Un cuir chevelu sec peut entraîner des démangeaisons et des pellicules, ce qui peut être inconfortable, frustrant et même embarrassant. Si vous souffrez d'un cuir chevelu sec, ne vous inquiétez pas! Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour ajouter de l'humidité à votre cuir chevelu et le garder en bonne santé. Réduisez la fréquence à laquelle vous shampooing vos cheveux et choisissez un shampooing hydratant. Vous pouvez également utiliser un masque exfoliant pour cuir chevelu ou appliquer un traitement à l'huile sur votre cuir chevelu. L'ajout d'aliments riches en oméga-3, en iode et en vitamines B à votre alimentation favorisera également un cuir chevelu sain.

Méthode One of Four:
Choisir et utiliser les bons produits

  1. 1 Choisissez un shampooing hydratant. Vous ne voulez pas d'un shampooing dur qui enlève les huiles de vos cheveux et de votre peau. Choisissez-en une pour hydrater votre cuir chevelu et vos cheveux, par exemple une formule à base d'acide hyaluronique, d'huile d'argan ou d'huile d'arbre à thé.[1]
  2. 2 Shampooing vos cheveux seulement deux ou trois fois par semaine. Shampooing vos cheveux trop souvent peut enlever l'huile de votre cuir chevelu et laisser votre peau et les cheveux secs. Si vous aimez prendre une douche ou un bain tous les jours, couvrez simplement vos cheveux avec un bonnet de douche pour les garder au sec ou rincez-les avec de l'eau et appliquez un après-shampoing pour qu'il reste hydraté.[2]
    • Si vous vous entraînez fréquemment, vous devriez rincer et conditionner vos cheveux au moins tous les deux jours. La transpiration sèche peut créer une odeur et irriter votre peau et votre cuir chevelu.
  3. 3 Appliquez un tonique après le shampooing. Choisissez un tonique capillaire ou un toner contenant des ingrédients comme la glycérine et l'aloès, qui peuvent calmer et apaiser votre cuir chevelu. Après le shampooing, appliquez le tonique directement sur les zones à problèmes de votre cuir chevelu. Le tonique s'infiltrera profondément dans votre peau pour soulager durablement les démangeaisons.[3]
  4. 4 Évitez de mettre un revitalisant sur vos racines et votre cuir chevelu. Le conditionneur est formulé pour hydrater les cheveux, pas pour la peau. Si vous l'appliquez sur votre cuir chevelu, il peut obstruer vos pores et entraîner une accumulation et des démangeaisons. Ne conditionnez vos cheveux que de la mi-longueur aux pointes.[4]
  5. 5 Utilisez un masque exfoliant pour cuir chevelu une fois par semaine. Un masque exfoliant peut éliminer les accumulations de produit et d’huile ainsi que les peaux mortes de votre cuir chevelu. Utilisez-le une fois par semaine pour garder votre peau saine du cuir chevelu.[5]
  6. 6 Limitez la quantité de produits que vous utilisez. Des produits chimiques durs dans les laques, le gel, la mousse et le shampoing sec peuvent assécher votre cuir chevelu. Essayez de limiter la quantité de produits que vous utilisez sur vos cheveux et, si possible, choisissez des produits à base d’ingrédients naturels.[6]

Méthode deux sur quatre:
Appliquer de l'huile sur votre cuir chevelu

  1. 1 Choisissez une huile à appliquer. Vous pouvez choisir parmi de nombreux types d'huiles, y compris l'huile de noix de coco, d'olive, de ricin, d'amande, de jojoba, d'argan, d'arbre à thé, d'eucalyptus, de lavande ou de menthe poivrée. Si vous choisissez une huile essentielle, vous pouvez même la mélanger avec une huile de support pour la diluer, par exemple en ajoutant quelques gouttes d'huile d'arbre à thé à quelques cuillères à soupe d'huile d'amande ou de ricin.[7]
  2. 2 Tamponnez l'huile sur votre cuir chevelu. Vous pouvez utiliser vos doigts ou une boule de coton pour appliquer l'huile sur votre cuir chevelu. Vous pouvez enrober tout votre cuir chevelu ou simplement vous concentrer sur les zones les plus démangeaisons ou les plus sèches. L'huile est également bonne pour vos cheveux, de sorte que vous pouvez, si vous le souhaitez, recouvrir vos cheveux avec de l'huile.[8]
  3. 3 Massez l'huile dans votre cuir chevelu. Utilisez vos doigts pour masser doucement l'huile dans votre cuir chevelu en utilisant des mouvements circulaires. Passez quelques minutes à masser l'huile pour qu'elle pénètre dans la couche supérieure de votre peau.[9]
  4. 4 Laisser l'huile pendant une à douze heures. Si vous avez un cuir chevelu très sec, envisagez de laisser l'huile pendant la nuit. Il suffit de couvrir vos cheveux avec un bonnet de douche ou une écharpe si vous craignez d'avoir de l'huile sur votre taie d'oreiller.[10]
    • Shampooing vos cheveux et le cuir chevelu avec un shampooing doux ou hydratant pour enlever l'huile après l'avoir laissé tremper.
    • Si vous avez appliqué l'huile sur vos cheveux, rincez simplement le shampooing et l'huile.
    • Si vous n'avez pas mis l'huile dans vos cheveux, massez un après-shampoing des longueurs moyennes aux extrémités des mèches.
  5. 5 Répétez le traitement deux à trois fois par semaine. Évitez d'utiliser ce traitement plus de trois fois par semaine ou vos cheveux peuvent devenir gras.[11]

Méthode trois sur quatre:
Prévenir le cuir chevelu sec

  1. 1 Offrez-vous un massage du cuir chevelu chaque semaine pour éviter les squames. Un massage hebdomadaire du cuir chevelu aidera à éliminer les cellules mortes de la peau, prévenant ainsi le cuir chevelu squameux et d'autres maladies comme les pellicules et le psoriasis. Commencez par l'avant de votre cuir chevelu et travaillez vers l'arrière, en pétrissant doucement et en soulevant le cuir chevelu avec une pression ferme et constante.[12]
    • Utilisez un mouvement circulaire pour masser. Gardez vos mains en forme de L et soyez très doux autour de la ligne des cheveux, augmentant ainsi votre pression lorsque vous travaillez vers la couronne.
    • Masser pendant environ 5 à 10 minutes à la fois, en respirant profondément pour augmenter le débit sanguin. Vous pouvez utiliser une huile si vous en avez une disponible.
    • Un massage du cuir chevelu favorise également la circulation sanguine vers votre cuir chevelu, aidant vos cheveux à pousser en santé et en bonne santé.
  2. 2 Utilisez une brosse à cheveux en poils de sanglier. Une brosse en soies de sanglier distribue l'huile de votre cuir chevelu à travers les mèches de vos cheveux. Il est également conçu pour enlever la saleté de vos cheveux et démêler délicatement les nœuds.[13]
  3. 3 Limitez la quantité de chaleur que vous appliquez sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Les outils de séchage par soufflage et de coiffage à chaud peuvent éliminer l'humidité de vos cheveux et de votre cuir chevelu. Plutôt que de sécher, de défriser ou de boucler vos cheveux fréquemment, essayez plutôt des styles qui ne nécessitent pas de chaleur, comme les tresses, les chignons ou les petits pains.[14]
    • Si vous décidez d'utiliser des outils de coiffage à chaud, assurez-vous d'appliquer d'abord un produit calorifuge sur vos cheveux. Cela n'affectera pas votre cuir chevelu, mais vos cheveux resteront globalement en bonne santé.
  4. 4 Protégez vos cheveux et votre cuir chevelu des éléments. Le soleil, le vent et le chlore ou l'eau salée peuvent assécher vos cheveux et votre cuir chevelu. Portez un chapeau ou une écharpe sur vos cheveux si vous prévoyez être à l'extérieur pendant une longue période. Avant de nager, enduisez vos cheveux de revitalisant, puis couvrez-les d'un bonnet de bain. Après la baignade, il suffit de rincer le climatiseur sous la douche.[15]
  5. 5 Choisissez une couleur de cheveux sans ammoniaque. La teinture de vos cheveux peut la dessécher et irriter votre cuir chevelu, entraînant des démangeaisons. Si vous n'êtes pas prêt à cesser de colorer vos cheveux, demandez à votre styliste d'utiliser une couleur sans ammoniaque, qui est moins dommageable et sèche.[16]

Méthode quatre sur quatre:
Hydratant de l'intérieur

  1. 1 Restez hydraté. Boire suffisamment d'eau chaque jour peut vraiment aider à hydrater votre cuir chevelu.[17] Les hommes devraient boire environ 13 tasses (3,1 L) d'eau chaque jour, tandis que les femmes devraient boire environ 9 tasses (2,1 L) d'eau par jour. S'il fait très chaud ou si vous faites de l'exercice fréquemment, augmentez la quantité d'eau que vous consommez.[18]
  2. 2 Entraînez-vous régulièrement. Faire de l'exercice aide à augmenter le flux sanguin sain vers votre cuir chevelu et à distribuer les huiles naturelles produites par votre cuir chevelu. N'oubliez pas de rincer et de conditionner vos cheveux au moins tous les deux jours lorsque vous faites de l'exercice afin d'éviter d'irriter votre cuir chevelu avec de la sueur séchée.
  3. 3 Consommez des aliments contenant des oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont parfaits pour vos cheveux et votre peau. Choisissez des aliments comme les noix, les avocats, les graines de lin et le saumon, ou prenez un supplément quotidien pour vous assurer de consommer suffisamment d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation.[19]
    • Parlez à votre médecin avant de commencer un régime de supplément d'oméga-3.
  4. 4 Choisissez des aliments riches en iode. L'iode favorise la cicatrisation du cuir chevelu et la croissance des cheveux.[20] On le trouve dans les légumes de la mer (comme le varech) et les fruits de mer (comme la morue et l'achigan), ainsi que dans les haricots blancs, les pommes de terre, le yogourt, les canneberges et les fraises.[21]
    • Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments d'iode pour éviter de consommer trop, ce qui peut entraîner une intoxication à l'iode.
  5. 5 Augmentez votre apport en vitamine B Les vitamines B, comme B6 et B12, aident à hydrater votre cuir chevelu.[22] Vous pouvez trouver ces vitamines dans des aliments comme les noix, les graines de lin, les nouilles soba, l'orge, l'avocat, les pois chiches, les haricots rouges, les framboises, les betteraves et les moules, en plus des pains et des céréales.[23]