Que vous cherchiez à pimenter les choses dans la chambre ou à chercher un nouveau look, il y a beaucoup à apprendre de la mode pornstar. Les stars du porno sont en forme, confiantes et sexy, mais tout le monde peut trouver le look stéréotypé de pornstar avec un peu de travail et d’efforts.

Méthode One of Three:
Obtenir un corps de star du porno

  1. 1 Couper la graisse corporelle avec des séances d'entraînement cardio 3-4 heures chaque semaine. "Cardio" est un exercice où vous augmentez votre rythme cardiaque pendant une activité régulière comme la course, le vélo ou la natation. Alors que les stars du porno viennent dans une variété de formes, de tailles, de couleurs et d'apparences, elles sont généralement ajustées, ajustées et en forme. Afin de brûler les graisses indésirables et de mettre en évidence une silhouette saine, vous devez faire un entraînement cardio au moins 3 à 5 fois par semaine.
    • La danse, la rotation et l'aviron comptent tous pour cardio - tout ce qui peut augmenter votre chaleur pendant au moins 20 minutes à la fois est un bon début.
    • Des études suggèrent que l'entraînement par intervalles vous aidera à augmenter le conditionnement et à brûler des calories plus rapidement. L'entraînement par intervalles combine de courtes périodes d'énergie à de plus longues périodes d'effort inférieur. Par exemple, vous pourriez faire du jogging trois tours d'une piste mais sprint le 4ème.[1]
  2. 2 Construire le tonus musculaire avec des exercices de musculation et des exercices corporels. La plupart des stars du porno ont un corps qui ferait rougir une étoile d'action, mais elles ne sont pas venues naturellement. Les muscles maigres et sexy ne proviennent que d'un travail acharné. Alors que vous devriez vous concentrer sur la tonification de votre corps tout entier, il existe quelques muscles qui sont essentiels pour le look de pornstar. Pour chaque exercice, commencez par 3 à 4 séries de 10 à 15 répétitions (c.-à-d. Faites 10 redressements assis, trois fois par jour) et essayez de travailler chaque muscle au moins 3 fois par semaine.
    • Abdos: Faire des sit-ups, des craquements et des planches pour développer un pack de six tueurs et un ventre plat.
    • Les pectoraux: Des pompes, des bancs de presse et des flyes (des poids à friser horizontalement vers votre poitrine) vous aideront à développer une poitrine solide. Les femmes à la recherche d'un grand buste devraient se concentrer moins sur les pectoraux.
    • Bras: Des pompes, des biceps, des épaules et des épaules vont tonifier et serrer les bras.
    • Les cuisses: Les squats, les sauts de boîte, les accoudoirs et les presses à jambes développeront tous des muscles quadriceps et fessiers solides et sexy.
  3. 3 Tan votre peau. Un bronzage vous fait paraître extérieur et actif et masque les graisses et les imperfections. Les personnes bronzées se sont même avérées plus attrayantes en moyenne.[2]Cela dit, passer trop de temps au soleil peut entraîner des cancers de la peau et des lésions cutanées, de sorte que les crèmes bronzantes sont souvent le meilleur moyen d'obtenir un bronzage sûr et uniforme.
    • Si vous choisissez de bronzer, portez un écran solaire, buvez beaucoup d'eau et n'utilisez jamais les salons de bronzage. Lorsque vous êtes à l'extérieur, appliquez de nouveau un écran solaire pendant 30 minutes et limitez l'exposition au soleil à une heure ou moins.[3]
    • Tout le monde n'a pas besoin d'être bronzé pour être attrayant - la peau naturellement claire est belle, que vous vouliez ou non ressembler à une pornstar.
  4. 4 Mangez sainement. Pour obtenir un corps de pornstar et le conserver, il faut adopter une alimentation équilibrée qui limite les graisses et les sucres transformés. Limitez votre consommation de calories en mangeant lentement, en arrêtant lorsque vous êtes rassasié et en buvant 6 à 7 verres d'eau par jour.[4]
    • Les glucides complexes, comme le blé entier, le gruau et le riz brun, sont bien plus sains que les glucides simples comme le pain blanc et le sucre.
    • Remplacez les collations sucrées et la malbouffe par des légumes et du houmous, du yaourt ou des fruits.
    • Coupez le soda, les bonbons et les aliments frits de votre alimentation pour obtenir les meilleurs résultats.

Méthode deux sur trois:
Créer un style pornstar (féminin)

  1. 1 Montrez vos biens. Les stars du porno ne sont pas gênées de montrer leurs seins et leurs fesses, et elles constituent une grande partie de votre "look porno". La meilleure façon de le faire est naturellement la posture. Pose comme une pornstar en repoussant tes épaules et en arquant le bas du dos pour montrer les zones qui tuent les gars et les filles.
    • Cette posture est pour poser - une posture plus naturelle gardera votre dos droit, formant une ligne droite de vos épaules jusqu'aux chevilles.
    • Augmentez la taille de vos seins en portant la taille et le soutien-gorge qui améliorent la poitrine et des hauts ajustés.
    • Ne vous sentez pas comme si vous aviez besoin d’augmentations pour être en mesure de réussir. De nombreuses stars du porno sont aujourd'hui célèbres pour leurs petites figures ou leurs grandes courbes. Montrez ce que vous avez.
  2. 2 Coiffez vos cheveux. Les stars du porno ont tendance à avoir les cheveux longs, mais n'importe quelle couleur ou longueur peut fonctionner si vous prenez le temps de vous en occuper. Shampooing fréquemment et appliquer le conditionneur chaque jour pour des cheveux sains et sexy.
    • Ajoutez du volume à vos cheveux en les taquinant ou en ajoutant du volumateur
    • Utilisez des bigoudis pour obtenir de grandes boucles rebondissantes pour un look plus "fait".
  3. 3 Appliquez un maquillage simple mais glamour. Des rouges à lèvres brillants, des ombres à paupières spectaculaires et des ongles voyants vous donneront l'apparence sensuelle que vous espérez. Visez un look qui n’est qu’un cran au-dessus de vous - inapproprié pour le travail, mais à peine.
    • Le rouge à lèvres rouge vif est la couleur classique des starlettes.
    • Essayez le "smoky eye" regardez Commencez par la fondation, puis délimitez les lignes des cils supérieurs et inférieurs et remplissez la moitié inférieure avec une ombre de contour. Frottez une couleur de fard à paupières plus douce sur la ligne des cils supérieurs et une ombre nacrée sur les bords pour faire paraître vos yeux plus grands.[5]
    • Considérez de faux cils, ou ajoutez du volume et de la brillance à vos cils avec un peu de mascara foncé et profond.
  4. 4 Coupez les poils de votre corps. La plupart des stars du porno ont leurs poils pubiens taillés ou même complètement épilés. Presque toutes les femmes se rasent régulièrement les aisselles et les jambes et blanchissent les poils du visage.
    • C'est aussi une question de goût, car les stars du porno "à l'ancienne" étaient moins concernées par les poils pubiens que les femmes d'aujourd'hui.
  5. 5 Portez des vêtements ou des costumes sexy. Votre capacité à ressembler à une pornstar dépend en grande partie de votre maquillage et de vos vêtements.Soyez suggestif et un peu révélateur - pensez aux shorts courts, aux chemises serrées avec des décolletés profonds et aux bikinis. Certaines tenues "classiques" de pornstar incluent:
    • Un corset noir, des bas avec des jarretelles et de longs gants de dentelle ou de cuir. Complétez le look avec des talons hauts.
    • Un soutien-gorge en cuir avec des coupes taillées et des jeans skinny cirés pour le jeu de bondage.
    • Essayez quelque chose de plus "thématique", comme une tenue de bibliothécaire sexy (jupe plissée à carreaux et boutonnage avec des lunettes) ou une tenue d'infirmière (blouse blanche ajustée avec un manteau blanc).
  6. 6 Soyez coquette. Vous voulez rendre vos charmes aussi authentiques que possible. Flirter consiste à communiquer avec votre langage corporel, votre ton et vos questions pour vous faire remarquer. Soyez bavard, souriez souvent et n'ayez pas peur de montrer à quelqu'un qui vous intéresse. Jouer «difficile à obtenir» en étant timide et insaisissable vous donnera une aura de mystique potentiellement irrésistible.[6]
    • Le sourire et le contact visuel sont les deux meilleures façons de flirter.
    • Toucher les épaules, les hanches ou le visage sont tous des signaux de flirt.
    • Payer un compliment, une fois authentique, est un excellent moyen de flirter.[7]
  7. 7 Jouer le rôle. Le porno a tendance à mettre l'accent sur les rôles de genre traditionnels, de sorte que les femmes pourraient vouloir essayer de faire quelque chose de sexy comme le lap-dancing ou la pole dance, bien que ce ne soit pas strictement nécessaire. Exagérer votre féminité non pas au point de la caricature, mais en s'arrêtant juste avant. Cela dit, n'ayez pas peur de votre propre émancipation - si vous voulez le look de pornstar, vous devez vous rappeler que vous êtes une star!
    • Utilisez un langage suggestif et des sens doubles lorsque vous parlez de pizza ou de plomberie. Tout ce qui peut être sexualisé à la blague fera l'affaire.


Méthode trois sur trois:
Fabriquer un Style Pornstar (Homme)

  1. 1 Portez des vêtements courts et ajustés. Skimpy est le nom du jeu pour les stars du porno masculines, et en cas de doute, vous devez toujours montrer plus de peau. Des vêtements révélateurs ou transparents, comme le maillage, sont également populaires si vous êtes suffisamment confiant pour le faire vibrer. Vos vêtements doivent montrer vos muscles et vos lignes, mais rappelez-vous la règle numéro un de la mode pornstar - elle doit se détacher facilement.
    • Tops: Essayez les cous profonds et profonds et les t-shirts coupés. Des gilets ouverts révélant des coffres nus, du cuir et des chemises qui se terminent avant le nombril sont des options faciles.
    • Pantalons / Shorts: Selon votre style, vous devriez opter pour un short court ou un pantalon serré, comme un jean skinny. Peu importe votre choix, portez-les bas sur vos hanches pour révéler le "v" menant de votre estomac vers le bas.
    • Accessoires: Les tatouages, les piercings et les gels capillaires sont généralement les seuls accessoires disponibles pour les stars du porno.
  2. 2 Apprenez à "paysage"." Manscaping est l'art de soigner les cheveux de manière attrayante. Gardez vos cheveux près du cou et coupez régulièrement la barbe pour enlever les poils perdus. Les poils pubiens sont généralement complètement rasés, et certaines stars du porno masculines choisissent également de retirer tous leurs poils.
    • Les coupes de cheveux régulières garderont votre visage propre et attrayant.
    • Ceux qui recherchent un look "old-school" devraient cultiver la moustache la plus grosse et la plus touffue qu'ils puissent rassembler.
    • Coiffez vos cheveux avec du gel et des produits. Vous voulez nettoyer vos cheveux avec du shampoing régulièrement et appliquer le revitalisant quotidiennement. Prenez le temps, le matin, de mettre du gel ou de la souris dans vos cheveux et ébouriffez-le délicatement pour obtenir un aspect propre et «juste sorti du lit».
    • Il n'y a pas de "bonne" coiffure, mais en général, les hommes ont des cheveux coupés plus courts et plus fermés, avec un peu de gel qui les maintient autour du front.
  3. 3 Développer un langage corporel et une posture forts et confiants. Même le meilleur corps et les meilleurs vêtements vous sembleront peu attrayants si vous couvrez vos épaules de vos épaules. Se tenir debout et établir un contact visuel est important pour vraiment ressembler à de la pornographie.
    • Debout, le dos droit et les épaules en arrière, ouvrez vos pectoraux.
    • Regardez les gens directement dans les yeux lorsque vous leur parlez ou écoutez.
    • Gardez votre menton au niveau du sol et de votre tête.
    • Asseyez-vous confortablement, mais gardez votre colonne vertébrale en ligne droite.[8]
  4. 4 Flirtez souvent. Les stars du porno dégagent une énergie sexuelle, vous devez donc agir sexy pour obtenir le look pornstar. Flirter, c'est avoir confiance avec les femmes et les autres hommes - leur parler, faire des progrès subtils (toucher légèrement une épaule, cligner des yeux, etc.) et les mettre à l'aise. Le premier indice pour un flirt réussi est d'agir comme si cela ne demandait aucun effort.
    • Le sourire et le contact visuel sont les deux meilleures façons de flirter.
    • Toucher les épaules, les hanches ou le visage fait tous des signaux de flirt.
    • Payer un compliment, une fois authentique, est un excellent moyen de flirter.[9]
  5. 5 Jouer le rôle. Les pornstars masculins ont tendance à être de type bourru et silencieux, qui adhèrent aux normes traditionnelles de la masculinité en matière de genre, comme la force et le calme. Restez silencieux, montrez vos muscles autant que possible et ayez confiance en vous. Vous avez l'air fantastique, alors agissez comme vous le savez!