Bien que vous ne puissiez pas accélérer la croissance des ongles en cinq jours, vous pouvez faire des choses pour maximiser la croissance de vos ongles. Renforcer et protéger vos ongles peut faciliter leur croissance. Vous pouvez également incorporer de bonnes pratiques de soins des ongles pour améliorer la santé de vos ongles. Si vous avez tendance à ronger les ongles, vous pouvez faire certaines choses pour éviter de vous ronger les ongles.

Méthode One of Three:
Renforcer et protéger vos ongles

  1. 1 Appliquez un durcisseur à ongles. Vous voudrez peut-être appliquer un durcisseur à ongles pour renforcer et protéger vos ongles pendant leur croissance.[1] Les durcisseurs d'ongles aideront à prévenir les copeaux et les cassures qui vous obligent à rogner vos ongles avant qu'ils n'atteignent la longueur désirée.
    • Rappelez-vous que vos ongles ne seront plus durs que lorsque le durcisseur sera sur eux. Une fois usés, vos ongles retrouveront leur force normale. Réappliquez le durcisseur d'ongles quotidiennement pour garder vos ongles forts.
    • Le durcisseur pour les ongles ne doit être utilisé que comme complément temporaire à un programme de santé des ongles à plus long terme dans lequel vous améliorez la résistance naturelle de l'ongle.
  2. 2 Portez des gants pour vous protéger du froid et des produits chimiques. En plus d'appliquer de la lotion, n'oubliez pas de toujours porter des gants ou des mitaines lorsque vous êtes dehors dans le froid. Si vous travaillez avec n'importe quel type de produit chimique - des produits de nettoyage ménagers aux produits d'art - protégez vos ongles avec des gants de travail en latex ou lourds, en fonction de la situation. Cela aidera à empêcher vos ongles de se briser.
  3. 3 Protégez vos ongles d'une exposition prolongée à l'eau.[2] Si vos ongles restent trop longtemps dans l'eau - que ce soit pour faire la vaisselle ou passer beaucoup de temps dans la piscine -, les ongles risquent de se fendre lorsqu'ils ont un peu de longueur. Cela a pour conséquence de devoir les rogner plus fréquemment.
    • Pour des ongles plus longs, assurez-vous de protéger vos ongles de l'eau en réduisant l'exposition - en portant des gants lorsque vous lavez la vaisselle, par exemple.
  4. 4 Manger une alimentation équilibrée. Vous mangez probablement déjà plus que suffisamment de protéines pour votre corps, donc à moins de manquer de protéines (ce qui, selon le régime américain moyen, est hautement improbable), vous n'avez pas besoin d'ajouter plus de protéines à votre alimentation pour faire pousser vos ongles. . En fait, trop de protéines peuvent causer l'obésité, accélérer les dommages aux reins et éventuellement causer le diabète.[3].
    • Pour les ongles forts, essayez de manger une grande variété d'aliments sains, y compris des fruits, des légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras.
  5. 5 Essayez de prendre des suppléments de biotine. La biotine peut aider à renforcer les ongles cassants afin qu'ils ne se cassent pas aussi facilement.[4] Prendre un supplément de biotine peut vous aider à faire pousser vos ongles plus longtemps et plus rapidement. La consommation d'aliments contenant de la biotine peut également contribuer à la croissance.[5]
    • Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans les pharmacies, les épiceries ou les magasins d'aliments naturels. Un dosage commun de biotine pour les adultes est de 30 microgrammes par jour.[6]

Méthode deux sur trois:
Prendre soin de vos mains et de vos ongles

  1. 1 Hydratez vos mains et vos ongles. L'application de crème hydratante sur vos mains et vos ongles devrait faire partie de votre routine d'hygiène des ongles.[7] Faire cela peut aider à protéger vos ongles de la sécheresse, ce qui peut les aider à devenir plus forts et plus longs. Essayez d'appliquer une crème hydratante sur vos mains et vos ongles plusieurs fois par jour ou chaque fois que vos mains sont sèches.
    • Utilisez une lotion épaisse et crémeuse, telle qu'une lotion pour les mains.
    • Lorsque vous appliquez la lotion sur vos mains, prenez soin de la masser sur les ongles et dans les cuticules.
    • Faites particulièrement attention à appliquer la lotion après vous être lavé les mains, car le savon élimine les huiles protectrices naturelles de vos ongles et les rend plus vulnérables à la casse.
  2. 2 Enlevez les bords rugueux. Si vous remarquez une déchirure dans un ongle ou un bord effiloché, alors il est préférable de la couper avec une pince à ongles avant qu'elle ne s'aggrave. Un bord en dents de scie pourrait s'accrocher à quelque chose et vous faire perdre une partie de l'ongle. Clippez ces bords dès que vous les remarquez pour éviter qu'ils ne deviennent un problème.
    • Vous pouvez également classer des bords irréguliers moins sévères sur vos ongles.
  3. 3 Prenez soin de la cuticule. La cuticule est la partie la plus importante de votre ongle, car elle protège contre les infections. Les dommages causés aux cuticules (comme les couper ou les repousser sans ramollir en premier) peuvent endommager votre ongle, ce qui, à son tour, accélère la croissance de l'ongle.[8]
    • En ramollissant la cuticule, il sera plus facile de repousser la cuticule sans l'endommager. Essayez de tremper le bout de vos doigts dans de l'eau tiède avec un peu de savon pour les ramollir. Ensuite, utilisez un poussoir à cuticule à pointe orange pour les repousser.
    • Masser vos cuticules pour maintenir un flux sanguin sain dans cette zone. Même si cela ne fera pas croître vos ongles plus rapidement, cela renforcera l'ongle, le gardant plus sain et plus fort pendant une plus longue période.
    • Évitez de couper vos cuticules. Cela peut entraîner des saignements et peut également entraîner une infection dans les ongles.
  4. 4 Optez pour un look rond lorsque vous façonnez vos ongles. Évitez de classer vos ongles dans l'aspect "carré". Au lieu de cela, optez pour un look "rond" ou "pointu". Les ongles "carrés" ont tendance à attraper plus sur les surfaces comme les vêtements, ce qui les déchire et provoque la rupture plus rapide de l'ongle.[9]
    • Si vous préférez l'aspect carré, essayez au moins de ramollir les bords afin que vos ongles soient moins susceptibles de s'accrocher.

Méthode trois sur trois:
Prévenir les morsures d'ongles

  1. 1 Donnez-vous une manucure. Si vous remarquez un bord rugueux sur un clou, vous pourriez être tenté de le mordre. C'est pourquoi c'est une bonne idée de garder vos ongles manucurés lorsque vous essayez d'arrêter de les mordre. Il se peut que vous soyez moins susceptible de vous ronger les ongles si ceux-ci sont propres, taillés et peints, même avec un vernis clair.[10]
    • Essayez de vous faire une manucure au moins une fois par semaine.Coupez vos ongles, limez et polissez-les, puis appliquez une couche de vernis à ongles.
    • Vous pouvez également acheter des vernis à ongles spéciaux destinés à vous aider à cesser de vous ronger les ongles. Ces vernis auront un goût amer si vous vous mordez les ongles.
  2. 2 Gérer le stress. Se sentir stressé peut augmenter les chances de se ronger les ongles.[11] Cependant, en gérant votre stress, vous pourrez peut-être diminuer votre envie de vous mordre les ongles. Voici quelques stratégies que vous pourriez essayer:
    • Obtenir plus d'activité physique, comme marcher, courir, faire du vélo, danser ou nager.
    • Pratiquer le yoga
    • Méditer
    • Utiliser la respiration profonde.
  3. 3 Trouvez des façons d'occuper vos mains.[12] Si vos mains sont inactives, cela pourrait augmenter vos chances de vous ronger les ongles. Cependant, si vous pouvez garder vos mains occupées la plupart du temps, vous risquez moins de vous ronger les ongles. Certaines des activités que vous pourriez essayer incluent:
    • Jouer d'un instrument.
    • Tricot ou crochet
    • Faire des bijoux.
    • Cuisson ou cuisson
  4. 4 Voir un thérapeute.[13] Si vos efforts pour cesser de mordre vos ongles n'ont pas fonctionné, alors vous pourriez envisager de consulter un professionnel de la santé mentale, par exemple un thérapeute. Un thérapeute peut vous aider à aller à la racine de vos ongles et vous aider à trouver des moyens d'arrêter le comportement.