Comment guérir les dommages causés par le reflux acide

L'acide présent dans l'estomac, connu sous le nom d'acide chlorhydrique, contribue naturellement à la dégradation des aliments, de sorte que le corps reçoit les nutriments essentiels au maintien des fonctions normales. Les patients qui présentent un reflux acide, cependant, peuvent souffrir de lésions de l'œsophage accompagnées d'une irritation, d'une inflammation et d'une douleur causée par l'acide gastrique. Il est sage de se concentrer sur le traitement à long terme de votre reflux acide afin de permettre à l'œsophage de guérir. Les médicaments qui traitent le reflux acide peuvent également aider à guérir les dommages.

Première partie de quatre:
Changer votre style de vie

1. 1 Mangez la bonne nourriture au bon moment. Les aliments frits, les aliments gras, les boissons alcoolisées, les tomates et les boissons contenant de la caféine telles que le café, le thé et le soda peuvent augmenter les niveaux d'acide dans l'estomac. Essayez de retirer ces aliments et liquides de votre alimentation afin que votre œsophage puisse guérir.
   • Il existe également d'autres restrictions alimentaires. Les produits laitiers tels que le lait entier, le fromage, le beurre et la crème sure doivent également être évités. Évitez également les aliments contenant de la menthe poivrée ou de la menthe verte. Il y a aussi des fruits à éviter, comme les oranges, les citrons, le citron vert, les pamplemousses et les ananas.
   • Si vous consommez ces aliments, buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments approuvés pour diluer leurs pouvoirs acides.
2. 2 Mangez une petite quantité de nourriture fréquemment. Créez cinq à sept repas divisés par jour et évitez de manger deux à trois heures avant le coucher. Le sphincter oesophagien de l'estomac se détend lorsque l'estomac devient trop plein, amenant l'acide chlorhydrique dans les parois œsophagiennes. En d'autres termes, si vous mangez trop, votre œsophage vous le fera savoir. Il est préférable de l'éviter en mangeant plus souvent des repas plus petits.
   • La plupart d'entre nous ont souvent ce problème dans les restaurants. À la maison, ce n'est pas si grave, mais dans les restaurants, il est tellement tentant de finir ce qui est devant vous, ce qui est souvent trop. Pour éviter le désastre imminent, encaissez la moitié de votre repas au tout début. Vous pouvez le prendre à la maison pour manger plus tard plus tard.^[1]
3. 3 Incorporer de la bonne nourriture dans votre régime quotidien. Il y a quelques aliments que vous devriez manger tous les jours pour lutter contre le reflux acide. Ceux-ci inclus:
   • Gruau. La farine d'avoine vous fait sentir plein sans provoquer de reflux. Il absorbe également l'acide dans les fruits si vous ajoutez une petite quantité. Cela aidera considérablement à réduire l'acidité dans l'estomac.
   • Gingembre. Le gingembre contient des ingrédients anti-inflammatoires pour aider à traiter divers problèmes gastro-intestinaux. Épluchez ou coupez les racines de gingembre et ajoutez-les à vos recettes préférées.
   • Légumes verts. Le légume à feuilles vertes contient peu de calories et zéro graisse saturée. C'est le régime le plus recommandé pour les patients souffrant de reflux acide. Veillez simplement à ne pas utiliser les tomates, les oignons, le fromage et les vinaigrettes riches en matières grasses. Essayez les asperges, le chou-fleur, le persil et d'autres légumes verts.
   • Viande blanche. Les viandes rouges comme le steak et le bœuf sont difficiles à digérer, alors optez plutôt pour le poulet et la dinde. Le poulet fait aussi une bonne soupe. La peau du poulet contient une grande quantité de graisse, cependant, retirez-la avant la cuisson. Les viandes de volaille peuvent être bouillies ou grillées; évitez de les manger frits.
   • Fruit de mer. Tout comme la volaille, le poisson, les crevettes et autres fruits de mer aident également à éviter le reflux acide. Ne les frire pas. Les fruits de mer sont faciles à digérer et contiennent très peu de matières grasses. Ils aident donc à prévenir le reflux et à éviter les brûlures d'estomac.^[2]
4. 4 Boire beaucoup d'eau. Vous devriez boire de huit à douze verres d'eau chaque jour pour prévenir la déshydratation. Cela aidera à diluer les acides contenus dans votre estomac et votre intestin, les rendant moins acides. Et vos cheveux, votre peau, vos ongles et vos organes en bénéficieront également.^[3]
5. 5 Restez en forme et en bonne santé. L'obésité et l'excès de poids comptent parmi les principaux facteurs de risque de reflux acide. Commencez un programme d'exercices qui se concentre sur des exercices simples qui peuvent aider à brûler des calories et à commencer à manger plus sainement. Une promenade de trente minutes dans le parc peut brûler jusqu'à 100 calories. Suivre un régime ne signifie pas que vous devez vous affamer. Essayez de faire plus d'exercice, de manger de plus petites quantités par jour et de manger plus d'aliments à faible valeur calorique qui sont meilleurs pour vous. Vous n'avez pas besoin d'avoir faim.
   • Avoir un mode de vie actif peut aussi combattre les maladies cardiaques, le diabète et un certain nombre d'autres problèmes de santé. Concentrez-vous sur des activités de loisirs comme la danse, les promenades à cheval ou le golf. C'est amusant de brûler des calories tout en faisant ce que vous aimez. Ensuite, augmentez lentement votre activité physique à mesure que vous vous renforcez.
   • Déterminez votre indice de masse corporelle et commencez à perdre du poids. L'indice de masse corporelle (IMC) normal varie de 18,5 à 24,9. Cela vous aidera à déterminer si votre poids est actuellement dans la plage normale. Vous pouvez calculer manuellement votre IMC en divisant votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres carrés, ou vous pouvez utiliser un guide en ligne ou une calculatrice.^[4]
   • Comptez vos calories quotidiennes requises et suivez les aliments que vous mangez. Un total de 3500 calories équivaut à 1 livre. Donc, si vous prévoyez de perdre 1 livre par semaine, vous devez couper 500 calories de votre apport calorique quotidien requis.
6. 6 Arrêtez de fumer et évitez l'alcool. Fumer irrite la muqueuse oesophagienne, ce qui provoque plus d'inflammation et de douleur. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, vous devriez diminuer progressivement la quantité de cigarettes que vous fumez par jour. Si votre état de santé général n'était pas une raison suffisante, faites-le pour que le reflux acide quotidien ne soit pas suffisant.
   • Boire de la bière et d'autres boissons gazeuses peut également nuire à la muqueuse de l'œsophage et de l'estomac. Il vaut mieux s’abstenir de fumer et de boire.
7. 7 Élevez la tête de votre lit pendant le sommeil. Vous devriez élever la tête de votre lit en utilisant des oreillers d'environ six à huit pouces (15 à 20 cm). L'amélioration des symptômes peut être résolue lorsque le haut du corps est élevé. Il empêchera le reflux de l'acide ou de tout contenu gastrique pendant le sommeil.
   • Pendant que vous y êtes, dormez suffisamment.Avoir suffisamment de repos et suffisamment d'heures de sommeil permettra à votre corps de se détendre, de réparer et de renforcer les tissus et les muscles endommagés du corps. Les réparations musculaires et tissulaires se produisent lorsque le corps est au repos ou dans un état de sommeil. Un sommeil suffisant dure au moins sept à huit heures par jour.

Deuxième partie de quatre:
Utiliser des remèdes maison

1. 1 Essayez le vinaigre de cidre de pomme. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif étant donné que les aliments acides ne sont absolument pas recommandés pour le reflux acide, l'acide acétique, qui est l'ingrédient principal du vinaigre de cidre, est un acide plus faible que l'acide chlorhydrique produit dans l'estomac. Consommer ce type d'acide tend à équilibrer la production d'acide dans votre estomac et lui permet d'atteindre des niveaux d'acide neutres.
   • Le vinaigre de cidre est disponible dans de nombreuses épiceries et supermarchés. Mélanger une à deux cuillères à soupe avec huit onces d'eau avant les repas. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de miel pour améliorer son goût.
   • Le vinaigre de cidre fait aussi de la vinaigrette aux légumes.^[5]
2. 2 Buvez de l'eau mélangée avec du bicarbonate de soude. Vous pouvez mélanger une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau comme antiacide naturel. Sachant que le bicarbonate de soude est une base, cela aidera à neutraliser l'acidité de l'estomac.
   • Prenez des précautions lorsque vous utilisez du bicarbonate de soude, car il est riche en sodium. Trop de sodium n'est certainement pas une bonne chose, surtout pour le reflux acide.^[6][7]
3. 3 Essayez le jus d'aloe vera. Le gel d'aloe vera et les feuilles peuvent être transformés en jus. L'aloe vera contient de la glycoprotéine, qui est une propriété de guérison essentielle pour réduire l'irritation oesophagienne et les polysaccharides pour favoriser la réparation des tissus. L'aloe vera est l'une des plantes médicinales approuvées par la Food and Drug Administration.
   • Boire deux à trois onces de jus d'aloe vera dans un estomac vide ou 20 minutes avant un repas pour traiter le reflux acide.
   • Veillez à ne pas trop utiliser ce remède car c'est un laxatif connu.^[8]
4. 4 Buvez du thé au gingembre avec du miel. Le gingembre contient des ingrédients anti-inflammatoires naturels tandis que le miel recouvre les parois de l'œsophage, prévenant ainsi l'inflammation cellulaire. Ajouter deux à quatre grammes de poudre de gingembre dans de l'eau chaude pour faire du thé. Vous pouvez également découper un morceau de racine de gingembre de taille normale en morceaux et le porter à ébullition. Ajouter une cuillère à café ou plus de miel au goût.^[9]
   • Assurez-vous qu'il ne fait pas trop chaud. Vous ne voulez pas brûler votre œsophage.
5. 5 Mâcher de la gomme sans sucre. Pendant 30 minutes après un repas, mâcher un morceau de gomme sans sucre. Cela augmentera la production de salive et aidera à neutraliser l'acide dans l'estomac. En outre, l'acide présent dans l'intestin sera excrété en raison d'une grande quantité de salive ingérée.^[10]
6. 6 Essayez la réglisse. Pendant des siècles, les racines de la réglisse ont été utilisées pour la cuisine et la médecine. Vous pouvez également essayer la réglisse déglycyrrhizinée, qui est un comprimé que vous pouvez mâcher environ 15 minutes avant de manger pour protéger la muqueuse de votre estomac et de votre œsophage et éviter de futurs reflux acides.
   • La réglisse augmente le nombre de cellules sécrétant des muqueuses dans l'estomac et améliore également la vie des cellules intestinales. De même, il améliore la microcirculation dans le tractus gastro-intestinal.^[11][12]

Troisième partie de quatre:
Utiliser un traitement médical

1. 1 Commencez à prendre des antiacides. Les antiacides neutralisent les acides dans l'estomac. De plus, ils aident à la production de sécrétions muqueuses et de bicarbonate, ce qui augmente le pH de votre estomac, ce qui le rend moins acide. Tums et Gaviscon sont des marques antiacides bien connues.
   • Celles-ci sont plus une béquille que tout et ne combattent pas le reflux acide à long terme. Bien qu'ils soient excellents dans l'ici et maintenant, vous devriez chercher d'autres méthodes de traitement afin de ne pas avoir à compter sur des antiacides pendant de longues périodes.^[13]
2. 2 Discutez avec votre médecin des antagonistes des récepteurs H2. Les antagonistes des récepteurs H2 empêchent l'histamine aux récepteurs H2, réduisant ainsi la sécrétion d'acide gastrique dans l'estomac. Ils empêchent la formation de nouveaux acides gastriques, de sorte que l'estomac et l'œsophage peuvent guérir et que vous ne présentez aucun symptôme de reflux acide. Zantac, Tagamet et Pepcid sont quelques exemples d'antagonistes des récepteurs H2.^[14]
   • La famotidine (Pepcid) est disponible en 20 mg et 40 mg. Vous pouvez prendre 20 mg deux fois par jour pendant six semaines.
   • La nizatidine (Axid) est disponible en 150 mg et 300 mg. Vous pouvez prendre 150 mg deux fois par jour.
   • La ranitidine (Zantac) est disponible en 150 mg et 300 mg. Vous pouvez prendre 150 mg deux fois par jour.
3. 3 Considérer les inhibiteurs de la pompe à protons. Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) sont des médicaments qui diminuent la production d'acide en bloquant l'enzyme dans les parois de l'estomac qui produit de l'acide. Ces médicaments comprennent l'oméprazole, le lansoprazole et le pantoprazole.^[15]
   • Le lansoprazole (Prevacid) est un IPP en vente libre, disponible en 15 et 30 mg. Vous pouvez prendre 15 mg une fois par jour pendant huit semaines.
   • L'ésoméprazole (Nexium) et le pantoprazole (Protonix) nécessitent une ordonnance. Votre médecin déterminera l'évolution de ces médicaments.
   • L'oméprazole (Prilosec) est un IPP en vente libre, disponible en 10 mg, 20 mg et 40 mg. Vous pouvez prendre 20 mg une fois par jour pendant quatre semaines.^[16]
4. 4 Demandez à votre médecin des prokinétiques. Vous pouvez prendre des médicaments procinétiques pour faire avancer la vidange gastrique. Tous nécessitent une ordonnance et ne doivent être pris que si votre médecin pense que cela convient à votre cas. Les médicaments sous cette classification comprennent:
   • Bethanechol (Urecholine)
   • Dompéridone (Motilium)
   • Metoclopramide (Reglan)^[17]
5. 5 Envisager un traitement chirurgical. L'intervention chirurgicale intervient lorsque les médicaments et la prise en charge médicale ne peuvent plus traiter ou guérir le reflux acide. Il est également suggéré souvent pour les patients qui souffrent de reflux acide sévère. C'est la seule méthode qui peut guérir la cause du reflux acide au lieu de simplement traiter les symptômes. Souvent, même si les médicaments et les changements de style de vie aident, le reflux acide revient une fois ces méthodes arrêtées. Cela amène beaucoup à envisager une intervention chirurgicale.La chirurgie du reflux acide est une intervention chirurgicale peu invasive appelée Nissen Fundoplication. Cette procédure consiste à enrouler une partie du fundus gastrique ou de l'estomac autour du sphincter oesophagien.
   • Il y a une nouvelle procédure chirurgicale qui n'utilise pas d'incisions et passe plutôt par la bouche. Cela réduit considérablement le temps de récupération de la chirurgie et a le même résultat.
6. 6 Envisager un traitement plus intense. Si votre reflux acide a causé des dommages importants à votre œsophage, tels qu'une œsophagite érosive, un œsophage de Barrett ou un cancer de l'œsophage, votre médecin recommandera une série de traitements qui dépendent de la gravité de votre maladie. Dans ces cas, une endoscopie est souvent effectuée pour évaluer les dommages à l'œsophage. Selon la gravité de votre cas, le médecin peut envisager de surveiller les dommages, d'effectuer une biopsie pour rechercher des cellules cancéreuses ou de vous donner des médicaments.
   • Dans les cas où le cancer ou d'autres conditions avancées sont détectés, d'autres procédures chirurgicales, telles que l'ablation par radiofréquence, peuvent être effectuées.^[18][19]

Partie quatre de quatre:
Comprendre le reflux acide

1. 1 Comprendre le reflux acide. Le trouble du reflux gastro-oesophagien, également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien ou de reflux acide, est un trouble dont les contenus provenant de votre estomac et de vos intestins pénètrent dans votre œsophage. L'acide de l'estomac migre vers le haut au-delà de l'œsophage inférieur, provoquant une sensation de brûlure et, parfois, une érosion réelle des tissus de l'œsophage. Environ 25 à 35% des Américains sont atteints de reflux acide. Il est inconfortable et assez douloureux dans certains cas.
   • Le malaise peut être évalué sur un spectre allant de la brûlure légère à une douleur thoracique sévère, imitant une crise cardiaque.
   • La douleur du reflux acide est provoquée par le liquide gastrique, qui a un pH acide très faible. Il migre vers le haut de l'œsophage et pénètre dans un environnement où il n'appartient pas et n'est pas destiné à être, comme votre œsophage.^[20]
2. 2 Reconnaître les causes. La migration du liquide gastrique qui provoque le reflux acide peut être causée par un sphincter œsophagien inférieur lâche. Cela peut aussi être dû à la gravité, qui peut prendre effet si vous vous allongez juste après un repas. Le reflux acide peut également être provoqué par une suralimentation et une pression trop forte sur le SOI, forçant le contenu de l'estomac à dépasser le sphincter.
   • Le tabagisme, l'obésité, un apport élevé en sodium, un apport insuffisant en fibres alimentaires, une activité physique limitée et la prise de certains médicaments peuvent également provoquer un reflux acide.^[21]
3. 3 Soyez conscient des conditions sous-jacentes. Il existe plusieurs conditions sous-jacentes qui peuvent causer ou être causées par un reflux acide. La grossesse et une hernie hiatale peuvent également provoquer un reflux acide, c'est-à-dire qu'un trou dans le diaphragme permet à la partie supérieure de l'estomac d'entrer dans la cavité thoracique.^[22]
   • Le reflux acide peut causer d'autres affections, comme une affection appelée œsophage de Barrett.
   • Demandez à votre médecin si vous pensez que votre reflux acide a une cause sous-jacente ou si vous pensez que cela cause des problèmes plus graves.^[23]