Les fièvres font partie des défenses naturelles du corps humain. Une augmentation de la température corporelle peut aider à détruire les virus et les bactéries envahissants et peut même aider à réguler le métabolisme et les hormones du corps. Induire de la fièvre à la maison peut être risqué, vous devez donc faire preuve d'une grande prudence si vous le faites. Vous pouvez également envisager d'augmenter la température corporelle standard de votre corps sans provoquer de fièvre réelle, car cela offre de nombreux avantages pour la santé sans risque. Si votre température interne dépasse 40 ° F (40 ° F), vous risquez d’endommager des protéines importantes.[1]

Méthode One of Three:
Induire une fièvre avec une assistance médicale

  1. 1 Parlez à votre médecin. Si vous décidez que vous voulez essayer de provoquer de la fièvre, la première chose à faire est de parler à un professionnel de la santé. Prenez rendez-vous avec votre médecin et demandez-lui comment provoquer de la fièvre. Votre médecin vous conseillera sur les avantages potentiels et les dangers de provoquer artificiellement une fièvre et quelles sont vos options. Parfois, les médicaments provoquent de la fièvre lorsqu'ils sont pris, mais cela est généralement considéré comme une réaction indésirable semblable à une réaction allergique.[2]
    • Les immunisations, telles que la diphtérie et le tétanos, peuvent provoquer de la fièvre.[3]
    • Les médicaments agissent en augmentant le métabolisme ou en évoquant une réponse immunitaire. Les fièvres d'origine médicamenteuse peuvent également provoquer d'autres symptômes.
    • Les médecins qui utilisent cette option peuvent utiliser Bacillus Calmette-Guerin (BCG), un vaccin antituberculeux.[4]
    • Si votre médecin vous conseille de ne pas essayer de provoquer de la fièvre, vous devez l'écouter. N'essayez pas de provoquer de la fièvre contre l'avis de votre médecin.
  2. 2 Utilisez un sauna médical ou une unité d'hyperthermie. Recherchez un centre médical ou un centre de médecine alternative qui utilise activement la thérapie par la fièvre. Ces sources seront généralement équipées d'un sauna infrarouge, également appelé unité d'hyperthermie. Suivez les instructions fournies au centre lorsque vous utilisez cet appareil pour provoquer de la fièvre. Habituellement, il vous sera demandé de vous réchauffer en interne avant d'utiliser l'appareil. On pourrait vous demander de boire du thé à la racine de gingembre ou de prendre des capsules de racine de gingembre et de poivre de Cayenne.
    • Avant d'entrer dans l'appareil, vous devrez déshabiller et couvrir la peau dans une formule à base de plantes, contenant souvent du gingembre.
    • Enveloppez-vous dans des serviettes puis entrez dans l'unité. Une session standard dure 60 minutes, mais si vous ne présentez aucune réaction négative, votre session peut durer de deux à trois heures.
    • Vous devrez boire de l'eau pendant le processus, en particulier si vous passez une séance plus longue.
    • Si vous ne transpirez pas dans les 10 premières minutes ou si vous ressentez une réaction négative, la session se terminera tôt.
    • Après une séance réussie, vous passerez une douche chaude pour rafraîchir vos pores.
  3. 3 Réduisez les médicaments réduisant la fièvre. Au fur et à mesure que se poursuivent les débats sur les bénéfices potentiels de la fièvre, certains médecins conseillent aux gens de limiter leur utilisation de médicaments réduisant la fièvre, tels que l'aspirine. En utilisant ces médicaments avec discrétion, vous permettez à une fièvre modérée de suivre son cours, ce qui peut provoquer l'activation des défenses immunologiques de votre corps.
    • L'hormone pyrogène endogène se rendra au cerveau et provoquera une augmentation de la température de votre corps.
    • Des contractions musculaires rapides peuvent également être déclenchées, ce qui produira de la chaleur. Les nerfs peuvent resserrer les vaisseaux sanguins, entraînant une réduction de la perte de chaleur dans l'environnement.
    • Les tissus corporels peuvent être dégradés pour produire de la chaleur.
    • La sensation de froid peut vous inciter à mettre des couches de vêtements supplémentaires ou à boire des liquides chauds, ce qui aidera à augmenter votre température.[5]

Méthode deux sur trois:
Augmentation de la température corporelle à la maison

  1. 1 Préparez un bain Schlenz à la maison. Également connue sous le nom de "bain de surchauffe", cette technique séculaire agit en stimulant la réponse immunologique naturelle du corps.[6] Vous pouvez prendre un bain dans un centre professionnel Schlenz, mais le processus est assez simple à faire à la maison. Avant le bain, buvez une ou deux tasses de tisane chaude, comme du gingembre, de la mélisse, de la menthe poivrée, de l’ancienne ou de la verge d’or. Si vous avez un cœur faible, ajoutez plusieurs gouttes de Crataegisan au thé afin de réduire le risque potentiel lié au bain chaud.
    • Remplissez la baignoire avec de l'eau chaude. Garder la température entre 97 et 98 ° F (36 et 37 ° C).
    • Submergez votre corps entier. Si vous ne pouvez pas rentrer votre corps dans la baignoire, pliez les genoux pour que votre tête soit immergée. Assurez-vous que votre nez et votre bouche restent hors de l’eau afin que vous puissiez respirer sans aucun problème.
    • Vous ne devez pas laisser tomber la température de l'eau pendant le processus. Ajouter plus d'eau chaude, au besoin, pour maintenir la chaleur. Laisser l'eau atteindre une température de 100,4 ° F (38 ° C) à chaque ajout.
    • Restez dans le bain pendant environ une demi-heure. Demandez à une autre personne de vous aider à sortir de l'eau si vous vous sentez faible ou étourdi.[7]
  2. 2 Essayez une autre forme de thérapie de bain. Outre le bain traditionnel Schlenz, il existe d'autres thérapies de bain chaud que vous pouvez utiliser pour provoquer de la fièvre. Une technique qui prétend avoir des propriétés anticancéreuses exige que vous preniez un bain chaud, rendant l’eau aussi chaude que possible. Ne vous brûlez pas. Incorporer 1 000 g (1 lb) de sels d'Epsom. Faites tremper autant de corps que possible dans le bain. Restez à l'intérieur pendant 20 à 25 minutes, en ajoutant de l'eau chaude au besoin pour maintenir une source de chaleur constante. Dégustez du thé aux racines de gingembre pendant le bain pour chauffer le corps de l'intérieur pendant que vous chauffez votre corps de l'extérieur en utilisant l'eau du bain.
    • Soyez prudent lorsque vous sortez du bain. Si vous vous sentez faible ou étourdi, demandez l'aide de quelqu'un d'autre.
    • Séchez naturellement au lieu de vous sécher avec une serviette.
    • Étalez une feuille de plastique sur votre lit pour l’empêcher de se mouiller et de vous allonger, en vous couvrant avec autant de couvertures que possible.
    • Restez là pendant trois à huit heures. Vous transpirerez beaucoup et vous devrez rester au lit jusqu'à la fièvre.
    • Habituellement, la fièvre disparaîtra après six à huit heures.
    • Vous pouvez répéter cette opération une fois par semaine pendant six à huit semaines.[8]
  3. 3 Essayez la méditation G-Tummo. Un type spécifique de méditation associé aux moines tibétains a été cité comme moyen d'augmenter la température corporelle et de provoquer potentiellement de la fièvre. L'analyse scientifique a montré que la méditation g-tummo peut aider à élever la température du corps à la zone de température d'une fièvre légère ou modérée. L'augmentation de la température corporelle a été observée pendant l'élément respiratoire de la méditation par le souffle forcé, et la durée pendant laquelle la température peut être maintenue semble dépendre de l'élément neurocognitif (visualisation méditative) de la méditation.[9]
    • Trouvez un instructeur expert et demandez-lui de vous guider dans la pratique.
    • La technique de respiration du vase Forceful Breath peut être pratiquée à la maison pour aider à réguler la température de votre corps.[10]
    • La respiration du vase consiste essentiellement à respirer de l'air pur et à expirer environ 85% de cet air. Cette respiration aide à créer une forme de vase dans le bas-ventre.
    • Il peut être associé à la visualisation, par exemple en imaginant des flammes remontant le long de votre colonne vertébrale.
  4. 4 Exercice pour augmenter la température corporelle. L'exercice et l'activité physique intense augmentent la température corporelle. Faire un entraînement difficile par temps chaud ou porter des couches de vêtements rendra votre corps plus difficile à se refroidir et à perdre de la chaleur. Votre température centrale pourrait augmenter de quelques degrés.[11] Vous devriez faire attention lorsque vous faites de l'exercice ou vous pourriez induire un certain nombre de maladies liées à la chaleur, notamment des crampes de chaleur et un épuisement dû à la chaleur.
    • Certains athlètes, lutteurs par exemple, portent des couches supplémentaires de vêtements, même des sacs en plastique, et pratiquent des activités cardiovasculaires comme la course et le levage. Ces athlètes vont aussi dans le sauna avec ce vêtement afin d'élever leur température corporelle et perdre du poids d'eau tout en chassant leurs systèmes.
    • Assurez-vous de boire beaucoup de liquides pour éviter de vous déshydrater.
    • Soyez conscient des symptômes des maladies thermiques telles que les étourdissements, les nausées, les problèmes de rythme cardiaque et les problèmes visuels.
    • Si vous ressentez l'un de ces symptômes, arrêtez immédiatement, refroidissez et récupérez.[12]

Méthode trois sur trois:
Manger des aliments qui augmentent la température corporelle

  1. 1 Servez-vous du riz brun. Un côté du riz brun à chaque repas ou au moins à chaque dîner peut faire augmenter la température de votre corps en quelques jours. En tant que glucide complexe, le riz brun pose un défi à votre système digestif. Le travail supplémentaire que votre système utilise dans le processus de digestion vous réchauffe à l'intérieur. Notez que d'autres grains entiers, comme le quinoa et le sarrasin, peuvent également avoir un effet similaire.[13]
  2. 2 Manger de la crème glacée. Manger une portion de crème glacée chaque jour peut entraîner une augmentation progressive de la température de votre coeur sur plusieurs semaines. Le choc de froid que votre système reçoit vous oblige à chauffer pour éviter que votre température ne baisse. De plus, les aliments contenant des lipides, des protéines et des glucides réchauffent davantage le corps au fur et à mesure que votre système digestif les traite.
    • La graisse se déplace particulièrement lentement dans votre système digestif, forçant votre corps à se réchauffer au fur et à mesure qu'il fonctionne davantage.[14]
  3. 3 Utilisez le poivre de Cayenne. Chaque jour, ajoutez aussi peu que 1/4 c. À thé (1,25 ml) de poivre de Cayenne. Si la chaleur est trop importante pour être traitée en une seule fois, étalez-la en ajoutant simplement un filet de poivre de Cayenne à votre nourriture à chaque repas. Le piment de Cayenne contient un composé particulièrement chaud appelé capsaïcine. Ce composé est responsable de la chaleur initiale que vous ressentez en mangeant du poivre de Cayenne, mais cette explosion de chaleur n'est pas responsable de la modification de la température corporelle.
    • Le processus de digestion que votre corps subit lors de la transformation de la capsaïcine est ce qui provoque le pic de votre température.
    • Bien que ce ne soit pas certain, les piments jalapeno et habanero peuvent avoir un effet similaire.[15]
  4. 4 Consommez plus d'huile de noix de coco. L'huile de noix de coco est un triglycéride à chaîne moyenne (TCM) qui favorise l'élévation de la température corporelle et du métabolisme. Les TCM sont connus pour augmenter le métabolisme et augmenter la perte de poids. Au lieu d'être stocké sous forme de graisse, il est converti en énergie, augmentant ainsi la température corporelle. Cela peut être bénéfique pour les personnes dont la fonction thyroïdienne est faible. De plus, l'huile de noix de coco peut avoir des propriétés antivirales et aider les personnes atteintes de diabète à stabiliser leur glycémie.[16]
  5. 5 Mangez plus de cacahuètes. L'arachide est une bonne source de protéines et d'acides gras. Les arachides contiennent aussi beaucoup de niacine. La niacine est une vitamine B responsable de la respiration et du métabolisme au niveau cellulaire. Lorsqu'elle est consommée, la niacine provoque un rinçage qui entraîne une élévation de la température. Les arachides ont également des propriétés antioxydantes et peuvent améliorer un système circulatoire lent.[17]
  6. 6 Obtenez plus de gingembre dans votre alimentation. Manger un morceau de gingembre brut de la taille d’un pouce peut donner une brusque pointe de température à votre corps. Si manger ne vous intéresse pas, vous pouvez aussi faire un thé en faisant bouillir le même morceau dans de l'eau pendant cinq à dix minutes. Le gingembre augmente l'activité digestive, augmentant ainsi la température corporelle.
    • D'autres légumes-racines peuvent également aider. Si le gingembre ne vous intéresse pas, essayez les carottes, les betteraves ou les patates douces.[18]