Les crises de goutte sont si douloureuses qu'elles peuvent vous réveiller la nuit. Il se produit lorsque des cristaux d'urate s'accumulent sur vos articulations. Le plus souvent, cela se produit dans le gros orteil, mais d'autres articulations des pieds et des mains peuvent être touchées. Les articulations seront douloureuses et enflammées. [1]Le moyen le plus efficace de traiter la goutte est d'utiliser des médicaments recommandés par votre médecin, mais vous pouvez les compléter par des traitements à domicile pour gérer la douleur et les changements de mode de vie afin de réduire les risques de futures attaques.[2]

Première partie de trois:
Traiter la douleur à la maison

  1. 1 Élevez l'articulation enflée. Cela aidera à augmenter la circulation et le drainage.[3]
    • Si votre pied est affecté, allongez-vous au-dessus de votre corps sur une pile d'oreillers.
    • Si elle est très douloureuse, il peut être trop douloureux d’avoir une feuille par-dessus.
  2. 2 Apaiser le joint en appliquant de la glace. Cela aidera à réduire l'inflammation et à atténuer la douleur.
    • Appliquez de la glace pendant 20 minutes, puis laissez votre peau se réchauffer. Cela empêchera le froid d'endommager votre peau.
    • Si vous ne disposez pas de glace, vous pouvez utiliser un paquet de pois ou de maïs congelés.
    • Enveloppez toujours la glace ou les légumes surgelés dans une serviette fine afin que la glace ne soit pas appliquée directement sur votre peau.
  3. 3 Essayez les anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre. Ces médicaments peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur. Prenez-les immédiatement pendant l'attaque et pendant deux jours après.[4][5]
    • Les médicaments possibles comprennent l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) et le naproxène sodique (Aleve).
    • Ces médicaments ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac ou de saignements, de problèmes rénaux ou de tension artérielle.
    • Ne prenez pas d'aspirine. Cela peut augmenter votre taux d'acide urique.[6]
    • Si vous prenez actuellement d'autres médicaments, consultez votre médecin pour éviter tout effet d'interaction possible.

Deuxième partie de trois:
Réduire les attaques de goutte avec des changements de style de vie

  1. 1 Apportez des modifications alimentaires pour réduire votre consommation de purines. Lorsque vous digérez des purines, votre corps produit de l'acide urique qui peut se transformer en cristaux d'urate dans vos articulations. En réduisant la quantité de purines dans votre alimentation, vous réduisez la quantité de purines que votre corps doit traiter.[7][8][9]
    • Mangez moins de viande rouge comme les steaks.
    • Ne mangez pas de viandes de gibier comme le lapin, le faisan et la venaison.
    • Évitez les viandes d'organes comme le foie, les reins, le cœur et les ris de veau.
    • Réduisez votre consommation de fruits de mer, en particulier le caviar et les crustacés comme les moules, les crabes et les crevettes. Vous devez également éviter les poissons gras comme les sardines, les anchois, le maquereau, les sprats, les poissons blancs, le hareng et la truite.
    • Les extraits de levure et de viande sont également riches en purines. Cela comprend la marmite, le bovril et de nombreuses sauces au commerce.
    • Les produits laitiers faibles en gras peuvent diminuer votre risque d'attaques de goutte.
  2. 2 Buvez moins d'alcool. L'alcool, en particulier la bière et les spiritueux, est riche en purines.[10]
    • Un verre de vin occasionnel est acceptable et peut même être bénéfique.[11]
    • La consommation excessive d'alcool peut provoquer une crise de goutte.
  3. 3 Évitez les boissons sucrées sucrées au fructose. Ces boissons peuvent aggraver la goutte.[12]
    • Les boissons aromatisées à l'extrait de cerise sont une exception, à condition qu'elles ne soient pas aromatisées artificiellement et qu'elles contiennent d'autres sucres. Les cerises et l'extrait de cerise peuvent aider à réduire votre taux d'acide urique.[13]
  4. 4 Buvez beaucoup d'eau pour promouvoir une fonction rénale saine. Vos reins sont essentiels pour la production d'urine et l'élimination de l'acide urique par votre urine.[14]
    • La quantité d'eau dont vous avez besoin varie en fonction de la taille de votre corps, de votre niveau d'activité et du climat dans lequel vous vivez. Mais vous devriez boire au moins huit verres par jour.[15]
    • Une fois que vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté et devez boire rapidement. Si vous urinez rarement et que votre urine est sombre ou trouble, vous êtes peut-être déshydraté.
  5. 5 Exercice régulier. Cela améliorera votre santé en général et vous fera vous sentir bien.
    • Visez environ 30 minutes d'exercice modéré, comme la marche, ou 15 minutes d'exercices plus intenses, comme la course, cinq jours par semaine.[16]
    • La natation est un excellent moyen de faire de l'exercice sans stresser les articulations qui pourraient être douloureuses.
  6. 6 Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Cependant, il est important de suivre un plan de régime sain et durable.
    • L'utilisation rapide de régimes visant à faire perdre beaucoup de poids aux personnes est souvent riche en protéines et faible en glucides. Ces régimes sont susceptibles d'être riches en purines et peuvent aggraver votre goutte.
  7. 7 Essayez des suppléments de vitamine C. La vitamine C aide l'acide urique à être excrété par vos reins dans votre urine et peut protéger contre la goutte.[17]
    • Parlez à votre médecin avant d'ajouter des suppléments pour vous assurer que cela vous convient.
    • La vitamine C ne réduit que légèrement l’acide urique, alors qu’elle peut aider à prévenir de nouvelles attaques, il est peu probable qu’elle guérisse.
  8. 8 Boire du café. Le café décaféiné et le café décaféiné peuvent aider à réduire les niveaux d'acide urique. Cependant, cette preuve est ténue car les études n'ont pas été en mesure d'identifier comment cela pourrait se produire.

Troisième partie de trois:
Savoir quand consulter un médecin

  1. 1 Allez chez un médecin si c'est votre première attaque. La goutte peut endommager les articulations et il est préférable de commencer le traitement dès que possible. Cela aidera également à réduire votre douleur le plus rapidement possible.[18]
    • Les symptômes peuvent inclure une douleur intense, une inflammation et une rougeur de l'articulation affectée pendant plusieurs heures et une douleur moins sévère durant des jours ou des semaines après. Les articulations des mains et des pieds sont le plus souvent touchées.[19]
    • Bien que la goutte puisse être traitée avec des changements de style de vie, le traitement nécessite généralement des médicaments.
    • Consultez immédiatement un médecin si votre attaque de goutte est associée à une fièvre ou si l'articulation est chaude. Ces symptômes peuvent indiquer que vous avez une infection qui nécessite une attention rapide.[20]
  2. 2 Discutez des différents médicaments disponibles pour traiter la goutte. Votre médecin vous aidera à élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins et à vos antécédents médicaux. Votre médecin peut vous prescrire:[21]
    • Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Si les médicaments en vente libre étaient inefficaces et gèrent votre douleur, le médecin peut décrire quelque chose de plus fort.
    • Colchicine. Ce médicament diminue la réaction inflammatoire de la muqueuse articulaire en réponse aux cristaux.
    • Les corticostéroïdes. Ces médicaments peuvent être injectés directement dans l'articulation pour un soulagement rapide et peuvent être particulièrement utiles pour ceux qui ne tolèrent pas les AINS. Cependant, ces corticostéroïdes ne peuvent être pris à long terme.
    • Si vous avez des antécédents de goutte, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire votre taux d'uricémie en réduisant la quantité d'acide urique que votre organisme produit ou en augmentant la quantité d'excréments de votre corps.[22]
  3. 3 Facteur dans votre risque d'attaques futures lors de la décision d'une ligne de conduite. Certaines personnes sont plus sujettes à la goutte que d'autres. Les facteurs qui augmentent le risque de quelqu'un incluent:[23]
    • Une alimentation riche en viande, fruits de mer, boissons sucrées et bière.
    • Être en surpoids.
    • Hypertension, diabète, troubles métaboliques, maladie cardiaque ou rénale.
    • Prendre certains médicaments contre l'hypertension, les médicaments anti-rejet après une greffe ou de l'aspirine.
    • Une histoire familiale de goutte.
    • Avoir subi une intervention chirurgicale ou avoir subi une blessure.
    • Les hommes sont plus susceptibles que les femmes d'avoir la goutte, bien que les risques pour les femmes augmentent après la ménopause.