Comment améliorer votre vie

C'est tout. C'est une nouvelle année, c'est une nouvelle aube, c'est un nouveau jour, et il est temps de faire quelques améliorations! Heureusement, c'est tout aussi facile à dire qu'à faire - même les plus petites choses peuvent se sentir comme des pas de géant pour devenir un meilleur. Avec un esprit mis sur un nouveau et amélioré, cette version améliorée de vous prendra le relais en un rien de temps.

Première partie de quatre:
Faire des améliorations simples

1. 1 Découvrez comment changer vos habitudes. De nombreux changements de vie nécessiteront que vous sortiez de votre zone de confort et que vous essayiez de nouvelles choses. Apprendre à quoi s'attendre à l'avance peut faciliter ces changements d'habitudes. Regardez en ligne et lisez quelques livres sur la façon de changer vos habitudes ou sur le processus de sortie de votre zone de confort.^[1]
   • Par exemple, il peut être utile de savoir que la formation d'une nouvelle habitude prend généralement environ 66 jours. Sachant cela peut vous aider à maintenir votre détermination lorsque les choses semblent difficiles.
2. 2 Faites des objectifs Simple. La meilleure façon de faire avancer les choses est de décider de le faire (puis de l'écrire et d'en parler aux gens). Donc, ces améliorations de la vie que vous êtes sur le point de faire? Considérez-les comme des objectifs. Comme les résolutions du Nouvel An qui ne se produisent pas au Nouvel An et qui vous permettent de vous sentir bien.
   • Faites les petits, cependant. Ce truc d'amélioration de la vie ne consiste pas à vous mettre en échec et à devenir ainsi misérable et opprimé. Faites des objectifs, mais gardez-les petit. Fixez-vous comme objectif de travailler 4 fois cette semaine plutôt que de perdre 25 livres. Décider de faire la vaisselle avant ils s'entassent. Lève-toi maintenant et fil dentaire. Cela ne se fera jamais tant que vous n'y penserez pas!
3. 3 Identifiez ce que vous avez toléré. Sérieusement. Penses-y. Avec quoi avez-vous vécu chez vous, au travail, avec vos amis, avec vous-même? Si cela vous aide, faites une liste. Est-ce un robinet qui fuit? Un ami qui a besoin d'être abattu? Comment votre colocataire a-t-il décoré le salon? Une fois que vous commencez, vous ne pourrez peut-être pas vous arrêter!
   • Maintenant que vous avez identifié quelques choses, commencez par vous en débarrasser. En fait, cela pourrait être votre objectif. Réparez ce robinet (ou appelez un plombier). Dites à votre ami que la phrase «Je ne veux pas me vanter, mais…» ne lui rend pas service. Apportez une peinture chez vous et accrochez-la dans le salon. Imaginez à quel point il sera bon de voir cette liste se réduire!
4. 4 Nettoyez votre maison. Vous savez tout ce feng shui fleuri slash chi, des trucs? Bien que certaines personnes ne le maîtrisent pas, les principes de base sonnent bien: un environnement agréable nous permet de nous sentir bien. Si vous vous sentez un peu chaotique à l’intérieur, un moyen simple d’éclaircir votre espace et de donner un sens aux choses est de littéralement désencombrer votre environnement.
   • Si vous prenez 20 minutes maintenant pour reprendre, vous ressentirez un soupir de soulagement. C’est l’une des choses les plus simples à faire, et pourtant nous sommes si enclins à ne pas je le fais. 20 minutes! C'est tout. Vous n'avez peut-être pas fini, mais voir que votre vie commence à s’organiser est une grande motivation pour continuer.
5. 5 Budget. Une autre chose simple que vous pouvez faire pour améliorer votre vie est de commencer un budget. Même si les bénéfices sont satisfaisants, l'avantage d'un budget est que vous pouvez voir ce que vous pouvez mettre de côté et commencer à travailler pour quelque chose de gratifiant. Donc, au lieu de vivre la vie avec parcimonie, prenez une heure pour déterminer vos habitudes de consommation et ce avec quoi vous devez travailler. Peut-être y a-t-il un autre montant de 100 $ qui peut débuter votre fonds à Hawaii ou à la faillite!
   • Je ne sais pas comment budgéter? Comme si wikiHow vous laissait des excuses. Comment budgéter votre argent couvre pratiquement toutes vos bases pour vous. Commencez à vous approvisionner en crème solaire dès maintenant!
   • Si vous ne parvenez pas à établir votre budget par vous-même, il existe un grand nombre de ressources en ligne pour vous. Des sites tels que Reddit ont des sections de finances personnelles où vous pouvez obtenir des conseils d'autres personnes comme vous. Il existe également un certain nombre de logiciels qui rendent la budgétisation rapide et facile.
6. 6 Gérer votre temps. Une simple erreur est que nous faisons toutes les bonnes choses… nous ne les faisons tout simplement pas dans le bon ordre ou nous passons trop de temps sur les heures sans importance ou les plus productives mentalement, nous finissons par manger des nachos. Le temps est, malheureusement, essentiel, il est éphémère, et un point en vaut 9 plus tard. Si vous réussissez à bien le gérer, vous pouvez même en trouver plus pour les choses amusantes.
   • Une façon simple de commencer est d'identifier comment vous le gaspillez. Au lieu d'essayer de restructurer la routine de votre journée entière, voyez simplement où vous ne faites pas vraiment tout ce que vous pourriez faire avec. Cette heure que vous passez sur Facebook par jour? C'est un bon endroit pour commencer.
7. 7 Laissez le travail au travail. Une fois que vous quittez le travail, ne passez pas la nuit à penser à cet email que votre patron vous a envoyé. N'interrompez pas le dîner pour passer un dernier coup de téléphone. Si vous allez travailler au-delà du travail, alors travaillez - ne dépensez pas votre temps libre en corps, mais totalement préoccupé. Quelle traînée.
   • En fait, laissez tout où il est. Ce combat que tu as eu avec un ami? Laisse le. Vous allez vous en occuper quand vous en aurez besoin. La santé dégradante de ton père? Soyez aussi attentionné que possible pour lui, mais rentrez chez vous et soyez le rayon de soleil que vous êtes. Tout a sa place. Si vous prenez tous les soucis de chaque domaine de votre vie et que vous les combinez, le chaos sera intolérable.
8. 8 Ecrivez une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. C'est un peu ringard, bien sûr, mais ça a de la valeur. Il est si facile de voir cette herbe verte là-bas - alors qu'en fait, vous ne regardez pas juste pour voir que votre pelouse est également verte. Alors, prenez le Notepad ou Sticky Notes après ce paragraphe et notez-en quelques-uns. Vous allez littéralement voir ce que vous avez pour vous. Et ça va se sentir bien.
   • Si vous ne vous sentez pas reconnaissant, vous ne le faites pas correctement. Pour commencer, vous avez un ordinateur en quelque sorte puisque vous lisez ceci, donc il y a ça. Il y a probablement un toit au-dessus de votre tête, des gens dans votre vie qui se soucient de vous, et vous respirez tout de suite. Ce sont vraiment des choses vraiment géniales, vraiment. Sans eux, il n'y a rien d'autre.
9. 9 Se concentrer sur un passe-temps. Être nul en six langues ne vous fera pas beaucoup de bien. Pouvoir jouer des baguettes au piano ne fait malheureusement pas de vous un musicien. Si quelque chose vous intéresse, faites tout votre possible! Lorsque vous maîtrisez quelque chose, vous avez quelque chose à être fier. Quelque chose a raconter. Quelque chose que vous comprenez et aimez. Donc, au lieu de vous disperser, concentrez-vous sur un. Ensuite, vous pouvez récolter les bénéfices!
   • Si vous décidez de faire quelque chose, vous devriez commencer à bien le faire. Devenir vraiment bon à quelque chose est un si bon sentiment. Les autres choses que vous voulez faire arriveront à temps - dès maintenant, choisissez ce qui figure en haut de votre liste. Avez-vous toujours voulu apprendre un art martial? Jouer au piano? Peindre? Réparer des voitures? Le seul moment pour commencer est maintenant!

Deuxième partie de quatre:
Faire de gros changements

1. 1 Pensez à votre mécontentement. En ce qui concerne notre vie quotidienne, il est trop facile de continuer à bouger, de rester occupé, de ne pas avoir à faire face à qui vous êtes vraiment et comment vraiment ressentir. Faire face à la réalité est une perspective effrayante, mais pour trouver ce qui vous rend heureux, il faut le faire. Alors, prenez du recul et regardez-vous. Quelle est la raison honnête pour laquelle vous souhaitez apporter des modifications?
   • C'est bon si tu ne sais pas maintenant. C'est bien si votre réponse est quelque chose de totalement intangible et abstrait comme "avoir peur que vous n'êtes pas vous-même" ou même avoir peur que vous soyez. Vous aurez bientôt un endroit un peu plus concret; juste garder à l'esprit. Un mécontentement générique ou un sentiment de colère est un drapeau rouge indiquant que quelque chose se passe. Et toi faire savoir pourquoi. Il se cache juste pour vous maintenant.
2. 2 Instaurer une refonte de l'image de soi. Si quelqu'un vous dit que vous ne pouvez pas changer votre personnalité, ils ont tort. Par exemple, vous pouvez passer d'un introverti à un extraverti, vous pouvez passer de maladroit à apte social et passer de la haine à l'amour (pour ne citer que trois). Donc, si la façon dont vous vous considérez vous empêche d’être heureux, commencez à faire quelque chose. Cela peut prendre du temps, mais quelle bonne chose ne fait pas? ^[2]
   • Là encore, le principal obstacle est de déterminer ce que vous voulez changer. Est-ce quelque chose à l'extérieur, comme votre poids? Ou est-ce quelque chose à l'intérieur? Les deux sont faisables! Mais faire sachez que parfois, il semble que quelque chose est la réponse et ce n'est pas. Si vous pensez que vous êtes moche, perdre du poids peut vous amener à penser que vous êtes plus mince et encore plus moche. Avant de vous lancer dans cette tâche, assurez-vous que vous êtes suffisamment conscient de votre tâche pour le faire correctement.
3. 3 Regardez vos relations. Autant nous détestons l'admettre, beaucoup d'entre nous préféreraient être avec quelqu'un qui nous rend malheureux que dormir seul. Pourquoi donc? Qu'est-ce qui est si terrible d'être seul? Et cela ne vaut pas seulement pour les relations amoureuses - nous restons avec des amis qui nous nuisent aussi. Alors regarde le tien Y a-t-il quelqu'un dans votre vie qui ne devrait pas l'être? Pourquoi les gardes-tu autour?
   • Si votre réponse à cette première question est "oui", il n'y a pas de réponse correcte à la deuxième question. Ça va sucer, c'est ça. Il n'y a pas deux façons de contourner cela. Mais une fois cela fait, le poids de vos épaules vous fera sentir comme si vous aviez des ailes (sans le Red Bull). Et puis, vous pouvez commencer à passer du temps avec des personnes qui vous font sentir que votre vie est exactement là où elle doit être. Ou, diable, vous pourriez commencer à passer du temps avec toi.
4. 4 Commencez à chercher un nouvel emploi. "Pas exactement l'économie dans laquelle je veux le faire", c'est ce que vous pensez, n'est-ce pas? Et ça va. Nous ne disons pas quitter votre emploi, être fauché et survivre à peine jusqu'à en trouver un autre. Nous disons juste commencer à chercher. Il pourrait y avoir une opportunité que vous n'auriez jamais trouvée si vous ne regardiez pas. Les emplois ne tombent plus souvent à la porte! Alors, au lieu de vous arrêter dans votre jeu actuel, attendant secrètement que le fantôme de Steve Jobs vienne vous chercher dans la nuit avec une offre que vous ne pouvez pas refuser, commencez à chercher. Il n'y a pas de mal à ça.
   • Il y a de fortes chances que vous sachiez si le travail est dans votre craw. Et pour mémoire, il est tout à fait normal de ne pas être fou de votre travail. C'est un travail C'est pourquoi on l'appelle "un travail". Mais si la cravate bleue de bleuet de votre patron est votre arme de choix lorsque vous imaginez sa mort imminente, ce n'est pas le cas. Sachez où vous tombez dans le spectre avant de tirer des conclusions.
   • Vous pouvez même envisager d'explorer votre côté entrepreneurial, si ce type de travail vous intéresse. Commencez par transformer l'un de vos intérêts ou passe-temps en une activité parallèle et voyez si cela se développera à partir de là.
5. 5 Bouge toi. La fin à tout faire des choix de vie. Si vous n'êtes pas satisfait de votre situation actuelle, vous pouvez toujours vous déplacer. Ça va être une tonne de travail (physique, mental et papier), mais ça pourrait en valoir la peine. Il pourrait y avoir des emplois que vous voulez ailleurs, il pourrait y avoir un style de vie dont vous rêvez ailleurs, il pourrait y avoir des gens qui obtenir c'est ailleurs. Cela pourrait-il sonner vrai pour vous?
   • C'est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Les gens le font tout le temps et ils prospèrent pour cela. La raison pour laquelle beaucoup de gens ont peur de le faire, c'est parce qu'ils n'en ont jamais goûté auparavant. Abandonner la seule chose que vous savez est, oui, une perspective effrayante. Mais une fois que vous le faites, une fois que vous voyez que vous pouvez le gérer, cela devient grisant.Une nouvelle vie attend! Maintenant où aller?

Troisième partie de quatre:
Vous améliorer - mentalement et physiquement

1. 1 Méditer. Vous connaissez tout ce chaos dans votre tête? Les pensées qui courent, les soucis, les errances mentales inutiles? La méditation, même 10 à 15 minutes par jour, peut vous aider à dégager votre esprit et à concentrer votre énergie. Et c'est 15 minutes pour se détendre! Pourquoi ne pas tenter le coup? Il existe même des applications de méditation guidées comme Timer et Headspace, que vous pouvez utiliser pour vous lancer.
   • Il sera tellement plus facile de budgétiser votre temps lorsque votre tête est claire et que vous êtes en détresse. Une petite méditation peut nous débarrasser de tout ce bruit et de cette pression que nous avons tous au quotidien. Ne cognez pas jusqu'à ce que vous l'ayez essayé - vous pourriez être surpris de voir à quel point c'est efficace pour vous!
   • Bon, pas un fan de méditation? Ensuite, essayez le yoga. Non seulement vous brûlerez 5 calories par minute^[3], mais vous aurez le même sentiment que dans la méditation. Ce soupir de soulagement ou cette bouffée d'air frais - voilà l'amélioration de la vie!
2. 2 Manger plus lentement. La nourriture est destinée à être appréciée, pas effleurée sur le chemin de quelque chose d'autre. Goûte-le. Relish Profitez-en. Lorsque vous mangez plus lentement, vous obtenez plus de votre repas et vous mangez réellement moins. Votre corps a le temps d'enregistrer ce que vous y mettez et de l'apprécier. Lorsque vous avalez pratiquement tous vos aliments, ils sont partis avant que vous ne vous en rendiez compte et que vous ne vouliez plus.
   • C'est un bon mantra pour à peu près tout. "Arrêtez et sentez les roses" a plus de vérité en ce jour que par le passé. Donc, quand vous êtes assis avec votre meilleur ami au café, pensez à quel point c'est génial. Lorsque vous regardez le coucher du soleil, pensez à la beauté devant vous. Tant de gens ne réalisent même pas ce qui est devant eux!
3. 3 Eau potable. Ouais, boire de l'eau rendra votre vie meilleure. Il peut vous aider à perdre du poids, à éclaircir votre peau, à nettoyer votre corps, à faire caca et à vous sentir plus énergique.^[4] C'est le liquide de la vie. Toutes ces calories vides provenant de la soude et de l’alcool vous empêchent de faire du vélo entre le bourdonnement et l’écrasement, ce qui n’est pas une façon d’être en bonne santé!
   • La santé est une si grande partie du jeu - mais vous n'y pensez jamais quand vous en avez. Le deuxième s'en va, cependant, rien d'autre ne compte. Alors, faites vous-même et votre corps une faveur en buvant un verre supplémentaire à chaque repas. Votre corps fera les améliorations pour vous!
4. 4 Gardez votre alimentation facile. Si vous supprimez 175 calories par jour, vous perdrez 5 livres en moins de 100 jours.^[5] Juste 175 calories! Vous n'avez pas à vous affamer pour effectuer des changements lents et durables.
   • Si vous mangez plus lentement, les calories peuvent se détacher! Des études montrent que ceux qui mangent plus lentement mangent moins souvent sans même y penser.^[6]
   • Créez une liste de collations faciles à réaliser. Lorsque vous pourrez prendre une collation saine et facile plus rapidement que vous ne le pouvez, McDouble, que choisirez-vous? Rendre la santé accessible est la seule façon de s'y tenir. Alors gardez une demi-douzaine de choix dans votre garde-manger - les fruits et les noix, principalement - et le grignotage ne sera plus un problème!
5. 5 Nourrissez votre esprit avec des pensées de qui vous voulez devenir. En d'autres termes, commencez à penser positif. Lorsque vous pouvez imaginer qui vous voulez être, en agissant comme cette personne, devenir cette personne devient 10 fois plus facile. La prochaine fois que vous serez dans une situation (que ce soit avec un ami ou devant le réfrigérateur), réfléchissez à ce que vous feriez de cet idéal. Et alors vous pouvez le faire!
   • Savez-vous qui vous êtes idéalisé? Pensez à leurs qualités. Leurs tendances. Leurs habitudes Créez ce personnage dans votre tête. Évitez toutefois de vous baser sur une autre personne ou de faire des comparaisons entre vous et les autres. Acceptez qui vous êtes et visualisez qui vous voulez être.^[7]
6. 6 Soyez confiant Lorsque nous sommes pris dans nos insécurités et nos faiblesses, il est difficile pour la vie d’être une bonne chose. Il est difficile d'en tirer du plaisir, vraiment. Quand on se sent en confiance, même si c'est pour une minute, rien ne peut vraiment nous faire tomber. C'est difficile à casser, mais une fois que vous le faites, vous ne pourrez plus revenir en arrière.
   • Besoin de quelque chose d'un peu plus concret? Essayez de dire "non" une fois par jour. Vous faites probablement constamment des choses pour les autres, des choses que vous ne faites pas vraiment vouloir faire, des choses pour apaiser les autres - et juste une fois, dire non. Faites quelque chose pour vous. Calmez-vous à l'intérieur de vous et passez votre temps à toi choisirait. Parfois, vous devez d'abord donner la priorité aux autres, mais il faut aussi du temps pour vous!
7. 7 Surveiller le bavardage mental. Nous l'avons tous Cette voix dans ta tête qui te dit que tu ne devrais pas ou ne peux pas faire quelque chose. Que vous devriez ressentir de la honte, de la culpabilité ou de l’intimidation. À quoi sert cette voix de toute façon? Vous a-t-il déjà fait des faveurs? Lorsque vous commencez à l'entendre, arrêtez. Commencez à penser à ce que ces pensées vous font de bien. Personne n’a le temps pour ça.
   • En fin de compte, tout ce qui compte est dans votre tête. C'est ce que vous ressentez à ce sujet. Vous pourriez vous réveiller demain et votre vie serait améliorée simplement parce que vous ressentir c'est amélioré Donc, saisir ces conversations dans la tête par les cornes et prendre les rênes est vraiment la seule façon de parvenir à cette amélioration. Les mauvaises nouvelles? C'est un défi. La bonne nouvelle? Tu as tout la puissance!

Partie quatre de quatre:
S'améliorer à travers les autres

1. 1 Débarrassez-vous des amis toxiques. Parfois, il est difficile de comprendre que les personnes qui nous entourent, celles qui nous intéressent, ne sont pas vraiment bonnes pour nous. Y a-t-il quelqu'un dans votre vie qui vous laisse le sentiment d'être plus épuisé que énergisé? Ils sont probablement un ami toxique. Même si cela peut être difficile et difficile à mettre en place, vous devez vous en débarrasser. Ils ne te font rien de bon. Ils sont juste en train de te traîner.
   • La chose à propos des amis toxiques est que vous le savez quand vous en avez un. Vous n'avez pas vraiment ce bon moment quand vous êtes avec eux, ils vous laissent un peu mal à l'aise de vous-même et la vie est un peu plus sombre même après leur départ. En d'autres termes… pourquoi encore une fois vous traitez avec eux?
2. 2 Identifiez les bonnes choses à propos de ceux qui vous entourent. Il est trop facile de se laisser prendre à la façon dont votre partenaire / famille / amis / colocataires vous agacent. Vous finissez par bavarder les uns avec les autres, les ressentir quand ils mettent le papier toilette dans la mauvaise direction, détestant ce visage qu'ils font tout le temps… alors qu'ils sont vraiment des gens formidables. Nous oublions simplement toutes leurs qualités parce que le négatif est tellement plus facile à voir. Se concentrer sur le positif rendra votre vie beaucoup plus complète, même si techniquement rien n'a changé.
   • Prenez une minute pour vous rappeler ce qui vous a attiré en premier lieu. Sont-ils drôles, gentils, vifs d'esprit, intelligents ou honnêtes? Font-ils un gâteau au chocolat? Rappelez-vous toujours de TiVo votre émission de télévision préférée? Ne te moque pas de toi quand tu as de la nourriture coincée dans tes dents? Exactement. Tout le monde ne fait pas ça!
3. 3 Soyez affectueux. Vous savez à quel point vous vous souciez de ceux que vous aimez, mais ils commencent peut-être à oublier. Lorsque vous êtes plus affectueux, vous obtiendrez plus d'affection en retour - rendant votre vie plus pleine d'amour et de toutes ces bonnes choses sucrées. Obtenir plus de câlins est une amélioration certaine! Vous savez, pour le côté G-rated de tout.
4. 4 Écrivez une lettre à un ami lointain. Comme chaque année passe, il semble que la norme est d'aller plus vite et plus vite et plus vite. En conséquence, nous avons laissé nos amitiés s’évanouir et cesser de nous concentrer sur ce qui ne semble pas être le moment. Alors, prenez une pause et tendez la main à cet ami qui s’est éloigné (ou de qui vous vous êtes éloigné). Le courrier postal est de moins en moins répandu - cette lettre que vous leur écrivez leur donnera un grand sourire - et vous vous sentirez tellement bien pour les suivre!
   • Notre esprit nous récompense d'être social. Comment les humains pourraient-ils survivre si nos cerveaux n'étaient pas entraînés? Donc, plus vous ferez d'efforts, plus votre entourage se sentira, plus vous pourrez compter sur des personnes et plus votre vie sera meilleure. Ce sont les petits trucs qui vont faire ça!
5. 5 Connectez-vous à quelqu'un de nouveau. Bon, vous vous êtes connecté au vieil ami - il est maintenant temps de dynamiser votre réseau social en vous connectant à quelqu'un de nouveau! Cela peut être fait tous les jours et avec peu d'effort. Et après, vous vous sentirez totalement accompli (sans parler de probablement avoir appris quelque chose ou rire). Alors parlez à votre caissier. Frappez votre nouveau voisin. Faites un effort avec ce collègue tranquille. Il y a des opportunités partout!
   • Si vous ne savez pas comment démarrer, essayez d’abord de vous déconnecter. Déconnexion pour se connecter, c'est vrai. Déposez votre téléphone, sortez vos écouteurs, arrêtez de vérifier vos e-mails toutes les 5 minutes et commencez à regarder la vie en face. C'est la seule façon de reconnaître les personnes et les choses qui se trouvent devant vous. C'est le seul moyen de tirer le meilleur parti de tout. Est-ce que c'est sur ton téléphone (Candy Crush, vraiment?) cette beaucoup plus intéressant que les personnes en face de vous?
6. 6 Faire de bonnes actions. Like, fo 'real. Vous connaissez cette phrase: "Il vaut mieux donner que recevoir?" C'est vrai. C'est tellement vrai. Faites de bonnes actions pour les autres et votre vie se sentirait tellement mieux pour elle. Vous aurez l'impression de faire quelque chose qui compte. Vous allez accomplir quelque chose. Vous allez affecter la vie des autres pour le meilleur. Qu'est-ce qui n'est pas génial à ce sujet?
   • Améliorer la vie de quelqu'un d'autre est un moyen d'améliorer le vôtre. La logique ne semble pas totalement directe, mais elle est tout aussi simple et efficace. Et c'est beaucoup plus enrichissant de savoir que le monde est meilleur grâce à vous!
   • Besoin de quelques exemples? Aidez votre vieux voisin à se déplacer. Avez-vous un ami qui a trois enfants, tous avec des activités parascolaires? Offre de venir les chercher à l'école. Donnez à votre serveuse qui est à l'école secondaire une excellente astuce. Et si quelqu'un fait quelque chose pour vous, assurez-vous de le payer!
7. 7 Bénévole. Cela prend essentiellement "faire de bonnes actions" un pas de plus. Au lieu que ces bonnes actions soient impulsives, prenez le temps de faire du bénévolat (bien que vous devriez toujours faire ces bonnes choses!). Allez dans votre refuge pour animaux, votre refuge pour sans-abri, votre hôpital, votre école ou votre maison de retraite et demandez comment vous pouvez aider. Ils seraient fous de vous détourner! Quelle meilleure façon de passer votre temps?
   • Une heure par semaine fait la différence. Et si vous pensez: «Qu'est-ce qu'il y a dedans pour moi?», Même en étant bien dans sa peau, il a fière allure sur les CV et dans les conversations générales. De nombreuses personnes occupent des emplois, une famille, voyagent, lisent et consacrent du temps à la salle de gym - très peu d’entre elles y ajoutent du bénévolat.