Cela peut paraître un peu idiot, mais les gens souffrent de cette phobie partout dans le monde lorsqu'ils voyagent. Cela peut être particulièrement agaçant lorsque vous êtes sur un vol long-courrier. Cet article va vous montrer comment surmonter une peur des toilettes de l'avion.

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  1. 1 Habituez-vous au bruit des toilettes de l'avion. Le bruit des toilettes d'avion est la partie qui fait peur à la plupart des gens. À ce sujet, un jour avant votre vol, essayez d'écouter les bruits de chasse des toilettes de l'avion via YouTube. Cela va vous habituer au son.
  2. 2 Essayez d'éviter d'utiliser les toilettes de l'avion. Utilisez les toilettes de l'aéroport avant de monter dans l'avion. Ne consommez pas une quantité excessive de liquide avant de monter dans l'avion et évitez les boissons diurétiques telles que le café ou l'alcool. Si vous souffrez de nausées ou de vomissements sur les avions (généralement appelé le mal de l'air), demandez à un médecin de vous prescrire un médicament contre le mal de l'air (si nécessaire). De cette façon, vous n’aurez pas besoin de trop utiliser les toilettes de l’avion.
    • Évidemment, si vous êtes sur un long vol, il est impossible d'éviter complètement les toilettes de l'avion, ce n'est donc pas votre seule option.
  3. 3 Soyez rapide pour minimiser l'exposition au bruit. Si le bruit de la chasse d'eau vous effraie, utilisez simplement les toilettes rapidement, mais ne le videz pas encore. Lavez-vous les mains, déverrouillez la porte, puis rincez les toilettes et sortez des toilettes.
    • Pour ceux qui n'aiment pas rincer les toilettes à cause des germes présents sur le bouton, placez quelque chose sur votre doigt (par exemple une serviette en papier) lorsque vous appuyez sur le bouton, vous n'avez donc pas besoin de vous laver les mains. Vous pouvez également utiliser un désinfectant pour les mains par la suite (si certains sont à votre disposition).
  4. 4 Écouter de la musique. Apportez votre iPod ou votre téléphone, ainsi que vos écouteurs, dans la salle de bain et écoutez de la musique. Il va noyer le bruit et vous aider à le surmonter.
  5. 5 Soit brave. Vous ne pouvez pas surmonter votre peur sans courage.
  6. 6 Parlez à l'agent de bord si vous avez vraiment peur.
  7. 7 Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous accompagner. Si vous voyagez avec quelqu'un d'autre, demandez-leur s'ils peuvent venir avec vous et rester à l'extérieur de la porte de la salle de bain, car certaines personnes trouvent que cela peut atténuer un peu leur peur.
  8. 8 Osez-vous de rester à l'intérieur de la cabine pendant qu'il roule. Quand tu le fais, tape-toi dans le dos - après tout, tu as eu une peur de la tienne.