Vos cheveux sont-ils en forme de paille et crépus? Il est temps d'agir pour que vos cheveux redeviennent sains. En commençant une nouvelle routine de soins capillaires, en conditionnant profondément vos cheveux et en nourrissant votre corps avec des vitamines saines, vous pouvez aider vos cheveux à retrouver leur apparence naturelle.

Première partie de trois:
Commencer une nouvelle routine

  1. 1 Manipulez vos cheveux en douceur. Les cheveux endommagés sont très fragiles et doivent être manipulés avec soin. Si vos cheveux sont rugueux, ils peuvent se fendre et se briser. À partir d'aujourd'hui, manipulez vos cheveux avec soin, que ce soit humide ou sec. Voici ce qu'il faut faire:
    • Lorsque vous appliquez le shampooing et d'autres produits, utilisez vos doigts pour tirer doucement le produit dans vos cheveux, de la racine à la pointe. Ne frottez pas vos cheveux.
    • Rincez vos cheveux avec de l'eau tiède et non de l'eau chaude.
    • Ne tordez pas vos cheveux et ne les essuyez pas grossièrement. Extrayez doucement l'eau, puis séchez-la avec un vieux t-shirt, une peau de chamois ou une serviette douce.
  2. 2 Lavez vos cheveux moins souvent. Lorsque vous lavez vos cheveux, les huiles naturelles qui le protègent de la sécheresse et de la fragilité sont éliminées. Faites-le trop souvent et vos cheveux deviendront crépus et endommagés. Réduisez votre lavage des cheveux seulement une ou deux fois par semaine afin qu'il ait le temps de récupérer. Après une semaine environ, vous remarquerez un changement positif dans la texture de vos cheveux.[1]
    • Lorsque vous faites du shampoing, n'utilisez que le produit dont vous avez besoin. Un montant d'un centime ou d'un quart est acceptable. Vos cheveux ne devraient pas dégouliner de savon.
    • Si vos racines commencent à paraître grasses entre les lavages, touchez-les avec un shampooing sec. Après quelques semaines de lavage, vos racines auront besoin de retouches. Sachez que la surconsommation de shampooing sec peut assécher vos cheveux et les endommager.
  3. 3 Laisser sécher à l'air chaque fois que possible. Vous avez probablement entendu dire que l'utilisation d'un sèche-cheveux fait des ravages sur les cheveux, surtout s'ils sont déjà endommagés. Déposez le sèche-cheveux et laissez vos cheveux sécher à l'air libre. Descendez avec votre texture de cheveux naturelle; Si vous apprenez à l'aimer et à le laisser seul, il commencera à devenir moins crépu et sec.
    • Évitez les outils de coiffage à chaud. Utilisez les fers à friser et à lisser avec modération, voire pas du tout.
    • Si vous ressentez le besoin d'utiliser un sèche-cheveux, utilisez le réglage le plus frais qui convient à vos cheveux. En général, les textures plus fines doivent utiliser des températures plus basses. Une fois terminé, définissez le style avec la photo cool.
  4. 4 Utilisez un peigne, pas une brosse. Des brosses avec des poils en plastique traversent vos cheveux, tirant violemment sur les enchevêtrements et provoquant des déchirures et des ruptures. Un peigne à dents larges est un meilleur outil pour démêler les cheveux en douceur sans causer de dommages. Commencez par travailler au bout de vos cheveux, puis montez de quelques centimètres à la fois jusqu'à ce que vos cheveux soient démêlés des pointes aux racines.[2]
  5. 5 Arrêtez d'endommager vos cheveux avec des traitements. La teinture, la décoloration, la permanente et le défrisage chimique sont des anathèmes pour les cheveux sains. Il n'y a aucun moyen sain de changer de façon permanente la couleur ou la texture de vos cheveux. Il est donc préférable d'arrêter complètement ces pratiques.
    • Si vous voulez vraiment teindre vos cheveux, essayez un thé subtil ou un colorant au henné pour égayer ou approfondir votre couleur.
    • Il est bon d'utiliser des méthodes pour redresser et boucler vos cheveux sans utiliser de chaleur.

Deuxième partie de trois:
Ramener vos cheveux à la vie

  1. 1 Conditionnez vos cheveux en profondeur une fois par semaine. Un bon conditionneur en profondeur peut restaurer la vitalité de vos cheveux. Il fera ressortir le meilleur de la texture naturelle de vos cheveux, qu'ils soient lisses et soyeux ou bouclés et rebondissants. Vous pouvez utiliser un conditionneur en profondeur acheté en magasin selon les instructions du fabricant, ou faire votre propre traitement en procédant comme suit:[3]
    • Humidifiez vos cheveux.
    • Appliquez une à deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco ou d'huile d'olive. Peignez-le dans vos cheveux pour le répartir uniformément.
    • Mettez un bonnet de douche ou couvrez-vous la tête avec une pellicule plastique.
    • Laissez-le reposer pendant au moins une heure ou une nuit.
    • Shampooing vos cheveux comme d'habitude. Il peut prendre deux ou plusieurs lavages pour rincer l'excès d'huile.
  2. 2 Faites vos propres masques pour cheveux en fonction de votre texture. Les masques capillaires sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels que vous avez probablement dans votre cuisine. Ils conditionnent vos cheveux et leur donnent juste le coup de pouce que vous recherchez. Appliquez un masque capillaire sous la douche, après avoir mouillé vos cheveux. Laissez-le reposer cinq minutes avant de le shampouiner. Voici quelques bons masques à essayer:
    • Pour les cheveux crépus: utilisez un œuf battu
    • Pour cheveux secs: utilisez 2 cuillères à soupe de lait entier ou de yaourt
    • Pour des cheveux déséquilibrés: utilisez 2 cuillères à soupe de miel
    • Pour les cheveux ternes: utiliser un mélange de 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc et 1 cuillère à soupe d'eau
  3. 3 Appliquez une huile de finition sur les cheveux mouillés ou secs. Une huile de finition est similaire à un revitalisant sans rinçage, mais elle ne laissera pas vos cheveux alourdis ou ternes. Pour appliquer, frottez une quantité de dix cents entre vos paumes. Utilisez vos doigts pour le répartir uniformément dans vos cheveux, en vous concentrant sur les racines. Voici quelques huiles à choisir:
    • Huile de coco (utilisation sur cheveux très secs)
    • huile d'argan
    • Huile de jojoba
    • Huile d'amande
    • Huile d'olive
  4. 4 Essayez une brosse à poils de sanglier. Ce type de brosse spécial est utilisé pour extraire les huiles naturelles des racines jusqu'aux pointes de vos cheveux. L'huile agit comme un merveilleux conditionneur. Si vos cheveux sont endommagés, c'est le seul type de brosse à utiliser en toute sécurité. Les soies de sanglier sont des fibres naturelles qui ressemblent beaucoup à la texture des cheveux humains. Voici comment en utiliser un:
    • Plusieurs heures (ou la veille), vous prévoyez de faire un shampoing, vous brosser les cheveux des racines aux pointes. Appuyez sur la brosse contre votre cuir chevelu et tirez doucement.
    • Brossez chaque section de vos cheveux plusieurs fois pour répartir les huiles.
    • Shampooing vos cheveux comme d'habitude.
  5. 5 N'utilisez que des produits naturels. Les ingrédients typiques de la plupart des shampooings, revitalisants et produits coiffants commerciaux sont nocifs pour les cheveux.Lorsque vous essayez de rétablir la santé de vos cheveux, il est préférable de passer à des produits entièrement naturels dont vous savez qu'ils ne causeront aucun dommage supplémentaire. Vérifiez les étiquettes de vos produits et évitez celles contenant les ingrédients suivants:[4]
    • Sulfates: Généralement présents dans les shampooings; ils dépouillent vos cheveux des huiles naturelles.
    • Silicones: communément trouvé dans le conditionneur; ils s'accumulent dans vos cheveux et le rendent terne.
    • Alcool: communément utilisé dans les laques, les gels et autres produits: il assèche vos cheveux.

Troisième partie de trois:
Cultiver des cheveux sains

  1. 1 Massez votre cuir chevelu. Masser le cuir chevelu améliore la circulation sanguine dans la région, ce qui favorise la croissance de nouveaux cheveux sains. Prenez l'habitude de vous masser la tête chaque fois que vous êtes sous la douche. À l'aide du bout de vos doigts, massez votre cuir chevelu par petits mouvements circulaires, en veillant à couvrir tous les endroits.
    • Pour un massage nourrissant, trempez vos doigts dans de l'huile d'amande, de jojoba, d'olive ou de noix de coco avant de commencer.
    • On dit que l'huile de théier favorise la croissance des cheveux; essayez de diluer cinq gouttes dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, puis massez-le dans votre cuir chevelu.
  2. 2 Avoir un régime alimentaire équilibré. La nourriture que vous mangez a un impact important sur vos cheveux. Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamines et de nutriments, vos cheveux seront malsains et mats ou peuvent devenir cassants. La meilleure façon d'éviter une carence est de suivre un régime alimentaire varié comprenant des protéines, des fruits, des céréales, des légumes et une quantité saine de matières grasses. Réalisez également que la malnutrition généralisée qui affecte vos cheveux peut être causée par des régimes de choc ou des troubles de l'alimentation comme l'anorexie et la boulimie.[5][6]
    • Acides gras oméga 3, présents dans le saumon, les sardines, les graines de lin et les avocats
    • Protéines présentes dans la viande, le poisson, les œufs, les haricots et le tofu
    • Parmi les autres aliments à essayer, citons les palourdes / huîtres, les arachides, les poivrons, le yogourt grec, la papaye et d'autres fruits riches en vitamine C, comme les agrumes.
    • Si vous croyez avoir une carence en vitamines ou en minéraux qui cause des problèmes avec vos cheveux, déterminez si votre régime alimentaire contient suffisamment de fer, de zinc, de biotine et de vitamine B12. . [7]
  3. 3 Restez hydraté. La déshydratation est une autre cause commune des cheveux secs et abîmés. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau pendant la journée. Lorsque vous avez soif, utilisez de l'eau pure au lieu de café ou de soda, qui peut agir comme diurétique et vous déshydrater.
    • L'alcool peut déshydrater le corps rapidement. Lorsque vous avez une boisson alcoolisée, suivez avec un grand verre d'eau.
    • Essayez de porter une bouteille d'eau pendant la journée afin de ne jamais être sans eau.
  4. 4 Protégez vos cheveux contre les éléments. Les cheveux sont facilement endommagés par le soleil, l'air extrêmement froid et la pollution atmosphérique. Portez des chapeaux conçus pour vous protéger de ces facteurs environnementaux qui peuvent rendre vos cheveux moins sains. Vous devriez également porter un bonnet de bain si vous allez nager dans une piscine pour protéger vos cheveux du chlore. De plus, de nombreux protecteurs thermiques et produits conçus pour les cheveux colorés peuvent protéger du soleil et présenter un indice SPF. Ceux-ci sont utilisés pour aider à réparer les dommages, même si vous n'utilisez pas de chaleur ou ne teignez pas vos cheveux.
  5. 5 Coupez vos cheveux souvent. Obtenir des garnitures régulières rafraîchira vos cheveux et vous permettra de commencer à remplacer les verrous endommagés par de nouveaux produits sains. Visez à obtenir une coupe toutes les 6 à 8 semaines, que vos cheveux soient longs ou courts. Même si vous obtenez juste un demi-pouce coupé, cela rafraîchira votre look à chaque fois.
    • Au salon, vous voudrez peut-être dire à votre styliste que vous n'utilisez que des produits naturels.
    • Évitez que le styliste ne souffle ou redresse vos cheveux pendant que vous essayez de rétablir la santé.