Trouver de bons amis et des relations significatives en tant qu'adulte peut être difficile. Avec nos vies occupées, les amitiés ne sont pas seulement difficiles à démarrer, mais difficiles à maintenir. Les bonnes amitiés sont fondées sur le respect mutuel, une appréciation de passer du temps ensemble et de profiter d’intérêts communs. Avec un peu de travail, vous pouvez trouver des amis à l'âge adulte.

Première partie de trois:
Rencontrer des gens

  1. 1 Rejoindre un club. Les clubs peuvent être un endroit idéal pour rencontrer de nouvelles personnes. Vous êtes plus susceptible de vous faire des amis avec des personnes qui partagent vos intérêts et vos passions. Essayez de rejoindre un club lié à une activité que vous aimez.[1]
    • Aimez-vous les livres? Rejoignez un club de lecture. Êtes-vous un grand amateur de sport? Essayez de rejoindre une ligue de football ou de softball locale.
    • Vous pouvez vous rendre dans un centre communautaire local et voir quels types de clubs ils proposent. Vous pouvez également rechercher des clubs en ligne via des sites tels que MeetUp. Découvrez les événements des anciens pour votre lycée, collège, sororité, fraternité, etc.
  2. 2 Contactez les autres quand vous sortez. Prenez l'habitude de vous mettre en public. Vous ne savez jamais qui peut devenir un ami. L'inconnu que vous rencontrez dans le métro ou la personne avec laquelle vous entamez une conversation dans une salle de bain peut devenir un ami de longue date.[2]
    • Essayez d'être plus social. Si quelqu'un commence à vous parler, répondez. Évidemment, si vous vous sentez mal à l'aise avec quelqu'un, désengagez-vous, mais essayez de donner de nouvelles interactions.
    • Si vous rencontrez quelqu'un d'intéressant, disons un café, essayez d'échanger des numéros ou des profils de médias sociaux. Vous pourrez vous retrouver plus tard avec cette personne pour prendre un verre ou un café.
    • Pensez à essayer de parler à une nouvelle personne chaque fois que vous sortez. Ce petit objectif peut vous aider à rencontrer de nouvelles personnes au fur et à mesure que vous vous entraînez.
    • Essayez également d'assister à des événements avec une composante sociale, tels que des conférences ou des réunions avec la participation du groupe ou du public. Cela peut augmenter vos chances de trouver quelqu'un avec qui vous avez des intérêts communs.
  3. 3 Dites "Oui" à d'autres activités. Si vous voulez rencontrer des gens, mettez-vous là-bas. Travaillez à dire "Oui" plus. Vous finirez par vous faire des amis si vous acceptez d'être plus social.[3]
    • Si un collègue vous invite à une fête, allez-y. Même si vous vous sentez tiède à propos de ce collègue, vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver. Il pourrait y avoir quelqu'un d'amusant et d'intéressant à la fête avec laquelle vous devenez amis.
    • Essayez de dire "oui" aux invitations sur Facebook. Vous ne connaissez peut-être pas l'ami d'un ami qui vous a invité à leur fête d'anniversaire, mais vous pouvez rencontrer des gens là-bas. C'est aussi l'occasion de mieux connaître une connaissance existante.
  4. 4 Faites-vous des amis avec les membres de votre famille. Si vous rencontrez des difficultés pour rencontrer de nouvelles personnes, essayez de contacter votre famille. Il peut parfois être difficile d’être amis avec les frères et sœurs, les cousins ​​et les autres membres de la famille en grandissant, au fur et à mesure que les rivalités et les arguments s’opposent; Cependant, beaucoup de personnes trouvent des amis proches dans la famille plus tard dans la vie.[4]
    • Si vous et un frère ou une soeur ou un cousin habitez dans la même ville, essayez de faire des plans plus souvent. Les deux d'entre vous peuvent trouver que vous vous entendez bien en tant qu'amis à l'âge adulte.
    • Beaucoup de personnes nouent des liens d'amitié solides avec les membres de leur famille. En vieillissant, vous pouvez trouver un frère ou une cousine qui devient un meilleur ami.
  5. 5 Deviens un habitué quelque part. Y a-t-il un café que vous aimez ou un bar que vous aimez? Essayez de devenir un habitué. Beaucoup de gens finissent par se faire des amis simplement en fréquentant un bar ou un café. Finalement, vous apprendrez à connaître le personnel et les autres usagers.[5]
    • Ne crains pas de sortir seul. Beaucoup de gens aiment prendre un verre ou une tasse de café tout seul de temps en temps.
    • Apportez un livre ou un ordinateur portable si cela vous permet de vous sentir plus à l'aise, soyez attentif à faire la conversation avec les gens et à paraître accessible.

Deuxième partie de trois:
Faire des plans

  1. 1 N'ayez pas peur d'initier des réunions. Beaucoup de gens se sentent mal à l'aise pour rejoindre un nouvel ami potentiel. Bien que se faire des amis se sente facile et naturel dans son enfance ou à l'école, vous vous sentez souvent bizarre en faisant la même chose qu'un adulte. Essayez de vous souvenir que d'autres personnes sont aussi désireuses de se faire des amis que vous. N'hésitez pas à envoyer un texte à quelqu'un ou à passer un appel téléphonique.[6]
    • Ne vous sentez pas comme votre amitié est indésirable si vous devez initier le premier sortir. L'autre personne peut être timide ou occupée.
    • Envoyez un texte ou faites un appel téléphonique pour demander à la personne de sortir. Cela peut être quelque chose de simple. Par exemple, "Hé! Nous nous sommes rencontrés à la fête de Julia la semaine dernière. Veux-tu te réunir pour prendre un verre ce vendredi comme nous en avons parlé?"
  2. 2 Suivre. À l'âge adulte, il y a beaucoup d'obligations. Les gens sont occupés par le travail, la famille et d'autres problèmes. Si quelqu'un transmet une invitation, ne vous découragez pas. Selon toute vraisemblance, ce n'était pas personnel. L'autre personne était probablement très occupée.[7]
    • Attendez une semaine et envoyez un texto comme "Hé! Dommage que ça n'ait pas marché vendredi. Quand es-tu libre? J'aimerais bien être ensemble."
    • Ne vous découragez pas s'il faut du temps pour élaborer un plan solide. Beaucoup de gens sont vraiment occupés. Les deux d'entre vous peuvent finir par avoir des horaires contradictoires avant de pouvoir commencer à former une amitié.
  3. 3 Partager des expériences. Faites des plans centrés sur des expériences partagées. Les gens ont tendance à se lier en partageant des choses. Vous êtes également susceptible de trouver plus d'amis en vous poussant à vivre plus de vie.[8]
    • Découvrez des choses que vous aimez tous les deux. Si vous vous rencontrez dans un cours de cuisine, par exemple, essayez de cuisiner ensemble. Si vous rencontrez une équipe sportive, faites une randonnée.
    • Tout en partageant des expériences, efforcez-vous de rencontrer de nouveaux amis ensemble. Les deux d'entre vous peuvent être ouverts à discuter avec des inconnus dans un bar ou à se joindre à quelques amis communs pour un dîner.
  4. 4 Acceptez les invitations. Tout comme vous prolongez les invitations, efforcez-vous de les accepter. Vous êtes plus susceptible de rencontrer de nouvelles personnes et de vous faire de nouveaux amis si vous vous présentez.Vous serez invité davantage si vous êtes toujours la personne qui est toujours là et prête à vous amuser.[9]
    • Essayez de dire "Oui" aussi souvent que possible. Si un ami vous invite à prendre un café, allez-y même si vous devez modifier votre emploi du temps. Si vous voulez créer et trouver de nouveaux amis, vous devez parfois prendre le temps de le faire.
    • Assurez-vous et remerciez la personne qui vous a invité après l'événement. Cela les renforcera que vous aimez être inclus.

Troisième partie de trois:
Former des obligations fortes

  1. 1 Efforcez-vous un contre un. Les amitiés peuvent s'épanouir avec une série d'interactions individuelles. Il peut être amusant de sortir de temps en temps dans un grand groupe. Cela peut aussi être un moyen de rencontrer des gens et de se faire des amis. Cependant, essayez de vous retrouver en tête-à-tête avec les personnes avec lesquelles vous cliquez vraiment. Cela peut contribuer à développer une forte amitié.[10]
    • Si vous rencontrez quelqu'un avec qui vous cliquez dans un grand groupe, contactez-le. Invitez-les à dîner ou à boire un verre. Les deux d'entre vous peuvent passer du temps à discuter et à se connaître plus en profondeur.
    • Garder le premier briefing en tête-à-tête peut aider à garder l'ami potentiel intéressé et à se sentir positif quant à l'avenir de l'amitié.
  2. 2 N'ayez pas peur de devenir personnel. Poussez au-delà des petites discussions. Les liens ont tendance à se former lorsque les gens se sentent vulnérables. Lorsque vous commencez à vous rapprocher de quelqu'un, confessez des informations plus approfondies. Parlez de vos secrets, de vos insécurités, de vos rêves et plus encore. Partager des informations sensibles avec quelqu'un peut renforcer un lien.[11]
    • Rire de toi! Trouvez quelque chose que vous avez fait ce jour-là ou quelque chose de vous-même sur lequel vous pouvez vous moquer - ceci est généralement attachant pour les gens.
    • Cependant, assurez-vous de ne pas partager d'informations sensibles avec quelqu'un jusqu'à ce que vous soyez sûr de pouvoir lui faire confiance.
  3. 3 Communiquer régulièrement Si vous voulez construire une forte amitié, la communication est importante. Faites un effort pour parler à votre ami aussi souvent que possible.[12]
    • Si vous avez rencontré votre ami dans un club ou une réunion, discutez avec cet ami chaque fois que vous avez une chance. Asseyez-vous à côté de votre nouvel ami dans les réunions pour pouvoir parler avant et après les réunions.
    • Texte quand vous pouvez. Il est facile d'avoir des conversations fortes et intéressantes via le texte.
  4. 4 Faites de petites choses pour garder l'amitié forte. L’amitié se construit au fil du temps et les petits gestes peuvent contribuer grandement à maintenir une amitié forte. Prenez le plat préféré de votre ami s'il a eu une mauvaise journée. Achetez à votre ami un verre au bar. Envoyez un texte à votre ami si vous voyez quelque chose qui vous le rappelle lorsque vous êtes en ville. Lentement, vous commencerez à former un lien plus fort.[13]
  5. 5 Faites des voyages ensemble Proposer un road trip. Les deux d'entre vous peuvent sortir de la ville pour la journée dans un spa ou faire une randonnée. Un road trip, même court, peut vous donner le temps de vous lier.[14]
    • De nouvelles expériences aident à créer de fortes amitiés. S'il y a quelque chose que vous avez toujours voulu faire, essayez-le ensemble. Par exemple, faites un voyage dans une chaîne de montagnes que vous avez toujours voulu parcourir ensemble.
  6. 6 Lui donner le temps. Sois patient. Il faut environ six à huit interactions significatives avant que vous ne vous sentiez vraiment ami avec quelqu'un. Vous ne pouvez pas forcer l'amitié à avoir lieu du jour au lendemain. Permettez à votre amitié de se développer à son rythme.[15]