Les mains exposées aux germes par contact direct ou indirect sont l'une des nombreuses façons dont les gens tombent malades. Les germes sur vos mains peuvent facilement pénétrer dans l'organisme et provoquer des conditions telles que la salmonellose, l'hépatite A, l'entérovirus, la grippe, le streptocoque et le rhume. La meilleure façon de garder vos mains exemptes de germes est de bien se laver les mains. [1] Vous pouvez également minimiser les germes en utilisant un désinfectant pour les mains et en évitant tout contact avec des surfaces potentiellement contaminées.[2]

Méthode One of Three:
Se laver les mains

  1. 1 Mouillez vos mains avec de l'eau. Avant de commencer à savonner avec du savon, mouillez-vous les mains avec de l'eau propre pendant quelques secondes. Vous pouvez utiliser de l'eau chaude ou froide. Assurez-vous d'éteindre le robinet lorsque vous avez fini de vous mouiller les mains.[3]
    • Évitez d’utiliser de l’eau chaude car elle peut brûler ou vous brûler les mains.
  2. 2 Ramasser avec du savon. Lorsque vos mains sont mouillées, appliquez-leur du savon. Choisissez un liquide, une barre ou un savon en poudre. Mélangez bien le savon sur toutes les surfaces de vos mains.[4]
    • Choisissez n'importe quel savon que vous aimez faire mousser et frotter vos mains. L'utilisation d'un savon antibactérien n'est pas plus efficace que le savon ordinaire et peut contribuer au développement de bactéries et de germes résistants aux agents antimicrobiens.
  3. 3 Frottez toutes les surfaces de vos mains. Après avoir savonné le savon sur vos mains, frottez-les vigoureusement. Vingt secondes suffisent pour que le savon nettoie vos mains avec les germes.[5]
    • Obtenez toutes les surfaces de vos mains lorsque vous les frottez avec le savon. Cela comprend les fronts et les dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles. Vous pouvez également étendre la mousse jusqu'à vos poignets si nécessaire.[6]
    • Prenez le temps de chanter ou de chanter «joyeux anniversaire» deux fois du début à la fin.[7] Vous pouvez aussi dire l'alphabet.
    • Évitez de laver la mousse que vous avez créée.
  4. 4 Rincez-vous soigneusement les mains. Après avoir frotté vigoureusement les mains avec du savon pendant 20 secondes, vous pouvez bien les rincer sous un jet d'eau propre.[8] Vous pouvez rincer à l'eau tiède ou froide.
    • Retournez le robinet d'eau si vous l'avez éteint après vous être mouillé les mains.
    • Assurez-vous de placer chaque surface de vos mains, de votre front, de votre dos, entre vos doigts et sous vos ongles, sous l’eau courante pour en éliminer le savon ou les résidus.
  5. 5 Sèche tes mains. À l'aide d'une serviette propre ou d'un sèche-cheveux, séchez-vous soigneusement les mains. [9] Évitez d'utiliser des serviettes partagées pour sécher vos mains, ce qui peut propager plus de germes à vos mains.[10]
    • Secouez-vous les mains s'il n'y a pas de papier propre, d'essuie-tout ou de séchoir à air.
  6. 6 Éteignez le robinet. Un robinet peut également transmettre des germes, surtout si vous l’avez touché avec les mains avant de le laver. Évitez d'éteindre le robinet avec vos mains propres. Au lieu de cela, utilisez un coude ou une serviette en papier pour éteindre l'eau. Ensuite, jetez la serviette dans la poubelle appropriée.[11]
  7. 7 Répétez le processus souvent. Vous devriez vous laver les mains chaque fois qu'ils semblent sales. Mais il y a aussi certaines situations qui nécessitent également de se laver les mains. Ceux-ci inclus:[12]
    • Avant, pendant et après la préparation des aliments
    • Avant de manger de la nourriture
    • Avant et après avoir soigné une personne malade
    • Avant et après le traitement d'une coupure ou d'une plaie
    • Après avoir utilisé les toilettes
    • Après avoir changé les couches ou nettoyé un enfant qui a utilisé les toilettes
    • Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué
    • Après avoir touché un animal, sa nourriture ou ses déchets animaux
    • Après avoir touché des ordures
  8. 8 Appliquez une crème hydratante pour éviter les gerçures. Les mains fréquemment lavées sont sujettes à la sécheresse et aux gerçures. Frottez une crème hydratante généreusement sur vos mains une fois que vous avez fini de les laver.[13]
    • En secouant les mains au lieu de les frotter, vous pouvez aussi prévenir les gerçures.

Méthode deux sur trois:
Utilisation de désinfectant pour les mains

  1. 1 Choisissez le désinfectant pour les mains le plus efficace. Dans certains cas, vous ne pouvez pas avoir de l'eau courante ou du savon pour garder les germes hors de vos mains. Si cela se produit, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains pour les nettoyer des germes. Sachez que les désinfectants pour les mains ne sont pas aussi efficaces que le savon si vos mains sont visiblement sales ou graisseuses et n'éliminent pas tous les types de germes.[14]
    • Obtenez un désinfectant pour les mains à base d'alcool contenant au moins 60% d'alcool. Vous pouvez également utiliser des lingettes ou des lingettes antimicrobiennes. Ceux-ci devraient également contenir un pourcentage élevé d'alcool.
  2. 2 Appliquer le désinfectant dans une paume. Ouvrez votre produit et jetez suffisamment de produit pour mouiller complètement les deux mains. Si vous utilisez des lingettes ou des lingettes, ouvrez-en deux pour en avoir une pour chaque main.[15]
    • Vérifiez le dos de votre emballage de désinfectant. Il peut avoir des recommandations sur la quantité de produit à utiliser pour les deux mains.[16] Une cuillère à café de désinfectant suffit généralement pour couvrir les deux mains.[17]
  3. 3 Couvrir toutes les surfaces de votre main avec le désinfectant. Après avoir appliqué le désinfectant sur une paume ou ouvert une serviette, couvrez toutes les surfaces de vos mains avec le produit. Assurez-vous de prendre l'avant et l'arrière de votre main, ainsi qu'entre vos doigts et sous vos ongles.[18]
    • Observez si vous avez toutes les surfaces de vos mains en remarquant qu'elles apparaissent ou se sentent mouillées.
  4. 4 Frottez le produit dans vos mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches. Continuez à frotter le désinfectant dans vos mains jusqu'à ce que le produit sèche. Cela garantit qu'il tue autant de germes que possible.[19]
    • Laissez le désinfectant sécher sur vos mains si vous utilisez des lingettes ou des lingettes. Il faut généralement environ 30 secondes pour que le désinfectant sèche sur vos mains.[20]
  5. 5 Laver à l'eau et au savon dès que possible. Même si vous désinfectez avec un désinfectant pour les mains, les germes peuvent toujours persister dans vos mains. Afin de vous assurer que vos mains sont exemptes de germes, lavez-les avec du savon et de l'eau dès que possible.[21] Rappelez-vous que vous devriez vous laver ou désinfecter vos mains:[22]
    • Avant, pendant et après la préparation des aliments
    • Avant de manger de la nourriture
    • Avant et après avoir soigné une personne malade
    • Avant et après le traitement d'une coupure ou d'une plaie
    • Après avoir utilisé les toilettes
    • Après avoir changé les couches ou nettoyé un enfant qui a utilisé les toilettes
    • Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué
    • Après avoir touché un animal, sa nourriture ou ses déchets animaux
    • Après avoir touché des ordures

Méthode trois sur trois:
Garder les germes de vos mains

  1. 1 Placez un mouchoir sur votre nez et votre bouche. Si vous toussez, éternuez ou si vous vous mouchez, couvrez votre nez et votre bouche avec un mouchoir. Cela peut empêcher les microbes de se propager à vos mains ou à d'autres personnes.[23]
    • Utilisez le creux de votre coude pour couvrir votre nez et votre bouche si vous n'avez pas de mouchoir. Évitez d'utiliser votre main pour les couvrir car cela pourrait entrer en contact avec vos yeux ou d'autres surfaces susceptibles de vous infecter ou d'infecter d'autres personnes.[24]
    • Jetez les tissus dans une poubelle appropriée dès que possible. Lavez vos vêtements aussi vite que possible.[25]
  2. 2 Limitez les contacts avec les personnes malades. Si vous prenez soin d'une personne malade ou dans un espace avec un individu malade, gardez votre distance autant que possible. Embrasser une personne malade ou simplement se laver la vaisselle peut transmettre des germes à vos mains.[26]
    • Lavez-vous ou désinfectez-vous soigneusement les mains si vous entrez en contact avec un individu malade ou toute surface qu'ils ont pu toucher.
  3. 3 Évitez de partager avec quelqu'un qui est malade. Vous pourriez penser que partager des choses telles que des ustensiles propres et des vêtements avec une personne malade ne transmettra pas de germes à vos mains. Mais vous pouvez tout aussi bien vous infecter en utilisant des objets communs. Ne partagez pas d'objets avec d'autres personnes qui sont ou peuvent être malades.[27]
    • Laver tout le linge dans une machine à laver. Utilisez de l'eau tiède ou chaude et du détergent. Envisagez d'ajouter de l'eau de Javel à la charge. Assurez-vous de vous laver les mains après avoir placé le linge dans la machine.[28]
    • Utilisez vos propres ustensiles pour manger. L'individu malade devrait utiliser des ustensiles séparés. Lavez les ustensiles de cuisine au lave-vaisselle ou à la main avec du savon et de l'eau chaude. Vous pouvez également utiliser des ustensiles jetables pour empêcher la propagation des germes.[29]
  4. 4 Désinfecter les surfaces partagées. Vous pouvez également obtenir des germes sur vos mains en touchant des surfaces partagées. La désinfection de ces surfaces peut souvent empêcher vos mains de recevoir des germes.[30]
    • Nettoyer les surfaces avec des nettoyants anti-septiques ou antibactériens. Vous pouvez également mélanger 1 cuillère à café d'eau de Javel à 2 litres ou litres d'eau pour désinfecter les surfaces.
    • Portez des gants lorsque vous désinfectez les surfaces et jetez-les lorsque vous avez terminé.
  5. 5 Ne touche pas. Il est facile d’avoir des germes sur les mains dans des espaces publics très fréquentés. Évitez de toucher des surfaces inconnues autant que vous le pouvez, puis lavez ou désinfectez vos mains dès que possible.[31] Certaines surfaces communes ne doivent toucher que si vous devez inclure:
    • Poignées dans les transports en commun
    • Poignées de porte
    • Téléphones
    • Boutons d'ascenseur
  6. 6 Enseigner aux enfants de bonnes habitudes d'hygiène. Il est également important que vos enfants gardent leurs mains exemptes de germes. Cela est particulièrement vrai s’ils vont à la garderie ou à l’école. Veiller à ce que vos enfants sachent quand se laver les mains peut prévenir les maladies ou les infections.[32]
    • Faites de vos «leçons» un moment amusant pour vos enfants. Demandez: «Qui sait si nous devons nous laver les mains après avoir joué?» Donnez à vos enfants des friandises pour avoir la bonne réponse. Il n'a pas besoin d'être grand, mais un petit bonbon ou une étoile d'or peut faire beaucoup pour renforcer ce que vous enseignez.
    • Expliquez pourquoi il est important que vos enfants se lavent les mains. Vous pouvez dire: «Ne pas se laver les mains après avoir utilisé le pot peut propager des germes qui vous rendent malade. Si vous tombez malade, vous ne pourrez pas aller au terrain de jeux avec votre soeur. Les microbes pervers pourraient même rendre tout le monde malade.
    • N'oubliez pas que les enfants oublient souvent de se laver les mains, même si vous leur en avez souvent parlé. Répétez le message ou demandez à chaque fois que vos enfants utilisent la salle de bain, jouent à l’extérieur, reviennent de l’école ou de la garderie ou s’ils sont malades.