Ce n'est pas facile de se faire aimer. L'amour est un cocktail complexe de produits chimiques et de circonstances, et il n'y a pas de formule à l'épreuve des échecs pour y arriver. Demandez-vous pourquoi vous voulez vous faire aimer quelqu'un. Considérez que vous ne pourrez peut-être pas le forcer. Si vous êtes déterminé, vous pourrez peut-être ouvrir la voie à l'amour en établissant une relation intime et émotionnelle.

Méthode One of Three:
Préparer le terrain pour l'amour

  1. 1 Sois patient. Rappelez-vous que l'amour ne se produit pas toujours à première vue. Donnez-vous la chance de vous sentir à l'aise avec la personne. Observez les remous d’affection alors qu’ils s’épanouissent en vous, lentement, comme l’arrivée du printemps. Séparez l'amour du désir et essayez de vraiment apprécier une personne. [1]
  2. 2 Laissez-vous être vulnérable. Vous pouvez trouver difficile d’aimer vraiment quelqu'un si vous ne vous permettez pas d’être honnête et authentique. Ouvrez-vous en partageant vos rêves, vos peurs, vos doutes et vos joies avec cette personne. Créez un lien humain authentique et puissant. [2]
    • Cela peut être terrifiant de s'ouvrir de cette façon, mais soyez courageux. Montrez à votre interlocuteur vos cicatrices, vos larmes, vos pensées les plus profondes, même si ce n'est peut-être pas tout à la fois.
  3. 3 Concentrez-vous sur les meilleures pièces. Les gens sont compliqués et vous êtes simultanément attiré et repoussé par les divers aspects de la personnalité de quelqu'un. Il sera beaucoup plus facile de les aimer si vous portez votre attention sur les choses positives plutôt que négatives. Si les négatifs sont relativement mineurs, cela pourrait être une bonne décision. Si les points négatifs sont honnêtes, alors il peut être imprudent de les ignorer. [3]
  4. 4 Fais semblant jusqu'à ce que tu y arrives. Certaines recherches suggèrent que le fait de faire semblant d'être amoureux de quelqu'un peut en réalité déclencher de véritables sentiments d'intimité et de connexion. Si vous vous sentez à l’aise, essayez d’agir comme si vous étiez amoureux de cette personne. Utilisez votre imagination et voyez où cela vous mène. [4]
    • Soyez prudent avec celui-ci. Assurez-vous de ne pas prétendre que vous perdez votre chemin. Faites de votre mieux pour vivre de manière authentique.
    • Cette méthode peut être plus efficace si l'autre personne fait la même chose. Il peut être difficile d'encourager l'amour à moins que les deux parties soient pleinement engagées.

Méthode deux sur trois:
Bâtir l'intimité ensemble

  1. 1 Utilisez la méthode Aron 36 questions. Arthur et Elaine Aron sont des psychologues sociaux qui ont passé près de 50 ans à étudier comment et pourquoi les gens tombent amoureux. Grâce à leurs recherches, le couple a élaboré une liste de trois douzaines de questions susceptibles de favoriser une intimité profonde entre deux personnes dans un laboratoire. Ces questions ne résoudront peut-être pas votre problème, mais il a également été démontré que la méthode ravive le romantisme chez les couples de longue date et suscite des liens entre des inconnus.[5]
  2. 2 Posez-vous la première série de 12 questions. Expliquez l'expérience à votre partenaire ou à la personne avec qui vous voulez tomber amoureux. Acceptez que vous vous engagez à vous asseoir ensemble jusqu'à ce que vous ayez répondu aux 36 questions. L'ensemble du processus devrait prendre quelques heures.[6]
    • Étant donné le choix de n'importe qui dans le monde, qui voudriez-vous en tant qu'invité de dîner?
    • Voulez-vous être célèbre? De quelle manière
    • Avant de faire un appel téléphonique, est-ce que vous répétez ce que vous allez dire? Pourquoi?
    • Qu'est-ce qui constituerait une journée «parfaite» pour vous?
    • Quand avez-vous chanté pour la dernière fois? À quelqu'un d'autre?
    • Si vous pouviez vivre jusqu'à 90 ans et conserver l'esprit ou le corps d'un homme de 30 ans au cours des 60 dernières années de votre vie, que souhaiteriez-vous?
    • Avez-vous une idée secrète de la façon dont vous allez mourir?
    • Nommez trois choses que votre partenaire et vous semblez avoir en commun.
    • Pour quoi dans votre vie vous sentez-vous le plus reconnaissant?
    • Si vous pouviez changer quelque chose sur la façon dont vous avez été élevé, ce serait quoi?
    • Prenez quatre minutes et racontez votre histoire de vie à votre partenaire avec autant de détails que possible.
    • Si vous pouviez vous réveiller demain après avoir acquis une qualité ou une capacité, que serait-il?
  3. 3 Passez à la deuxième série de questions. Après avoir répondu à chacune des 12 premières questions, réévaluez l'expérience. Si vous vous sentez toujours à l'aise avec cette personne, passez aux 12 questions suivantes. Sachez que les questions sont conçues pour susciter progressivement des réponses plus profondes et plus personnelles.[7]
    • Si une boule de cristal pouvait vous dire la vérité sur vous-même, votre vie, l'avenir ou quoi que ce soit d'autre, que voudriez-vous savoir?
    • Y a-t-il quelque chose que vous rêvez de faire depuis longtemps? Pourquoi tu ne l'as pas fait?
    • Quel est le plus grand accomplissement de votre vie?
    • Qu'est-ce que vous appréciez le plus dans une amitié?
    • Quel est ton souvenir le plus précieux?
    • Quel est ton souvenir le plus terrible?
    • Si vous saviez que dans un an, vous mourriez soudainement, changeriez-vous quelque chose dans votre vie actuelle? Pourquoi?
    • Qu'est-ce que l'amitié signifie pour vous?
    • Quels rôles jouent l'amour et l'affection dans votre vie?
    • Partager quelque chose que vous considérez comme une caractéristique positive de votre partenaire. Partagez un total de cinq articles.
    • Quelle est la proximité et la chaleur de votre famille? Pensez-vous que votre enfance était plus heureuse que la plupart des autres?
    • Que pensez-vous de votre relation avec votre mère?
  4. 4 Répondez à la dernière série de douze questions. À présent, vous devriez être en pleine conversation avec la personne. Vous pouvez ressentir un lien puissant et intime, ou vous pouvez simplement vous sentir à l'aise de lui parler. Si vous vous sentez toujours positif dans l'expérience, passez à la troisième série de questions et installez-vous pour une expérience émotionnelle encore plus profonde.
    • Faites trois déclarations «nous» vraies chacune. Par exemple, "Nous sommes tous les deux dans cette pièce
    • Complétez cette phrase: «J'aimerais avoir quelqu'un avec qui je pourrais partager…»
    • Si vous deviez devenir un ami proche de votre partenaire, veuillez partager ce qui serait important pour lui.
    • Dites à votre partenaire ce que vous aimez à leur sujet; Soyez très honnête cette fois, en disant des choses que vous pourriez ne pas dire à quelqu'un que vous venez de rencontrer.
    • Partagez avec votre partenaire un moment embarrassant dans votre vie.
    • Quand as-tu pleuré pour la dernière fois devant une autre personne? Par toi-même?
    • Dites à votre partenaire quelque chose que vous aimez déjà à leur sujet.
    • Qu'est-ce qui est trop sérieux pour être plaisanté?
    • Si vous deviez mourir ce soir sans avoir la possibilité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de ne pas l'avoir dit à quelqu'un? Pourquoi tu ne leur as pas encore dit?
    • Votre maison, contenant tout ce que vous possédez, prend feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez le temps de faire un dernier tirage en toute sécurité pour sauvegarder un objet. Qu'est ce que ça serait? Pourquoi?
    • De tous les membres de votre famille, dont la mort vous dérangerait le plus? Pourquoi?
    • Partagez un problème personnel et demandez conseil à votre partenaire sur la manière dont il pourrait le gérer. Demandez également à votre partenaire de vous dire comment vous semblez ressentir le problème que vous avez choisi.
  5. 5 Regard dans les yeux. Des recherches ont montré qu'un contact visuel profond et soutenu peut contribuer à établir des sentiments intimes entre deux personnes.[8] Le contact visuel seul ne peut pas faire vous tombez amoureux de quelqu'un, mais c'est certainement une pièce du puzzle. Si vous voulez vous rapprocher de quelqu'un, proposez-vous d'essayer de vous regarder dans les yeux pendant quatre minutes d'affilée.
    • Si vous ne vous sentez pas à l'aise d'indiquer votre intention, essayez d'établir un contact visuel important chaque fois que vous le pouvez - idéalement pendant une conversation ou pendant un moment intime.[9]

Méthode trois sur trois:
Protéger vos attentes

  1. 1 Soit honnête avec toi. Considérez pourquoi vous voulez être amoureux de cette personne et assurez-vous de vouloir le faire pour des raisons saines. Rappelez-vous que vous n'avez pas besoin d'aimer quelqu'un simplement parce qu'il vous aime. N'essayez pas de forcer l'amour pour des raisons de commodité ou de convenance sociale,
  2. 2 Comprendre la complexité de l'amour. L'amour se produit à travers une série de choix variés, conscients et inconscients. Les sentiments intenses d'attraction et d'attachement sont le produit d'hormones et de phéromones subtiles - des produits chimiques qui agissent dans les coulisses et nous rendent plus ou moins susceptibles de tomber amoureux de quelqu'un.[10]
    • À un certain niveau, vous pouvez être en mesure de définir les bonnes conditions pour l'amour. D'autre part, les sentiments réels peuvent être hors de votre contrôle. Essayez de garder la perspective.
    • Etudie l'amour. Comprenez pourquoi les personnes en amour se sentent comme elles: comment l’attraction et l’intimité déclenchent les récepteurs de la dopamine et de la sérotonine dans notre cerveau et nous incitent à nous émouvoir si intensément. Si vous connaissez la science de l'amour, vous pourriez avoir une meilleure idée de la façon dont cela se produit.
  3. 3 Assurez-vous que vous voulez cela. Vous êtes peut-être tombé amoureux d'un partenaire de longue date et vous souhaitez raviver la romance. Faites-vous cela parce que c'est ce que vous voulez ou faites-vous pour la stabilité: des enfants, des amis ou une hypothèque? Vous avez peut-être été arrangé avec un mariage arrangé, ou vous êtes tombé dans une relation sérieuse avec quelqu'un dont vous n'êtes pas sûr. Conséquences sociales à part, rappelez-vous que vous n'avez pas besoin de vous faire aimer quelqu'un! Donnez-vous la permission de découvrir honnêtement et organiquement l'amour que vous méritez.