Les smoothies aux fruits sont un délice délicieux, froid et épais à boire par une chaude journée d'été. Les boissons à base de smoothie peuvent être faites à partir de presque tous les ingrédients, mais le smoothie aux noix de banane est un favori pour beaucoup d’adolescents. Les bananes sont bonnes pour la santé, tout comme les noix, le yogourt et le lait. Cette boisson savoureuse vous satisfera avec goût, vitamines, calories et protéines. Combinez tous ces excellents ingrédients ensemble pour créer un smoothie aux noix de banane en suivant les instructions ci-dessous.

Ingrédients

  • 3 bananes
  • Yaourt au goût
  • Lait au goût
  • Glaçons au goût
  • Noix au goût

~ Vous aurez besoin d'un mélangeur électrique ou manuel.

Pas

  1. 1 Écraser les glaçons et mettre dans le mélangeur.
  2. 2 Veillez à ne pas le remplir de glace plus de la moitié.
  3. 3 Hachez la banane et mettez-la dans le mélangeur.
  4. 4 Couper les bananes verticalement, en morceaux de diamètre de pouce.
  5. 5 Versez le yaourt et le lait dans.
  6. 6 Mesurer environ trois cuillères à soupe chacune.
  7. 7 Mettre dans les noix.
  8. 8 Assurez-vous que le buveur n'a aucune allergie aux noix.
  9. 9 Réduire en purée pendant environ 5 minutes.
  10. 10Mélanger à vitesse moyenne dans un mélangeur électrique ou 550 battements à la main
  11. 11 Sers immédiatement.
  12. 12 Il est préférable de boire pendant qu'il est encore très frais et moelleux.