Comment effectuer un saut de calypso (avec des photos)

Un saut de calypso est un mouvement de danse amusant interprété dans toutes sortes de styles de danse, y compris le jazz et le contemporain. Bien que ce saut puisse sembler intimidant et difficile au début, il est en fait assez simple et amusant une fois que vous avez tout compris. Vous ferez des sauts de calypso partout en un rien de temps!

Première partie de trois:
Se préparer au saut de calypso

1 Portez des vêtements confortables. Effectuer un mouvement de danse dans des vêtements super serrés est une catastrophe qui attend. Enfilez quelque chose que vous pouvez emménager comme un t-shirt, un débardeur, un débardeur, un soutien-gorge de sport, un pantalon de yoga, un short ou vous pourriez même porter vos vêtements de danse si vous en avez.
2 Retirez vos cheveux de votre visage. Avoir des cheveux frappant votre visage n'est pas amusant et vous pourriez aussi vous blesser si vos cheveux bloquent vos yeux. Faites vos cheveux dans une coiffure rapide comme une queue de cheval, un chignon, une tresse ou même des tresses. Portez un serre-tête pour un soutien supplémentaire et faites votre coiffure aussi serrée que possible afin qu'elle ne se défasse pas, mais pas trop serrée au point qu'elle est inconfortable.
3 Étirez votre corps et vos muscles. Effectuer un tour de danse en particulier un saut sans étirement peut entraîner un muscle. Préparez votre corps en faisant le grand écart ou le grand écart si vous êtes assez avancé, faites des mouvements brusques, faites des étirements de crêpes, faites du jogging sur place ou tout ce qui peut étirer vos jambes. Faites chaque étirement ou réchauffez-vous pendant une minute ou deux pour obtenir les meilleurs résultats.
4 Portez une paire de chaussettes ou de chaussures de danse. Le port d'une paire de chaussettes facilitera le saut, cependant, si le sol sur lequel vous allez faire le saut est déjà facile à activer, vous n'aurez pas besoin de porter quoi que ce soit sur vos pieds.
5 Trouvez une grande zone pour pratiquer Vous ne voulez pas vous écraser dans un mur lorsque vous pratiquez votre calypso. Essayez d'utiliser une pièce qui a suffisamment d'espace et qui contient peu ou pas de meubles. Vous ne trouvez pas assez d'espace? Aucun problème! Allez dehors dans votre cour ou utilisez votre cour avant.

Deuxième partie de trois:
Effectuer le saut de calypso

1 Commencez en première position. Créez une forme de v avec vos pieds en vous assurant que vos pieds sont écartés à la largeur des épaules. Un bras devrait être en cercle et l'autre bras devrait être droit. Avoir le bras dans le cercle soit votre mauvaise jambe (bras gauche en cercle si la jambe gauche est mauvaise jambe).
2 Tendu une de tes jambes. Pointez votre mauvaise jambe en avant en gardant votre bonne jambe derrière pour tendu.
3 Faites une haute chaine. Avec la jambe en place, déplacez-la sur le côté et mettez votre poids dessus. Assurez-vous de redresser les deux bras au début de la chaine. Ensuite, ramenez votre autre jambe en deuxième position et faites demi-tour.
4 Faites une chaine vers le bas. Après avoir fait une chaine haute, faites une autre chaine, mais cette fois faites-le en pliant les jambes, cela vous donnera du pouvoir en faisant le saut.
5 Faites le saut Avec la jambe en avant, faites une ronde de jambe au coin puis ouvrez votre jambe sur le côté. Repoussez votre jambe arrière dès que la jambe avant est suffisamment haute pour vous assurer qu'elle est en place en pliant votre jambe arrière dès que vous poussez. Poussez votre jambe arrière aussi fort que possible pour obtenir plus de hauteur, vos bras peuvent être levés au-dessus de votre tête ou de n'importe quelle position.
6 Atterrissez le saut. Vous pouvez soit faire un rouleau ou le poser debout. Si vous êtes débutant, mieux vaut atterrir debout avant de tenter un lancer.

Troisième partie de trois:
Améliorer votre saut Calypso

1 Pratiquez la position sur le sol. Entrez dans votre fente et ayez votre jambe avant tendue avec votre jambe arrière pliée en attitude. Placez vos mains en l'air ou dans n'importe quelle position avec laquelle vous vous sentez à l'aise. Faites cet exercice sur une surface molle plutôt que sur une surface dure pour éviter les blessures.
2 Ayez vos divisions. Avoir vos fractionnements sur au moins une jambe aidera à améliorer non seulement un saut de calypso mais d'autres sauts de danse aussi. Tous les jours, faites des étirements tels que des mouvements brusques et autres étirements des jambes et vous aurez vos fractures en un rien de temps.
3 Pratique devant un miroir. En voyant votre apparence lorsque vous faites un calypso, vous saurez ce que vous pouvez améliorer. Utilisez un grand miroir dans votre maison ou utilisez un studio de danse vide.
4 Enregistrez vous. Demandez à quelqu'un de vous enregistrer plusieurs fois et comparez les vidéos pour voir si vous avez fait mieux ou pire.
5 Regardez d'autres danseurs faire des sauts de calypso. Recherchez une vidéo ou deux de danseurs professionnels faisant des sauts calypso pour voir leur technique et améliorer la vôtre.
6 Faites un combo de danse. Créez une petite danse amusante et intégrez un saut de calypso avec d'autres mouvements de danse.
7 Obtenez des conseils d'autres danseurs. Montrez votre saut à un danseur qui peut faire un calypso ou à votre professeur de danse. Ils peuvent vous aider et vous donner des conseils.