Les addictions aux jeux sont actuellement la catégorie de dépendances qui connaît la plus forte croissance, les addictions aux MMORPG étant les plus courantes. MMORPG signifie Jeu de rôle en ligne massivement multijoueur. Ils peuvent avoir des effets très néfastes et doivent être traités avec autant de sérieux que les autres addictions. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour surmonter une dépendance à un MMORPG.

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  1. 1 Déterminez si vous êtes accro à un MMORPG. Si vous pouvez contrôler le nombre d'heures que vous jouez, vous n'êtes probablement pas accro. Voici quelques symptômes typiques:
    • Penser continuellement à un MMORPG
    • Travail manquant, école ou activité sociale pour consacrer du temps à un MMORPG
    • Jouer un MMORPG pour une durée excessive en une séance (plus de 5 heures)
    • Dépenser de l'argent réel sur des objets en jeu (en soi, ce n'est pas un signe. Vous pouvez dépenser de l'argent si vous avez de l'argent. Si vous achetez de la nourriture et que vous achetez des objets de jeu, vous pourriez avoir un problème)
    • Détresse psychologique attribuée au manque de jeu (se sentir énervé / en colère si vous ne pouvez pas jouer)
    • Perte de sommeil due à un jeu excessif
    • Mettre plus de temps dans le jeu que des choses importantes comme le travail scolaire, les amis, la famille, etc.
    • Autre changement majeur de style de vie qui se traduit par la lecture du MMORPG plus souvent
  2. 2 Reconnaissez votre dépendance. Même si ce n'est qu'un jeu, c'est toujours une dépendance qui affecte votre style de vie. En reconnaissant le problème, vous vous rendez compte qu'il doit être corrigé.
  3. 3 Dites à vos amis MMORPG que vous quittez, que ce soit pour une certaine période ou de façon permanente. Ils peuvent vous apporter le soutien émotionnel dont vous avez besoin pour récupérer. Si vous ne supportez pas la séparation de vos amis électroniques, restez en contact avec eux par e-mail ou par chat.
  4. 4 Commencez votre long voyage vers la récupération. En fonction de votre dépendance et du temps dont vous disposez pour vaincre votre dépendance, vous disposez de plusieurs méthodes d’approche.
      • Diminuez votre temps de jeu global. Ce qui semble être le plus commun est de réduire lentement votre temps de jeu jusqu'à ce qu'il soit réduit à un niveau raisonnable. Cependant, cela peut ne pas fonctionner pour les personnes incapables de contrôler leur dépendance.
      • Forcez-vous à arrêter de jouer. Arrêtez de jouer pendant quelques mois et votre dépendance disparaîtra bientôt, à condition de ne pas revenir au jeu.
      • Désinstallez le MMORPG. Si vous ne pouvez pas vous fier à ne pas charger le jeu une autre fois, votre meilleur pari est de supprimer complètement le programme de votre ordinateur. En même temps, supprimez les caractères les plus importants ou les caractères les plus importants avant de supprimer le logiciel et, dans certains jeux, d’annuler votre abonnement.
      • Gardez le CD d'installation hors de portée. Vous pouvez les enfermer dans un tiroir ou les donner à vos parents, à votre frère ou à votre ami. Si vous êtes très déterminé, vous pouvez même détruire ou vendre le CD même en faisant un don à des œuvres caritatives / caritatives.
      • Trouvez de nouveaux loisirs. Recherchez un autre passe-temps comme lire ou faire du vélo. Il est préférable que vous trouviez quelque chose qui vous éloigne de l’ordinateur, afin de vous priver du MMORPG.
  5. 5 Évitez de déclencher à nouveau votre dépendance. Une fois votre dépendance battue, éloignez-la. Si vous êtes sûr que la dépendance ne reviendra pas, quoi que vous fassiez, n'essayez plus le MMORPG, c'est trop risqué. De plus, ne cherchez pas à démarrer un autre MMORPG. Vous finirez par canaliser votre dépendance du premier MMORPG au suivant.