Le maintien d'une hygiène féminine est important pour votre santé globale, car en plus de prévenir les odeurs, les démangeaisons et l'inconfort, la pratique de l'hygiène féminine peut également prévenir les infections bactériennes. Dans certains cas, les infections bactériennes peuvent entraîner la stérilité, la maladie, le cancer et d'autres problèmes de santé. Pour maintenir votre hygiène féminine, vous devez vous baigner régulièrement, développer des habitudes saines en ce qui concerne votre cycle menstruel et porter des tissus qui permettent à votre région vaginale de respirer…

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  1. 1 Portez des vêtements amples et respirants. Les pantalons serrés, les shorts ou les culottes faites de tissus synthétiques peuvent réduire la circulation de l'air autour de votre vagin et provoquer sa transpiration, ce qui peut augmenter vos risques d'odeurs et d'infection.
    • Portez une culotte ample qui permette la circulation de l'air ou fabriquée à partir d'un tissu naturel respirant tel que le coton.
    • Portez des cuissardes ou des collants faits d'un entrejambe de coton pour réduire la transpiration vaginale causée par le nylon et d'autres tissus synthétiques.
  2. 2 Retirez les vêtements mouillés et moites dès que possible. Les culottes et les pantalons mouillés ou en sueur peuvent provoquer la multiplication des bactéries et augmenter votre probabilité de développer des odeurs et des infections.
    • Prenez une douche et portez des vêtements propres et frais après avoir nagé ou fait de l'exercice.
  3. 3 Lavez votre région vaginale quotidiennement avec un savon doux et de l'eau. Un savon doux aidera à prévenir l'irritation ou l'infection de votre région vaginale en raison de l'exposition aux produits chimiques agressifs présents dans les savons antibactériens ou astringents.
    • Rincez votre région vaginale avec de l'eau douce après l'avoir lavée avec du savon, puis séchez immédiatement avec une serviette propre pour éviter l'accumulation d'humidité.
  4. 4 Essuyez votre région génitale après la miction. Cela aidera à garder votre région vaginale sèche et propre tout au long de la journée.
    • Utilisez du papier hygiénique doux, blanc et non parfumé qui ne contient ni colorant ni autre produit chimique irritant.
    • Essuyez-vous d'avant en arrière après une selle pour empêcher les matières fécales d'entrer en contact avec votre vagin, ce qui peut provoquer une infection bactérienne.
  5. 5 Changer fréquemment les tampons, les serviettes hygiéniques et les protège-slips. Lorsque ces produits menstruels deviennent sales et sont portés pendant de longues périodes, ils peuvent provoquer des odeurs nauséabondes et augmenter le risque d'infection.
    • Utilisez des produits menstruels qui ne contiennent aucun parfum ou colorant, car ces produits contiennent des produits chimiques pouvant nuire à votre santé.
  6. 6 Lavez votre région vaginale après un rapport sexuel. Les fluides corporels et les résidus provenant des préservatifs et autres produits intimes peuvent provoquer une infection, une irritation et des odeurs s'ils ne sont pas retirés de votre région vaginale après un rapport sexuel.
  7. 7 Manger une alimentation équilibrée riche en nutrition. Une alimentation riche en fruits, en légumes et en grains entiers, comme le riz brun, aidera à prévenir les infections et les malaises chez votre corps et votre vagin.