La croissance de clous longs et forts est un processus en plusieurs étapes. Tant que vous prenez bien soin de vos ongles, vous pouvez les faire pousser à la longueur que vous désirez. Vous devez commencer par vous assurer que vous arrêtez les mauvaises habitudes des ongles. Après cela, prendre les vitamines appropriées et manucurer correctement vous aidera à faire pousser des ongles longs et forts.

Première partie de trois:
Arrêter les mauvaises habitudes

  1. 1 Arrêtez de vous ronger les ongles. Mordre vos ongles est néfaste pour votre santé. Bien que ce soit une habitude nerveuse régulière pour beaucoup, il peut causer des infections cutanées bactériennes sur vos mains et dans votre bouche. Si vous avez la peau sèche ou lâche autour de vos ongles, assurez-vous de les détacher plutôt que de les mordre.[1]
    • Essayez de garder vos ongles soigneusement polis ou ajoutez du vernis à ongles, vous serez donc moins enclin à mordre.
    • Mâchez du chewing-gum quand vous vous ennuyez.
    • Ne mordez pas la peau autour de vos ongles. Vous pouvez vous convaincre qu'en ne mordant que la peau autour de vos ongles, vous ne blessez pas réellement l'ongle. Ceci est faux et ne fera qu'affaiblir vos ongles à travers l'humidité ajoutée de la salive et rendre vos ongles sujets à la rupture.
    • Choisissez un clou par semaine que vous ne mordez pas. Ajouter graduellement plus de clous «sans morsure» pour vous sevrer de l'habitude.
    • Envisagez de parler à un thérapeute de l'anxiété ou de quelque chose d'autre qui pourrait vous amener à vous ronger les ongles si votre morsure est sévère.
  2. 2 Arrêtez de porter des acryliques et des gels. Le retrait précipité des ongles en acrylique ou en gel laisse vos ongles secs, cassants et peu susceptibles de pousser. Même un retrait approprié peut endommager vos ongles, car il se produit avec des lits d'ongle trempés. Lorsque vos ongles sont mouillés, ils sont les plus sensibles.[2]
    • Si vous souhaitez obtenir des manucures en gel ou en acrylique, essayez en alternance. Obtenez une manucure traditionnelle entre votre gel ou votre manucure acrylique.
  3. 3 Arrêtez de cueillir votre vernis ébréché. Cueillir à votre vernis enlève souvent la couche supérieure de votre lit d'ongle. Cela forme une base faible pour vos ongles.[3]
  4. 4 Arrêtez de sauter les couches de base et les couches de finition. Il est facile de sauter les couches de base ou les couches de finition lorsque vous êtes pressé et que votre vernis doit sécher rapidement. Cependant, lorsque vous les sautez, vous endommagez votre ongle. Ils protègent vos ongles contre les taches; De plus, ils aident le vernis à adhérer à vos ongles, de manière à réduire les copeaux. Si elle se frotte moins, vous êtes moins susceptible de le prendre et d'endommager davantage vos ongles.[4]
    • Portez des sachets de dissolvant de vernis à ongles pré-humidifiés dans votre sac à main pour les retirer rapidement lorsque vos ongles commencent à grincer. De cette façon, vous n'aurez plus à vous soucier de vos ongles.
  5. 5 Arrêtez d'utiliser vos ongles comme outils. Peler les étiquettes, déchirer la colle ou dégrafer un porte-clés peuvent tous endommager ou casser facilement les ongles. Vous pourriez même pas réaliser que vous le faites, mais si vous voulez faire pousser des ongles forts, vous devez commencer à remarquer.
    • La meilleure façon de l'arrêter est de ralentir. Ayez des ciseaux à votre disposition ou un autre outil pour vous aider à ouvrir, gratter ou peler tout ce dont vous avez besoin pendant la journée. Évitez de faire des activités qui provoqueraient la courbure de votre ongle. Gardez le vernis à ongles transparent sur les ongles pour éviter de vous ronger les ongles.

Deuxième partie de trois:
Obtenir des vitamines appropriées

  1. 1 Obtenez beaucoup de vitamine H (biotine). La biotine favorise la croissance et la force des ongles, des cheveux et de la peau. Visez à consommer entre 30 et 40 microgrammes par jour, que ce soit par le biais d'aliments ou de suppléments. Les grains entiers, les champignons, les bananes, le saumon et l'avocat sont d'excellentes sources de biotine.[5]
  2. 2 Mangez des aliments avec de l'acide folique. L'acide folique, ou vitamine B9, aide à prévenir les dommages causés à vos cellules nerveuses et maintient la santé des globules rouges. C'est la meilleure vitamine pour la croissance des ongles, et il est impossible d'en consommer beaucoup car votre corps excrète naturellement l'excès. Le poisson, la viande rouge, le fromage et les produits à base de soja enrichis sont riches en acide folique.
  3. 3 Consommez de la vitamine A. La vitamine A va aider au renforcement de vos ongles. La dose quotidienne recommandée est comprise entre 700 et 900 microgrammes par jour. Les patates douces, les carottes, les courges et les légumes-feuilles sont riches en vitamine A.[6]
  4. 4 Obtenez beaucoup de vitamine C. La vitamine C est plus communément connue pour aider à la santé immunitaire. Cela signifie qu'il aide la récupération à l'intérieur du corps. Cette récupération favorise la croissance des ongles et leur donne de la force. Les oranges, le chou frisé, les fraises et les poivrons sont riches en vitamine C.

Troisième partie de trois:
Manucurer correctement

  1. 1 Formez et entretenez votre base. Pour que vos ongles soient longs et forts, vous devez commencer par une base appropriée. Cela signifie que vous devez d'abord avoir des ongles propres et sains. Mettez-les en forme et gardez vos cuticules coupées.
    • Les classer correctement Commencez par le bord extérieur et limez vers le centre. Faire des allers-retours dans un mouvement répétitif va affaiblir vos ongles.[7]
    • Choisissez la bonne forme d'ongle pour favoriser la croissance. Une forme ronde de base est plus facile à développer. Si vous formez un ongle carré, vous êtes plus susceptible de l'utiliser comme outil.
  2. 2 Prenez soin de vos cuticules. Faites tremper vos ongles dans de l'eau chaude pendant 5 minutes pour desserrer vos cuticules. Mettez un dissolvant de cuticules sur vos ongles et utilisez un bâtonnet de cuticules pour repousser la peau morte. Rincez le solvant et les débris. Faites-le jusqu'à 4 fois par semaine.
    • Pour une meilleure santé des cuticules, mettez de l'acide hyaluronique sur et autour de vos cuticules après les avoir repoussées.
    • Gardez-les hydratés. L'application de crème hydratante autour de vos cuticules permettra d'éviter les ongles et les ongles cassés.
  3. 3 Appliquer des traitements de renforcement. Plusieurs traitements de renforcement existent. Une fois que vous avez créé une base appropriée et que vous avez correctement pris soin de vos cuticules, appliquez celle qui correspond à votre budget et à votre calendrier.[8]
    • Les sérums sont coûteux mais produisent souvent les meilleurs résultats dans le renforcement des ongles.
    • Les crèmes sont parfaites pour un usage quotidien. Vous pouvez acheter des traitements intensifs sous forme de crème que vous mettez sur vos ongles le matin et avant de vous endormir le soir.
    • Renforcer le vernis aidera à garder vos ongles de déchiquetage. Il est très abordable et facile à utiliser.