La fin d'une relation est toujours la plus difficile à surmonter. Même si vous ne vous intéressez plus à votre partenaire et que vous ne ressentez plus l’amour, il peut toujours être difficile de passer à autre chose. Ils faisaient partie intégrante de votre vie. C'est dur à voir leur passez. Vous ne pouvez pas vous contenter de rester assis et de vous promener. Ce n'est pas une manière saine de vivre. Vous êtes une personne indépendante et vous n'avez pas besoin d'un partenaire pour vous rendre heureux. Voici quelques conseils utiles.

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  1. 1 Ne vous sentez pas désolé pour vous! Chaque soi-disant retour en arrière est une opportunité de bondir en avant. Croyez que vous pouvez surmonter cette personne, car vous le ferez.
    • Faites une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous méritez d'être heureux. Cela vous évitera de vous plaindre. Énumérez les amis, la famille, les possibilités et votre état de santé général. Lorsque vous faites le bilan de tout ce que vous avez, vous vous sentirez peut-être mieux instantanément.
  2. 2 Débarrassez-vous des rappels. Prenez tout ce qui vous rappelle cette personne, comme des images, des cadeaux, son numéro de téléphone, par exemple, et rangez-le dans une boîte. Mettez-le dans un endroit difficile d'accès, si vous ne voulez pas les jeter.
    • Rappelez-vous, vous n'avez pas à détruire les choses, à moins que la personne en question ne soit une force négative dans votre vie. Ranger ces choses dans un endroit sûr. La vérité est que plus tard, vous serez peut-être heureux d'avoir sauvé les souvenirs, même si la personne n'était pas M. ou Mme Right.
  3. 3 Réfléchissez aux circonstances de votre rupture. Est-ce que cette personne m'a même traité correctement? Ils m'ont fait pleurer plus qu'ils ne me font rire? Prenez un peu de temps pour réfléchir.
    • Faites une liste de toutes les choses que votre ex a fait qui peut vous avoir dérangé. Notez-les en partie pour la fermeture et en partie pour rappeler les choses que vous faites ne pas veux dans ton nouveau partenaire. Bien qu'il soit très difficile de trouver un partenaire parfait, il est bon d'être conscient de faire deux fois les mêmes erreurs.
  4. 4 S'amuser! Sortez avec des amis, allez au bowling, au cinéma, au patin à glace, ou même rendez-vous. Faites tout ce qui vous rend heureux. N'importe quoi pour vous distraire et vous distraire de votre ex.
    • Voici quelques exemples de choses que vous pourriez essayer:
      • Avoir un marathon de film. Passez le week-end avec un marathon de films des années 80 avec des amis. Cela ne va pas mieux que John Cusack et Jamie Lee Curtis.
      • Construisez votre propre toboggan. Placez une bâche glissante dans votre cour et maintenez le tuyau en marche. Glissez et glissez la bâche comme une balle. Si vous ne disposez pas des fournitures nécessaires pour faire votre propre toboggan, prenez des amis et allez dans un parc aquatique.
      • Concevez et faites des t-shirts originaux. Envoyez des dessins à un vendeur de t-shirts ou achetez un écran de soie et faites vous-même les t-shirts. Donnez à votre groupe d'amis un nom, laissez-les contribuer au design.
      • Rattrapez quelques lectures ou rentrez dans l'un de vos loisirs préférés. Prenez le temps de vous livrer à des activités que vous avez négligées lorsque vous faisiez partie d'un couple.
  5. 5 Prendre des vacances. Il n'a pas besoin d'être loin ou exotique; il peut être aussi proche que la prochaine ville. Un peu de temps pour vous (ou avec des amis) peut vraiment vous donner une nouvelle perspective. Profitez de la beauté naturelle de l'endroit où vous allez. Trouve le bonheur dans cette beauté.
  6. 6 Faites-vous plaisir en cuisinant. Si des vacances sont hors de question, plongez dans la cuisine. La cuisine peut être très apaisante et relaxante. Obtenez une recette d'un plat que vous voulez apprendre à préparer et à cuisiner pour vos amis ou votre famille; vous n'avez pas à manger seul.
  7. 7 Faites de nouveaux amis. Il est préférable de rester à distance des amis de votre ex, même si ce sont de bonnes personnes. La raison en est que vous reconstruisez votre vie à partir de zéro. Vous n'avez pas besoin d'être ramené dans le tourbillon de votre vie antérieure.
    • Si vous voyez vos amis, ne les évitez pas, mais ne vous mettez pas en quatre pour faire des plans avec eux. Vous voulez être civil et respectueux, mais il est difficile de surmonter votre ex lorsque ses amis vous le rappellent constamment.
    • Si les amis de votre ex vous demandent si ou pourquoi vous les «évitez», dites simplement quelque chose comme: «J'essaie vraiment de gagner du temps pour moi. Pendant que j'étais avec [votre ex], je n'allais pas toujours à Maintenant que nous ne sommes plus ensemble, je fais de cela une priorité. "
  8. 8 Même s'ils ne vous aident pas toujours, parlez à votre famille. Ils sont toujours là pour vous et ils peuvent certainement garder votre esprit hors des choses! Sachez que votre famille vous aime inconditionnellement et que vous pouvez leur parler plus que vous ne le pensez.
    • Si vous êtes gêné, pensez à vos parents plus jeunes. Ils ont probablement connu les mêmes émotions, ce qui signifie qu'ils peuvent être compréhensifs. Vous pourriez être en mesure de gagner un peu de sagesse en leur parlant.
  9. 9 S'attaquer à certains projets. Faites quelque chose que vous avez voulu faire pendant un moment. Lorsque vous êtes en couple, vous prenez du temps pour une autre personne. Parfois, cela signifie sacrifier des choses que vous voulez faire ou avez planifiées. Maintenant que vous n'êtes plus dans une relation, vous pouvez accéder à ces activités négligées.
    • Peut-être que vous vouliez aller faire du bénévolat à votre banque de sang locale.
    • Peut-être que vous vouliez rendre visite à vos grands-parents.
    • Peut-être que vous vouliez vous concentrer davantage sur vos études.
  10. 10 Résilier le contact avec votre ex. Même si vous et votre ex avez accepté d'être amis, coupez le contact avec cette personne pendant un certain temps. Assurez-vous que lorsque vous leur parlez à nouveau que vous n'avez pas de sentiments résiduels. Travailler à trouver la fermeture. Cela ne signifie pas pour autant trouver un nouveau partenaire, mais assurez-vous d'être 100% supérieur à votre ex avant d'envisager une date.
    • Ne les regardez même pas s'ils essaient de vous contacter en personne. Cela leur montrera que vous êtes déterminé à les oublier.
  11. 11 Récompensez-vous pour votre chemin positif. Trouvez des moyens simples de vous récompenser. Prenez soin de vous un peu.Il n'a pas besoin d'être grand ou sophistiqué. Peut-être vous offrir une journée au spa ou cuisiner quelque chose qui satisfait votre gourmandise. Faites quelque chose qui quantifie votre amour pour vous-même.
  12. 12 Restez loin de l'alcool et d'autres stimulants. Dans les films, une rupture est généralement suivie par la star de cinéma qui cherche une gorgée de whisky. L'alcool et autres stimulants ne rendront pas votre rupture plus facile, alors ne vous fiez pas à eux pour surmonter votre ex!
  13. 13 Occuper. Redéfinissez-vous pour travailler ou à l'école. Vous savez ce qu'ils disent à propos des mains oisives. Si vous vous perdez dans une poursuite que vous trouvez significative, le fait de surmonter votre ex ne sera pas aussi grave.
  14. 14 Sachez que vous n'êtes pas seul dans ce voyage. Vous savez que vous n'êtes pas le seul à avoir souffert d'une rupture. Vous allez les surmonter. Le temps est un grand guérisseur. Ne pas revenir avec cette personne sans beaucoup de considération. Continuez à penser à la raison pour laquelle vous avez rompu. Vous ne voulez pas reprendre cette route, n'est-ce pas?