N'avez-vous jamais voulu savoir comment préparer un délicieux smoothie aux baies sain, sans sucre? Eh bien, il suffit de suivre ces instructions simples étape par étape et vous saurez comment faire un smoothie par cœur.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de baies surgelées
  • 1/2 tasse de yaourt
  • 1 tasse de jus d'orange

Pas

  1. 1 Verser 1 tasse de jus d'orange dans le mélangeur. Ajouter 1/2 tasse de yaourt dans le jus
  2. 2 Mélanger environ 1/2 tasse de baies congelées. Économisez quelques-uns pour couronner le smoothie. Essayez les baies congelées, car elles créent un mélange plus épais et le rendent vraiment froid et délicieux. Vous aurez presque besoin d'une cuillère pour le manger.
  3. 3 Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit épais et crémeux.
  4. 4 Versez votre smoothie dans des verres et ajoutez de la crème fouettée ou quelques baies et une paille.
  5. 5 Fini.