Une course de crabe est une sorte de course à quatre pattes avec le ventre tourné vers le haut. Dans cette position, vous traînez dans une zone de course comme un crabe. C'est un excellent jeu pour les jeunes enfants, les adolescents et même les adolescents. La course de crabe traditionnelle est un jeu peu coûteux et relativement facile, mais avec quelques articles de vêtement non désirés, vous pouvez le transformer en un relais de vêtements de course de crabe. Et si cela n’est pas assez difficile, vous pouvez le rendre plus intéressant, par exemple en ajoutant des obstacles ou des tâches à la course.

Méthode One of Three:
Tenir une course de crabe traditionnelle

  1. 1 Marquez le début et la fin de votre course. La distance entre la ligne de départ et la ligne d'arrivée peut être ajustée pour convenir au groupe d'âge qui joue le jeu. Les plus jeunes peuvent mieux faire avec une distance de 3 m (10 pi) entre le début et la fin, alors que 15 pi (50 pi) peuvent convenir aux enfants plus âgés.[1]
    • Les éléments courants utilisés pour marquer les limites comprennent des éléments tels que du ruban adhésif, des cônes, des balles inutilisées, des boîtes ou des objets personnels, tels que des chaussures ou des chapeaux.
  2. 2 Diviser les joueurs en équipes. Ce jeu fonctionne mieux avec les équipes même. Dans le même, vous avez un nombre inégal de joueurs, après avoir divisé les équipes, demandez à l’équipe avec un joueur de moins de choisir un membre de l’équipe pour courir la course deux fois.
    • En règle générale, vous ne devriez pas avoir de problème à diviser les joueurs de course de crabe en deux équipes seulement. Avec les grands groupes, cependant, vous devrez peut-être diviser les joueurs en plusieurs équipes.
    • Les équipes avec trop de joueurs peuvent faire durer la course, ce qui peut être ennuyeux pour certains joueurs, en particulier les jeunes enfants.[2]
  3. 3 Signalez le début de la course. Demandez aux équipes de s'aligner sur la ligne de départ dans l'ordre dans lequel elles seront exécutées. Cue le début de la course en disant quelque chose comme: "Prêt, partez, partez!" Vous pouvez également utiliser un effet sonore de votre téléphone, comme une sirène, un sifflet ou un klaxon pour indiquer le début.[3]
    • Les coureurs de crabe peuvent aller dans l’ordre de leur choix. Pour les plus jeunes, il peut être préférable de donner un ordre pour éviter toute confusion.
  4. 4 Faites jouer les crabes aux joueurs. Chaque joueur doit ramper sur le sol avec ses mains et ses pieds pour que son estomac soit tourné vers le haut. Un seul joueur par équipe doit courir à la fois, en courant du début à la fin et de retour.[4]
  5. 5 Faites tourner les joueurs de chaque équipe à la fin du jeu. Lorsqu'un joueur d'une équipe s'approche de la ligne de départ, le joueur suivant de l'équipe doit prendre la position de marche en crabe. Lorsque le coureur franchit la ligne de départ, le joueur suivant peut courir.[5]
  6. 6 Nommez la première équipe à terminer en tant que gagnant. La première équipe à faire courir tous les joueurs est le gagnant. Rappelez-vous que pour les équipes inégales, un membre de l'équipe devra y aller deux fois. Cette personne peut vouloir aller en premier et en dernier, pour permettre un temps de repos.[6]

Méthode deux sur trois:
Faire un relais de vêtements de course de crabe

  1. 1 Rassemblez des articles trop grands pour votre jeu. Ces articles peuvent inclure des chapeaux, des écharpes, des chemises, des pantalons, des lunettes de soleil, etc. Chaque équipe doit avoir un ensemble complet de vêtements.
    • Par exemple, si vous avez deux équipes, vous pouvez collecter deux chemises, des écharpes et des chapeaux pour votre course.
    • De nombreux articles d'habillement appropriés peuvent être achetés à peu de frais dans les magasins d'occasion ou les magasins d'occasion, comme l'Armée du Salut et Goodwill.[7]
  2. 2 Organisez votre course comme vous le feriez normalement. Tout comme dans une course de crabe traditionnelle, vous devrez marquer le début et la fin et diviser les équipes. Si vous avez des équipes inégales, l'équipe avec un joueur de moins devrait choisir un membre pour courir la course deux fois.
  3. 3 Distribuez les vêtements entre les équipes. Chaque équipe devrait obtenir un ensemble de vêtements chacun. Disposez ces articles sur la ligne de départ à quelques mètres (1 à 1,5 m) de distance entre la collection d'articles de vêtement de chaque équipe.
  4. 4 Démarrer le relais. Après avoir marqué le début de la course ("Ready, set, go!"), Les joueurs enfileront les articles d'habillement et courront du début à la fin et de nouveau. À leur retour, ils doivent enlever leurs vêtements et le prochain joueur doit les porter avant de courir la course de crabe.[8]
    • Pour rendre ce jeu plus difficile pour les enfants plus âgés, vous pouvez ajouter des règles telles que «Vous devez appuyer sur tous les boutons de la chemise au début et les déboutonner à la fin.
  5. 5 Faites tourner les joueurs jusqu'à ce qu'une équipe ait terminé. Les joueurs doivent courir la course une personne à la fois par équipe jusqu'à ce que tous les membres aient couru la course. La première équipe à avoir tous les coéquipiers qui terminent le relais de vêtements de course de crabe est le gagnant.

Méthode trois sur trois:
Rendre votre course de crabe plus difficile

  1. 1 Ajoutez des obstacles à votre circuit. Il existe différents types d'obstacles que vous pouvez utiliser pour rendre votre circuit plus difficile. Par exemple, vous pouvez configurer des cônes entre les lignes de départ et d'arrivée et faire en sorte que les joueurs se déplacent entre eux.
    • Les membres de l'équipe qui ne courent pas actuellement la course peuvent tenir un cerceau à environ un pied (0,3 m) du sol et demander à leurs coéquipiers de grimper à travers cet obstacle.
    • Préparez les pneus usés de la même manière que les exercices de footwork américains. Demandez aux joueurs de courir sur cet obstacle.[9]
  2. 2 Faites une course de crabe sur un parcours gonflable. Si vous avez un parcours gonflable à votre disposition ou si vous avez l'intention d'en louer un dans le cadre d'un camp ou d'une activité communautaire, participez à une course de crabe sur le parcours gonflable. Vous ne voulez peut-être que tenter cela avec des enfants plus âgés; les plus jeunes enfants peuvent trop lutter contre cela.
    • Un cours gonflable peut être loué auprès de sociétés de location gonflables locales. Pour trouver un magasin près de chez vous, faites une recherche par mot-clé en ligne pour «location de parcours de combat gonflable près de chez moi».
    • Un parcours gonflable, ou plusieurs surfaces gonflables plus petites pouvant être assemblées pour former un parcours d'obstacles de fortune, peuvent être facilement achetés en ligne.
  3. 3 Effectuer des activités pendant la course de crabe. Bien que le mouvement de marche en crabe soit déjà relativement difficile, vous pouvez le rendre plus difficile en y ajoutant une tâche. Par exemple, vous pourriez avoir des coureurs de crabe:
    • Dribbler un ballon de football pendant que le crabe fait la course.
    • Porter un objet sur le ventre pendant qu'ils courent.
    • La course du crabe du début à la fin, puis la marche des ours (où vous êtes à quatre pattes avec le ventre tourné vers le bas) de l'arrivée au début.