Il est naturel d'avoir un certain nombre d'amis dans votre vie. Si vos amis s'entendent bien, c'est bien. Mais parfois les amis ne s'entendent pas, ce qui peut être difficile si vous vous sentez coincé au milieu. Quand un ami devient jaloux de vos autres amis, cela peut nuire gravement à votre relation. Mais avec un peu d'effort et de planification, vous pouvez améliorer cela.

Méthode One of Three:
Inclure votre ami dans des activités avec d'autres

  1. 1 Invitez votre ami à rejoindre le groupe. Cela peut sembler difficile si votre ami a déjà eu des moments inconfortables avec vos autres amis. Cependant, restez positif. Si votre ami sait qu'il est recherché dans une situation, il est possible qu'il soit moins enclin à agir par jalousie.[1]
    • Ne rappelez pas à votre ami (e) les moments où il a pu mettre les situations sociales mal à l'aise dans le passé. Cela peut les inciter à se sentir plus réticents à rentrer dans une situation comme celle-là.
    • Insistez sur le fait que c'est leur choix. Ils n'ont pas besoin de se sentir obligés de sortir si l'idée les met mal à l'aise.
    • Si votre ami a été cruel ou manipulateur avec vos autres amis dans le passé, les inviter à rejoindre le groupe peut faire plus de mal que de bien.
  2. 2 Aidez à renforcer la confiance de votre ami. La jalousie est généralement un signe que quelqu'un se sent mal. Aider votre ami à développer son estime de soi peut aider certains de ses sentiments jaloux à se calmer.[2]
    • Dites à vos amis des choses que vous appréciez à leur sujet. C'est bien si vous pouvez insister sur les raisons pour lesquelles vous appréciez de passer du temps avec elles.
    • Vous pouvez dire quelque chose comme: «Vous êtes si drôle. Cela fait partie de la raison pour laquelle il est si amusant de passer du temps avec vous. »Ou vous pouvez proposer quelque chose comme:« Vous avez toujours de si bonnes idées d’où aller pour manger. »
  3. 3 Dites-leur qu'il n'y a pas besoin de se sentir menacé. Un ami jaloux de vos autres amis peut penser que vos autres amis vous sont plus précieux. Dites à votre ami que vous ne prévoyez pas de le remplacer par d'autres amis.[3]
    • Même si votre ami ne l'a pas dit, il se peut qu'ils aient peur de les oublier ou d'abandonner leur amitié. Faites bien comprendre que ce n'est pas vrai.
    • Vous pouvez dire quelque chose comme: «J'aime beaucoup passer du temps avec mes autres amis, mais c'est toujours plus amusant lorsque vous êtes dans le coin. Tu me manques quand tu n'es pas là.
  4. 4 Choisissez une activité qui leur convienne. Si vous voulez vraiment inclure votre ami, assurez-vous de l'inviter à faire quelque chose qu'il aimerait. Sinon, vous pourriez finir par alimenter leurs sentiments d’insécurité et de jalousie. [4]
    • Choisissez un endroit facile d'accès pour vos amis et où ils se sentent à l'aise. Par exemple, ne choisissez pas un endroit proche de vous et de vos autres amis, mais un long trajet en bus à partir duquel vit votre ami.
    • Choisissez quelque chose que vous savez déjà qu'ils aiment. Par exemple, ne les invitez pas à jouer à un jeu que vos autres amis connaissent, mais pas votre ami. Si vous allez sortir pour manger, vous pouvez demander à votre ami de choisir le restaurant.
    • Vous voulez que votre ami se sente à l'aise, mais vous ne voulez pas qu'il ait tout le contrôle. Assurez-vous de ne pas être manipulé pour faire simplement ce que cet ami veut faire.
  5. 5 Soyez vous-même lorsque vous combinez des groupes d'amis. Si vous n'avez pas passé beaucoup de temps avec votre ami et le reste de vos amis, vous vous sentirez peut-être mal à l'aise au début. Rester fidèle à vous-même. Ne vous inquiétez pas de la façon dont vos amis peuvent s'attendre à ce que vous vous comportiez.[5]
    • Si vous avez des blagues avec un certain ami, vous pouvez les reconnaître sans exclure les autres. Vous pouvez simplement dire «Je suis désolé. C'était juste une référence à quelque chose de drôle qui nous est arrivé la semaine dernière. »Ou, si cela a du sens, vous pourriez prendre le temps d'expliquer la blague.
    • Si un ami vous accuse de ne pas agir véritablement, vous pouvez vous expliquer. Par exemple, si un ami dit: «Je pensais que vous n'aimiez pas ce genre de films», vous pouvez expliquer que «j'ai commencé à regarder des films comme ça récemment et je les aime bien. Je suppose que je ne t'ai juste pas parlé de ça.
  6. 6 Rappelez à votre ami que vous les appréciez et vos autres amis. La grande chose au sujet de l'amitié est que vous pouvez avoir plusieurs amis. Faites savoir à votre ami qu'il est important pour vous d'avoir des amitiés qui ne se menacent pas l'une l'autre. [6]
    • Assurez-vous toujours que votre ami sait ce que vous appréciez. S'ils sont un ami fiable et utile, dites-leur et remerciez-les pour cela.
    • Vous pouvez aussi leur faire savoir ce que vous aimez de vos autres amis. Vous pouvez dire: «J'aime vraiment les conversations intellectuelles que j'ai avec cette personne. Je n'ai pas besoin de le faire tout le temps, mais j'aime me lancer de temps en temps.

Méthode deux sur trois:
Dire à votre ami comment vous vous sentez à propos de sa jalousie

  1. 1 Choisissez un moment pour leur parler. Assurez-vous qu'ils savent que vous aimeriez avoir une conversation importante. Vous ne voulez pas qu'ils se sentent pris au dépourvu. Demandez-leur quand serait le bon moment. [7]
    • Assurez-vous que vous avez suffisamment de temps pour avoir la conversation sans se sentir pressé.
    • Choisissez un endroit où vous pouvez parler en privé et confortablement.
  2. 2 Faites savoir à votre ami que sa jalousie est blessante pour vous. Soyez honnête sans être accusateur. Vous n'avez pas à porter de jugement sur leur comportement. vous pouvez simplement parler de ce que vous ressentez.[8]
    • Utilisez les déclarations "I".Au lieu de dire «vous faites des situations désagréables avec mes autres amis», vous pouvez dire: «Je me sens mal à l'aise lorsque nous sommes avec mes autres amis et que vous commentez leurs vêtements.» Au lieu de dire: "Vous pouvez dire:" Je ne ressens pas l'énergie que je donne à cette amitié pour vous satisfaire. "
    • Mentionnez des exemples spécifiques, si vous le pouvez. Vous pouvez dire quelque chose comme: «Lorsque vous avez suggéré que je saute la fête d'anniversaire de mon ami, j'ai senti que vous ne vouliez pas que je socialise avec des personnes qui sont importantes pour moi.»
  3. 3 Dites-leur que vous appréciez leurs forces. Votre ami peut se sentir particulièrement vulnérable à ce stade. Assurez-vous qu'ils savent que vous appréciez leur amitié à cause de leurs merveilleuses qualités.[9]
    • Rappelez à votre ami les choses que vous partagez en commun, surtout si elles sont uniques. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Vous êtes l'un des seuls à partager ma passion pour le rugby.»
    • Montrez-leur que vous appréciez leurs qualités positives. Dites quelque chose comme: «J'ai toujours apprécié votre capacité à résoudre des problèmes. Je l'apprécie vraiment pour toi.
  4. 4 Dites-leur que vous avez besoin d'eux pour faire confiance à votre amitié. C'est génial que vous fassiez ces efforts pour restaurer votre amitié. Cependant, votre ami doit aussi faire une partie de ce travail. Dites-leur qu'ils doivent avoir confiance en votre amitié pour vous rencontrer à mi-chemin.[10]
    • Si votre ami ne peut pas travailler sur sa propre jalousie, l'amitié risque de ne pas durer beaucoup plus longtemps. Vous pouvez gentiment dire quelque chose comme: «J'ai de la difficulté à gérer cette jalousie. J'espère que vous pourrez y travailler pour continuer à être de bons amis. »
    • Être assertif. Faites-leur savoir que la confiance est importante dans une amitié et que c'est une voie à double sens.
  5. 5 Continuez à leur montrer que vous êtes encore investi dans l’amitié. À la fin de la conversation, prévoyez de passer du temps ensemble à nouveau. Cela permettra à votre ami de savoir que vous ne prévoyez pas de mettre fin à l'amitié.[11]
    • Demandez à votre ami comment il aimerait passer du temps avec vous. Cela montre que vous voulez qu'ils tirent quelque chose de la relation.
    • Envoyez un texte ou un courrier électronique plus tard dans la journée pour les remercier de la conversation. Réitérer que vous êtes reconnaissant pour leur amitié.


Méthode trois sur trois:
Limiter ou mettre fin à l'amitié

  1. 1 Considérez si vous voulez définitivement mettre fin à l'amitié. Mettre fin à une amitié peut être aussi difficile que de mettre fin à une relation amoureuse. Ne prenez pas la décision à la légère. Avant de décider de mettre fin à une amitié, demandez-vous s'il existe des solutions de rechange. Vous devrez peut-être limiter le temps que vous passez avec cette personne.[12]
    • Même si une amitié est difficile, il peut être utile de la préserver si vous avez de nombreux amis communs ou si vous travaillez ensemble. Sinon, mettre fin à l’amitié pourrait entraîner une tension permanente à laquelle vous ne pouvez pas échapper.
    • Vous pouvez essayer de vous éloigner de cet ami pour voir comment votre vie sociale se passe sans cette relation. Vous pouvez dire à votre ami que vous prévoyez de prendre du temps, ou simplement le faire sans le mentionner.
  2. 2 Pratiquez ce que vous direz à votre ami. La rupture est une affaire délicate. Préparez-vous en sachant exactement ce que vous avez l'intention de dire. Vous pouvez même écrire un script à partir duquel vous pouvez vous exercer.[13]
    • Si vous écrivez un script, ne l’apportez pas à la conversation.
    • Si une conversation en personne vous semble trop effrayante, vous pouvez écrire une lettre réfléchie ou un courriel à votre ami pour lui expliquer votre position. Vous pouvez décider de demander un espace temporairement ou de leur faire savoir que l'amitié est terminée.
  3. 3 Insistez sur votre responsabilité pour la décision. Votre ami se sentira probablement attristé et rejeté par la tournure des événements. Ne faites pas pire en les blâmant pour votre décision. Insistez sur le fait que c'est quelque chose que vous devez faire pour votre propre bien-être.[14]
    • Utilisez les déclarations «I» pour éviter les reproches. Vous pouvez dire: «Je dois vraiment me sentir à l’aise avec de multiples amitiés, alors c’est une décision que je dois prendre.»
    • Vous pouvez également exprimer vos sentiments concernant la décision. Vous pouvez dire: «Je suis triste de ne pas pouvoir être aussi proche que par le passé, mais je ne pense pas que passer autant de temps ensemble soit sain pour moi.»
  4. 4 Soyez honnête, mais gentil. Rappelez-vous que c'est quelqu'un avec qui vous avez été proche. Vous ne voulez pas blesser leurs sentiments inutilement. En outre, s'ils ont agi de manière jalouse, il y a de fortes chances qu'ils se sentent déjà insécurisés.[15]
    • Vous pouvez dire quelque chose comme: «C'est vraiment difficile à faire pour moi, mais je sais que notre relation n'est pas saine.»
    • Si on vous demande une explication ou des exemples, offrez-les. Il peut être utile que votre ami entende des raisons concrètes pour lesquelles l’amitié doit changer.