Il y a plusieurs façons de tenir un club de golf, mais la technique que vous choisissez doit être celle qui vous convient le mieux. Chacune de ces prises fondamentalement saines vous aidera à frapper la balle tout en maximisant votre distance ou à augmenter la précision de votre jeu court. Une bonne prise en main est l'un des aspects les plus importants du succès d'un jeu. Trouvez la prise qui vous convient le mieux et commencez à développer vos compétences.

Méthode One of Three:
Maîtriser les bases de la poignée

  1. 1 Placez votre main dominante sur le club. Si vous êtes droitier, c'est votre main droite et vice-versa si vous êtes gaucher. Prenez l'axe où il se connecte à la poignée et soulevez le club à un angle de 45 degrés.[1]
    • Ce n'est pas là que vous allez finalement tenir le club avec votre main dominante, mais cela vous permet de bien tenir le club avec votre main libre en premier.
  2. 2 Placez le club dans votre main non dominante. C'est votre main gauche si vous êtes droitier et vice-versa si vous êtes gaucher. Gardez votre main détendue et avec la paume face à vous, placez la prise du club à l'intérieur de vos doigts dans la zone où vos premières jointures et paume se rencontrent.
    • La crosse du club devrait s'étendre juste après le joint de base de votre pinkie.
  3. 3 Sécurisez votre main Recourbez les trois doigts inférieurs de votre main non dominante autour de la poignée. Placez votre pouce à plat dans le club. Vous voulez rouler votre pouce vers le côté opposé de la poignée, tout en enroulant votre index autour de la poignée. Vous devriez pouvoir voir les jointures de votre index et de votre majeur.[2]
    • Si vous avez bien attaché votre prise, vous devriez sentir chaque partie du dessous de vos trois doigts inférieurs entrer en contact avec la prise du club.
    • Vous saurez que vous avez une bonne prise en main lorsque vous sentez la base, la partie grasse de votre pouce sur la poignée, et que vous ne la recouvrez pas sur votre index.
  4. 4 Placez votre main dominante. Imaginez une horloge avec la tête du club qui pointe à douze heures. Placez vos doigts sur la poignée comme vous l'avez fait avec votre autre main. Enveloppez votre petit doigt dans l'espace entre l'index et le majeur de votre main non dominante. Dirigez votre pouce droit vers onze heures sur votre horloge imaginée et posez-le à plat sur la crosse du club.[3]
    • Vous pouvez également verrouiller votre petit doigt avec votre index et votre majeur si cela vous semble plus confortable ou naturel.

Méthode deux sur trois:
Utilisation de différentes poignées

  1. 1 Essayez la poignée à 10 doigts (ou baseball). Pour obtenir cette prise, il vous suffit de passer votre main dominante sur la crosse du club afin qu’il n’y ait pas d’espace entre les doigts de vos deux mains. Au lieu d’emboîter ou de superposer votre petit doigt, vous saisissez le club comme une batte de baseball.[4]
    • Cette prise en main est souvent utilisée par les novices, les joueurs ayant de petites mains et les joueurs souffrant d’arthrite.
    • La poignée de baseball peut également vous donner plus de force, ce qui peut vous permettre de frapper la balle plus loin.
    • Notez qu'avec cette poignée, vous risquez de ne pas obtenir un tir aussi précis.
    • Gardez à l'esprit de mener avec vos hanches en balançant et suivez avec vos mains.
  2. 2 Essayez la poignée Vardon. Pour obtenir la prise Vardon, prenez le doigt rose de votre main dominante et remettez-le en place sur les doigts de votre main gauche. Il doit s'asseoir au-dessus de l'espace entre l'index et le majeur.
    • La poignée Vardon est la plus courante et constitue la poignée classique des manuels.
    • Il est particulièrement recommandé pour les personnes ayant de grandes mains, et peut être plus confortable pour ces joueurs que la poignée de verrouillage.
    • Les joueurs avec de petites mains peuvent trouver cela difficile.
  3. 3 Essayez la poignée de verrouillage. Pour obtenir la prise de verrouillage, séparez l'index et le majeur de votre main non dominante. Déplacez le petit doigt de votre main dominante dans cet espace afin que vos deux mains s’emboîtent.
    • Cette poignée est souvent recommandée pour les joueurs plus jeunes ou plus faibles, mais elle est également utilisée par de nombreux grands golfeurs comme Tiger Woods. Cela fonctionne mieux pour les joueurs avec des mains moyennes ou moyennes.
    • La prise encrassée réduit la tension et le mouvement excessif du poignet, mais certains joueurs la trouvent inconfortable.

Méthode trois sur trois:
Jouer avec la force de préhension pour différents coups

  1. 1 Expérimentez avec des poignées fortes et faibles. Une faible adhérence signifie que les mains sont tournées sur la poignée du club plus vers votre cible. Si vous ne pouvez voir que la jointure de votre index sur votre main dominante, vous avez une faible adhérence. Une forte prise signifie l’exact opposé, avec une rotation sur le côté de votre club plus loin de votre cible.[5]
    • Un grip faible peut combattre un crochet et ajouter de la hauteur et du backspin au ballon. Cela peut aussi provoquer la coupe de la balle et rendre difficile la forme de balancement.
    • Une bonne prise en main peut être très confortable et donner de bons résultats, mais elle peut aussi rendre le golfeur plus enclin au accrochage.
  2. 2 Affaiblissez votre emprise pour un jeu court. Une prise plus souple vous permettra de gagner en précision et en distance, ce dont vous n'avez pas besoin ici. Saisissez le club comme vous le feriez normalement et faites attention à l'endroit où les plis créés par vos index et vos pouces sont dirigés. Ces plis devraient être dirigés vers la gauche de votre menton, plus près de votre cible.
    • Si vous êtes droitier, les plis doivent être dirigés vers la gauche de votre menton.
    • Si vous êtes gaucher, les plis doivent être dirigés vers la droite de votre menton.
    • Les plis peuvent également former des formes en «V». Vous voulez que le point du «V» pointe plus près de votre cible sur votre jeu court.
  3. 3 Inclinez vos poignets pour mettre. Lorsque vous êtes sur le green, vous voulez minimiser les mouvements de vos poignets. Remettez la poignée de votre putter dans votre main dominante pour qu'elle repose sur la ligne de vie de votre paume. Saisissez-le de la même façon avec votre autre main. Ensuite, inclinez vos poignets vers le bas.[6]
    • Tenez votre putter avec une poignée de baseball. Vous n'avez pas besoin ni besoin de mouvement du poignet ici.Tenir votre putter avec une prise de 10 doigts et incliner vos poignets aide à les garder verrouillés.
    • Votre putter devrait être une extension de vos bras et balancer comme un pendule.