Cette friandise est fraîche et rafraîchissante comme la crème glacée, mais elle contient moins de gras et de sucre. De plus, le yaourt compte comme une portion de produit laitier (il vous en faut au moins trois par jour). Sert 1

Ingrédients

  • 3/4 tasse de fraises tranchées
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 cuillère à café de romarin frais haché ou de menthe
  • 6 oz de yaourt à la vanille

Pas

  1. 1 Dans un bol, mélanger les fraises tranchées, le miel et le romarin ou la menthe.
  2. 2 En commençant par le yaourt, superposer les mélanges de yaourt et de baies dans un verre transparent.
  3. 3 Terminer avec une couche de yaourt (yogourt, mélanges de baies et yaourt à nouveau).
  4. 4 Garnir ensuite d'un brin de romarin ou de menthe.
  5. 5 Mettez un peu de granola pour un dosage supplémentaire de fibres.
  6. 6 Dévorer!