Nos pieds subissent beaucoup de punitions au quotidien: marcher, se tenir debout, courir et porter des chaussures inconfortables. Cette punition peut finir par rendre nos pieds secs, calleux et roués de coups. Mais il y a de bonnes nouvelles, il y a plusieurs choses simples et rapides que vous pouvez faire pour garder vos pieds en pleine forme tout au long de l'année.

Méthode One of Two:
Maintenir vos pieds quotidiennement

  1. 1 Enlevez les peaux mortes quotidiennement. L'utilisation quotidienne régulière de vos pieds produira des callosités et des cloques, principalement constituées de peaux mortes. Pour garder vos pieds doux, retirez cette peau morte tous les jours après avoir pris une douche ou un bain.[1]
    • Utilisez une pierre ponce ou une lime pour enlever la peau morte de vos pieds. Concentrez-vous sur les bords de vos talons, les boules de vos pieds et les bords extérieurs de vos gros orteils. Ces zones sont plus susceptibles que d'autres de s'accumuler avec des peaux mortes.
    • Les pierres ponce et les limes à pied fonctionnent comme du papier de verre. La surface rugueuse ou rugueuse de la pierre ou de la lime est lente (et douce) et élimine les cellules mortes de la peau à l’extérieur.[2]
    • Il est généralement plus facile de retirer les peaux mortes une fois que vos pieds ont eu la chance de tremper dans de l'eau chaude. C'est pourquoi il est préférable d'effectuer cette étape après une douche ou un bain.
    • Utilisez un mouvement circulaire lorsque vous frottez une pierre ponce ou une lime plantaire sur votre peau. Il vous suffira d'effectuer cette étape pendant quelques minutes sur chaque pied.
    • Si vous n'avez jamais exfolié vos pieds avant, cela peut prendre plusieurs jours avant que vos pieds ne se sentent bien.
  2. 2 Gardez vos pieds hydratés. Contrairement à d'autres parties de votre corps, vos pieds ne disposent pas de moyens suffisants pour rester bien hydratés. De plus, en vieillissant, la régénération des cellules de la peau ralentit et peut augmenter la sécheresse cutanée. Pour aider à garder vos pieds hydratés et à vous sentir doux, appliquez une crème ou une crème hydratante sur vos pieds chaque jour.[3]
    • Idéalement, vous pouvez effectuer cette étape après avoir pris une douche ou un bain et exfolié vos pieds. Mais vous pouvez aussi prendre l'habitude d'appliquer de la crème hydratante sur vos pieds chaque soir avant de vous coucher.
    • Rappelez-vous que la lotion et la crème peuvent rendre vos pieds glissants, alors faites attention si vous posez vos pieds nus sur un sol carrelé ou en bois dur après avoir appliqué une crème hydratante.
  3. 3 Utilisez de la vaseline pour ramollir vos ongles. Une partie importante de vos pieds sont vos ongles. Donc, obtenir des pieds mous bébé devrait également inclure l'obtention d'ongles mous et non cassants. Vous pouvez le faire en appliquant de la vaseline sur vos ongles chaque soir avant d'aller au lit.[4]
    • Bien que ce ne soit pas obligatoire, vous voudrez peut-être mettre des chaussettes sur vos pieds après avoir appliqué la gelée de pétrole afin qu’elle ne se détache pas sur vos draps avant qu’elle n’ait pu y pénétrer.
  4. 4 Ne faites pas tremper vos pieds dans l'eau chaude. L'eau chaude en général n'est pas très bonne pour votre peau. Les températures élevées peuvent rendre votre peau plus sèche que si vous utilisez de l'eau tiède ou froide. Afin d'éviter que la peau sur vos pieds (et le reste de votre corps) ne sèche, prenez une douche et baignez-vous dans de l'eau chaude plutôt que dans de l'eau chaude. Et si vous trempez vos pieds, utilisez de l'eau tiède ou froide.[5]

Méthode deux sur deux:
Attention particulière à vos pieds

  1. 1 Produisez un bain de pieds personnel exfoliant. Pour garder vos pieds doux au bébé, vous pouvez leur accorder une attention particulière de temps en temps. Vous pouvez le faire en faisant tremper votre pied et en vous relaxant. Vous pouvez détendre vos pieds dans les différents bains de pieds décrits pendant 10-15 minutes. Une fois que vous avez terminé de tremper, exfoliez vos pieds en utilisant une pierre ponce ou une lime de pied puis appliquez un peu de crème hydratante.
    • Tous les pieds imbibés utilisent de 1 à 5 litres (4 à 5 litres) d'eau chaude, sauf indication contraire.
    • Bicarbonate de soude tremper - utiliser 3 cuillères à soupe (44,4 ml) de bicarbonate de soude dans l'eau et ajouter 2-3 gouttes d'huile de lavande. L'huile de lavande est facultative, mais elle ajoutera une belle odeur à l'air pendant que vous vous détendez.[6]
    • Jus de citron tremper - utiliser du jus de citron plutôt que de l'eau dans ce bain de pieds. L'acide contenu dans le jus de citron est excellent pour éliminer les peaux mortes.[7]
    • Savon liquide Trempez - mettez 2 à 3 pompes / gouttes de savon liquide doux dans l’eau et ajoutez 2 à 3 gouttes de votre huile essentielle préférée. Encore une fois l'huile essentielle est facultative, mais ça sent si bon![8]
    • Sel d'Epsom - ajoutez ½ tasse de sel d'Epsom à l'eau et c'est tout.[9]
    • Faire tremper le vinaigre - ajouter ¼ de tasse de vinaigre blanc à l'eau. Comme le jus de citron, l'acide du vinaigre est un excellent exfoliant pour vos pieds.[10]
  2. 2 Faites votre propre gommage des pieds. Les gommages au pied ajoutent une étape supplémentaire à un bain de pieds et vous pouvez facilement les faire à la maison. Vous voudrez utiliser environ 1 cuillère à soupe de gommage des pieds sur chaque pied. Vous pouvez utiliser votre main pour frotter le pied sur tous vos pieds, ou vous pouvez utiliser un chiffon. Une fois que vous avez fini de frotter vos pieds, rincez-les dans l'eau imbibée de pieds.
    • Gommage aux pieds à l'orange sauvage et au miel - Mélangez 1 tasse de sel d'Epsom à 1 tasse de sucre. Incorporer lentement jusqu'à 1 tasse d'huile de noix de coco liquide jusqu'à consistance lisse. Mélanger ensuite 2 cuillères à soupe (29,6 ml) de miel et 8 à 10 gouttes d'huile essentielle d'orange sauvage. Remuer le mélange jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés. Vous pouvez stocker le mélange dans un bocal en verre pour pouvoir le réutiliser ultérieurement.[11]
    • Gommage au sel - Mélangez les ingrédients suivants - ¾ tasse de sel de mer fin, ¼ tasse de gros sel de mer, ¼ tasse d'huile d'olive et ¼ tasse d'huile de noix de coco. N'hésitez pas à ajouter votre huile essentielle et / ou huile de vitamine E préférée au gommage si vous le souhaitez. L'huile essentielle ajoute un parfum relaxant au gommage, tandis que l'huile de vitamine E ajoute un pouvoir hydratant supplémentaire. Une fois fait, vous pouvez stocker le gommage dans un bocal en verre afin de pouvoir l'utiliser à l'avenir.[12]
    • Gommage à la vanille et au sucre - Commencez par ajouter 5 sachets de thé chai à ½ tasse de sucre brun, ½ tasse de sucre blanc et ½ cuillère à café de cannelle moulue. Mélanger tous ces ingrédients dans un bol.Ajouter ensuite 6 cuillères à soupe d'huile de noix de coco (à température ambiante), 1 cuillère à café de miel et 2 cuillères à café d'extrait de vanille. L'huile de noix de coco à température ambiante ne sera pas liquide, vous devrez peut-être la réduire en purée afin de la combiner au mélange. Une fois fabriqué, vous pouvez ranger ce gommage dans un bocal en verre pour pouvoir l'utiliser à nouveau ultérieurement.[13]
  3. 3 Hydratez vos pieds avec de la crème pour les pieds maison. Après avoir trempé et / ou frotté vos pieds, vous devriez toujours hydrater vos pieds. La crème pour les pieds peut être appliquée sur tout le pied, y compris les chevilles. Chacune de ces crèmes pour les pieds peut facilement être fabriquée à la maison et sentir bon.
    • Huile d'olive et citron - Ajoutez une cuillerée d'huile d'olive et 2-3 gouttes d'huile de citron ou de lavande dans une petite bouteille. Secouez la bouteille jusqu'à ce que le liquide devienne laiteux. Ce mélange peut être dans la bouteille pour être réutilisé. Il suffit de secouer le mélange avant chaque utilisation.[14]
    • Crème à l'huile de noix de coco et au beurre de karité - Ajoutez ¾ tasse d'huile de noix de coco et ½ tasse de beurre de karité dans une petite casserole et mettez-la sur feu doux pour faire fondre. Une fois le mélange fondu, retirez la casserole du four et mélangez 15 gouttes d'huile essentielle de lavande. Laissez la crème refroidir avant de l'utiliser sur vos pieds. Conservez les restes de crème dans un bocal en verre afin de pouvoir les réutiliser ultérieurement.[15]
    • Crème au miel et au talon - Mélanger 1 tasse de miel réchauffé à 1 à 2 cuillères à soupe (14,8 à 29,6 ml) de lait entier, puis ajouter le jus d'une orange (environ 2 à 3 cuillères à soupe de jus d'orange). Vous pouvez utiliser cette crème immédiatement, ou vous pouvez la stocker dans un bocal en verre pour pouvoir l'utiliser plus tard. En raison des ingrédients, vous voudrez conserver cette crème au réfrigérateur.[16]
  4. 4 Prenez soin de vos pieds pendant la nuit. Pour garder vos pieds doux, vous pouvez utiliser un masque de pied pendant que vous dormez. Juste avant le coucher, assurez-vous d’avoir hydraté vos pieds avec votre crème hydratante ordinaire. Enduisez ensuite vos pieds d'huile de noix de coco, d'huile végétale ou d'un mélange de vaseline et de citron. Une fois que vos pieds sont complètement enrobés dans l'un de ces articles, enveloppez chaque pied dans une pellicule plastique, puis mettez une paire de chaussettes. Maintenant, la meilleure partie - allez dormir! Lorsque vous vous réveillez, retirez vos chaussettes et la pellicule plastique et essuyez tout ce qui n’a pas pénétré dans votre peau.[17][18]
    • Le mélange de vaseline et de citron doit comprendre 1 cuillère à soupe de vaseline et le jus d'un citron - pour chaque pied. Si vous n'avez pas de citron frais, vous pouvez également utiliser 1 à 2 cuillères à soupe (14,8 à 29,6 ml) de jus de citron en bouteille.