Une fièvre est une augmentation temporaire de la température de votre corps, qui oscille normalement entre 36 et 37,2 ° C (98 et 99 ° F).[1] Une fièvre indique que votre corps combat une infection ou fait face à une maladie. La plupart des fièvres sont bénéfiques car les virus et les bactéries ne se développent pas à des températures plus élevées, ce qui en fait un mécanisme de défense de votre corps. Les fièvres peuvent être inconfortables pendant une journée ou deux, mais elles ne sont pas une source de préoccupation à moins qu'elles atteignent 39,4 ° C (103 ° F) ou plus chez les adultes, ou plus de 38,3 ° C (101 ° F) chez les enfants.[2] La plupart des fièvres se cassent naturellement, mais réduire les fièvres dangereusement élevées peut aider à prévenir des complications graves telles que des lésions cérébrales. Les fièvres peuvent être atténuées avec des remèdes maison et des médicaments.

Première partie de deux:
Réduire naturellement la fièvre

  1. 1 Soyez patient et surveillez la température. La grande majorité des fièvres chez les enfants et les adultes sont spontanément résolutives et disparaissent généralement en deux ou trois jours.[3] Par conséquent, vous devriez être patient avec des fièvres légères à modérées pendant quelques jours (parce qu'elles sont bénéfiques) et surveiller la température toutes les deux heures environ pour vous assurer que la fièvre ne soit pas dangereusement élevée. Pour les nourrissons et les tout-petits, il est préférable de prendre des mesures rectales. Les fièvres qui durent une semaine ou plus sont une source de préoccupation, tout comme les températures élevées (supérieures à 103 ° F ou 39,4 ° C chez les adultes et supérieures à 101 ° F ou 38,3 ° C chez les enfants).
    • Gardez à l'esprit que la température corporelle est généralement la plus élevée le soir et après l'activité physique. La menstruation, le fait de ressentir des émotions fortes et d’être dans un environnement chaud et humide augmentent également temporairement la température corporelle.
    • En plus de la transpiration, d'autres symptômes associés aux fièvres légères à modérées comprennent: douleurs musculaires, faiblesse générale, fatigue, frissons, maux de tête, perte d'appétit et rougeur du visage.
    • Les autres symptômes associés aux fortes fièvres comprennent les hallucinations, la confusion, l'irritabilité, les convulsions et la perte potentielle de conscience (coma).[4]
    • En attendant une fièvre légère à modérée, assurez-vous de rester bien hydraté. Les fièvres déclenchent la transpiration, ce qui peut rapidement entraîner une déshydratation sans faire l'effort de boire beaucoup de liquides.
  2. 2 Enlevez les vêtements ou les couvertures en excès. Une méthode simple et sensée de réduction de la fièvre consiste à enlever les vêtements en excès pendant les heures de réveil et les couvertures en excès au lit.[5] Les vêtements et les couvertures isolent notre corps et empêchent la chaleur de s'échapper de notre peau. Ainsi, portez une couche de vêtements légers et utilisez une couverture légère pour dormir tout en essayant de combattre une forte fièvre.
    • Évitez les vêtements et les couvertures en tissus synthétiques ou en laine. Collez avec des tissus de coton à la place car ils respirent mieux.
    • Rappelez-vous que votre tête et vos pieds sont capables de perdre beaucoup de chaleur, alors essayez de ne pas vous couvrir la tête avec des chapeaux ou vos pieds avec des chaussettes épaisses tout en luttant contre une forte fièvre.
    • Ne rassemblez pas une personne qui développe des frissons à cause de la fièvre, car elle peut se réchauffer rapidement.[6]
  3. 3 Prenez un bain ou une douche fraîche. Si vous ou votre enfant développez une forte fièvre accompagnée des symptômes associés (voir ci-dessus), prenez des mesures pour abaisser la température corporelle en prenant un bain ou une douche froide.[7] Cependant, c'est important ne pas utiliser de l'eau froide, de la glace ou une solution alcoolisée, car cela aggrave souvent la situation en provoquant des frissons, qui ont alors tendance à augmenter encore plus la température corporelle. S'en tenir à l'eau tiède ou froide et se baigner pendant environ 10 à 15 minutes. Prendre un bain peut être plus facile qu'une douche si vous êtes fatigué, faible et endolori.
    • Comme alternative, prenez un chiffon ou une éponge propre, trempez-le dans de l'eau froide, essorez-le et appliquez-le sur le front comme une compresse froide. Changez-le toutes les 20 minutes jusqu'à ce que la fièvre diminue.
    • Une autre bonne idée est d'utiliser un vaporisateur rempli d'eau distillée réfrigérée pour vous vaporiser toutes les 30 minutes environ afin de vous rafraîchir. Concentrez-vous sur la pulvérisation de votre visage, de votre cou et de votre poitrine pour de meilleurs résultats.
  4. 4 Restez bien hydraté. Il est toujours important de rester bien hydraté, mais la fièvre le rend encore plus difficile car vous perdez plus d’eau par la transpiration. Visez à augmenter votre consommation d'eau d'au moins 25%. Donc, si vous avez l'habitude de boire quotidiennement huit grands verres d'eau purifiée (la quantité recommandée pour une santé optimale), augmentez-la à 10 verres si vous avez de la fièvre.[8] Buvez des boissons fraîches avec de la glace ajoutée pour faire tomber la fièvre. Le jus naturel de fruits / légumes est une bonne idée car il contient du sodium (un électrolyte), qui est perdu lors de la transpiration.
    • Évitez les boissons alcoolisées et contenant de la caféine, car elles peuvent rincer la peau et rendre une personne plus chaude.
    • Pour les fièvres sans transpiration notable, envisagez de consommer des boissons plus chaudes (comme des tisanes) et des aliments (tels que la soupe au poulet) pour déclencher la transpiration - cela entraîne un refroidissement par évaporation du corps.
  5. 5 Asseyez-vous ou étendez-vous près d'un ventilateur. Plus l'air circule autour de votre corps et sur votre peau en sueur, plus le processus de refroidissement par évaporation est efficace. C'est pourquoi nous transpirons en premier lieu, afin que notre peau et nos vaisseaux sanguins de surface se refroidissent lorsque l'air ambiant évapore l'humidité. Être près d'un ventilateur accélère simplement ce processus. Par conséquent, asseyez-vous et dormez à côté d'un ventilateur oscillant pour aider à faire tomber la fièvre, mais assurez-vous que suffisamment de peau est exposée pour être efficace.[9]
    • Ne soyez pas si près d'un ventilateur ou faites-le tourner si haut qu'il provoque des frissons, car les frissons et la chair de poule qui en résulte agissent pour augmenter la température corporelle centrale.
    • La climatisation peut être la meilleure idée pour une pièce chaude et humide, mais un ventilateur mécanique est généralement un meilleur choix car il est moins susceptible de rendre la pièce trop froide après un certain temps.

Deuxième partie de deux:
Réduire une fièvre avec une intervention médicale

  1. 1 Sachez quand consulter votre médecin. La plupart des fièvres sont bénéfiques et ne devraient pas être artificiellement réduites ou supprimées, mais il est parfois nécessaire de prévenir des complications graves, telles que des convulsions fébriles, le coma ou des lésions cérébrales. Pour mieux comprendre comment traiter une fièvre, prenez rendez-vous avec votre médecin si elle ne disparaît pas dans la semaine ou si la température est considérée comme élevée (voir ci-dessus). Votre médecin dispose de tous les instruments nécessaires pour effectuer une lecture de la température dans la zone la plus appropriée - par voie orale, rectale, sous les aisselles ou dans le conduit auditif.
    • Il est temps d'emmener votre enfant fébrile chez le médecin s'il a une forte fièvre (> 101 ° F ou 38,3 ° C) et qu'il est apathique, irritable, qu'il vomit, a un mauvais contact avec les yeux, semble très somnolent la plupart du temps et / ou a complètement perdu son appétit.[10] Gardez à l'esprit que les enfants étant plus petits et en croissance, ils pourraient se déshydrater sérieusement plus tôt si la fièvre persiste plus de deux jours.
    • Les adultes devraient consulter leur médecin s'ils développent une forte fièvre (> 103,4 ° C) et l'un des symptômes suivants: maux de tête sévères, gonflement de la gorge, éruption cutanée grave, sensibilité à la lumière, raideur de la nuque, confusion, irritabilité, douleurs thoraciques douleurs abdominales, vomissements constants, engourdissements et picotements dans les membres et / ou convulsions.[11]
    • Si la forte fièvre est causée par une infection bactérienne, votre médecin peut vous recommander d’abord des antibiotiques afin de contrôler ou d’éliminer l’infection.
  2. 2 Envisagez de prendre de l'acétaminophène (Tylenol). L'acétaminophène n'est pas seulement un analgésique, c'est aussi un puissant antipyrétique, ce qui signifie qu'il peut déclencher l'hypothalamus dans le cerveau pour abaisser la température corporelle.[12] En d'autres termes, cela fonctionne en baissant le thermostat de votre cerveau. L'acétaminophène est généralement le meilleur et le plus sûr pour les jeunes enfants souffrant de fortes fièvres (en utilisant les recommandations posologiques appropriées sur le poids) et également utile pour les adolescents et les adultes.
    • Pour une forte fièvre, il est recommandé de prendre une dose d'acétaminophène toutes les 4 à 6 heures. Pour les adultes, la dose quotidienne maximale recommandée d'acétaminophène est de 3 000 mg.[13]
    • Prendre trop d'acétaminophène ou le prendre trop longtemps peut être toxique et endommager le foie. Faites attention aux ingrédients des autres médicaments. Par exemple, les médicaments contre le rhume peuvent inclure de l'acétaminophène.
    • L'alcool ne doit jamais être associé à l'acétaminophène.
  3. 3 Essayez plutôt l'ibuprofène (Advil, Motrin). L'ibuprofène est également un bon antipyrétique - en fait, dans certaines études, il est plus efficace que l'acétaminophène pour réduire la fièvre chez les enfants âgés de 2 à 12 ans.[14] Le principal problème est qu’il n’est généralement pas recommandé pour les enfants de moins de 2 ans (en particulier les nourrissons de moins de 6 mois) en raison d’effets secondaires graves potentiels.[15] L'ibuprofène est également un bon anti-inflammatoire (contrairement à l'acétaminophène), qui peut être utile si vous ou votre enfant ressentez des douleurs musculaires / articulaires avec la fièvre.
    • Pour les adultes, entre 400 et 600 mg peuvent être pris toutes les 6 heures pour réduire les fortes fièvres. Les doses administrées aux enfants sont généralement deux fois moins nombreuses, mais elles dépendent de leur poids et d'autres facteurs de santé. Demandez donc à votre médecin.
    • Prendre trop d'ibuprofène ou le prendre trop longtemps peut être irritant et endommager l'estomac et les reins, alors prenez le médicament avec de la nourriture. En fait, les ulcères d'estomac et l'insuffisance rénale sont les effets secondaires les plus graves. De plus, l'alcool ne devrait jamais être associé à l'ibuprofène.
  4. 4 Soyez prudent avec l'aspirine. L'aspirine est un bon anti-inflammatoire et antipyrétique puissant et est très efficace pour traiter les fortes fièvres chez les adultes.[16] Cependant, l'aspirine est plus toxique que l'acétaminophène ou l'ibuprofène, en particulier chez les enfants. En tant que tel, l'aspirine ne doit pas être utilisée pour réduire la fièvre ou tout autre problème chez les enfants ou les adolescents, en particulier ceux atteints d'une maladie virale telle que la varicelle ou la grippe. Elle est liée au syndrome de Reye, à une insuffisance hépatique et lésions cérébrales.[17]
    • L'aspirine (Anacin, Bayer, Bufferin) est particulièrement irritante pour la muqueuse de l'estomac et une cause importante d'ulcères d'estomac aux États-Unis et au Canada. Prenez toujours de l'aspirine à plein ventre.
    • La dose quotidienne maximale d'aspirine chez l'adulte est de 4 000 mg.[18] Le dépassement de cette quantité peut provoquer des maux d'estomac, des bourdonnements dans les oreilles, des vertiges et une vision trouble.