Les barbes et les belles moustaches sont populaires. Malheureusement, certains hommes ont plus de difficultés à faire pousser les poils du visage que d'autres. Heureusement, avec les bonnes habitudes et le bon régime alimentaire, il est possible d'avoir une barbe épaisse et virile!

Première partie de quatre:
Bases de style de vie

  1. 1 Gardez votre visage propre et humide. L'huile, la saleté et les peaux mortes peuvent créer une barricade incroyablement épaisse que vos follicules pileux peuvent percer. Vous pouvez faire pousser les poils du visage beaucoup plus rapidement si votre visage reste constamment propre.
    • Lavez votre visage avec de l'eau tiède et un nettoyant doux pour le visage une fois le matin et une fois le soir. Un nettoyant doux est recommandé par rapport au savon standard, car le savon standard peut être trop abrasif pour la peau de votre visage et peut provoquer une irritation.
    • Vous devriez également vous laver le visage à tout moment de la journée, ce qui le rend notamment sale avec de la sueur ou de l'huile.
    • Si une démangeaison se développe au fur et à mesure que vos poils se développent, essayez d'utiliser un shampooing antipelliculaire deux à trois fois par semaine pour soulager l'irritation.[1]
    • Passez à un nettoyant exfoliant pour le visage une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau.
    • Après vous être lavé le visage, utilisez une lotion hydratante pour le visage pour garder la peau hydratée et empêcher les cellules mortes de s'accumuler et de boucher vos follicules.
  2. 2 Déposez le rasoir.[2] Malgré le mythe populaire, le rasage n'incite pas vos follicules à croître plus vite et plus épais. En tant que tel, l'une des meilleures choses à faire pour garder vos poils du visage croître plus rapidement est simplement de les laisser grandir sans interruption.
    • La croissance des cheveux augmente plus rapidement immédiatement après le rasage, mais diminue la croissance des cheveux peu après. Ainsi, toute augmentation de la croissance des cheveux résultant du rasage est annulée.
    • Notez que vos poils sur le visage peuvent devenir un peu disgracieux car ils grandissent au début, il est donc recommandé de commencer à un moment où vous n'avez pas besoin d'apparaître au travail ou lors d'événements sociaux formels.
  3. 3 Stimulez vos follicules pileux avec un massage. Bien que cela puisse sembler un peu inhabituel, un léger massage sur votre visage peut encourager les follicules pileux à se développer plus rapidement et plus épais.
    • Appliquez une pression douce mais uniforme sur les zones de votre visage pour stimuler la croissance des cheveux. Frotter en petits mouvements circulaires et masser votre visage régulièrement pendant environ 10 à 15 minutes deux fois par jour.
  4. 4 Se détendre. En d'autres termes, le stress affine vos cheveux, ce qui rend difficile la croissance d'une barbe, d'une moustache ou d'une barbiche. Réduire le stress autant que possible peut augmenter considérablement la vitesse à laquelle vos poils du visage se développent.[3]
    • Le stress mental et physique peut nuire à votre système immunitaire, limitant ainsi votre capacité à faire pousser les poils du visage.
    • Le stress peut être presque impossible à éliminer complètement, mais vous pouvez prendre de petites mesures pour limiter la quantité de stress dans votre vie. Essayez la méditation ou l'exercice comme moyen de soulager l'anxiété ou de parler aux autres de moyens efficaces de réduire le stress.
  5. 5 Avoir fait le plein de sommeil. Un bon repos est un élément clé pour maintenir toutes les fonctions de votre corps, y compris la croissance des cheveux.
    • Le sommeil est une période de temps pendant laquelle votre corps régénère les cellules perdues et la croissance des cheveux a tendance à augmenter pendant les périodes de sommeil. Si vous dormez moins de six heures par nuit, il est pratiquement impossible de faire pousser les poils du visage rapidement. Pour de meilleurs résultats, dormez au moins huit heures par nuit.
  6. 6 Exercice régulier. Comme pour le sommeil, l'exercice régulier est également un élément clé du maintien des fonctions corporelles, y compris la croissance des cheveux. Concentrez-vous sur l'exercice aérobie, qui améliore la circulation sanguine.
    • Une bonne circulation sanguine vous aide à maintenir un taux métabolique élevé. En d'autres termes, tous les nutriments que vous prenez qui peuvent stimuler la croissance des cheveux atteindront les follicules pileux de votre visage beaucoup plus rapidement si vous faites la promotion d'une bonne circulation par l'exercice aérobie.
    • Même les exercices aérobiques légers à modérés sont meilleurs que rien. Faites une marche de 30 minutes chaque jour après le travail ou, mieux encore, faites un jogging.
  7. 7 Arrêter de fumer. Fumer affaiblit le système immunitaire et, avec un système immunitaire affaibli, votre corps pourrait ne pas être capable de faire pousser les cheveux aussi efficacement qu'il le pourrait.
    • La nicotine réduit la capacité de votre corps à absorber les nutriments. En conséquence, les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux ne peuvent pas atteindre vos follicules pileux suffisamment pour fonctionner.
    • De plus, la nicotine resserre également les vaisseaux sanguins, ce qui empêche votre sang d'aller où il doit aller.

Deuxième partie de quatre:
Obtenir les bons nutriments

  1. 1 Obtenez beaucoup de protéines et de graisses saturées.[4] Les protéines et les graisses sont des acteurs clés dans la promotion d'une croissance des cheveux saine et rapide, y compris la croissance des poils du visage.
    • Les cheveux eux-mêmes sont en partie constitués de protéines et les cheveux sains sont enrobés d’huiles et de graisses. Par conséquent, une barbe ou une moustache saine et à croissance rapide a besoin de protéines et de gras. En outre, les protéines et les graisses peuvent augmenter la testostérone, un autre acteur clé de la croissance des poils du visage.
    • Les haricots et les poissons sont des sources saines de protéines, et manger plus de ces aliments peut stimuler une croissance plus rapide et plus vigoureuse des cheveux.
    • Les œufs et les graisses animales peuvent également être efficaces, mais limitent votre consommation globale de ces graisses, car elles peuvent causer des problèmes circulatoires si elles sont consommées en excès.
  2. 2 Passer les bonbons. Le sucre, en revanche, peut affaiblir les cheveux. Manger trop d'aliments riches en sucre peut rendre la croissance des poils du visage plus difficile.
    • Les sucres naturels présents dans les fruits et les produits laitiers sont moins nocifs que ceux trouvés dans les bonbons, les produits de boulangerie et les sodas.
  3. 3 Construisez vos vitamines du complexe B. La vitamine B7, également appelée biotine, est l'une des vitamines les plus importantes à avoir lorsque l'on essaie de faire pousser les poils du visage. Les vitamines B5, B3 et B9 sont également très importantes.
    • La biotine se trouve dans les noix et le jaune d'oeuf. Vous devez ingérer la biotine pour que ce soit efficace, cependant. L'application topique ne va pas aider.Si vous ne pouvez pas obtenir la biotine naturellement, prenez un supplément de biotine quotidiennement.
    • Les vitamines B5 et B3 améliorent votre circulation et se retrouvent dans le poulet, le bœuf, le poisson, le jaune d'œuf, l'avocat, le lait et de nombreux grains entiers.
    • La vitamine B9, ou acide folique, influe directement sur votre capacité à pousser des cheveux plus épais et peut être trouvée dans les céréales, les noix et les légumes verts à feuilles.
  4. 4 Maintenir un bon équilibre en vitamines A, C et E. Ces trois vitamines travaillent ensemble pour promouvoir les bonnes conditions de croissance des poils du visage.
    • La vitamine A aide à maintenir les follicules et le sébum, et elle se trouve dans les carottes, le brocoli et les légumes verts à feuilles.
    • La vitamine C améliore votre système immunitaire et se retrouve dans les pommes de terre, les agrumes, les poivrons verts, les tomates et les légumes à feuilles vert foncé.
    • La vitamine E améliore la circulation et se retrouve dans les haricots, les noix et les légumes à feuilles.
  5. 5 Boire beaucoup d'eau. Pour rester en pleine forme, vous devez être parfaitement hydraté à tout moment. Ce n'est que dans les meilleures conditions que vos poils du visage peuvent croître aussi vite que possible.
    • En règle générale, buvez environ huit verres de 250 ml chaque jour.

Troisième partie de quatre:
Remèdes à la maison

  1. 1 Essayez l'eucalyptus. L'eucalyptus est pensé pour aider à stimuler la croissance des cheveux, mais vous ne devez jamais appliquer l'huile d'eucalyptus directement sur la peau. Au lieu de cela, diluez-le avec de l'eau ou utilisez des produits de soin de la peau du visage contenant la plante comme ingrédient.[5]
    • Diluer l'huile d'eucalyptus en combinant quatre parties d'eau avec une partie d'eucalyptus. Appliquer directement sur la peau avec une boule de coton et laisser reposer. Notez, cependant, que si votre peau devient irritée, vous devriez laver le traitement et l'éviter à l'avenir.
    • Les nettoyants pour le visage et les hydratants à l’eucalyptus sont plus recommandés que l’huile.
  2. 2 Faire un mélange d'huile d'Amla et de feuilles de moutarde. L'huile d'Amla est considérée comme l'une des huiles naturelles les plus utiles pour enrober les follicules de votre visage.
    • Mélanger 1/4 tasse (60 ml) d'huile Amla avec 3 feuilles (45 ml) de feuilles de moutarde, en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une pâte. Appliquez cette pâte sur votre visage et laissez-la reposer pendant 20 minutes avant de la laver.[6]
    • Toute pâte restante peut être conservée au réfrigérateur pendant deux à trois jours.
    • En plus de l'huile Amla, d'autres huiles qui aident à la croissance des poils du visage comprennent l'huile de jojoba et l'huile de pépins de raisin. Ces huiles peuvent être appliquées directement sur la peau sans les mélanger avec des feuilles de moutarde.
  3. 3 Essayez la cannelle moulue et le jus de citron vert. Ces ingrédients peuvent être combinés en une fine pâte à appliquer sur votre visage deux fois par jour pour stimuler plus rapidement la croissance des poils du visage.
    • Mélanger 1 c. À table (15 ml) de cannelle moulue avec 2 c. À table (30 ml) de jus de citron vert riche en vitamine C. Appliquez ceci sur votre visage et rincez après 25 à 30 minutes.
    • Arrêtez immédiatement si une irritation se produit.
  4. 4 Tamponnez sur un peu de minoxidil. Ce médicament topique pour la croissance des cheveux est traditionnellement utilisé pour stimuler la croissance des cheveux sur le dessus de la tête, mais certains résultats préliminaires suggèrent que cela pourrait également stimuler la croissance des poils du visage.
    • Achetez une bouteille de minoxidil. Tenez la canette à l'envers et appuyez sur la buse pour faire sortir un peu de mousse sur vos doigts. Massez doucement cette mousse sur votre visage en vous concentrant sur les zones nécessitant une croissance rapide des cheveux.[7]
    • Vous ne devez généralement appliquer que 1/2 bouchon de mousse ou 1 mL de solution deux fois par jour. Lisez les instructions sur l'étiquette pour éviter une surdose accidentelle.
    • Consultez votre médecin avant d'essayer d'utiliser le minoxidil pour stimuler la croissance des poils du visage.

Partie quatre de quatre:
Aide médicale

  1. 1 Prenez le finastéride. Il s'agit d'un médicament oral traditionnellement utilisé pour stimuler la croissance des cheveux sur la tête, mais, comme avec le minoxidil, certains résultats indiquent qu'il peut aussi aider les poils du visage.
    • Ce médicament peut augmenter votre taux de testostérone de 10 à 20%, ce qui entraîne une augmentation des poils du corps et du visage.[8]
    • Ce médicament n'est disponible que sur ordonnance. Suivez attentivement les instructions pour éviter tout surdosage accidentel.
    • Habituellement, le médicament sera pris sous forme de comprimés une fois par jour. Vous devriez le prendre à peu près à la même heure chaque jour.[9]
  2. 2 Découvrez la thérapie à la testostérone. Les hommes qui ont vraiment du mal à faire pousser les poils du visage peuvent manquer de testostérone. Un traitement attentif à la testostérone peut aider à remédier à ce problème.
    • La thérapie est généralement effectuée par des injections ou des applications topiques. Il existe également des traitements oraux, mais ceux-ci peuvent causer des dommages au foie et ne sont pas recommandés.
    • Votre médecin doit surveiller attentivement le traitement à la testostérone. Trop de cette hormone peut en fait inhiber davantage la croissance de vos cheveux.
    • Notez que cela peut ne pas être une solution «rapide», car la thérapie à la testostérone peut prendre jusqu'à une année complète pour vraiment démarrer.
  3. 3 Parlez à un chirurgien plasticien. Si vous êtes désespéré et qu'aucune solution plus simple n'a fonctionné, un chirurgien plasticien pourrait être en mesure de transplanter sur votre visage des follicules pileux à croissance rapide provenant d'autres parties de votre corps.
    • Le traitement est simple et généralement effectué en ambulatoire. Vous pouvez éprouver une irritation cutanée mineure, mais c'est généralement le pire.
    • Comme avec la thérapie à la testostérone, cependant, ce n’est pas la solution la plus rapide possible. Vous devrez peut-être attendre jusqu'à deux ans avant de parvenir à une croissance adéquate des poils sur le visage.