Les excuses peuvent être difficiles, surtout si vous avez fait quelque chose que vous regrettez vraiment. Néanmoins, si vous êtes en relation avec un gars, vous pouvez faire certaines choses pour l'aider à vous pardonner. L’une des choses principales est bien sûr de lui présenter des excuses sincères.

Première partie de trois:
Faire face à ce que vous avez fait

  1. 1 Admettez-le à vous-même. Lorsque vous faites quelque chose de mal, vous devez d'abord l'admettre. C'est la nature humaine de vouloir le rendre meilleur dans votre esprit en proposant des excuses, en expliquant ce que vous avez fait. Cependant, si vous demandez à quelqu'un de vous pardonner, vous devez d'abord vous avouer que ce que vous avez fait était faux et ne pas essayer de l'expliquer.[1]
  2. 2 Éloignez-vous de votre émotion. C'est-à-dire, éloignez-vous de toute émotion qui va vous donner envie de proposer des excuses. Si vous étiez en colère quand vous avez fait ce que vous avez fait, vous voudrez probablement offrir cela comme une excuse. Cependant, vous ne pouvez pas vraiment vous excuser tant que vous n’acceptez pas la responsabilité exclusive de ce que vous avez fait. C'est son travail d'accepter toute responsabilité qu'il a joué dans la scène.[2]
  3. 3 Ecrivez ce que vous voulez dire à l'avance. Vous ne devriez pas lire vos excuses à votre gars. Cependant, écrire ce que vous voulez dire peut vous aider à vous arrêter d'expliquer vos actions ou à vous excuser. Concentrez-vous sur la prise de responsabilité et la correction.[3]

Deuxième partie de trois:
Parler avec ton mec

  1. 1 Ne le remets pas C'est dans la nature de la plupart des gens de repousser les choses qu'ils ne veulent pas faire. Cependant, vous devriez vous excuser le plus tôt possible. Si vous attendez, votre gars ne va que se mettre plus en colère ou plus mal.
  2. 2 Choisissez un bon moment. N'essayez pas de vous excuser quand votre gars est assis à un match de football ou lit un bon livre. Choisissez un moment où il n'est pas distrait par autre chose, et demandez si vous pouvez parler. S'il sait déjà ce que vous avez fait, il peut probablement deviner de quoi la conversation sera faite. Si vous devez vous confesser, il ne sera peut-être pas aussi facile à deviner.[4]
  3. 3 Montrer du regret Cela signifie que vous transmettez avec votre ton et votre attitude que vous êtes sincèrement désolé pour ce que vous avez fait. N'essayez pas de rire, ou de jouer avec une blague. Regardez-le dans les yeux et d'un ton sérieux, dites que vous êtes désolé.[5]
    • Par exemple, vous pourriez dire: "Je suis vraiment désolé pour ce que j'ai fait."
  4. 4 Prendre la responsabilité. En outre, vous devez accepter que ce que vous avez fait était mal en présence de votre gars. Cela signifie nommer ce que vous avez fait de mal pour reconnaître que vous savez ce que vous avez fait.[6]
    • Par exemple, vous pourriez dire: «Je sais que lorsque j'ai fait une blague à vos dépens, je vous ai blessé. J'aurais dû y penser avant de parler. Je sais que vous êtes sensible à cette question.
  5. 5 Parlez de la façon dont vous pourriez faire mieux. Enfin, vous devez reconnaître comment vous pourriez faire mieux à l’avenir. Cette partie est comment vous commencez à améliorer la situation. Vous ne pouvez pas reprendre ce que vous avez fait, mais vous pouvez parler de la façon dont vous avez l'intention de changer votre comportement à l'avenir.[7]
    • En guise de fin d’excuses, vous pourriez dire: «La prochaine fois, je vais essayer de me mordre la langue avant de parler. Vous méritez mieux de ma part. "
  6. 6 Laissez-le répondre. Si cette conversation est la première dont il a entendu parler, il va probablement être en colère. Laissez-le faire entendre sa colère, mais n'essayez pas de vous défendre. Il a besoin d'une chance d'en parler. Même s'il était au courant de ce dont vous vous excusez, il a toujours besoin d'une chance de parler de ce qu'il ressent et pourquoi. Donnez-lui l'occasion de parler de ce que vous lui avez fait du mal.[8]
    • Vous pouvez lui donner un espace pour parler en disant: "Que penses-tu de ce que j'ai dit?"
  7. 7 Reconnaissez ses sentiments. Enfin, montrez que vous comprenez ce qu’il ressent. Montrez que vous écoutez et que vous comprenez pourquoi il est contrarié.[9]
    • Une façon de montrer que vous écoutez est de répéter ce qu’il a dit. C'est-à-dire que vous pouvez dire: «Ce que je vous entends dire, c'est que je fais des blagues comme ça, vous vous sentez rabaissé et manqué de respect. Je le comprends parfaitement et vous êtes totalement valide.[10]

Troisième partie de trois:
Aller de l'avant

  1. 1 Donnez à votre gars l'espace. Parfois, quand quelqu'un est vraiment blessé ou en colère, il a juste besoin d'un peu de temps pour traiter ce qui s'est passé. Il pourrait vouloir prendre quelques jours ou même une semaine pour réfléchir à ce que vous avez fait, et ce n'est pas grave. Il a besoin de ce temps pour entrer dans le bon espace de tête.[11]
  2. 2 Ne discute pas le point. Si vous essayez de faire en sorte que quelqu'un vous pardonne, vous ne pouvez pas argumenter pour y parvenir. En d'autres termes, une fois que vous avez dit que vous êtes désolé, laissez la discussion seule. Vous n'allez pas le convaincre en arguant que vous avez raison.[12]
  3. 3 Surprenez-le avec quelque chose qu'il aime. Si vous avez envie de faire quelque chose pour montrer que vous êtes désolé, surprenez-le. Vous pouvez faire des biscuits ou lui offrir un cadeau qui, vous le savez, aura un sens pour lui. Faire quelque chose de réfléchi peut montrer que tu t'inquiètes encore.
  4. 4 Réaliser que tout le monde fait des erreurs. Vous avez besoin de votre gars pour vous pardonner, bien sûr, pour avancer dans la relation. Cependant, vous devez aussi vous pardonner. Tout le monde fait parfois de mauvaises choses, et dans le grand ensemble de choses, ce que vous avez fait n'était probablement pas si grave. Même si c'était le cas, vous ne devriez toujours pas vous blâmer pour toujours. Donnez-vous la permission de cesser de vous sentir mal à ce sujet.[13]
    • Cela ne signifie pas que vous devez complètement l'oublier. Vous devriez certainement utiliser ce que vous avez appris pour faire mieux à l'avenir.
  5. 5 Comprenez qu'il n'a pas à vous pardonner. Autant que vous souhaitiez le rendre vrai, personne n'a l'obligation de pardonner à quelqu'un d'autre. Il se peut que vous deviez apprendre de cette erreur et passer à autre chose.[14]