La fièvre est une température corporelle supérieure à 38 ° C (100,4 ° F). Elle survient lorsque votre corps combat une infection, une maladie ou une maladie et peut souvent être bénéfique.[1] Bien que vous puissiez souvent soulager les symptômes de la fièvre à la maison, vous devez surveiller attentivement la fièvre, en particulier chez les enfants à risque de convulsions fébriles ou de convulsions causées par une température élevée.[2] Si vous ou votre enfant avez de la fièvre, vous pouvez réduire la fièvre le plus rapidement possible.

Première partie de cinq:
Traiter une fièvre

  1. 1 Utilisez des médicaments en vente libre pour les fièvres causées par le rhume et la grippe. Prendre un médicament en vente libre est l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles de se débarrasser de la fièvre. Si votre fièvre provient d'une infection virale, cela peut être difficile à traiter. Les virus vivent dans les cellules du corps et se reproduisent rapidement. Ils ne répondent pas aux antibiotiques.[3] Vous pouvez cependant prendre des médicaments pour tenter de gérer la réponse fébrile de votre corps, quelle qu'en soit la cause.
    • Essayez de prendre de l'acétaminophène (Tylenol) ou de l'aspirine pour réduire votre fièvre. Assurez-vous de suivre les instructions sur l'emballage et ne pas dépasser la dose recommandée.
    • Ne donnez pas d'aspirine aux enfants, car cela peut causer le syndrome de Reye s'ils ont des infections virales. L'acétaminophène est une option plus sûre. Recherchez les formules «pour enfants» et suivez attentivement les instructions de dosage.
  2. 2 Essayez de prendre un bain dans de l'eau tiède. Se baigner ou se doucher dans de l'eau tiède peut aussi aider à refroidir votre corps plus rapidement. Remplissez la baignoire avec de l'eau tiède ou ajustez votre douche jusqu'à ce que l'eau soit tiède. Trempez-vous dans la baignoire ou placez-vous dans la douche pendant 10 à 15 minutes pour aider à refroidir votre corps.
    • Ne prenez pas de douche froide ou ajoutez de la glace au bain pour faire baisser votre fièvre. Il suffit de coller à l'eau tiède pour réduire doucement votre fièvre.
  3. 3 Eau potable. Une fièvre peut vous déshydrater et cela peut aggraver les choses. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour aider votre corps à combattre la fièvre et à rester bien hydraté.
    • Les enfants peuvent également avoir besoin de boire un liquide électrolytique, tel que Pedialyte, pour aider à reconstituer les électrolytes perdus.[4] Demandez d'abord au pédiatre de votre enfant si cela est nécessaire.
    • Gatorade ou Powerade sont également une option. Vous voudrez peut-être les couper avec de l'eau pour réduire la teneur en sucre et en calories.
  4. 4 Prendre des suppléments pour améliorer la santé immunitaire. Les suppléments peuvent combler les besoins nutritionnels, aidant votre corps à lutter contre la fièvre. Prendre des multivitamines ne combattra pas directement la fièvre, mais cela renforcera votre corps pour qu'il puisse se battre.
    • Prenez une multivitamine avec des vitamines A, C, E et des vitamines du complexe B, du magnésium, du calcium, du zinc et du sélénium.
    • Prenez une ou deux capsules ou cuillères à café d'huile de poisson chaque jour pour les acides gras oméga-3.
    • Vous pouvez également essayer le zinc ou l'échinacée.
    • Les suppléments probiotiques ou les aliments (comme le yogourt aux «cultures actives») introduiront plus de bactéries Lactobacillus acidophilus dans votre système et amélioreront la santé immunitaire. Mais si vous avez un système immunitaire gravement compromis, consultez votre médecin avant de prendre des probiotiques.
    • Ne prenez pas de suppléments à base de plantes sans consulter votre médecin. Certains peuvent interagir avec des médicaments sur ordonnance ou des conditions médicales.
  5. 5 Administrer "traitement des chaussettes mouillées" à la maison. Si vous vous couchez avec des chaussettes mouillées, votre corps se défendra en faisant circuler le sang et le liquide lymphatique dans vos pieds mouillés. Cela, à son tour, stimule le système immunitaire et déclenche un état de sommeil plus réparateur.
    • Trempez une paire de fines chaussettes en coton dans de l'eau tiède, puis essorez-les jusqu'à ce qu'elles soient humides mais sans goutter.
    • Mettez-les quand vous allez au lit, puis portez une paire de chaussettes sèches plus épaisses.
    • Prenez deux nuits de repos après cinq à six jours.
  6. 6 Refroidir les corps des enfants si nécessaire. Le corps adulte peut très bien supporter la fièvre, mais les enfants peuvent souffrir de convulsions fébriles si la fièvre augmente trop. En fait, la fièvre est la principale cause de crises chez les enfants entre six mois et cinq ans.[5] Si la température de l'enfant dépasse 40 ° F (104 ° F) ou commence à augmenter rapidement, commencez à les refroidir immédiatement. Retirez ses vêtements. Utilisez une éponge ou un gant de toilette pour tapoter l'eau tiède (pas froide) sur tout le corps pour faire baisser sa température.[6]
    • L'application de glace sur un corps fiévreux peut être dangereuse si elle est mal effectuée. Cela provoque des frissons, ce qui augmente la température du corps.[7] Ils peuvent appliquer de la glace en milieu hospitalier, mais il est préférable d'utiliser de l'eau tiède à la maison.
    • Appelez le médecin immédiatement si la fièvre de votre enfant augmente. Ils vous demanderont d’emmener l’enfant dans une salle des urgences ou vous fourniront des conseils détaillés sur la manière de prendre soin d’eux à la maison.
    • Appelez le 911 pour une assistance d'urgence si l'enfant a une crise.
    • Votre médecin peut administrer du diazépam par voie rectale pour traiter les convulsions fébriles chez votre enfant.

Deuxième partie de cinq:
Faire des changements de style de vie

  1. 1 Restez aussi confortable que possible. Parfois, la fièvre doit suivre son cours, mais vous pouvez faire certaines choses pour vous rendre plus confortable pendant que vous attendez qu'elle disparaisse. Par exemple, le fait de placer des serviettes humides sur votre peau ne réduira pas la fièvre, mais cela peut aider à réduire l'inconfort causé par la fièvre.[8] Humidifiez un gant de toilette ou une serviette avec de l'eau fraîche et appliquez-le sur votre cou ou votre front.
    • Portez des vêtements chauds et restez sous les couvertures pour faire face aux frissons causés par la fièvre. Si vous avez chaud, utilisez simplement un drap léger et portez des vêtements légers et respirants.
  2. 2 Hydratez et mangez des aliments doux pour récupérer d'une infection gastro-intestinale. Les infections gastro-intestinales sont plus communément appelées «grippe intestinale». Les symptômes comprennent la diarrhée, des douleurs à l'estomac, des nausées ou des vomissements et des muscles ou des maux de tête.[9] Ils présentent aussi souvent une fièvre légère.Les infections gastro-intestinales disparaissent d'elles-mêmes en trois à sept jours. Il vous suffit donc de prendre soin de vous jusqu'à ce que vous réussissiez. Buvez au moins huit à dix huit onces. des verres d'eau par jour, surtout si vous vomissez. [10]
    • Surveillez les symptômes de déshydratation chez les enfants, car cela nécessite une attention urgente. Les signes comprennent moins de couches mouillées, moins de fontanelle (point mou sur la tête), des yeux enfoncés et une léthargie. Si vous voyez ces symptômes, appeler les services d'urgence ou consulter immédiatement un médecin.
    • Le régime BRAT (bananes, riz, compote de pommes et pain grillé) est souvent recommandé pour les troubles gastro-intestinaux, mais les preuves à l'appui sont faibles. L'American Academy of Pediatrics ne recommande pas de l'utiliser pour les enfants, car il ne fournit pas une nutrition adéquate.[11] Mangez raisonnablement, évitez les aliments gras, lourds et épicés et buvez beaucoup d'eau.
  3. 3 Consommez des herbes connues pour combattre la fièvre. Les remèdes à base de plantes peuvent être pris sous différentes formes: poudre, capsule ou teinture. Beaucoup de gens préfèrent brasser des thés chauds avec des herbes séchées. Le liquide chaud apaise la gorge pendant que les herbes combattent la fièvre. Pour préparer une tisane, infuser une cuillère à café de l'herbe dans une tasse d'eau chaude pendant cinq à dix minutes pour les feuilles ou les fleurs ou dix à vingt minutes pour les racines. Discutez avec votre médecin avant de consommer des herbes ou des remèdes naturels, car ils peuvent interférer avec les médicaments sur ordonnance ou d'autres conditions médicales. Les herbes suivantes améliorent toutes la fonction immunitaire, mais peuvent avoir des effets secondaires négatifs:
    • Le thé vert peut augmenter votre niveau d'anxiété et augmenter votre tension artérielle. Vous pouvez éviter de boire du thé vert si vous avez la diarrhée, le glaucome ou l'ostéoporose. Consultez votre médecin si vous avez une maladie du foie.
    • La griffe du chat peut aggraver les troubles auto-immuns ou la leucémie. Il peut également interférer avec certains types de médicaments. Par conséquent, consultez votre médecin avant de le boire.
    • Champignon Reishi, vous pouvez trouver cela comme une teinture plutôt que sous forme sèche. Prendre 30-60 gouttes deux à trois fois par jour. Le reishi peut également interagir avec certains médicaments, comme les anticoagulants et les antihypertenseurs.
  4. 4 Veillez à ne pas propager l'infection.[12] Pendant que vous êtes malade, assurez-vous de vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez et éliminez correctement les tissus usés. Lavez-vous souvent les mains avec un savon antibactérien. Gardez vos distances avec les personnes non infectées et les espaces publics autant que possible. Ne partagez pas de lunettes ou d'ustensiles avec qui que ce soit et ne le prenez pas personnellement si votre partenaire ne veut pas vous embrasser pendant un moment!
    • Demandez aux enfants de jouer avec des jouets durs qui peuvent être nettoyés facilement dans l’évier avec de l’eau et du savon.

Troisième partie de cinq:
Obtenir une attention médicale

  1. 1 Rappelez-vous si quelqu'un autour de vous a été malade récemment. Si quelqu'un dans votre ménage ou votre lieu de travail a été malade dans un passé récent, vous l'avez peut-être pris. Les enfants se propagent souvent les uns aux autres et peuvent attraper un rhume ou la grippe par des amis à l'école ou dans la cour de récréation.[13]
    • Si vous savez que la maladie de l'autre personne s'est résolue seule, vous pouvez vous détendre un peu. Votre maladie disparaîtra probablement aussi avec le repos et l’eau.
  2. 2 Tenez un journal de température.[14] Si la maladie ne se résout pas d'elle-même, vous devez être en mesure de donner au médecin un compte rendu détaillé du comportement de la fièvre. Ils peuvent utiliser ces informations pour vous diagnostiquer une maladie spécifique. Par exemple, vous pouvez supposer que vous avez un simple rhume, mais après une semaine, votre fièvre augmente soudainement. Les chances sont que vous avez une infection bactérienne secondaire comme une infection de l'oreille ou une pneumonie. Certains cancers, comme le lymphome non hodgkinien, en revanche, provoquent une fièvre la nuit, mais aucun pendant la journée.
    • Assurez-vous de prendre votre température plusieurs fois par jour jusqu'à ce que la fièvre diminue.
    • Les fièvres nocturnes peuvent être un signe de tuberculose ou de VIH / SIDA.
  3. 3 Enregistrez vos autres symptômes. Notez tout ce qui semble hors de l'ordinaire, même si cela ne vous rend pas nécessairement malade. Un changement de poids inattendu, par exemple, peut indiquer plusieurs causes. Vos autres symptômes peuvent indiquer que le système d'organe est affecté, ce qui réduira le champ du diagnostic.
    • Par exemple, une toux suggère un problème pulmonaire comme la pneumonie.[15] La brûlure pendant la miction indique une infection rénale.[16]
  4. 4 Consultez un médecin. Donnez votre journal de température et votre liste de symptômes à votre médecin, qui tentera de diagnostiquer la cause de la fièvre. Ils feront un examen physique qui fournira des indices supplémentaires sur la source de la fièvre.[17] L'histoire que vous avez fournie et l'examen physique aideront le médecin à préciser les causes possibles. Les causes peuvent être facilement confirmées ou exclues avec des analyses de laboratoire ou des images.
    • Les examens courants que votre médecin peut prescrire comprennent un examen physique, une numération des globules blancs, une analyse d'urine, des hémocultures et une radiographie pulmonaire.[18]
  5. 5 Suivez les instructions de votre médecin pour les infections virales. Le rhume et la grippe sont de loin les infections virales les plus fréquentes chez les médecins. Cependant, il existe un certain nombre d'infections virales un peu moins courantes qui ne répondent pas non plus au traitement antibiotique.[19] Le croup, la bronchiolite, la varicelle, la roseola et la fièvre aphteuse sont également causés par des virus.[20][21][22][23][24] Beaucoup d'entre eux se résolvent d'eux-mêmes; par exemple, la fièvre aphteuse passe généralement de sept à dix jours. Pour la plupart de ces virus, un traitement approprié (hygiène, nutrition et repos) est le meilleur traitement, mais consultez votre médecin.
    • Demandez à votre médecin combien de temps le virus durera et s'il existe des moyens d'accélérer le processus de guérison.
    • Demandez ce que vous devriez rechercher lorsque vous surveillez vos symptômes, car certains virus normalement inoffensifs peuvent progresser et devenir dangereux.La fièvre aphteuse, par exemple, peut provoquer une inflammation cérébrale fatale dans de rares cas.[25]
  6. 6 Prenez des antibiotiques pour les infections bactériennes.[26] Les infections bactériennes sont hautement traitables et répondent généralement bien aux antibiotiques. Les antibiotiques tuent les bactéries ou les empêchent de se reproduire dans votre corps. De là, votre système immunitaire peut combattre l'infection restante.
    • La pneumonie bactérienne est une cause fréquente de fièvre.
    • Le médecin prélèvera un échantillon de sang pour déterminer quelle bactérie provoque la fièvre.
    • Ils utiliseront cette information pour décider quel antibiotique utiliser pour combattre l'infection et réduire la fièvre.
  7. 7 Parlez à votre médecin des autres causes de fièvre. Les virus et les bactéries sont les causes les plus fréquentes de la fièvre, mais ils ne sont pas les seuls. La fièvre peut également être causée par des réactions à la vaccination, des réactions allergiques et des affections inflammatoires chroniques telles que le SCI (maladie inflammatoire de l'intestin) et l'arthrite.
    • Si vous présentez des fièvres fréquentes ou récurrentes, discutez avec votre médecin des causes potentielles. Vous pourrez peut-être traiter la maladie sous-jacente et réduire le nombre de fièvres que vous obtenez.

Partie quatre de cinq:
Prendre une mesure de température

  1. 1 Utilisez un thermomètre numérique pour prendre votre température par voie orale.[27] Un thermomètre numérique peut mesurer votre température par voie orale, rectale ou sous les aisselles. Vous ne devez pas essayer de mesurer votre propre température par voie rectale, utilisez donc le thermomètre par voie orale ou sous les aisselles. Nettoyer le thermomètre avec de l'eau froide, puis l'alcool à friction, puis rincer à l'eau froide. N'utilisez jamais un thermomètre utilisé par voie rectale dans votre bouche.
    • Ne mangez ou ne buvez rien pendant cinq minutes avant de prendre votre température. Cela pourrait changer la température dans votre bouche et entraîner une mesure imprécise.
    • Placez la pointe du thermomètre sous votre langue et maintenez-la pendant environ 40 secondes. La plupart des thermomètres numériques émettent un signal sonore pour vous informer de la fin de la mesure.
    • Après avoir lu la mesure, rincez le thermomètre à l'eau froide, nettoyez-le avec de l'alcool à friction et rincez-le à nouveau pour le stériliser.
  2. 2 Prenez votre température dans l'aisselle.[28] Enlevez votre chemise ou portez une chemise ample qui vous permet de prendre la mesure à votre aisselle. Placez la pointe du thermomètre directement dans votre aisselle. Il ne devrait toucher que la peau, pas le tissu de votre chemise. Attendez environ 40 secondes ou jusqu'à ce que vous entendiez le bip vous indiquant que la mesure est terminée.
  3. 3 Décidez quelle méthode de mesure utiliser sur un enfant. Prenez la température de l'enfant par quelle méthode ils peuvent gérer de manière réaliste. Un enfant de deux ans, par exemple, ne peut pas tenir un thermomètre sous la langue suffisamment longtemps pour obtenir une lecture précise. Les thermomètres auriculaires ont rencontré des résultats mitigés. La mesure la plus précise que vous pouvez prendre est une mesure rectale, qui n'est pas douloureuse pour l'enfant. Ceci est recommandé pour les enfants entre trois mois et quatre ans.[29]
  4. 4 Prenez la température de l'enfant par voie rectale avec un thermomètre numérique.[30] Assurez-vous que la pointe du thermomètre a été stérilisée dans de l'alcool à friction puis rincée. Après séchage de l'embout, lubrifiez-le avec de la vaseline pour faciliter les mouvements.
    • Demandez à l'enfant de s'allonger sur le dos, puis de lever les jambes en l'air. Pour les bébés, vous devriez soulever les jambes comme vous le feriez pour changer une couche.
    • Insérez doucement le thermomètre d'environ 1/2 pouce dans le rectum, mais ne le forcez pas contre la résistance.
    • Maintenez le thermomètre immobile pendant environ 40 secondes ou jusqu'à ce qu'il émette un bip pour vous informer que la mesure est prête.
  5. 5 Interpréter les résultats Vous avez peut-être entendu dire qu'une température corporelle saine est de 98,6 ° F (37 ° C), mais il ne s'agit que d'une indication. Un corps normal va fluctuer en température, même au cours d'une journée. La température est généralement plus basse le matin et plus chaude le soir. En outre, certaines personnes ont simplement des températures de repos plus ou moins élevées. Une plage journalière saine peut être comprise entre 36 et 37,1 ° C (97,5 et 98,8 ° F). Les directives pour les températures fébriles sont les suivantes:
    • Enfants: 38 ° C (100,4 ° F) mesurés par voie rectale; 37,5 ° C (37,5 ° C) mesurés oralement; 37,2 ° C (99 ° F) mesurés dans l'aisselle.[31]
    • Adultes: 38,7 ° C (100,7 ° F) mesurés par voie rectale; 100 ° F (37,8 ° C) mesurés par voie orale; 37,2 ° C (99 ° F) mesurés dans l'aisselle.
    • Les températures inférieures à 100,4 ° F (38 ° C) sont considérées comme des fièvres de "faible qualité". Vous ne devriez pas vous inquiéter d'une fièvre jusqu'à ce qu'elle atteigne 38,9 ° C (102 ° F).

Partie cinq de cinq:
Prévenir les infections futures

  1. 1 Se faire vacciner. Les infections virales ne répondent pas bien au traitement. Mais les scientifiques ont mis au point des vaccins capables de prévenir un grand nombre d'infections virales. Parlez à votre médecin des vaccins qu’ils recommanderaient. Faire vacciner les enfants dès leur plus jeune âge peut prévenir de nombreuses maladies potentiellement graves plus tard dans la vie. Envisagez de vous faire vacciner contre:
    • Infection pneumococcique, qui protège contre les bactéries qui causent l'infection de l'oreille, l'infection des sinus, la pneumonie, la méningite et la septicémie.[32]
    • H influenzae, qui provoque des infections des voies respiratoires supérieures telles que les infections des oreilles et des sinus. Il peut également causer des infections plus graves comme la méningite.
    • Les enfants de 11 ans et plus doivent être vaccinés contre la méningite.[33]
    • Il y a non preuve que la vaccination de votre enfant cause l'autisme. Les vaccins doivent être homologués par la FDA et faire l'objet de tests approfondis pour montrer qu'ils fonctionnent. Vacciner votre enfant pourrait lui sauver la vie.[34]
  2. 2 Dormez suffisamment chaque jour.[35] Les adultes qui dorment moins de six heures par nuit ont une réponse immunitaire altérée. Cela réduit votre capacité à combattre l'infection.
    • Essayez d'avoir au moins sept à huit heures de sommeil ininterrompu chaque nuit pour maintenir votre système immunitaire fort
  3. 3 Mangez sainement.[36] Ce que vous mettez dans votre corps peut avoir un effet considérable sur sa capacité à combattre les infections. Nourrissez votre corps avec des aliments entiers comme les fruits, les légumes et les grains entiers. Évitez les aliments transformés, qui ont tendance à être riches en sucres et en graisses saturées qui nuisent à votre corps.
    • Assurez-vous d'obtenir 1000 mg de vitamine C et 2000 UI de vitamine D par jour. Les vitamines A et E sont également importantes pour leurs propriétés antioxydantes.
  4. 4 Eviter le contact avec les germes.[37] Si vous connaissez quelqu'un qui est malade, gardez vos distances jusqu'à ce qu'il se soit rétabli et qu'il ne soit plus contagieux. Même en l'absence de maladie visible autour de vous, maintenez de bonnes pratiques d'hygiène.
    • Lavez-vous les mains après avoir quitté les espaces publics et lavez-les toujours avant de manger. Si vous n'avez pas accès à l'eau en public, apportez une petite bouteille de désinfectant pour les mains avec vous.
  5. 5 Réduisez votre niveau de stress.[38] Des études montrent que des niveaux élevés de stress diminuent réellement la réponse du système immunitaire. Cela vous rend vulnérable à la maladie. Faites de la place dans votre vie pour la détente et les activités que vous aimez et essayez d'être présent dans ces moments où vous en avez.
    • Le yoga et la méditation sont des activités populaires qui aident les gens à réduire leur niveau de stress. L'exercice aérobie a également un impact significatif sur le stress.
    • Essayez de faire au moins 150 minutes d’exercices aérobiques par semaine, par périodes de 30 à 40 minutes.
    • Lorsque vous faites de l'exercice, visez une fréquence cardiaque cible adaptée à votre âge. Calculez cela en soustrayant votre âge du nombre 220.[39] La fréquence cardiaque cible est de 60 à 80% de votre fréquence cardiaque maximale, en fonction de votre condition physique.