Peut-être que vous êtes nouveau dans tout ce processus menstruel, ou vous aimeriez juste un petit cours de recyclage. Dans les deux cas, chaque femme doit savoir quel type de produit d'hygiène féminine utiliser et dans quelle situation.

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  1. 1 Décidez quel produit sanitaire vous convient le mieux et à vos besoins. Pendant vos règles, le plus important est de rester propre et en sécurité. Il existe de nombreux produits que vous pouvez utiliser pour y parvenir. Vous pouvez décider d'utiliser un seul type ou de le mélanger en fonction des activités que vous effectuez, du niveau de débit ou des besoins de jour / nuit.
  2. 2 Considérez l'utilisation du tampon. Les tampons sont insérés dans le vagin pour absorber le sang avant qu'il ne quitte votre corps. Ils peuvent être applicateur ou non applicateur; Certains utilisateurs préfèrent l'applicateur (plastique ou carton) afin de ne pas trop toucher leurs organes génitaux, mais les non-applicateurs produisent moins de déchets et permettent de mieux contrôler l'insertion.
    • Les tampons commerciaux sont faits d'un mélange de rayonne et de coton et peuvent être traités avec divers produits chimiques et de l'eau de Javel.[citation requise] Si cela vous préoccupe, il existe des tampons biologiques, fabriqués uniquement à partir de coton et ne contenant pas de produits chimiques ou d'eau de javel.
    • Les tampons empêchent le nettoyage vaginal, absorbent les sécrétions vaginales et causent des dommages vaginaux et encouragent la croissance bactérienne. Par conséquent, dans certaines conditions, ils peuvent affecter la santé vaginale.[citation requise] Certaines femmes trouvent que les tampons provoquent des crampes ou des infections vaginales.[citation requise] Vous pouvez discuter de ces problèmes avec votre fournisseur de soins de santé.
    • L'utilisation incorrecte du tampon est liée au syndrome de choc toxique (TSS). Les tampons doivent être changés toutes les 4 à 6 heures, vous devez alterner entre les tampons et les tampons, toujours utiliser le changement d’absorbance le plus léger pour correspondre au débit, ne jamais utiliser de tampons pendant la nuit, pendant les menstruations. flux lumineux ou si vous avez une infection vaginale.
  3. 3 Pensez à utiliser des éponges de mer. Ce sont des alternatives de tampons réutilisables en éponge naturelle. Ceux-ci sont utilisés de la même manière que les autres tampons, mais ils peuvent être coupés à une taille plus petite et ne contiennent pas de matériaux synthétiques, de produits chimiques ou d'eau de javel. Ils sont réutilisables, alors quand vient le temps de les enlever, il vous suffit de laver avec de l'eau et de les réinsérer. Après le lavage, ils sont nettoyés et prêts à être réutilisés, tout comme les tampons jetables.[citation requise]
    • Ceux-ci comportent les mêmes risques que les autres tampons, s'ils sont légèrement atténués, de sorte qu'ils nécessitent le même besoin de suivre les précautions.[citation requise]
    • Certaines femmes se sentent mal à l'aise parce qu'elles ne sont pas applicatrices et qu'elles n'ont pas de ficelle. Vous devez donc utiliser vos doigts pour les enlever. Bien qu'il n'y ait rien de sale à ce sujet, un certain nombre de femmes ne se sentent pas à l'aise de le faire.
    • Chaque tampon éponge durera environ trois à six mois.[citation requise]
    • Des tampons en éponge synthétique sont également disponibles. Celles-ci sont connues sous le nom de «tampons souples» et sont le plus souvent utilisées pour les rapports sexuels sans menstruations pendant les règles. Petits et doux, ces tampons peuvent être placés suffisamment haut dans le vagin pour permettre une pénétration sans dégâts ni dommages plus élevés dans le vagin.[citation requise]
    • Certaines femmes fabriquent leurs propres tampons réutilisables en utilisant des bandes de tissu propres ou même en les tricotant. Avec des soins appropriés, ceux-ci peuvent être tout aussi hygiéniques que les tampons commerciaux.[citation requise]
  4. 4 Pensez à utiliser des tampons. Les serviettes ou les serviettes hygiéniques sont portées à l'extérieur de votre corps. Ils adhèrent à vos sous-vêtements et se présentent sous différentes longueurs et épaisseurs. Les tampons doivent être changés toutes les 4 à 6 heures. Il est préférable d'utiliser des coussinets avec des ailes pour un ajustement plus sûr. Utilisez l'absorbance la plus légère pour votre flux juste pour réduire le volume, puis utilisez des tampons pour la nuit pendant que vous dormez pour éviter les fuites au lit. Les femmes qui utilisent des tampons peuvent également préférer utiliser des tampons pendant la nuit ou à faible débit, pour éviter les fuites et alterner entre tampons et tampons.
    • Les tampons commerciaux sont fabriqués à partir de coton, de matières synthétiques, de plastiques, de produits chimiques et d'eau de javel; ceux-ci restent l'option la plus courante. Sachez que certains de ces éléments peuvent irriter votre vulve et vous faire sentir en sueur et inconfortable.[citation requise]
    • Les tampons organiques ou non blanchis sont fabriqués à partir de coton et de plastiques biodégradables. En plus d'être meilleurs pour l'environnement, ils peuvent être plus doux que les autres tampons et permettre à plus d'air d'atteindre les organes génitaux, en maintenant les femmes plus sèches et plus confortables.[citation requise]
  5. 5 Pensez à utiliser ou à fabriquer vos propres serviettes en tissu. Ce sont des tampons en tissu qui s'attachent normalement à vos sous-vêtements avec des boutons-pression. Ils peuvent avoir des doublures supplémentaires à utiliser en cas de besoin, et viennent dans toutes sortes de styles différents, différents types de matériaux et avec toutes sortes de modèles différents. Les serviettes en tissu sont plus saines que les serviettes jetables, car elles permettent à vos organes génitaux d’avoir plus d’air et de ne pas contenir de produits chimiques ou d’eau de javel.[citation requise] Cela peut également signifier moins d'odeur et beaucoup plus de confort car ils sont aussi doux que vos sous-vêtements.
    • Les tampons en tissu sont écologiques, à la fois en réduisant les déchets et en utilisant une fabrication respectueuse de l'environnement; elles sont également plus économiques, car si elles peuvent être coûteuses à long terme, elles permettent d’économiser beaucoup plus d’argent parce qu’elles sont réutilisables, comme les éponges de mer; cela peut paraître dégoûtant, mais tant qu'ils sont lavés, ils sont complètement hygiéniques.
    • Les laver ne doit pas être gênant, placez-les simplement dans votre machine à laver avec tout le reste, ou si vous avez besoin de les tremper comme vous le feriez avec des sous-vêtements, et de les laver sans assouplissant ni javellisant.
    • En plus des nombreuses marques de tampons en tissu disponibles, vous pouvez également créer vos propres serviettes en tissu avec divers motifs et communautés disponibles pour vous aider.Il existe également des options similaires telles que les ceintures longues qui sont de longues plaquettes qui se fixent autour de votre taille pour rester plus près du corps, ou une culotte d'époque qui est un sous-vêtement avec des coussinets intégrés.
  6. 6 Pensez à utiliser des coupes menstruelles. Ceci est une petite tasse douce que vous portez à l'intérieur de vous. Pour insérer, vous pliez, insérez et faites pivoter pour ouvrir; il se glisse sur votre col et recueille le sang. Puis retirez, nettoyez et réinsérez. Celles-ci sont assez populaires car il existe de nombreux avantages, avec de nombreuses marques différentes disponibles dans différentes formes, tailles, couleurs et matériaux.
    • Les gobelets sont en silicone de qualité médicale, en caoutchouc naturel ou en élastomère thermoplastique.
    • Bien que l’utilisation semble compliquée, de nombreuses femmes trouvent qu’elles sont plus faciles à utiliser que les tampons ou les serviettes; Pour beaucoup de femmes, celles-ci sont beaucoup plus pratiques car elles sont plus sûres et plus hygiéniques que les tampons. Elles peuvent donc être utilisées plus longtemps et, parfois, elles ne peuvent pas utiliser de tampons.
    • Les coupes menstruelles peuvent être portées jusqu'à 12 heures, y compris les flux légers à lourds, pendant la nuit, pendant les sports, y compris la natation (rien ne s'affiche à l'extérieur du corps) et même avant les règles.
    • Les coupes menstruelles ne présentent aucun risque connu pour la santé, beaucoup de femmes signalent également une amélioration importante de la santé vaginale, une diminution du débit et une diminution des crampes.[citation requise]
    • Les gobelets sont respectueux de l'environnement dans leur fabrication, ils réduisent les déchets et peuvent même être recyclés en fin de vie.[citation requise] Étant réutilisables, elles sont plus économiques que les articles jetables, mais comme les coupes menstruelles durent jusqu'à 10 ans et peuvent être achetées à peu de frais si vous magasinez, cela signifie que les coupes menstruelles sont le produit le plus économique. Les bonnets souples ont les mêmes avantages que les bonnets menstruels, car ils peuvent être portés jusqu’à 12 heures, y compris les flux légers à lourds, la nuit, les sports, y compris la natation
    • Il est également possible d'utiliser un diaphragme en tant que coupe menstruelle, ce qui serait une option peu coûteuse pour les femmes qui utilisent le diaphragme comme moyen de contraception (les coupes menstruelles ne peuvent pas être utilisées comme contraception) et permettent des relations sexuelles sans menstruations.[citation requise]
  7. 7 Envisagez d'utiliser plutôt Softcups. Ce sont des idées similaires aux coupes menstruelles, mais elles sont jetables. Les coupes menstruelles sont plus en forme de cloche, tandis que les bonnets souples ont plus la forme d’un diaphragme. Asseyez-vous donc plus haut dans le vagin. De nombreuses femmes aiment beaucoup les bonnets souples, mais de nombreuses femmes les détestent car elles peuvent être difficiles à insérer, peuvent fuir et être un peu en désordre; beaucoup de femmes passeront aux coupes menstruelles comme une meilleure option.[citation requise]
    • Comme les diaphragmes, ceux-ci peuvent être utilisés pour des relations sexuelles sans menstruations, bien que certaines personnes puissent ressentir des problèmes lors des rapports sexuels et que ce n’est pas un dispositif contraceptif. Les bonnets souples sont jetables, mais de nombreuses femmes réutilisent une seule tasse pendant toute la durée de leur travail, donc elles fonctionnent légèrement mieux pour l'environnement et économiquement que les tampons ou les tampons. poche que tampons ou tampons jetables.
  8. 8 Connaissez vos plans. Différentes activités nécessitent un type de produit différent. Une journée à la piscine ou à la plage nécessiterait évidemment un tampon ou une tasse, bien que la plupart des serviettes ne puissent pas être utilisées, mais pensez-vous que cela vous conviendrait? Allez-vous passer la nuit chez vos copines? Un pad fonctionnerait très bien. Pensez à votre destination et à qui vous serez et prenez votre décision.
    • Tenez également compte de vos besoins et préférences en matière de santé. Considérez comment un produit particulier affectera votre santé, votre confort et votre commodité. Tenez également compte du coût et de votre budget. Vous pouvez également préférer les options écologiques et écologiques.
  9. 9 Expérience! Être une femme consiste en partie à connaître son propre corps et son cycle menstruel en fait partie. Bien sûr, vous ferez des erreurs de temps en temps, mais vous apprendrez rapidement. En fin de compte, vous découvrirez que vous aimez porter un tampon à une date donnée au cinéma, ou une tablette pour dormir. Tout le monde est différent. La plupart des femmes s'en tiennent au produit qu'elles ont utilisé pour la première fois, alors choisissez l'adolescence avec sagesse, mais soyez également disposée à essayer de nouvelles choses car vous savez qu'un autre produit peut vous convenir.