Les actes de bonté au hasard sont des tentatives délibérées pour égayer la journée d'une autre personne en faisant quelque chose de réfléchi, de gentil et de bienveillant. Bien que les possibilités d'action soient presque infinies, le plus important est de ne rien attendre en retour. Complimenter les gens, partager un sourire, le faire avancer et exprimer des remerciements sont d'excellents moyens de commencer à pratiquer des actes de bonté au hasard.

Méthode One of Two:
Éclaircir le jour de quelqu'un

  1. 1 Donner généreusement des compliments. Au lieu de regarder par terre quand vous êtes coincé dans un silence gênant, trouvez quelque chose que vous aimez de l'autre personne et félicitez-le. Cela leur permettra non seulement de se sentir bien, mais cela pourrait aussi déclencher une conversation avec un nouvel ami. Par exemple:
    • “Wow, tu es superbe aujourd'hui!”
    • "J'aime votre nouvelle coupe de cheveux."
    • «Où as-tu eu ce pull? C'est tellement mignon!"
    • Partagez des compliments que vous avez entendus avec la personne concernée.[1]
  2. 2 Partagez un sourire. Les sourires sont contagieux! Chaque fois que vous parlez à quelqu'un, qu'il soit étranger ou ami, montrez que vous êtes heureux d'être avec eux en ce moment.
    • Si vous rencontrez quelqu'un qui est triste ou grincheux, souriez quand même. Demandez-leur s'ils ont une journée difficile, écoutez leurs problèmes, proposez-leur de vous aider de toutes les manières possibles et leur souhaiter plus de chance à l'avenir. Partagez des informations de contact si vous pouvez faire quelque chose pour les aider sur la route.
  3. 3 Visitez ou envoyez des cartes postales aux enfants malades de l'hôpital. Même si vous ne les connaissez pas, les enfants adoreront avoir quelqu'un de nouveau à qui parler. Apportez un petit cadeau, comme une carte ou un animal en peluche, pour leur montrer que les gens pensent à eux.
    • Les personnes âgées peuvent aussi se sentir seules. Visitez-les et écoutez leurs histoires.
  4. 4 Faites du bénévolat pour une cause qui vous tient à cœur. Trouvez un refuge pour sans-abri dans votre région et offrez votre aide pour les repas et le transport. Si vous aimez les animaux, cherchez un refuge pour animaux ou un sauvetage. Aidez-vous en nettoyant les cages et en prenant les chiens pour les promenades.
  5. 5 Payez-le en avant. Payez les repas des personnes assises à côté de vous dans un restaurant. Couvrir le café pour les personnes dans la voiture derrière vous au volant. Alimentez le parcmètre de la voiture à côté du vôtre pour les empêcher d’obtenir un billet. Payer des billets pour la famille en ligne derrière vous au zoo ou au cinéma.
  6. 6 Abandonnez votre place dans les transports en commun. Il ne suffit pas d'être pour les personnes âgées ou les femmes enceintes; tout le monde appréciera une place dans un bus ou un train emballé.[2]
  7. 7 Pratiquez le soin de soi et l'amour. Être gentil avec vous-même est tout aussi important que d'être gentil avec les autres. Prenez soin de vous en vous débarrassant de votre filtre négatif, en faisant une pause pour lire un bon livre ou en prenant un bain et en vous félicitant. Soutenez-vous avec une affirmation positive et soyez patient lorsque les choses ne se déroulent pas exactement comme prévu. Cela vous mettra dans un meilleur état d'esprit pour aider les autres.

Méthode deux sur deux:
Exprimant sa gratitude

  1. 1 Faites une corvée pour un membre de la famille avant de pouvoir y accéder. Si votre partenaire cuisine normalement le dîner, faites-le ce jour-là exactement comme il le ferait. Cela leur montrera que vous appréciez leur travail.
    • Vous pouvez également laver leur voiture, désherber la cour, faire la vaisselle pendant une semaine sans poser de questions, ou leur préparer un petit-déjeuner au lit.
  2. 2 Merci aux gens qui normalement ne reçoivent pas beaucoup de remerciements. Nous avons tendance à oublier les personnes les plus «invisibles» de notre société qui assurent le bon fonctionnement de nos vies. Merci à la personne qui livre votre courrier, au barista qui a préparé votre café et au concierge qui nettoie le bâtiment où vous travaillez. Écrivez une note ou dites «merci» en personne.
    • Envoyez ou apportez des friandises comme des beignets ou des pâtisseries au poste de police, à la salle d'urgence ou au service d'incendie de votre localité. Vous pouvez les commander dans une boulangerie, ou même mieux, les fabriquer vous-même! Inclure une carte de remerciement avec votre cadeau.
  3. 3 Laissez un gros pourboire dans un restaurant. Les serveurs et les serveuses dépendent souvent des pourboires pour une grande partie de leurs revenus. Faites la journée à quelqu'un en laissant un pourboire de 50 à 100%.[3]
  4. 4 Ramassez les ordures sur le bord de la route et jetez-les. Normalement, les employés de la ville ou les agences de nettoyage privées le font, alors facilitez-leur le travail en nettoyant les déchets que vous voyez.[4] Assurez-vous d’arrêter votre voiture en toute sécurité sur le bord de la route si vous conduisez.
    • Si vous vous promenez, prenez un sac d'épicerie en plastique avec vous pour pouvoir ramasser les ordures que vous voyez.
  5. 5 Ne vous attendez à rien en retour. Les plus grands actes de gentillesse sont ceux qui sont offerts librement parce que vous vous souciez d'une autre personne et que vous voulez qu'ils soient heureux. La gentillesse est sa propre récompense, donc elle améliorera votre sentiment de bien-être et de bonheur, peu importe ce que vous faites.[5]
    • Si vous ramassez des ordures sur le bord de la route, n’appelez pas le bureau de gestion des déchets de la ville pour vous vanter de tout le travail que vous avez économisé.
    • Si vous faites une corvée pour un membre de votre famille, ne vous en faites pas en disant: «Vous m'en devez une.»
    • Si vous abandonnez votre place dans les transports en commun, ne regardez pas autour d’autres personnes qui s’attendent à ce qu’elles vous cèdent leur place.