Parfois, vous devez vous faire de nouveaux amis. Peut-être que de vieilles amitiés ont disparu, ou peut-être que vous êtes dans un nouvel environnement où vous ne connaissez pas encore beaucoup de monde. Les amitiés sont essentielles à la santé et au bien-être. Construire de nouvelles amitiés prendra du temps, mais vous trouverez bientôt des amis qui seront là pour vous dans les bons moments comme dans les mauvais.

Première partie de trois:
Rencontrer des gens

  1. 1 Trouvez des gens comme vous Recherchez des clubs ou des événements ciblant les personnes de votre âge ou de votre situation.
    • Par exemple, un café local pourrait être le lieu de rendez-vous d'un nouveau club de maman. Ou, vous pouvez trouver un groupe spécialement pour les adolescents parrainés par un musée des sciences ou une église.
  2. 2 Poursuivre un passe-temps. Un groupe ou un club organisé autour d'un passe-temps vous permet de rencontrer des personnes intéressées par des choses similaires. Ne vous sentez pas obligé d'être un expert déjà: les gens aiment enseigner aux nouveaux gens leurs loisirs préférés! En fait, adopter un nouveau passe-temps intéressant pourrait être le meilleur moyen d'élargir votre cercle d'amis possibles. Visitez les magasins locaux qui répondent à votre passe-temps. Parlez aux gens là-bas et posez-leur des questions.
    • Chanter! Les chorales et les choeurs favorisent les amitiés plus rapidement que les autres activités sociales.[1]
    • Inscrivez-vous pour un cours de cuisine. Préparer et manger ensemble aide à créer un lien social.
    • Rejoignez un club de randonnée ou un groupe d'escalade. La combinaison d'être à l'extérieur et de se déplacer vous permettra de parler à de nombreuses personnes et d'améliorer votre condition physique.
    • Prenez part à un club de lecture. La plupart des grandes bibliothèques accueillent des clubs de lecture et de nombreuses librairies les annoncent également. Certains clubs de lecture se concentrent sur un thème ou un intérêt particulier.
  3. 3 Bénévole. Travailler ensemble dans une cause commune vous aidera à développer des liens plus étroits avec de nouvelles personnes.
    • Un engagement bénévole régulier vous permet d'apprendre à connaître les gens au fil du temps. Faites un quart de travail dans un refuge pour animaux ou inscrivez-vous au tuteur avec votre système scolaire local ou votre église.
    • D'autres engagements de volontaires peuvent être plus brefs mais plus intenses. Travailler ensemble à une campagne politique peut créer des liens importants, en particulier dans les semaines qui précèdent une élection ou un vote important.
  4. 4 Continuez à vous montrer. Une fois que vous avez eu plusieurs interactions avec quelqu'un, il est beaucoup plus facile de devenir ami. [2] Vous ne serez pas des amis instantanés à la fin de votre premier quart de travail ou réunion de club. Mais après plusieurs mois à faire quelque chose côte à côte, les amitiés vont probablement se développer.
    • Par exemple, si vous vous inscrivez pour travailler sur le journal de l'école, essayez de vous joindre au service qui semble le plus intéressant et le plus convivial. Ensuite, lancez-vous et restez tard.
  5. 5 Soyez positif et accepter. Vous attirerez les gens vers vous en vous acceptant et en acceptant qui ils sont.[3] Ne commencez pas par vous plaindre des fautes de vos amis ou de la difficulté de rencontrer de nouvelles personnes. Au lieu de cela, soulignez le positif. Exprimez votre intérêt pour les personnes que vous rencontrez. Présentez-vous de manière amicale et rythmée.
  6. 6 Proposer des activités sociales. Une fois que vous avez rencontré des gens, la prochaine étape consiste à socialiser avec eux.
    • Invitez les membres de votre nouveau club à prendre des glaces après la prochaine réunion.
    • Offre d'accueillir la prochaine session de votre club de lecture chez vous - et peut-être faire des cookies pour tout le monde!
    • Si vous trouvez un intérêt partagé avec quelqu'un, proposez une activité pertinente. Par exemple, si vous et un autre bénévole aimez l’art, vous pouvez suggérer de vérifier ensemble une nouvelle exposition. Invitez plus d'une personne à préciser que vous recherchez des amis, pas un intérêt romantique.

Deuxième partie de trois:
Choisir des amis

  1. 1 Confiance dans la chimie Tout comme dans les relations amoureuses, les amitiés reposent sur une attraction mutuelle. Si vous êtes impatient de revoir quelqu'un, il y a de fortes chances que vous ayez trouvé un nouvel ami potentiel.
  2. 2 Trouver un terrain d'entente Choisissez des amis capables de comprendre ou de partager des aspects importants de votre vie. Les gens sont souvent des amis avec des personnes similaires, et il n'y a rien de mal à cela.[4] Vous pouvez créer des liens sur des expériences passées similaires ou des défis partagés.
    • Établissez des liens en parlant de ce que vous avez en commun. Si vous entendez quelqu'un citer votre film préféré, dites-lui aussi que vous l'aimez. Posez des questions et offrez des exemples de votre propre vie.
  3. 3 Recherchez la diversité. Assurez-vous que vous êtes ouvert aux amis qui pourraient contester certaines de vos hypothèses. Les meilleurs amis aident à élargir nos horizons.
    • Rechercher des clubs et des organisations qui ont un éventail de personnes différentes.
    • Rappelez-vous que tout le monde a de nombreux aspects différents. Quelqu'un peut venir d'une famille très différente, mais avoir exactement le même enthousiasme pour les échecs que vous!
    • Avoir un groupe diversifié d'amis vous aide à vous rapprocher d'un plus grand nombre de personnes. Vous en apprenez davantage sur le monde, avec des résultats positifs non seulement pour votre vie sociale, mais aussi pour votre vie professionnelle.[5]
  4. 4 Choisissez des amis qui vous soutiennent. Un bon ami ne doit pas être d'accord avec tout ce que vous dites. Mais ils doivent se soucier de votre vie et vous écouter. Vous avez besoin d'amis qui vous répondront et vous soutiendront sur votre propre chemin.[6] Si quelqu'un ne se moque jamais de vos blagues ou se révolte en votre nom, il ne sera pas un véritable ami.
  5. 5 Remarquez comment les gens traitent leurs autres amis. Si quelqu'un est amical avec vous, mais méchant avec les autres, ou s'il passe beaucoup de temps à parler des lacunes de ses autres amis, il est peu probable qu'il devienne un très bon ami. En fin de compte, ils vous traiteront comme ils traitent leurs autres amis.
  6. 6 Profitez de passer du temps avec vos amis. Cela peut sembler évident, mais lorsque vous êtes seul, il peut être tentant de saisir tout ce qui ressemble à de l'amitié.De vrais amis, cependant, vous font sentir vraiment heureux. Vous devriez rire ensemble et avoir hâte de sortir. Si quelque chose ne va pas, c'est probablement le cas. Laissez cette personne aller et continuez à rencontrer de nouvelles personnes.
  7. 7 Ne brûlez pas de ponts. Même si une nouvelle amitié ne décolle pas, traitez cette personne poliment et respectueusement. Les gens changent au fil du temps et vous vous retrouverez peut-être plus près d'eux plus tard.

Troisième partie de trois:
Construire des amitiés

  1. 1 Approfondissez vos conversations. Au fur et à mesure que les amis apprennent à se connaître, ils passent de sujets sécurisés, tels que la météo ou les équipes sportives, à des questions plus personnelles.[7] Demandez à vos nouveaux amis de vous-même et partagez vos propres expériences et sentiments.
    • Par exemple, si un nouvel ami mentionne une expérience difficile, invitez-le à en parler davantage. Ne les forcez pas, mais faites-leur savoir que vous êtes intéressé et que vous vous en souciez.
    • Parlez de vos espoirs et de vos peurs. C'est ok d'être un peu vulnérable avec un ami.
  2. 2 Développer des rituels d'amitié. Les amis proches partagent souvent des heures ou des activités de réunion régulières.[8] Ces rituels fournissent le cadre nécessaire pour approfondir votre amitié. Vous ne devriez pas les forcer, mais quand il est naturel, cherchez des moyens de développer ce genre de rituels.
    • Suggérez une heure de réunion hebdomadaire. Vous pouvez peut-être déjeuner un certain jour ou regarder la même émission de télévision ensemble.
    • Si vous êtes à la fois de grands fans de l'acteur ou de la franchise cinématographique, prenez des dispositions pour y aller ensemble à la sortie du prochain opus.
    • Rendez-vous avant d'aller à une grande fête ou à une réunion de club. C’est toujours agréable d’entrer avec des amis!
  3. 3 Prenez le temps pour vos amis. Ne laissez pas les exigences de la famille ou du travail signifier que vous passez des semaines ou des mois sans les voir. [9]
    • Reconnaissez que les amitiés vont croître et disparaître. Parfois, par exemple, un ami peut avoir besoin de beaucoup de soutien - par exemple après le décès d'un être cher. D'autres fois, vous pourriez simplement rattraper une ou deux fois par mois.
    • Envoyez un message pour dire à votre ami que vous pensez à eux, même si vous êtes tous les deux trop occupés pour planifier une rencontre tout de suite.
    • Restez en contact avec vos amis, même si vous vivez loin l'un de l'autre.
  4. 4 Soyez un bon allié. Les amitiés offrent un réseau de soutien et de protection.[10] Vous n'avez pas besoin de combattre les combats de votre ami, mais ne vous adonnez pas à des potins ou ne parlez pas de votre ami dans son dos.
  5. 5 Être un bon auditeur. Si votre ami a de la difficulté, soyez sympathique et essayez de comprendre son point de vue. Votre rôle le plus important est d'écouter, de ne pas offrir de conseils ou d'essayer de «réparer» les problèmes de votre ami.