La danse est également une forme d'art et un excellent exercice. Si vous admirez les mouvements de danse des gens autour de vous, vous pouvez aussi apprendre à danser. Vous devez trouver le genre pour vous et décider quel niveau de compétence vous espérez atteindre. Ensuite, vous devrez pratiquer vos mouvements pour devenir meilleur et acquérir vos compétences dans le monde.

Première partie de quatre:
Trouver le bon genre

  1. 1 Utilisez des vidéos et des films. En regardant une variété de films et de vidéos de danse, vous pouvez avoir une idée de ce que vous aimez et de ce que vous voulez apprendre. Ensuite, vous pouvez passer à des vidéos pédagogiques pour commencer à apprendre les mouvements de danse.
  2. 2 Prenez un cours d'introduction. Essayez un cours qui couvre une variété de danses pour voir ce que vous aimez. De plus, l'instructeur peut vous donner des instructions sur les techniques de sécurité appropriées.
  3. 3 Observez les professionnels. Les preuves montrent que vous pouvez apprendre beaucoup en regardant les autres. En fait, psychologiquement parlant, observer les autres personnes en train de danser permet à votre cerveau d’ajouter aux cartes mentales que vous faites déjà concernant la danse. De plus, vous pouvez voir à quel point certains mouvements sont supposés être correctement effectués.[1]
    • Assistez à un spectacle professionnel pour voir des professionnels au travail, ou visitez même un collège local qui offre de la danse. Souvent, les écoles auront des vitrines ouvertes au public.
  4. 4 Visitez une variété de clubs de danse. Vous pourrez observer d'autres danseurs et même copier des mouvements. De plus, si vous essayez une variété de clubs de danse, cela vous aidera à choisir le type de danse que vous aimerez. Essayez tout, des clubs de hip-hop à ceux qui proposent de la musique country et du double stepping. N'ayez pas peur d'intervenir et d'essayer les mouvements.
  5. 5 Décidez d'un genre sur lequel vous concentrer. Vous n'avez pas à rester avec elle pour toujours. Juste choisi quelque chose que vous aimez. Vous pouvez essayer le ballet, le contemporain, le jazz, la salle de bal ou même la danse country pour commencer vos cours de danse.
  6. 6 Fixer des objectifs pour vous-même. Voulez-vous danser professionnellement, ou voulez-vous juste des mouvements de danse cool pour samedi soir? Essayez-vous d'apprendre à la danse de salon pour votre mariage? Déterminez le niveau de compétence que vous souhaitez atteindre, car cela déterminera votre niveau d'engagement. Par exemple, danser professionnellement prend des années de pratique et de cours engagés, mais vous pouvez probablement apprendre à danser pour votre mariage dans un mois ou deux.[2]

Deuxième partie de quatre:
Pratiquer vos mouvements de votre propre chef

  1. 1 Regardez des vidéos de danse. Les vidéos de danse vous aideront à apprendre certains mouvements, ainsi que votre technique. Optez pour des vidéos pédagogiques plutôt que d'essayer de copier les mouvements que vous aimez. Des vidéos pédagogiques vous montreront comment le faire, plutôt que de deviner comment cela se passe.
  2. 2 Trouvez un endroit tranquille pour danser où vous ne dérangerez pas les autres. Vous aurez besoin d'espace, ainsi que d'un sol lisse et solide. Rappelez-vous que vous allez faire du bruit, alors vous avez besoin d'un endroit où vous ne dérangerez pas les gens.
  3. 3 Considérez quelle musique vous utiliserez et comment vous la jouerez. La musique doit être adaptée au genre, bien que la plupart des genres incorporent un large éventail de musiques. En règle générale, cependant, vous utiliseriez quelque chose de classique pour le ballet, tandis que vous pouvez utiliser un large éventail de musique contemporaine pour le contemporain.
  4. 4 Pratiquer tous les jours. La pratique aide à renforcer les compétences dans votre cerveau et votre corps se souviendra des mouvements que vous apprenez.[3]
  5. 5 N'ayez pas peur d'échouer. Les enfants semblent apprendre des compétences plus rapidement parce qu'ils n'ont pas peur de paraître stupides. Si vous vous trompez ou avez de la difficulté à vous déplacer, ne le prenez pas comme un signe que vous devriez arrêter de danser. Cela signifie simplement que vous avez besoin de plus de pratique. Levez-vous et réessayez.[4]
  6. 6 Faites attention. N'essayez pas trop tôt, car vous pouvez vous blesser.
  7. 7 Faites attention à vos vêtements. Lorsque vous dansez, utilisez des vêtements suffisamment amples pour bouger, mais suffisamment serrés pour ne pas trébucher. Enlevez tout bijou pour qu'il ne vole pas. Les chaussures de danse sont les meilleures pour la danse, car elles ont des semelles plus lisses pour les virages. Aussi, attachez vos cheveux pour ne pas les gêner.[5]
  8. 8 Essayez de chorégraphier les mouvements sur votre chanson préférée. Non seulement cela vous aidera-t-il à pratiquer, mais cela vous aidera également à voir comment pense un chorégraphe, ce qui est bénéfique si vous faites de la danse professionnelle avec des chorégraphes.[6]
  9. 9 Utilisez Internet pour obtenir de l'aide. Des sites tels que Giveit100 vous permettent de documenter vos progrès avec de nouvelles compétences grâce à des progrès, en vous encourageant d'une communauté. Il vous permet également de voir comment vous avez progressé depuis votre première journée de danse.[7]
  10. 10 Faites attention à ce que vous faites mal et essayez de le corriger. Les vidéos peuvent vous aider ici, tout comme la pratique devant un miroir pour voir à quoi ressemble votre danse. Si vous ne faites que bouger sans voir à quoi cela ressemble, vous ne le ferez peut-être pas correctement.[8]

Troisième partie de quatre:
Changer votre style de vie

  1. 1 Bien manger. Les danseurs doivent manger des aliments sains pour nourrir leur corps.[9] Si vous dansez beaucoup, vous avez besoin de suffisamment de calories pour alimenter cette danse. Cependant, si vous ne dansez qu'un petit peu, vous devrez peut-être réduire votre apport calorique pour obtenir le corps que vous voulez pour danser.
    • Assurez-vous d'inclure beaucoup de protéines dans votre alimentation. De plus, nourrissez votre corps de fruits et de légumes pour qu'il ait suffisamment de vitamines pour être fort.
  2. 2 Incorporer d'autres exercices. Pour bien danser, vous devez développer vos muscles et votre endurance.
    • Des activités comme la natation, le ski, l'utilisation d'un vélo elliptique et le vélo offrent d'excellentes séances d'entraînement générales qui vous aideront à renforcer votre corps.[10]
  3. 3 Travaillez sur votre flexibilité. Les danseurs doivent être aussi flexibles que possible pour effectuer les mouvements qu'ils font. Essayez des activités comme le yoga et le pilates pour augmenter votre souplesse. En prime, ces activités augmenteront votre force de base, faisant de vous un meilleur danseur.[11]
  4. 4 Apprendre l'équilibre L'équilibre est également important pour la danse, car vous avez besoin d'un bon équilibre lorsque vous effectuez des mouvements rapides pour rester debout. Le yoga et le pilates peuvent aider à l'équilibre, tout comme les programmes comme le tai-chi. Le tai-chi aide également à réduire le stress et à augmenter la flexibilité.[12]

Partie quatre de quatre:
Atteindre vos objectifs

  1. 1 Prendre des cours. Si vous voulez devenir un danseur professionnel, vous aurez besoin d'une formation appropriée. Vous devrez suivre une variété de cours, en commençant par les cours pour débutants et en progressant à mesure que votre niveau de compétence augmente. Cependant, les cours peuvent être amusants et utiles, même si votre objectif est de faire deux pas dans un club de danse local. Pour les cours bon marché, consultez les studios de danse locaux, les programmes de parcs et de loisirs de votre ville et même votre collège communautaire local.
  2. 2 Major en danse. Vous pouvez également faire de la danse dans une université. Cependant, ces programmes sont très compétitifs et la plupart d'entre eux seront difficiles à intégrer. De plus, sachez que de nombreux programmes de danse exigent que vous fassiez partie du programme.
  3. 3 Audition pour le théâtre communautaire. Si vous avez pris quelques cours et que vous voulez simplement vous amuser en tant que danseur, essayez de faire une audition pour le théâtre communautaire. Dans la plupart des programmes de théâtre communautaire, vous rencontrerez des amateurs comme vous, alors vous serez en bonne compagnie.
  4. 4 Chorégraphier une danse pour votre mariage. Travaillez avec votre future épouse pour chorégraphier votre danse pour votre mariage. C'est une façon de rendre cette première danse vraiment spéciale.
  5. 5 Emmenez-vous au club de danse. Peut-être que vous voulez simplement impressionner vos amis au club de danse. Si c'est vrai, essayez vos mouvements un samedi soir.