Minotauromaquia
Vous voyez un sac en plastique dans un magasin plein de "trail mix" et regardez-le. Il est plein de bonbons et de sirop de maïs et d’autres articles malsains - même les fruits séchés sont recouverts d’huile hydrogénée. Rien de tout cela ne peut évoquer des images de corps sains et de grands espaces. Pourtant, cela ne doit pas être comme ça. En fabriquant votre propre mélange de sentiers, vous pouvez contourner les éléments les plus malsains présents dans les mélanges pour parcours produits commercialement et en faire un mélange qui vous garantira une énergie équilibrée sur le plan nutritionnel et qui a bon goût.
Cette recette donne un très gros lot (4 livres / 1,8 kg) de mélange de pistes extrêmement addictif qui disparaîtra toujours rapidement. Cette version convient à la plupart des restrictions alimentaires et est à consommer avec modération, sauf si vous faites une randonnée polaire très intense!
Ingrédients
- 1 lb / 450 g de graines de tournesol crues et non salées
- 1 lb / 450 g d'amandes crues et non salées (ce sont des amandes douces - les amandes amères doivent être cuites avant d'être consommées, et il est illégal de vendre des amandes amères crues.)
- 1 lb / 450g de raisins blancs (vérifiez qu'ils ne sont pas recouverts d'huile hydrogénée)
- 1 lb / 450 g de rondelles d'ananas séchées non sucrées et non sulfatées
Pas
-
1 Lavez-vous bien les mains en prévision de la manipulation des ingrédients. -
2 Recueillir les ingrédients ensemble. -
3 Obtenez un grand bol ou un autre récipient. -
4 Verser en portions égales de raisins blancs, de graines de tournesol et d'amandes crues. -
5 Déchirez la dernière portion égale de bagues d'ananas séchées non sucrées et non sulfatées en morceaux, quelle que soit leur taille. Pour ce faire, suivez simplement la texture des anneaux et tirez-les en petits segments (les anneaux sont souvent regroupés et nécessiteront un effort pour les séparer). Ajoutez ces morceaux au bol pendant que vous les arrachez. Sachez que cela prend beaucoup de temps, car cela peut prendre 20 minutes si vous le faites vous-même. Ce pourrait être une bonne idée d’obtenir une aide ici. -
6 Mélanger le tout soigneusement à la main. Briser les touffes de raisins secs. -
7 Le magasin. Le mélange de pistes doit être stocké comme n'importe quel produit sec. Mettez-le dans le (s) contenant (s) qu'il gardera au sec. Lorsque vous partez en randonnée, en randonnée, en bateau, etc., ajoutez des petits sacs scellables pour faciliter l'utilisation. -
8 Fini.
1 Lavez-vous bien les mains en prévision de la manipulation des ingrédients. 
2 Recueillir les ingrédients ensemble. 
3 Obtenez un grand bol ou un autre récipient. 
4 Verser en portions égales de raisins blancs, de graines de tournesol et d'amandes crues. 
5 Déchirez la dernière portion égale de bagues d'ananas séchées non sucrées et non sulfatées en morceaux, quelle que soit leur taille. Pour ce faire, suivez simplement la texture des anneaux et tirez-les en petits segments (les anneaux sont souvent regroupés et nécessiteront un effort pour les séparer). Ajoutez ces morceaux au bol pendant que vous les arrachez. Sachez que cela prend beaucoup de temps, car cela peut prendre 20 minutes si vous le faites vous-même. Ce pourrait être une bonne idée d’obtenir une aide ici. 
6 Mélanger le tout soigneusement à la main. Briser les touffes de raisins secs. 
7 Le magasin. Le mélange de pistes doit être stocké comme n'importe quel produit sec. Mettez-le dans le (s) contenant (s) qu'il gardera au sec. Lorsque vous partez en randonnée, en randonnée, en bateau, etc., ajoutez des petits sacs scellables pour faciliter l'utilisation. 
8 Fini.