Beaucoup de gens ne sont pas certains de l'apparence de leurs pieds. Comme les pieds sont exposés à de nombreux dommages quotidiens, les callosités, la peau rugueuse et d'autres problèmes gênants sont courants. Cependant, avec quelques soins et entretien de base, vous pouvez avoir des pieds lisses et attrayants.

Méthode One of Three:
Prendre soin de vos pieds

  1. 1 Ne pas tremper le pied régulièrement. Certains soins de base peuvent vous aider à donner à vos pieds un aspect lisse et doux. Faire des bains de pieds réguliers peut aider à éliminer les cellules mortes et à hydrater vos pieds.
    • Un bain de pied devrait durer environ 10 minutes. Plus longtemps pourrait laisser vos pieds secs et craquelés. Visez de l'eau tiède. Une eau trop chaude ou trop froide pourrait causer des rougeurs et d'autres dommages.[1]
    • Vous pouvez faire tremper vos pieds dans de l'eau plate. Si vous avez une peau sensible qui a tendance à mal réagir aux additifs, cela pourrait être votre meilleur choix. Cependant, l'ajout de certains ingrédients peut aider à rendre le pied plus relaxant et à hydrater et nettoyer vos pieds.[2]
    • Le sel de mer, le sel d'Epsom, les fleurs séchées, la farine d'avoine et les huiles essentielles sont tous d'excellents additifs potentiels. Attention toutefois aux huiles essentielles. Vous devez diluer la plupart des huiles dans une substance neutralisante, telle que l'huile d'olive, avant de l'utiliser ou provoquer une irritation de la peau.[3]
    • Listerine est un type de bain de bouche que certains médecins recommandent pour les bains de pieds. Mélanger une partie de Listerine avec deux parties d'eau tiède. Trempez vos pieds pendant 15 à 20 minutes, puis appliquez une crème hydratante.[4]
  2. 2 Exfolier Les pieds exfoliants sont importants pour avoir des pieds forts et en bonne santé. L'exfoliation est un processus par lequel les cellules mortes de la peau sont éliminées. Vous devriez exfolier vos pieds une fois par semaine pour les garder lisses et doux.
    • Il y a plusieurs façons d'exfolier vos pieds. Vous pouvez acheter des crèmes pour les pieds et des gels dans les grands magasins avec des micro-billes ou d'autres agents exfoliants. Utilisez des crèmes comme indiqué sur la boîte. Cependant, gardez à l'esprit que les micro-perles ont une mauvaise réputation parmi les écologistes. Les perles ne sont pas biodégradables et finissent par provoquer une pollution.[5]
    • Beaucoup de gens obtiennent de bons résultats en fabriquant leur propre crème exfoliante à la maison. Toute substance granuleuse, telle que le sel de mer ou le sel d'Epsom, peut être mélangée avec de l'eau ou du savon et frottée contre les pieds.[6]
    • Pour exfolier, vous frottez votre crème de choix dans vos pieds. Utilisez suffisamment de force pour lisser les zones rugueuses et éliminer les cellules mortes. Ensuite, rincez-vous les pieds et hydratez-vous.
  3. 3 Sélectionnez les chaussures appropriées. Un facteur majeur dans la prise en charge de vos pieds est la sélection des bonnes chaussures. Des chaussures trop serrées peuvent causer des callosités, des douleurs et d'autres dommages.
    • Contrairement à la croyance populaire, la taille du pied peut changer avec le temps. Allez au magasin de chaussures et faites mesurer vos pieds avant de choisir des chaussures. Un vendeur peut vous aider à déterminer quelle taille de chaussure vous conviendrait le mieux.[7]
    • N'oubliez pas que la plupart des gens ont un pied légèrement plus grand que l'autre. Sélectionnez la taille de la chaussure en fonction du plus grand de vos deux pieds. Mieux vaut avoir des chaussures un peu trop larges que des chaussures un peu trop serrées.[8]
    • En position debout, il devrait y avoir environ 3/8 "ou 1/2" pouce, environ la largeur d'un doigt, entre votre plus long orteil et l'extrémité de la chaussure.[9]
    • Promenez-vous dans les chaussures pendant un certain temps avant de prendre une décision d'achat. Assurez-vous que les chaussures ne frottent pas ou ne frottent pas dans des endroits inconfortables.[10]
    • Prendre ces précautions avec vos chaussures est le principal moyen de prévenir les problèmes tels que les cors, les callosités[11]et des oignons.[12]
  4. 4 Hydrater. Les pieds rencontrent beaucoup d'usure dans la journée moyenne. De nombreuses huiles et de l'humidité sont perdues lors de la marche quotidienne. Utilisez un hydratant pour vos pieds sur une base régulière. Vous pouvez utiliser votre crème hydratante ou votre lotion normale. Cependant, un hydratant plus puissant pourrait être nécessaire pour les pieds. Vous pouvez trouver des crèmes hydratantes spécialement conçues pour les pieds dans un supermarché ou un magasin de beauté.[13]
  5. 5 Clippez vos ongles correctement. Les dommages tels que les ongles incarnés peuvent résulter d'une coupe incorrecte des ongles des orteils. Découpez toujours vos ongles en ligne droite puis déposez-les à la forme souhaitée. Beaucoup de gens essaient de créer une forme d'ongle d'orteil ronde en coupant les ongles d'une certaine manière, mais cela peut provoquer un pliage des ongles d'orteils vers l'intérieur. Cela peut entraîner des ongles incarnés.[14]

Méthode deux sur trois:
Réparer les dommages

  1. 1 Lissez les callosités et la peau rugueuse. Les callosités et les plaques rugueuses de la peau sont courantes sur les pieds. Il existe plusieurs façons de résoudre ce problème.
    • Un dissolvant de callus électronique est un appareil motorisé portatif qui sert à enlever la peau rugueuse et à éliminer les callosités de la peau. Cela demande moins d'effort que d'autres moyens. Toutefois, le retrait des callosités peut être un peu coûteux, entre 20 et 30 dollars.[15]
    • Si vous ne voulez pas dépenser d’argent supplémentaire, un fichier de pieds ou une pierre ponce pourrait être une bonne option. Vous pouvez utiliser une lime en métal ou en diamant pour éliminer les callosités et la peau rugueuse. Vous pouvez utiliser une pierre ponce de la même manière, mais certains trouvent qu’elle est moins efficace que d’autres moyens.[16]
  2. 2 Laisser les ampoules cicatriser. En cas d'ampoules, votre meilleure option est de leur permettre de guérir par elles-mêmes. Essayer de guérir les cloques par élimination peut provoquer des cicatrices et, dans de rares cas, une infection.
    • Gardez le blister propre et protégé tout au long de la journée. Laver délicatement le blister le matin avec un savon antibactérien doux. Appliquez ensuite un pansement sur la zone boursouflée.[17]
    • Les ampoules doivent respirer au talon, alors, si possible, retirez vos chaussures et vos chaussettes et enlevez tout pansement. Vous devrez peut-être attendre que vous soyez à la maison après le travail ou l’école pour le faire.[18]
  3. 3 Enlevez les taches des ongles. Les ongles des orteils sont parfois tachés de saleté et de débris. Il est assez facile d'enlever une tache d'ongle d'orteil en utilisant des articles ménagers.
    • Le dentifrice, les bandes blanchissantes et le peroxyde d’hydrogène sont des moyens efficaces pour éliminer les taches sur les ongles des pieds. Le peroxyde d’hydrogène est la meilleure option. Colorer un coton-tige ou une boule de coton avec du peroxyde d'hydrogène et tamponner doucement sur la zone tachée.Attendez 3 à 5 minutes avant de laver le peroxyde.[19]
    • Si vous n'avez pas de peroxyde d'hydrogène, vous pouvez essayer le même processus en utilisant des bandes blanchissantes ou du dentifrice. Gardez à l'esprit que cela peut être moins efficace.[20]

Méthode trois sur trois:
Recherche de soins professionnels

  1. 1 Avoir des marques inhabituelles évaluées par un dermatologue. Si vous remarquez des marques inhabituelles sur vos pieds et sous vos ongles qui ne disparaissent pas avec les traitements à la maison, consultez un dermatologue. Dans de rares cas, de telles marques peuvent être le signe d'un cancer de la peau appelé mélanome.
    • Le mélanome survient généralement dans les zones du corps fortement exposées au soleil. Cependant, il est connu de faire appel sous les ongles des pieds et sur la plante des pieds. Vérifiez régulièrement ces zones pour détecter tout nouveau grain de beauté ou tout changement inhabituel de la peau.[21]
    • Le mélanome commence généralement comme un grain de beauté normal, puis change et devient cancéreux. Les taupes asymétriques, aux bordures irrégulières ou festonnées, au changement de couleur au fil du temps, sont plus grandes que 1⁄4 0,6 cm de diamètre, ou évoluer en couleur, en forme et en taille, peut être un signe de mélanome. Si vous remarquez de tels grains de beauté sur vos pieds, prenez rendez-vous avec un dermatologue pour l’évaluer.[22]
  2. 2 Obtenez des pédicures régulièrement. Comme indiqué, les pieds sont exposés à beaucoup de dégâts tout au long de la journée. Prenez rendez-vous régulièrement avec un pédicuriste pour des traitements plus profonds d’exfoliation et de renouvellement de la peau. Les pédicures régulières peuvent vous aider à maintenir des pieds sains et attrayants.
  3. 3 Consultez un médecin en cas de mycose du pied. Le champignon de l'ongle d'orteil est marqué par des ongles cassants, épais, difformes et jaunâtres. Si vous pensez avoir un champignon, consultez un médecin pour évaluation et traitement.[23]
    • Votre médecin vous prescrira probablement un antifongique rond ou oral pour traiter la mycose des ongles. Vous prenez habituellement ces médicaments de 6 à 12 semaines. Prenez tout médicament prescrit par votre médecin comme indiqué. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien si vous avez des questions sur le médicament. Le vernis à ongles médicamenteux ou la crème à ongles peuvent être prescrits en même temps que le médicament, selon la gravité du champignon.[24]
    • Dans de rares cas, votre médecin peut vouloir retirer chirurgicalement un clou si le champignon est sévère. Un nouvel ongle poussera à sa place, mais cela peut prendre beaucoup de temps. Vous devrez peut-être porter des pansements protecteurs autour du pied lorsque le nouvel ongle se développera.[25]