Les pieds malodorants, connus sous le nom de bromodose, sont un problème courant qui est embarrassant pour vous et ceux qui vous entourent.[1] L'odeur des pieds est principalement causée par la transpiration et les chaussures. Les pieds et les mains ont plus de glandes sudoripares que la plupart des autres régions du corps, alors contrôler la transpiration du pied peut être une tâche décourageante. Mais en vous concentrant sur vos pieds et vos chaussures, vous pouvez obtenir des pieds sans odeur. Si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou d'une mauvaise circulation, consultez votre professionnel de la santé avant d'essayer l'un de ces remèdes.

Première partie de trois:
Prévenir les odeurs des pieds

  1. 1 Baignez vos pieds tous les jours. Pour garder vos pieds de sentir, pratiquez une bonne hygiène du pied. Lavez-vous les pieds tous les jours avec de l'eau chaude et un savon antibactérien.[2] Cela élimine la saleté, la transpiration et les bactéries causant les odeurs. Veillez à bien vous laver les pieds lorsque vous prenez un bain ou une douche. Souvent, les gens oublient de se laver les pieds ou de le faire rapidement. Vos pieds nécessitent autant, sinon plus, d’attention que le reste de votre corps.
    • Laver entre les orteils et autour des lits d'ongles. Ce sont des endroits où les bactéries peuvent se développer.
    • Si vos pieds sentent, essayez de vous laver les pieds plusieurs fois par jour. Une fois le matin, une fois le soir et une fois après l'entraînement ou en sueur.
  2. 2 Exfoliez vos pieds. Se débarrasser de la peau morte peut aider à réduire l'odeur. Frottez-vous les pieds à la maison avec un gommage exfoliant ou une pierre ponce, ou offrez-vous une pédicure.[3]
    • Gardez également vos ongles propres et parés pour réduire les bactéries.
    • Hydratez vos pieds avec une lotion pour les garder doux et en bonne santé. Essayez les lotions contenant des parfums comme la lavande, la menthe poivrée ou l’huile de théier pour lutter contre les odeurs.[4]
  3. 3 Gardez vos pieds au sec. L'odeur des pieds est causée par des bactéries qui se reproduisent et se développent dans les zones humides. Lorsque vous portez des chaussettes et des chaussures moites et humides, les bactéries se développent et finissent par s'accrocher aux pieds et provoquer des odeurs. En gardant vos pieds au sec, vous éliminez l'humidité où les bactéries pourraient vivre.
    • Séchez bien vos pieds après la douche. Assurez-vous d'avoir tous vos pieds, y compris la zone entre les orteils.
    • Essuyez entre vos orteils avec de l'alcool à friction après les avoir séchés. L'alcool à friction aide à assécher la peau entre les orteils.[5] N'utilisez pas d'alcool si vous avez des plaies ouvertes, une peau fissurée ou des pieds secs.
  4. 4 Portez des chaussettes. Lorsque vous le pouvez, portez des chaussettes avec vos chaussures. Les chaussettes absorbent l'humidité, alors quand vous les sautez, la transpiration se propage à vos chaussures ou se retrouve coincée entre vos orteils. Lorsque vous portez des bottes et des baskets, portez toujours des chaussettes.
    • Les chaussettes ne fonctionnent pas bien avec les pompes ou les ballerines. Achetez les petites chaussettes conçues pour être cachées lorsqu'elles sont portées avec des chaussures habillées. Ces chaussettes peuvent être achetées chez les principaux détaillants.
  5. 5 Portez les bonnes chaussettes. Les chaussettes que vous portez peuvent faire la différence dans l’odeur de vos pieds. Portez toujours une paire de chaussettes neuves. ne pas réutiliser les chaussettes plusieurs jours de suite. Lorsque vous choisissez des chaussettes, choisissez des chaussettes synthétiques.[6]
    • Méfiez-vous des chaussettes en coton. Ils absorbent l'humidité, ce qui pourrait rendre vos pieds détrempés et donc malodorants.[7]
    • Essayez les chaussettes qui évacuent l’humidité de la peau ou les chaussettes de sport fraîches qui contiennent de la ventilation. Vous pouvez également acheter des chaussettes antibactériennes contenant des ingrédients qui aident à prévenir la prolifération des bactéries.
    • Peu importe si vous portez des chaussettes synthétiques ou en coton, assurez-vous qu'elles sont en tissu respirant.
    • Retournez vos chaussettes lorsque vous les lavez pour nettoyer la peau morte et l'humidité de l'intérieur.[8]
  6. 6 Utilisez des antitranspirants sur vos pieds. Les antitranspirants contiennent des produits chimiques qui aident à réduire la transpiration. Les désodorisants, en revanche, ne font que masquer l’odeur, alors éloignez-vous de ceux-ci. Répandez de l'antitranspirant sur vos pieds avant d'aller au lit. Cela permet au produit d'avoir suffisamment de temps pour s'imprégner de votre peau afin qu'il commence à fonctionner le lendemain. N'oubliez pas de le placer entre vos orteils, où beaucoup de sueur et d'odeur commencent.[9]
    • Vous pouvez également placer des antitranspirants sur vos pieds avant de mettre vos chaussures le lendemain matin. Veillez simplement à ne pas le mettre le matin, car si vos pieds commencent à transpirer tout de suite, cela pourrait éliminer l'antisudorifique.

Deuxième partie de trois:
Prévenir les odeurs de chaussures

  1. 1 Ne portez pas la même paire de chaussures deux jours d'affilée. En alternant vos chaussures, vous laissez au moins 24 heures pour que les chaussures sèchent.[10] Cela réduit l'humidité, c'est-à-dire là où les bactéries responsables des odeurs demeurent.
    • Si vous faites de l'exercice quotidiennement, achetez deux paires de chaussures.[11] L’exercice est l’une des principales causes de la transpiration des pieds. Les chaussures de sport sont un site d’odeurs commun. Alterner entre les paires tout au long de la semaine, en veillant à donner à chaque paire suffisamment de temps pour sécher complètement avant de les exercer à nouveau.
  2. 2 Saupoudrez vos chaussures de poudre anti-odeurs. Lorsque vous ne portez pas vos chaussures, saupoudrez du bicarbonate de soude ou du talc sur les semelles.
    • On pense que le bicarbonate de soude est efficace pour neutraliser les odeurs. Il neutralise le pH de la sueur et réduit les bactéries.[12] Il aide également à absorber l'humidité.[13] Vous pouvez mettre du bicarbonate de soude dans vos chaussures entre vos vêtements et même le brosser sur vos pieds avant de mettre vos chaussettes.
    • Vous pouvez également vous brosser les pieds avec de la fécule de maïs avant de porter des chaussures pour absorber et absorber l'humidité.
    • Vous pouvez également essayer de frotter la crème antibactérienne sur vos pieds pour réduire la quantité de bactéries.
  3. 3 Essayez un spray désodorisant antibactérien. Vaporiser un spray désodorisant ou désinfectant dans vos chaussures pour réduire l'odeur. Vous pouvez également essayer de laver les semelles et l'intérieur de vos chaussures avec de l'alcool à friction.
  4. 4 Allez pieds nus. À la maison, laissez vos pieds libres. Ne portez pas de chaussettes ou de chaussures à moins que ce soit nécessaire. Si vos pieds sont froids, portez des chaussettes propres et épaisses, car elles aideront à évacuer l'humidité de vos pieds.[14]
  5. 5 Portez les bonnes chaussures. Les chaussures qui ne respirent pas sont l'une des principales causes de la transpiration des pieds.Lorsque vous choisissez des chaussures à porter, choisissez celles qui respirent. Évitez les chaussures en plastique et en caoutchouc car elles ne respirent pas.[15]
    • Procurez-vous des chaussures en cuir, en toile ou en maille qui procurent un flux d’air à vos pieds.
    • Portez des chaussures à bout ouvert lorsque cela est possible. Les talons, les sandales et les tongs à bout ouvert permettent une bonne circulation de l'air vers vos pieds, ce qui réduit la transpiration au minimum.
  6. 6 Lavez vos chaussures régulièrement. Si vous avez des chaussures qui peuvent être jetées dans la machine à laver, lavez-les toutes les semaines ou deux. Ajouter un peu de bicarbonate de soude au lavage pour aider à l'odeur.
    • Lavez vos chaussettes régulièrement. Ajouter du bicarbonate de soude ou de l'eau de Javel au cycle pour aider à réduire les odeurs.
    • Ne séchez pas les chaussures de sport dans la sécheuse. Au lieu de cela, placez-les sur la sécheuse et laissez la chaleur de la sécheuse les sécher. Vous pouvez également les laisser sécher à l'air.
    • Si vous ne pouvez pas laver vos chaussures, nettoyez-les avec de l'eau chaude et du bicarbonate de soude.
  7. 7 Évitez de mouiller vos chaussures. Lorsque vous sortez dans la neige ou la pluie, assurez-vous de porter des chaussures appropriées pour éviter de tremper vos chaussures. Si vous mouillez vos chaussures, assurez-vous de les sécher correctement. Sinon, les chaussures pourraient avoir un effet aigre.
    • Séchez les chaussures sur le sèche-linge, avec un sèche-cheveux ou au soleil. Assurez-vous de les sécher dès que possible afin qu'ils ne soient pas aigres.
    • Si vous savez que vous devez sortir et que vous ne pouvez pas porter de chaussures imperméables, pensez à acheter des couvre-chaussures en plastique. Ces protège-chaussures peuvent être achetés chez les principaux détaillants.

Troisième partie de trois:
Traiter vos pieds malodorants avec des remèdes maison

  1. 1 Jetez le désinfectant pour les mains sur vos pieds après le lavage. Après vous être lavé les pieds avec du savon et de l'eau, pensez à vous débarrasser des désinfectants antibactériens pour les mains. Cela pourrait aider à empêcher les bactéries de se développer sur vos pieds.[16]
  2. 2 Trempez vos pieds dans du sel d'Epsom. Le sel d'Epsom peut aider à neutraliser les odeurs et à combattre les bactéries. Dissoudre 1/2 tasse de sel d'Epsom dans 8 tasses d'eau chaude. Trempez vos pieds pendant 30 minutes par jour. Ne rincez pas le sel par la suite, séchez simplement vos pieds.[17] Cela fonctionne bien si vous le faites avant le coucher et ne mettez pas de chaussettes après.
  3. 3 Lavez-vous les pieds avec du vinaigre. Le vinaigre est un acide qui crée un environnement où les bactéries ne peuvent pas vivre. Mélanger 1/2 tasse de vinaigre de cidre blanc ou de pomme avec 6 tasses d'eau chaude. Trempez vos pieds pendant 10-15 minutes.[18]
    • Lavez-vous les pieds avec du savon et rincez-les bien après pour enlever l'odeur de vinaigre. Si du vinaigre est laissé sur votre peau, cela peut causer une brûlure chimique.[19]
  4. 4 Mélangez un bain de thé noir. Beaucoup de gens ne jurent que par le remède populaire de tremper vos pieds dans le thé noir pour éliminer les odeurs de pied. On pense que l'acide tannique dans le thé dissuade les bactéries en créant un environnement hostile.[20]
    • Steep 5 sachets de thé noir dans l'eau bouillante. Lorsque le thé a trempé, mélangez avec 4 tasses d'eau fraîche pour vous assurer de ne pas vous brûler les pieds. Trempez vos pieds pendant 20 minutes par jour.[21]
    • Une alternative consiste à utiliser du thé vert, qui est également pensé pour détruire les bactéries.[22]
  5. 5 Frottez-vous les pieds avec un citron vert. Couper un citron vert en deux et frotter chaque moitié sur vos pieds avant de vous coucher. Rincer le jus de citron vert pour prévenir les irritations cutanées. Laissez sécher complètement. L'acide contenu dans la chaux peut empêcher la prolifération des bactéries. Cependant, les limes ne sont pas garanties pour réduire les odeurs de pied.
    • Vous pouvez également utiliser un citron plutôt qu'un citron vert. Vous pourriez envisager de mélanger le citron ou le citron vert avec du bicarbonate de soude et de tremper vos pieds à la place.
    • Les limes et les citrons peuvent causer des irritations cutanées. Si votre peau est sensible, vous pouvez essayer d’appliquer de l’eau de citron ou de citron dilué sur vos pieds au lieu du jus.
  6. 6 Essayez le peroxyde d'hydrogène. Mélanger 1 cuillère à café de peroxyde d'hydrogène avec 1 tasse d'eau. Placez le mélange sur un gant de toilette et essuyez-le sur vos pieds. Cela peut aider à éliminer certaines bactéries.[23]