Chaque fille a ses règles. C'est naturel et la plupart des gens ont des questions ou ont besoin d'aide pour savoir ce qui est normal ou comment utiliser les produits. J'espère que cet article aidera.

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  1. 1 Dis à ta mère! Elle peut vous acheter les fournitures dont vous avez besoin.
  2. 2 Si vous êtes jeune ou s'il s'agit de votre première période, les serviettes hygiéniques (serviettes) constitueraient la meilleure option. Votre mère peut vous montrer comment faire cela, ou si vous êtes gêné de lui demander, tirez simplement votre culotte sur vos genoux, déballez l'emballage, retirez l'autocollant au bas du tampon et collez-le sur vos sous-vêtements. Le côté rond ira à l'avant.
  3. 3 Si vous utilisez des tampons: déballez l'emballage, assurez-vous que la ficelle pend et insérez le tampon d'environ un demi doigt dans votre vagin. Rappelez-vous que votre vagin n'est pas droit, il remonte vers votre colonne vertébrale, vous devrez donc l'insérer verticalement.
  4. 4 Conservez les fournitures près des toilettes dans votre salle de bain ou dans votre chambre. Vous devriez également laisser quelques fournitures dans un petit sac de maquillage que vous pouvez conserver dans votre sac ou dans votre casier à l’école au cas où vous auriez vos règles. Vous voudrez peut-être inclure Midol ou Ibuprofen pour les crampes. Rappelez-vous que pour vous débarrasser des fournitures dont vous avez besoin: pliez la serviette hygiénique (ou laissez le tampon tel quel) et jetez-la dans une poubelle ou dans la boîte que vous voyez dans les toilettes publiques ou les toilettes de l'école.
  5. 5 Votre période peut être d'environ 2-3 jours lourds, 2-3 jours et 1-2 jours légers. Par une lourde journée, vous devez changer la serviette hygiénique toutes les 2-3 heures. Un jour moyen, 3-4 et un jour léger, 4-5. Vous pouvez acheter des serviettes hygiéniques dans des absorbances différentes, mais ne laissez jamais une serviette hygiénique trop longtemps, car vous commencerez à sentir une odeur désagréable. Ne laissez jamais un tampon pendant plus de 8 heures (2 jours lourds) car vous risquez de souffrir de TSS (voir les avertissements). De plus, si vous utilisez des tampons, vous ne pouvez pas les utiliser tout le temps, car vous devez donner de l'air à votre vagin. N'utilisez jamais de tampons la nuit, car vous pourriez dormir toute la nuit et ne pas changer votre tampon pendant 8 à 12 heures.
  6. 6 Continuez à acheter différentes marques de serviettes hygiéniques / tampons jusqu’à ce que vous trouviez celle que vous préférez. Rappelez-vous que chaque fille est différente, alors essayez plusieurs marques différentes, pas seulement les plus populaires.