C'est toujours une bonne idée de rester propre et de soigner votre corps. Vos pieds sont exposés à beaucoup de saleté, jour après jour, alors il est important de leur donner un peu plus de soin. Les chaussures que vous choisissez et les rituels de nettoyage que vous suivez peuvent aider à garder vos pieds propres. Vous devez également prendre des mesures pour prévenir les champignons et autres infections. Avec un peu de temps et de soin, vous pouvez maintenir des pieds extrêmement propres.

Méthode One of Three:
Prendre soin de vos pieds

  1. 1 Lavez-vous les pieds tous les jours. Baignez vos pieds tous les jours dans de l'eau et du savon. Il ne suffit pas de laisser l'eau de la douche éclabousser. Les mélanger soigneusement avec du savon et les frotter avec un loofah. Assurez-vous de nettoyer toute la partie de votre pied, pas seulement vos orteils.[1]
    • Évitez de tremper vos pieds, car cela peut diminuer les huiles naturelles dont vos pieds ont besoin pour rester hydratés et en bonne santé.
  2. 2 Séchez complètement vos pieds. Assurez-vous de sécher vos pieds complètement lorsque vous avez terminé dans la douche. Ne négligez pas les zones communément oubliées, comme entre les orteils. Vous devez vous abstenir de mettre des chaussures ou des chaussettes jusqu'à ce que vos pieds soient secs. L'humidité résiduelle est un terrain fertile pour les bactéries, qui causent des odeurs et peuvent potentiellement conduire à des champignons.[2]
  3. 3 Hydratez vos pieds. Hydrater vos pieds peut aider à conserver des huiles saines. Investissez dans une crème pour les pieds, que vous pouvez acheter en ligne ou dans la plupart des grands magasins, et utilisez-la pour hydrater vos pieds. Assurez-vous d'hydrater partout, y compris entre vos orteils.[3]
  4. 4 Enlevez les aspérités et les callosités. Si vous remarquez des zones rugueuses ou des callosités qui ne s’améliorent pas avec une crème hydratante, utilisez une pierre ponce pour enlever la peau rugueuse. Vous frottez simplement la pierre ponce contre ces zones pour enlever les peaux mortes. Vous pouvez acheter une pierre ponce dans la plupart des grands magasins ou en ligne.[4]
  5. 5 Évitez de marcher pieds nus. À moins d’être chez vous, évitez de marcher pieds nus. Marcher pieds nus dans des endroits étranges, en particulier à l'extérieur, peut exposer vos pieds à beaucoup de bactéries. Gardez vos chaussures en tout temps lorsque vous n'êtes pas à la maison.[5]
But
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Méthode 1 Quiz

Pourquoi devriez-vous éviter de marcher pieds nus à l'extérieur?

Méthode deux sur trois:
Prévention des champignons et des odeurs

  1. 1 Changez vos chaussettes quotidiennement. Ne pas porter la même paire de chaussettes deux jours d'affilée. Les chaussettes absorbent beaucoup de sueur et d'humidité, ce qui constitue un terrain fertile pour les bactéries qui mènent aux champignons. Les chaussettes moites ont également tendance à produire une forte odeur.[6]
  2. 2 Désinfectez vos chaussettes lorsque vous les lavez. Lors du lavage de vos chaussettes, ajoutez un désinfectant liquide pendant le cycle de rinçage de votre lave-linge. Vous pouvez acheter un désinfectant en ligne ou dans un grand magasin local. Le paquet devrait vous dire combien utiliser.[7]
    • Si vous lavez des collants, faites-les tremper dans un désinfectant avant de les mettre dans la machine à laver.
  3. 3 Portez des chaussettes absorbant la sueur. Moins vos pieds sont exposés à l'humidité, mieux c'est. Moins d'humidité réduit votre risque de développer une infection fongique. Lorsque vous achetez des chaussettes, recherchez des chaussettes qui absorbent la sueur pour garder une humidité minimale.[8]
    • Ceci est particulièrement important pour les chaussettes que vous portez pendant les activités sportives.
  4. 4 Utilisez un spray ou une poudre anti-fongique. Utilisez un spray désinfectant ou une poudre pour tuer les bactéries dans vos chaussures. Ces pulvérisations ou poudres sont saupoudrées sur vos pieds et dans vos chaussures. Cela aide à tuer les bactéries et les champignons, en gardant vos pieds propres et sans odeur.[9]
  5. 5 Portez des tongs dans les douches publiques. Si vous vous douchez en public dans un endroit comme le gymnase, assurez-vous de mettre une paire de tongs dans la douche. Celles-ci protégeront vos pieds de toute bactérie persistante sur le sol de la douche.
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Méthode 2 Quiz

Quelle est la clé pour éviter les champignons et les odeurs?

Méthode trois sur trois:
Développer de bonnes habitudes avec des chaussures

  1. 1 Choisissez des chaussures qui soulèvent vos pieds du sol. Choisissez des chaussures qui les soulèvent un peu, surtout si vous portez des sandales. Des chaussures légèrement plus hautes que le sol peuvent aider à protéger vos pieds de la saleté et des germes dans la rue.[10]
    • Cependant, gardez à l'esprit que le port de chaussures inconfortables est mauvais pour la santé globale de vos pieds. Si une chaussure a une voûte très haute qui cause une gêne, choisissez une chaussure différente.
  2. 2 Sélectionnez des matériaux respirants. Les chaussures faites de matériaux respirants absorberont la transpiration. Cela permet de garder vos pieds plus propres et moins odorants.[11] Comme l'humidité peut conduire à des champignons, elle peut également aider à prévenir les infections fongiques.
    • Les matériaux respirants incluent des choses comme le liège, le cuir et le caoutchouc.
  3. 3 Séchez vos chaussures pendant la nuit. Les chaussures deviennent mouillées pendant la journée par l'exposition à l'humidité extérieure et la transpiration de vos pieds. La nuit, placez vos chaussures dans un endroit bien ventilé pour qu'elles puissent être aérées. Cela gardera vos chaussures plus propres et les rendra plus fraîches.[12]
    • Ceci est particulièrement important si vous avez l’intention de porter la même paire de chaussures deux jours de suite.
  4. 4 Tournez vos chaussures régulièrement. Si vous portez les mêmes chaussures tous les jours, elles peuvent être très odorantes! Cela peut aussi faire mal aux pieds. Laissez vos chaussures sécher pendant quelques jours avant de les porter à nouveau.[13]
    • Ceci est particulièrement important pour les chaussures que vous portez pour des activités sportives, comme la course ou la gym.
  5. 5 Jetez les vieilles chaussures. Les chaussures ne durent pas indéfiniment et conserver de vieilles chaussures est insalubre. Les chaussures peuvent héberger des bactéries qui causent des champignons. Si vos chaussures vieillissent et se déchirent, jetez-les. Les chaussures peuvent être lavées ou pulvérisées avec des solutions de nettoyage et des sprays antifongiques, mais il vaut mieux jeter les chaussures usées de nombreuses années.[14]
    • Ceci est particulièrement important si vous avez eu une infection des ongles dans le passé. Les chaussures que vous portez lors d'une infection fongique peuvent réinfecter vos pieds si elles sont à nouveau portées.
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Méthode 3 Quiz

Vrai ou faux: Vous ne devriez jamais porter les mêmes chaussures deux jours d'affilée.