Si vous essayez différentes expressions de genre, quelle que soit votre identité de genre, obtenir des détails «corrects» peut être difficile. Bien qu'il n'y ait pas de bonne façon de marcher comme une fille, il existe certaines stratégies que vous pouvez adopter pour une démarche plus traditionnelle, comme apprendre à pivoter vos hanches, à réduire votre foulée et à aplanir votre foulée. Si vous êtes une fille qui ressent de la pression pour «marcher comme une fille», mais que cela ne vous convient pas, vous devriez adopter le rythme qui vous convient le mieux. Rappelez-vous qu'il existe des différences culturelles et individuelles dans ce que signifie marcher comme une fille.

Première partie de cinq:
Balancer vos hanches

  1. 1 Détendez-vous. La démarche masculine traditionnelle tend à être plus rigide et moins fluide. Détendez vos muscles autour des hanches, des jambes et de la taille. Le relâchement peut vous aider à faire pivoter vos hanches. Entraînez-vous à tendre vos muscles puis à les détendre. Cela devrait vous aider à vous détendre afin de vous détendre. Soyez plus fluide dans vos mouvements et évitez de vous branler brusquement les jambes ou les bras pendant que vous marchez.[1]
  2. 2 Porter des talons. Porter des talons a tendance à faire déhancher les hanches sans que vous essayiez.[2] Commencez par des talons plus bas et plus larges si vous n'avez pas l'habitude de les porter. (Essayez pas plus de talons de 2 pouces au début). Vous pouvez progresser lentement avec le temps. N'essayez pas d'abord les talons aiguilles, ils peuvent être assez décourageants pour ceux qui découvrent les talons.[3]
    • Vous voudrez peut-être vous entraîner à porter des talons chez vous avant de les essayer en public.
  3. 3 N'exagère pas le swing. À moins que vous ne recherchiez un mouvement de haute femme (ultra-féminin), vous ne voudrez pas exagérer le swing de vos hanches. Alors que beaucoup de femmes ont un swing naturel, beaucoup de filles ne bougent pas autant que vous le pensez, souvent parce que les filles de 7 à 11 ans n'ont pas les mêmes hanches que les femmes pleinement matures. . (Les films ont tendance à dépeindre plus que les promenades habituellement féminines).[4]

Deuxième partie de cinq:
Rétrécir votre foulée

  1. 1 Tournez vos pieds légèrement vers l'intérieur. Cela aura pour effet de réduire quelque peu votre foulée. Cela contrastera également avec la démarche traditionnellement masculine, dans laquelle les hommes marchent souvent les pieds écartés. Si vous n'y êtes pas habitué, cela peut sembler étrange au début. Les talons peuvent aussi aider.[5]
  2. 2 Gardez la largeur de votre foulée étroite. Tourner les pieds vers l'intérieur aidera à réduire votre foulée, mais vous pouvez aussi le réduire consciemment en amenant votre pied devant l'autre lorsque vous marchez. Vous n'avez pas besoin d'aller jusqu'au bout, car cela produira une promenade plus semblable à celle d'une passerelle, qu'une marche traditionnelle décontractée.[6]
  3. 3 Gardez vos bras près de vos côtés. Avec la démarche masculine traditionnelle, les bras sont souvent maintenus larges, pas immédiatement sur les hanches. Pendant que vous continuez à balancer vos bras, vous les rapprochez de vos côtés. [7]

Troisième partie de cinq:
Lisser votre foulée

  1. 1 Diminuez la distance entre les étapes. Réduire la distance entre les pas peut aider à balancer vos hanches et à réduire votre foulée, tout en lissant votre foulée. La démarche masculine traditionnelle comprend généralement des étapes plus larges. Consciemment (au début) raccourcir la distance entre les étapes jusqu’à ce qu’elle soit confortable. Certaines personnes, dans certains pays, considèrent un long pas, très peu féminin. [8]
  2. 2 Tirez vos épaules en arrière. Cela peut aider à aplanir votre foulée en vous aidant à bouger avec votre bas du corps plutôt que votre haut du corps. Cela vous aidera également à ne pas faire de gros efforts. Vos bras devraient plus facilement tomber plus près de votre corps avec cette posture. [9]
  3. 3 Marchez à un rythme plus lent. Marcher à un rythme plus lent peut vous aider à vous concentrer sur la fluidité de vos mouvements. Vous voudrez que le rythme soit toujours raisonnable ou vous aurez l'air de souffrir (vous pourriez bien être). Le mouvement plus lent vous empêchera également d'apparaître aussi raide que vous marchez.[10]

Partie quatre de cinq:
Travailler sur votre posture

  1. 1 Tiens toi droit. Se tenir droit peut être féminin ou masculin, mais pour que toutes les étapes se fassent en toute confiance pour une marche de fille traditionnelle, vous devez vous tenir droit en marchant. Alignez votre tête au-dessus de votre cœur et cela peut vous aider à vous sentir confiant et féminin lorsque vous vous tenez debout.[11]
  2. 2 Remets tes épaules. Traditionnellement, les hommes ont tendance à porter leurs épaules plus parallèlement à leur corps que les femmes. Debout avec vos épaules en arrière, vous aidez à balancer vos bras autour de vos hanches et à créer une promenade plus traditionnellement féminine.[12]
  3. 3 Mettez votre poitrine en avant. Mettre votre poitrine en avant peut être intimidant si vous ne vous sentez pas en confiance, mais cela vous donnera probablement confiance en vous. Cela vous aidera à marcher en vous aidant à balancer vos bras de manière plus traditionnelle.[13]

Partie cinq de cinq:
Pratiquer votre marche

  1. 1 Prévoir du temps pour pratiquer. Si vous voulez améliorer votre marche de fille, vous voudrez pratiquer. Personne, pas même les modèles ou les acteurs, ne naît avec la démarche qu’ils ont. Ils l'apprennent comme presque tout le monde, par la pratique et en regardant d'autres personnes. Une fois que vous sentez que vous l'avez trouvé, vous devriez pouvoir avancer en toute confiance en public.[14]
  2. 2 Demandez à un ami de vous aider. Si vous avez un ami en qui vous avez confiance, vous pouvez leur demander de vous aider à marcher correctement. C'est encore plus utile s'ils connaissent déjà la marche eux-mêmes, mais toute personne en qui vous avez confiance peut vous aider en vous donnant un avis sur son apparence.[15]
    • Assurez-vous de pouvoir faire confiance à vos amis, surtout si vous êtes trans ou non binaire. Vous voudrez peut-être les examiner avant de demander leur aide. Vous pourriez dire: «Comme vous le savez, je suis en transition et je pensais travailler sur ma marche. S'ils réagissent négativement, vous devrez peut-être trouver un autre ami.
  3. 3 Enregistrez-vous ou utilisez un miroir. Si vous ne vous sentez pas capable de vous confier à un ami ou si vous préférez simplement travailler seul, vous pouvez vous enregistrer avec votre téléphone ou un autre appareil photo ou utiliser un miroir. De cette façon, vous pouvez voir à quoi vous ressemblez et le comparer à ce que vous voulez qu’il ressemble. Vous pouvez regarder des films ou des vidéos de femmes marchant en ligne (il existe des vidéos de tutorat pour marcher comme une fille), mais tout film hollywoodien contiendra probablement une promenade féminine exagérée. Vous voudrez peut-être aller sur YouTube ou des films indépendants pour une plus grande variété d'allures féminines.[16]
  4. 4 Se détendre. Pour aller à pied, vous devez vous détendre. N'oubliez pas de respirer pendant que vous marchez. Si cela vous aide, essayez de respirer à chaque pas. Si vous avez des pensées négatives à propos de vos tentatives, trouvez un mantra pour répondre à ces pensées, par exemple: «J'apprends et personne ne le fait correctement du premier coup» ou «Je choisis ma marche et non un autre."[17]