La séparation est difficile, mais c'est génial d'avoir votre ex qui vous veut. Le processus de la récupérer commence juste après votre rupture. Tout ce que vous faites peut potentiellement nuire ou aider votre cas. En prenant le temps d'analyser votre relation, de travailler sur vous-même et de communiquer stratégiquement avec elle, vous pouvez la reconquérir.

Première partie de deux:
Se préparer à la reconquérir

  1. 1 Essayez la règle sans contact. Déterminez un laps de temps donné où vous n'interagirez plus avec votre ex.[1] Cela comprend les appels téléphoniques, les messages texte, les médias sociaux et les réunions en personne. Vous ne devez pas prendre contact avec elle ni lui répondre du tout. Cela vous donnera à la fois de l'espace pour guérir et développer vos sentiments.
    • La période sans contact est généralement de 21, 30 ou 45 jours. Quelle que soit la période que vous choisissez, vous devez vous en tenir au plan.
    • Aucun contact ne vous donnera le temps de guérir et de donner à votre ex-petite amie le temps de vous manquer.
    • Si la relation se termine mal, cette période vous permettra de vous calmer et de surmonter les sentiments négatifs.[2]
  2. 2 Arrêtez de vous engager avec elle sur les médias sociaux. Même si vous ne parlez plus à votre ex, voir des photos d'elle et savoir ce qu'elle fait vous donnera envie de la contacter. Obtenir constamment des mises à jour sur sa vie à travers les médias sociaux rendra les choses plus difficiles pour vous. Vous pouvez également trouver des informations que vous ne voulez pas savoir, comme elle sort avec quelqu'un d'autre.[3]
    • Si vous devez dénigrer ou bloquer votre ex-petite amie sur les réseaux sociaux, vous devriez le faire. Vous n'avez pas à faire savoir à votre ex-petite amie que vous prenez ces mesures.
    • Ne postez pas non plus à quel point vous êtes triste ou déprimé par la rupture.
  3. 3 Evaluez la relation. Puisque vous ne parlez plus à votre ex, vous avez le temps de réfléchir à la relation. Considérez les avantages et les inconvénients de la relation. Pensez aux choses que vous avez bien faites et aux choses que vous n'avez pas faites. Pensez aussi aux choses que vous pouvez faire différemment si vous avez une autre chance avec elle.
    • Il peut être utile d'écrire une liste des avantages et des inconvénients sur une feuille de papier. Cela vous aidera également à réfléchir à la relation.
  4. 4 Prenez soin de vous. Vous voulez être la meilleure version de vous-même. Cela vous rendra plus attrayant pour votre ex lorsque vous la recontacterez.[4] Mangez sainement et faites de l'exercice. Passez du temps avec vos amis et votre famille qui vous aiment. Faites des activités que vous n'avez pas eu le temps de faire lorsque vous étiez dans une relation comme le bénévolat, jouer à des jeux vidéo, lire, etc.
    • C'est bien aussi si vous n'avez pas envie de sortir beaucoup ou d'être social. Faites tout ce que vous devez faire pour guérir de votre relation, comme méditer, journaliser ou passer du temps seul à regarder des films.
    • S'il y a des traits de personnalité ou des problèmes que vous avez dans la relation, tels que la colère, la jalousie, l'insécurité, la prendre pour acquise ou le contrôle, vous commencez à travailler sur ces choses. Cherchez l'aide professionnelle si vous en avez besoin.
    • Notez le type d'homme que vous voulez être et commencez à travailler sur chacune de ces choses.
  5. 5 Évitez de parler négativement d'elle. Après une rupture, il est tentant de harceler votre ex. Vous pouvez dire certaines choses que vous ne voulez pas vraiment dire. Dire de mauvaises choses à sa famille, à ses amis ou à ses amis n’est pas utile. Si votre ex découvre ce que vous avez dit d'elle, vous risquez de gâcher vos chances de revenir avec elle.
    • Faites de votre mieux pour garder les détails de votre relation privée.
    • Évitez de publier sur votre relation sur les médias sociaux. Cela comprend des messages subliminaux tels que des paroles de chansons, des vidéos musicales ou des citations.

Deuxième partie de deux:
S'engager avec votre ex-petite amie

  1. 1 Contactez votre ex. Une fois la période sans contact terminée, contactez votre ex. Vous pouvez le faire via un e-mail, un appel téléphonique, une lettre ou un message texte. Si vous écrivez un courriel ou une lettre, dites à votre ex que vous avez accepté la rupture, présentez des excuses pour tout ce que vous avez fait de mal et dites-lui quelque chose d'intéressant à propos de votre vie depuis la rupture.[5]
    • Si vous envoyez un message texte, essayez de dire quelque chose qui déclenche une conversation, qui est attrayant et n’a rien de négatif.
    • Essayez d'envoyer un texto, "Hé, je regardais X à la télé et je me suis fait penser à vous :)" Vous pourriez aussi leur envoyer un message sur un bon souvenir que vous avez fait ensemble. Par exemple, "Rappelez-vous quand nous sommes allés dans ce grand restaurant…"
    • Votre contact initial ne devrait pas mentionner le fait de vous retrouver ou qu'elle vous manque ou que vous l'aimiez.[6]
  2. 2 Admettez vos erreurs et excusez-vous. Vous avez eu le temps d'évaluer votre relation. Il est temps d'admettre vos erreurs et de lui dire que vous êtes désolé. Cela lui montre que vous avez mûri et réfléchi à ce qui s’est passé entre vous deux. Elle commencera également à voir comment vous avez pris des mesures pour devenir un homme meilleur.
    • Cela peut être fait en personne ou au téléphone. Il est préférable de ne pas avoir de conversations longues ou émotionnelles via la messagerie texte.
  3. 3 Demandez-lui un rendez-vous. Maintenant que vous et votre ex avez communiqué, demandez-lui si elle aimerait sortir avec lui ou sortir. Essayez d'être très décontracté et poli lorsque vous lui demandez. Ne faites pas cela pour être un gros problème. Essayez de dire: "Hey, tu veux aller prendre un café ou quelque chose?" ou "Rassemblons-nous pour rattraper leur retard." Vous pouvez également utiliser l'expression "sortir" au lieu de "date".[7]
    • Si elle est réticente, vous pourriez dire: "Ce n'est que du café. Qu'est-ce que ça ferait?"
    • Si elle ne veut pas vous rencontrer, ne poussez pas la question. Donnez-lui de l'espace. Dites-lui: "Je respecte le fait que vous ne vouliez pas vous rencontrer, faites-moi savoir si vous changez d'avis. Ce serait bien de vous voir."
  4. 4 Woo la encore. Pour la récupérer, vous devez faire toutes les choses que vous avez faites pour la faire s'intéresser à vous la première fois.Si vous aviez l'habitude d'envoyer des fleurs ou d'écrire ses notes sucrées, recommencez à faire ces choses. Considérez cette opportunité comme une nouvelle relation. Vous devez la faire tomber à nouveau pour vous.[8]
    • Bien que vous vouliez l’impressionner, ne soyez pas dans le besoin et ne la suppliez pas d’être à nouveau avec vous. Cela ne vous rendra que peu sûr ou faible. Vous voulez qu'elle vous ramène parce que vous êtes un gars formidable, non pas parce qu'elle se sent désolée pour vous.[9]
    • Ne dites pas des choses comme «Je ne peux pas vivre sans toi».
  5. 5 Évitez de faire le passé. Vous et votre ex recommencez. Concentrez-vous sur les choses positives qui ont permis à votre relation de fonctionner la première fois.[10] Si tu as gagné en étant drôle, continue de la faire rire. Si elle a apprécié votre cuisine, préparez-lui un bon repas.
    • Concentrez-vous sur la construction de nouveaux souvenirs avec elle. Elle a besoin de voir comment les choses seront différentes cette fois-ci.
  6. 6 Commencez lentement. Vous ne pouvez pas reprendre là où vous vous êtes arrêté lorsque vous êtes revenu ensemble. Traitez cela comme une nouvelle relation. Prenez votre temps et apprenez à vous connaître à nouveau. Vous ne voulez pas non plus la submerger ou faire pression sur elle pour qu'elle se ressaisisse. Concentrez-vous sur la construction d'une forte amitié.[11]
    • Ne pas envoyer de SMS ou appeler tous les jours.
    • Sortez aux dates et faites des activités ensemble. Apprendre ses goûts, ses aversions et ses habitudes à nouveau.
    • Ne tenez pas compte de l'aspect physique de la relation et passez plus de temps à parler.
  7. 7 Savoir quand abandonner. Si votre ex résiste complètement à tous vos efforts, vous devez respecter sa décision. Si elle vous dit de la laisser seule ou qu’elle a déménagé, vous devez également avancer. Être trop nécessiteux et persistant vous rendra mal en point et pourrait gâcher toute chance de la ramener dans le futur.
    • Si elle a un nouveau petit ami, soyez respectueux de sa nouvelle relation. N'essayez pas de la faire rompre avec son nouveau petit ami. Soyez patient et voyez si sa nouvelle relation est sérieuse ou juste un rebond.