Le golf de disque a été inventé en Californie dans les années 1960 en tant que version moins chère et plus facile du golf. Depuis lors, le sport a explosé, avec des parcours à travers le pays et des disques dans la plupart des grands magasins de sport. Facile à prendre et à jouer, beaucoup moins cher et plus rapide que le golf normal, le golf sur disque est un excellent moyen de sortir et de s'amuser.

Méthode One of Three:
Lancer un disque

  1. 1 Saisissez avec vos quatre doigts sous le disque et le pouce près du bord supérieur. Vous voulez une bonne prise sur le disque, car vous le «déchirez» de vos mains lorsque vous relâchez le disque. Vos quatre doigts doivent tous être à l'intérieur de la lèvre sous le disque. Votre pouce est en haut, sur la partie la plus douce du disque et près du bord.
    • Assurez-vous que votre bras et votre poignet sont lâches, ce qui leur permet de bouger librement lorsque vous lancez.
    • Pour les tirs de précision, certains joueurs étendent leur index le long du bord extérieur du disque. Cela réduit la puissance, mais augmente la précision pour certaines personnes lors des coups roulés ou des coups moyens.
  2. 2 Donnez-vous une course en 3 étapes pour une conduite, se terminant sur votre pied dominant. Donc, si vous êtes un vrai, vous commencez votre course avec le bon pied. Équilibrez vos épaules jusqu'au panier et faites trois pas en avant.
    • Ceci est parfois appelé le "X-Step".[1]
  3. 3 Avancez avec votre pied dominant en soulevant le disque à peu près à hauteur de poitrine. C'est la première étape d'un bon lecteur. Si vous avez raison, montez du bon pied et soulevez le disque juste en dessous de vos pectoraux. Au fur et à mesure que vous vous retournez, votre corps se détournera naturellement du panier.
  4. 4 Avancez avec le pied gauche en le pointant perpendiculairement au panier. Pendant ce temps, continuez à faire tourner votre corps pour que votre dos se tourne vers le panier devant vous. Encore une fois, c'est pour un droit. Cela enroule naturellement votre corps en arrière, en retournant vos épaules, vos hanches et le disque derrière vous.
    • Vous devriez terminer cette étape avec le disque derrière vous, le corps pivoté loin du panier. Pensez à un ressort ou à un serpentin enroulé, prêt à être libéré avec puissance.
  5. 5 Faites un dernier pas en avant en déplaçant votre poids sur ce pied pendant que votre corps se déroule. Au fur et à mesure que vous franchissez cette dernière étape, laissez votre corps tourner naturellement vers votre pied avant. Gardez le disque "à plat" l'autre fois, en le laissant à la même hauteur que lorsque vous démarrez le disque autour de votre poitrine. Votre jambe arrière tirera naturellement en avant et vos épaules, vos hanches et votre tête devraient tourner pour faire face au panier.
  6. 6 Tirez le disque directement sur votre corps lorsque vous relâchez. Vous ne voulez pas arquer le disque autour de vous, et vous ne voulez pas non plus brasser ou recourber le disque. Pour un lancer droit, vous devez tirer le disque droit sur votre poitrine. Pour ce faire, commencez par pointer le disque directement devant vous, sur votre cible. Au cours de votre première étape, tirez le disque en arrière à votre tour. Pour le dégagement, pliez le coude en tirant le disque en ligne droite vers le panier. Au fur et à mesure que vous passez votre poitrine, vous sentirez votre coude naturellement incessant afin de maintenir le disque en ligne droite.[2]
  7. 7 Jetez votre bras de manière fluide sur la cible, en la relâchant lorsque le disque pointe directement sur la cible. Vous voulez penser à la puissance de vos hanches, en passant de votre jeu de jambes à votre poignet. Une bonne façon de penser à cela est de penser à votre corps comme il se déroule. Plus vous faites ces mouvements en douceur, meilleur est votre lancer. Dans l'ordre, votre corps devrait tourner des hanches, à travers les épaules, le long du coude et finalement se relâcher d'un coup de poignet. Si vous laissez votre élan transporter votre corps dans cet ordre, vos lancers seront fluides et précis.
    • C'est un peu comme un frappeur de baseball se déroulant des pieds à la balle rapide.[3]
  8. 8 Suivez votre main levée vers le haut, en montrant la cible et en laissant votre corps se renverser. En finissant, assurez-vous de garder la paume de la main. Cela vous empêchera de tourner ou de faire tourner le disque lors de la libération, ce qui entraîne des lancers imprécis.

Méthode deux sur trois:
Améliorer vos lancers

  1. 1 Développez votre collection de disques pour des plans et des propriétés spécifiques. Il y a des milliers de disques sur le marché et beaucoup d'entre eux ont des modèles de vol remarquablement différents. Chaque disque est conçu pour un certain type de tir et vous devez essayer différents styles. Lors de l'achat, il est utile de comprendre la terminologie de base:
    • Overstable signifie que le disque se décolore fortement vers la gauche pour les lanceurs droitiers, et droit pour les gauchers, lorsqu’il est projeté en revers.
    • Compréhensible signifie qu'un disque se fane vers la droite pour les droitiers et vers la gauche pour les gauchers, lorsqu'il est jeté en revers.
    • Speed ​​& Glide vous indique à quel point vous pouvez lancer un disque pour prendre de la distance et combien de temps il reste dans l'air. Les disques à grande vitesse sont plus difficiles à lancer avec précision et le glissement élevé est plus difficile à contrôler. Cependant, une fois maîtrisé, vous lancerez de plus grandes distances.
    • Basic vs Premium Plastics Déterminez combien de temps durera un disque après avoir atterri, heurté des arbres et usé. Les plastiques de qualité supérieure ont souvent une meilleure adhérence.[4]
  2. 2 Travaillez sur un lancer solide et plat pour une distance maximale sur votre revers. Un lancer à longue distance ne provient pas de l'entraînement, mais d'une technique fluide et cohérente. Le meilleur conseil est de garder votre disque "à plat" ou perpendiculaire au sol. Au fur et à mesure que le disque monte, il attrape plus de vent et décolle presque toujours, se dirigeant brusquement vers la gauche avec les droitiers.
    • Lors du relâchement, concentrez-vous sur le maintien du nez du disque. 10-20 pieds du sol mènent généralement aux meilleurs lancers.
    • Si le nez est levé, le disque se soulève généralement et se casse ensuite à gauche (pour les droitiers).[5]
  3. 3 Inclinez le disque pour le courber autour d'objets délicats. La courbure dans le golf de disque est appelée "hyzer" et elle est réalisée en fonction de l’angle du disque. Connaître ces termes et savoir comment accomplir chaque type de lancer augmente considérablement vos compétences et vos tirs sur les liens. Toutes ces descriptions sont pour un lanceur droitier, mais facilement inversable pour les gauchers.
    • Hyzer: Lorsque le bord extérieur est plus bas que votre poignée, inclinez le disque vers la gauche. Cela rend la courbe du disque gauche quand elle est lancée.
    • Anhyzer: Lorsque le bord de la poignée est plus bas que le bord extérieur, inclinez le disque vers la droite. Cela rend la courbe du disque vers la droite.
    • Courbe S: Lancer un jet d’hyzer en cabré - rappelez-vous qu’un disque à bout cassé se brise à la fin mais un anhyzer se brise au début. Cela vous permet d'obtenir un chemin sinueux en forme de S si vous pouvez le retirer.
  4. 4 Comprenez que vous ne voulez pas toujours aborder le disque directement. Apprendre à aiguiser vos hyzers en combinaison avec votre angle de projection sépare les pros des amateurs. Notez comment vos disques se cassent normalement et compensent en conséquence.
    • Besoin de courber le disque à gauche? Commencez à l'arrière gauche du tee et approchez-vous en diagonale vers le haut à droite, toujours en direction du panier. Cela inclinera naturellement votre disque légèrement.
    • Besoin de monter le disque haut, comme une colline? Cela dirigera votre nez vers le haut, ce qui entraînera le tir à gauche. Approche en diagonale vers la droite pour compenser.
  5. 5 Concentrez-vous sur la technique, pas sur la pleine puissance, pour la lancer plus loin. Cela semble paradoxal, mais la plupart des golfeurs de disques notent qu'ils frappent des disques plus longs lorsqu'ils utilisent seulement 80% de leur puissance, concentrant le reste de leur énergie sur une technique parfaite. Essayer de lancer trop fort conduit généralement à des muscles tendus, ce qui influe grandement sur votre précision.[6]
    • L'indicateur numéro un de la distance du disque est la vitesse du bras utilisée pour lancer. Il est important de noter que la vitesse est généralement un facteur de forme - avoir un mouvement de relâchement décontracté mais concis sans verrouiller ou se contracter - et pas un facteur de force pure.
  6. 6 Apprenez d'autres types de lancers pour augmenter considérablement votre portée. Le revers sera suffisant pour 90% de vos tirs, sinon plus, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas étendre votre sélection de coups pour atteindre des angles difficiles. Parmi les autres clichés les plus courants, citons:
    • Coup droit: Au lieu de faire pénétrer votre corps, puis de le dérouler, vous pointez avec votre pied non-jeté, puis traversez votre corps. Cela a moins de puissance, mais inverse votre courbe normale sur le coup, ce qui en fait un bon moyen d'obtenir un crochet ou une tranche sans avoir à pointer le nez dans un angle remarquablement différent.[7]
    • Lancer de marteau: Vous lancez le disque en l'air, en haut, en le relâchant en un clin d'œil lorsque le disque passe au-dessus de votre tête. Tenez le disque comme d'habitude et ramenez-le derrière votre tête, en le tournant de sorte que le haut du disque pointe vers le sol. Avec un petit lancer par-dessus (comme si vous lanciez un marteau), lancez le disque en gardant le haut du disque pointé vers le sol. Cela conduit à un tir court, droit et haut, parfait pour franchir un obstacle juste en face de vous.[8]

Méthode trois sur trois:
Commencer dans le sport

  1. 1 Procurez-vous un ensemble de base de 1 à 3 disques. Un jeu initial comprend généralement un pilote, un médium et un putter. Il y a quelques cours choisis qui ont des boutiques professionnelles, certains louent même des disques. Cependant, il s'agit de l'exception et non de la règle. Il est donc conseillé de trouver un revendeur local (les disques de Dick et de Sam portent chacun) ou d'acheter en ligne un kit pour débutant. Vous devriez obtenir trois disques.
    • Milieu de gamme couvre tout ce qui se trouve entre votre lecteur et votre putt final. Si vous cherchez seulement à obtenir un disque, obtenez un médium, comme le Roc ou le Buzzcraft. Ils ont la forme de frisbees normaux, sont faciles à lancer et restent relativement droits. Si offert, viser une "cote de stabilité" égale ou inférieure à 1,0.
    • Les conducteurs avoir un bord pointu et pointu. Ils vont le plus loin mais sont les plus difficiles à garder précis. Encore une fois, les débutants devraient viser un pilote de base stable pour commencer. Faire ne pas obtenir un chauffeur trop stable pour commencer - ceux-ci ont tendance à se courber sévèrement.
    • Putters: sont doux et ronds. Ils glissent bien mais ne lancent pas incroyablement loin, vous permettant de dériver vers le panier sans dépasser.[9]
  2. 2 Trouvez un cours près de chez vous en regardant les parcs, les terrains de camping, les campus et les centres de loisirs. La plupart des parcours de golf sur disque sont gratuits et presque aucun ne nécessite un appel ou une réservation à l'avance. Si vous avez des doutes sur les cours près de chez vous, consultez le site Web de DG Course Review.com, un site Web répertoriant tous les cours connus, ainsi que des évaluations, des cartes, des photos et même des recommandations de trous difficiles.
    • Lorsque vous arrivez, regardez s'il y a une carte du parcours et prenez-en une maintenant. Les cours ne sont pas toujours bien cartographiés. S'il n'y a qu'une seule carte, prenez une photo avec votre téléphone
  3. 3 Commencez chaque coup sur le tee plat au début de chaque trou. Sur certains parcours, il y aura plusieurs tees en fonction de votre niveau, avec ceux qui sont plus proches du trou pour les débutants et ceux qui sont loin pour les joueurs avancés. Avant de tirer, notez l’emplacement de votre panier en consultant le diagramme à proximité du tee. Les parcours de DG peuvent être serrés, ce qui peut entraîner une confusion dans le panier si vous n'êtes pas certain du trou.
  4. 4 Prenez chaque coup dans une étape où le dernier coup a atterri. Vous pouvez changer de disque à chaque coup, mais vous devez rester à un rythme de votre disque. Habituellement, cela signifie laisser votre pied arrière près du disque, puis vous pencher dans un sens ou dans l’autre si vous avez besoin d’aide pour contourner un objet. Vous pouvez effectuer un run-up sur n'importe quel coup, mais vous devez relâcher le disque dans un aliment de l'endroit où le dernier tir a atterri.
  5. 5 Notez les zones hors limites (OB) sur chaque trou, en ajoutant un trait si le disque atterrit ici. S'il y a des diagrammes de trous au départ, ils indiqueront où se trouve l'OB. L'eau est également considérée OB, donc si vous enfoncez un disque, vous devez ajouter un trait à votre trou actuel. Si vous récupérez un disque à partir de l'OB, vous passez votre prochain lancer depuis les zones les plus proches des limites vers lesquelles votre disque a quitté ses limites. Ce devrait être la zone ouverte la plus proche, mais vous ne devriez pas vous rapprocher du trou que l'endroit où vous êtes allé OB.[10]
  6. 6 Terminez le trou en posant le disque dans la cage au bas du panier. Tu fais ne pas il suffit de frapper les chaînes, bien qu'elles aident à faire tomber le disque dans le trou. Le disque doit atterrir dans la cage du panier pour pouvoir être compté.
    • La seule exception est si le disque se pose sur le panier. Cela compte comme "dans le trou".[11]
  7. 7 Additionnez le nombre de lancers que vous avez pris pour frapper le panier à votre score, en gardant une trace de chaque trou. Celles-ci sont appelées «coups» et fonctionnent comme le golf normal. Chaque lancer est égal à un coup et le score le plus bas gagne. Donc, si vous avez pris quatre lancers pour terminer un trou, vous avez quatre coups. Si le prochain trou vous prend trois coups, votre score est maintenant de sept.
    • N'oubliez pas d'ajouter des traits pour OB ou des pièges à eau. Donc, si vous prenez quatre lancers pour frapper le panier, mais l'un d'entre eux est allé à OB, alors le trou a pris cinq coups.
  8. 8 Déterminez l'ordre de lancement selon le score le plus bas des trous précédents. Celui qui a remporté le trou précédent lance en premier sur le suivant. S'il y a égalité, le joueur avec le score total le plus bas lance ensuite. S'il y a encore une égalité, alternez les joueurs avec le premier lancer jusqu'à ce que quelqu'un prenne la tête.[12]
  9. 9 Couronner le gagnant comme la personne qui a pris le moins de coups pendant le cours. Tout comme le golf, vous voulez avoir le score le plus bas pour gagner. Cela signifie simplement qu'il a fallu moins de lancers au vainqueur que tout le monde pour terminer les mêmes trous, ce qui en fait le leader du jour.[13]
  10. 10 Rester courtois, serviable et propre pour garder nos cours gratuits ouverts au public. Le golf à disque est un sport étonnamment communautaire. La plupart des cours sont gratuits car les participants se portent volontaires pour les garder propres et jouables, et les utilisateurs partagent gracieusement le cours. N'agissez jamais comme si vous possédiez le parcours et rappelez-vous toujours de partager l'esprit inclusif, gentil et bricolage qui rend le sport si spécial en:
    • Rester silencieux, surtout quand les autres lancent
    • Permettre aux groupes de joueurs plus rapides de "jouer" en attendant un trou pour qu'ils vous dépassent.
    • Ramassez les déchets et respectez les arbres, les plantes et la faune locaux.
    • Communiquez lorsque le disque peut frapper quelqu'un et restez derrière les lanceurs autant que possible.[14]