La mise est l'un des aspects les plus importants du golf sur disque. La mise cohérente peut séparer les grands joueurs des bons joueurs. Le style de putt putt permet au lanceur d’être précis et cohérent. C'est un style de mise simple qui minimise la quantité de pièces mobiles sur le corps. Dans cet article, vous parcourrez tout le processus de mise en place, en utilisant spécifiquement le style push putt.

Première partie de cinq:
Se préparer avant le lancer

  1. 1 Identifiez à quelle distance vous êtes du panier. Prenez note si vous êtes dans le "cercle de mise" ou non. Le cercle de mise est à 10 mètres du panier.
  2. 2 Identifier la direction et la vitesse du vent. Le vent affectera votre disque lorsqu'il est dans les airs. En général, les conditions suivantes sont vraies: [1]
    • Un vent arrière va pousser votre putt vers le bas.
    • Un vent de face fera monter votre putt.
    • Un vent de travers poussera le disque dans la direction du vent.
  3. 3 Choisissez votre disque Si vous avez plusieurs putters, vous devez prendre en compte les deux étapes précédentes lors du choix de celui à lancer. Pour la majorité de vos putts, vous devez utiliser un putter rigide que vous êtes à l'aise de lancer.

Deuxième partie de cinq:
Maîtriser la prise

  1. 1 Placez votre index de façon à ce que la jointure la plus proche du bout de votre doigt repose sur le bord inférieur du disque.
  2. 2 Gardez votre pouce appuyé sur le dessus du disque.
  3. 3 Placez le reste de vos doigts là où vous vous sentez le plus à l'aise. Vous allez pousser le disque avec la paume lorsque vous lancez, donc vous voulez juste vous assurer que le dos de votre poignée est ferme.

Troisième partie de cinq:
Maîtriser la position

  1. 1 Faites face au panier.
  2. 2 Placez votre pied dominant devant l'autre afin qu'il soit plus proche du panier. Votre pied dominant est le pied du même côté que le bras que vous lancez. Vos pieds doivent être à environ la longueur des épaules.
  3. 3 Pointez votre pied avant vers le panier, mais légèrement tourné vers votre pied opposé.
  4. 4 Placez votre pied arrière de manière à pouvoir tracer une ligne à partir du panier, à travers la balle de votre pied avant jusqu'à votre talon arrière. Votre pied arrière devrait avoir un angle similaire à celui de votre pied avant.
  5. 5 Assurez-vous que vos genoux sont pliés et que vous êtes équilibré.

Partie quatre de cinq:
Lancement

  1. 1 Sortez le disque devant vous avec votre bras, à peu près au niveau de la poitrine. C'est là que vous allez libérer le disque. L'orientation du disque à la sortie de votre main déterminera son mode de vol. Pour un putt putt, vous devez dégager légèrement le disque pour vous assurer que le disque est bien dans le panier. Votre poignet doit être légèrement plié pour être aligné avec vos pieds.
  2. 2 Avec le bras tendu, ramenez le disque sur votre cuisse.
  3. 3 Déplacez votre poids vers l'arrière. Tout votre poids devrait être sur votre jambe arrière tandis que votre jambe avant est droite avec le genou verrouillé et votre orteil du sol.
  4. 4 Tout en levant le bras tendu vers le point de libération, repoussez votre pied arrière et remettez votre poids sur votre pied avant. Lorsque votre bras se lève, votre jambe arrière doit se soulever du sol.
  5. 5 Relâchez le disque lorsque votre poids est complètement avancé. L'élan nécessaire pour amener le disque au panier va être créé en synchronisant correctement les mouvements. Vous voulez agréger l'énergie de votre corps inférieur et supérieur dans le moment exact où vous relâchez le disque. Vous obtiendrez une quantité minimale d’énergie de votre poignet lorsqu’il se remettra en position droite à la sortie.

Partie cinq de cinq:
Après le lancer

  1. 1 Si tu faisais le putt, bon boulot! Récupérez rapidement votre disque dans le panier afin que la prochaine personne puisse la lancer.
  2. 2 Si vous avez manqué, essayez d'identifier ce qui a mal tourné. Ne vous attardez pas là-dessus, mais faites-en un point, pour que vous puissiez mieux lancer le prochain essai.
  3. 3 Continuez à pratiquer Cela peut sembler une technique peu naturelle, mais le style de putt putt vous permettra d'être un putter cohérent.