voulez. Les aromatiques aideront le riz à sentir bon quand vous le chauffez. Il suffit de saupoudrer ou saupoudrer les aromates avec le riz. Les aromatiques que vous pouvez ajouter incluent:
    • Cinq à 10 gouttes d'huiles essentielles
    • Thé aux herbes
    • Fleurs de lavande séchées[3]
  5. 5 Nouez un nœud au sommet de la chaussette. Tenez le brassard et retirez délicatement la chaussette du verre. Tournez le brassard pour empêcher le riz de tomber. Secouez le riz à l'intérieur pour l'étaler uniformément dans la chaussette. Nouez le haut de la chaussette pour garder le riz à l'intérieur.[4]
    • Lier un nœud au lieu de coudre la chaussette ensemble vous permet de changer la garniture au fur et à mesure qu'elle vieillit et que son odeur diminue.
  6. 6 Remplacez le riz si nécessaire. Au fil du temps, le riz à l’intérieur du sac peut commencer à sentir l’air vicié ou brûlé. Lorsque cela se produit, détachez la chaussette, videz le riz et remplissez la chaussette de riz frais. Cela évitera les risques d'incendie et empêchera votre chaussette de fumer dans la maison chaque fois que vous l'utiliserez.

Deuxième partie de trois:
Chauffer la chaussette de riz

  1. 1 Faites chauffer la chaussette de riz au micro-ondes. Le moyen le plus rapide et le plus simple de chauffer une chaussette de riz est au micro-ondes. Placez la chaussette de riz au micro-ondes avec une tasse d'eau et faites-la chauffer à haute température pendant une minute. Retirez délicatement la chaussette et sentez-le à plusieurs endroits pour tester le niveau de chaleur. Remettez la chaussette au micro-ondes pendant 30 secondes supplémentaires si vous le souhaitez encore plus.
    • Soyez très prudent lorsque vous retirez la chaussette du micro-ondes, car il sera extrêmement chaud.
    • L'eau ajoutera de l'humidité à l'air à l'intérieur du four à micro-ondes et empêchera le tissu ou le riz de brûler.[5]
    • Éteignez le micro-ondes immédiatement si vous sentez une odeur de brûlé.[6] Utilisez un gant de cuisine ou un porte-pot pour retirer la chaussette de riz.
  2. 2 Réchauffez-le dans le four. Préchauffer le four à 300 F (149 C). Placez le riz dans un plat allant au four ou une casserole. Couvrir le plat avec un couvercle ou une feuille d'aluminium. Remplissez un plat ou un bol allant au four avec de l'eau. Lorsque le four est à température, placez la cocotte sur la grille supérieure et le bol d'eau sur la grille ci-dessous. Vérifiez la température de la chaussette de riz après 20 minutes. Chauffer encore 10 minutes si nécessaire.
    • L'eau dans le four aidera à garder l'air humide et empêchera le riz ou le tissu de brûler.
  3. 3 Placez-le sur un radiateur. En hiver, vous pouvez chauffer votre chaussette de riz sur un radiateur si votre maison en a. Enveloppez la chaussette de riz dans une feuille de papier d'aluminium. Placez la chaussette sur le radiateur et laissez-la chauffer pendant 30 minutes à une heure. Tourner la chaussette toutes les 10 minutes pour assurer un chauffage uniforme.
  4. 4 Congelez la chaussette à la place. Les chaussettes de riz peuvent également être congelées et utilisées comme un sac de glace. Placez la chaussette de riz dans le congélateur et laissez-la refroidir pendant environ 45 minutes. Avant d'utiliser, secouez la chaussette pour déplacer le riz à l'intérieur et assurer un refroidissement uniforme.[7]

Troisième partie de trois:
Utilisation de la chaussette de riz

  1. 1 Traiter les douleurs musculaires et le stress. Les chaussettes de riz chauffées sont idéales pour apaiser les muscles douloureux ou raides dus au travail, au stress ou à une légère tension. Chauffer la chaussette de riz à la température désirée. Sentez le sac pour vous assurer qu'il n'y a pas de points chauds. Posez la chaussette directement sur le muscle endolori et laissez-la pendant 15 à 20 minutes.[8]
  2. 2 Garder au chaud. Une chaussette de riz chaude est un excellent moyen de se réchauffer lorsque vous avez froid, que vous avez froid à l'extérieur ou lorsque votre maison n'est pas assez confortable.[9] Pour les pieds froids, chauffez la chaussette, posez la chaussette de riz sur le sol et asseyez-vous les pieds sur la chaussette. Pour les frissons, faites chauffer la chaussette, placez-la sur vos genoux et assoyez-vous avec une couverture autour de vous.
    • Vous pouvez également placer une chaussette de riz chauffée dans votre lit la nuit pour rester au chaud pendant que vous vous endormez.
  3. 3 Soulager les douleurs, les douleurs et les crampes. Lorsque vous êtes fatigué, malade ou douloureux, les douleurs et les douleurs articulaires sont fréquentes.Placez une chaussette de riz chauffée sur la zone touchée, par exemple autour du cou, pendant 20 à 25 minutes pour traiter les douleurs et courbatures. Pour les crampes menstruelles, allongez-vous sur le dos et posez une chaussette de riz chauffée sur votre abdomen pendant 30 minutes.
  4. 4 Obtenez un soulagement d'un mal de tête. Les maux de tête, les migraines, la pression des sinus et d'autres affections touchant la tête et le visage peuvent parfois être traités avec des coussins chauffants.[10] Allongez-vous sur le dos et placez une chaussette de riz chaude sur votre front ou votre visage pour le soulager. Sinon, vous pouvez aussi vous allonger la tête sur la chaussette de riz, comme si c'était un oreiller.
  5. 5 Apaiser les douleurs arthritiques. La douleur arthritique est souvent aidée par la chaleur, et une chaussette de riz est un excellent moyen d'appliquer cette chaleur. Réchauffez la chaussette de riz et appliquez-la sur les articulations douloureuses pendant 20 minutes à la fois.[11]