Préparez une collation saine au lieu de croustilles qui stimuleront votre métabolisme et réduiront votre tension artérielle. Tout ce dont vous avez besoin est une poignée de courgettes et un peu de sel et de poivre pour faire quelques-unes des meilleures frites de courgettes - même les frites de chou frisé seront jalouses!

Ingrédients

  • Zucchini
  • 4 c. Huile d'olive
  • Sel de mer
  • Poivre
  • Paprika

Pas

  1. 1 Trancher les courgettes en fines lamelles. Vous voulez vous assurer que chaque pièce a approximativement la même largeur afin de garantir que toutes les pièces cuisent uniformément.
    • Placez les morceaux dans un grand bol.
  2. 2 Couvrir les courgettes coupées avec 4 c. huile d'olive. Répartir uniformément tout en utilisant des mains propres. Mélanger chaque morceau est complètement recouvert d'huile d'olive.
    • Ajouter de l'huile si nécessaire afin de couvrir chaque morceau de courgette. Cependant, ne pas tremper les courgettes, un simple recouvrement fonctionne mieux.
  3. 3 Saupoudrer de courgettes avec du sel de mer, du poivre et du paprika. La quantité d'assaisonnement que vous utilisez dépend de vous.
    • Continuer à lancer pour une distribution uniforme des épices.
  4. 4 Répartir sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Assurez-vous que les jetons ne se chevauchent pas ou ne sont pas empilés.
  5. 5 Cuire au four à 450 degrés pendant 25 à 30 minutes sur la grille du milieu.