Avez-vous un ami ou un membre de votre famille qui n'a pas donné les résultats escomptés en classe ou aux examens? Essayer de faire de bonnes notes dans une matière difficile peut être difficile, mais cela peut être très possible si une personne travaille dur. Faites plaisir à votre ami qui a fait de mauvaises notes et offrez-lui de l'inspiration. Apprenez à aider quelqu'un à faire face aux mauvaises notes et à leur donner de l'espoir pour l'avenir.

Première partie de trois:
Être favorable

  1. 1 Laissez la personne s'échapper. Parfois, quand une personne qui nous est chère est crétin, la meilleure chose que nous puissions offrir est une oreille attentive. Donnez à votre proche l'occasion d'exprimer ses griefs à propos de problèmes scolaires. Être capable de s'exprimer de cette façon peut être incroyablement apaisant. De plus, permettre à votre proche de se défouler montre que vous vous en souciez.[1]
    • Faire preuve d'écoute active en se tournant pour faire face à la personne et établir un contact visuel régulier. Hoche la tête ou fais les sons appropriés pour montrer que tu écoutes, comme «euh-huh».
    • Lorsque la personne a fini de parler, essayez de réfléchir à ce qu’elle a dit en utilisant ses émotions. Par exemple, vous pourriez dire «Il semble que vous êtes vraiment en colère à propos de votre performance au test». À ce stade, laissez simplement la personne parler. Abstenez-vous d'essayer de «réparer» le problème pour l'instant.
  2. 2 Partagez une histoire sur la façon dont vous avez surmonté l'adversité.[2] Une façon humiliante de soutenir votre ami dans cette situation difficile est de partager une situation dans laquelle vous avez lutté. Cela peut concerner des universitaires ou une simple anecdote sur un autre obstacle à surmonter. Assurez-vous simplement que le message est clair - si vous continuez à essayer, vous pouvez surmonter vos difficultés personnelles.
    • Il peut être effrayant au début de s'ouvrir et de parler à quelqu'un d'une difficulté à laquelle vous avez été confronté. Cependant, il est important de noter que partager votre histoire peut aider votre ami à voir que tout le monde rencontre des difficultés et qu'il est tout à fait possible de réussir malgré les revers.
  3. 3 Offrez votre aide comme vous le pouvez. Bien que vous ne puissiez pas régler la situation, vous pouvez faire quelque chose pour aider la personne à la surmonter. Es-tu bon dans le sujet dans lequel il se débat? Peut-être pourriez-vous donner quelques conseils sur la façon de vous améliorer. Avez-vous de bonnes compétences en matière d’études? Peut-être que vous pouvez partager certaines de ces pépites de sagesse avec votre ami.
    • Gardez à l'esprit que votre ami pourrait ne pas vouloir votre aide. Au lieu de penser à l'avance à la manière dont vous allez aider, demandez simplement «Est-ce que je peux faire quelque chose?» Et voyez quelle est la réponse de la personne. S'il veut vous aider, laissez-les faire une demande spécifique. De cette façon, vous ne mettez pas votre pied dans la bouche en vous dégonflant comme si vous étiez supérieur.
  4. 4 Rappelez-leur d'autres talents. Donnez à vos proches un regain d’estime de soi indispensable. Il est normal que l'estime de soi de quelqu'un ait un impact après avoir été mal scolarisé. Prenez un moment pour offrir un compliment sincère sur un autre attribut. Rappelez à la personne ce qu’elle a fait en dépit d’une mauvaise note.
    • Vous pouvez dire quelque chose comme «Je sais que ça fait chier que vous ayez un F en maths. Heureusement, vous n'avez pas à vous soucier de cela en anglais. Vous êtes le meilleur élève de cette classe! »Assurez-vous simplement que le compliment est vrai et que la personne sait que vous ne le dites pas simplement pour les aider à se sentir mieux.[3]
  5. 5 Soyez là. Si votre ami est contrarié par de mauvaises notes, le meilleur confort que vous pouvez offrir est votre présence. Juste être là. Étendez-leur une épaule s'ils le souhaitent. Ce n'est pas vraiment votre travail de régler la situation ou de l'améliorer de quelque façon que ce soit, vraiment. Il appartient à votre ami de faire face à de mauvaises notes, mais il appréciera certainement votre soutien et sa reconnaissance.[4]

Deuxième partie de trois:
Fournir une distraction joyeuse

  1. 1 Suggérez une excursion d'une journée. Si votre ami ou un membre de votre famille vient de recevoir des informations sur les mauvaises notes, vous pouvez l’encourager en planifiant un voyage spontané. Si vous êtes capable de conduire, sélectionnez une destination intéressante que vous pouvez visiter et à laquelle vous reviendrez dans la journée. Si vous ne conduisez pas, soyez créatif et trouvez un endroit sympa que vous pouvez visiter dans votre communauté.
    • La spontanéité de faire un voyage inattendu peut contribuer à détourner temporairement l’esprit des universitaires pauvres. Cela peut aussi être un excellent moyen de bouger une routine ennuyeuse et de s'amuser un peu.[5]
  2. 2 Regardez un film ou des vidéos amusants. Comme le dit le vieil adage, «le rire est le meilleur remède». Faites craquer votre ami et glousser de rire, ne serait-ce que pour un bref instant. Le rire est un excellent moyen d'encourager un ami après avoir reçu un mauvais bulletin. De plus, les études démontrent que cela apaise les tensions et est bon pour votre santé en général.[6]
    • Parcourez YouTube pour des vidéos hilarantes d'animaux ou de bébés. Ou allumez votre téléviseur et regardez une comédie. Le but est d’aider votre ami à alléger un peu la charge et à éliminer une partie du stress.
  3. 3 Faites une promenade dans la nature. Votre ami ou membre de votre famille a-t-il été enfermé dans sa chambre en train de bouder devant de mauvaises notes? Un moyen rapide et gratuit de lever son humeur et de distraire consiste simplement à sortir. Visez un endroit vert et naturel plutôt qu'un paysage urbain, si possible. La recherche montre que marcher dans un environnement naturel réduit la quantité de cortisol, ou hormone de stress, dans l'organisme.[7]
  4. 4 Avoir une soirée dansante. Aidez votre ami à bouger son corps et à générer des endorphines avec une soirée dansante à l'ancienne. Rassemblez une liste de lecture de vos chansons préférées et montrez-lui le porte-parole prêt à secouer votre truc de groove! Danser peut améliorer l'humeur et stimuler l'estime de soi en plus de fournir un excellent travail.[8]
    • La danse peut également offrir une méthode de libération. Votre ami pourra peut-être exprimer plus facilement sa colère, sa frustration et sa déception en canalisant ces émotions dans des mouvements corporels.[9]

Troisième partie de trois:
Motivation de l'offre

  1. 1 Donner des conseils séculaires pour réessayer. Rappelez à votre ami que tout le monde fait face à l’adversité à un moment donné et que c’est ce que vous faites après cela qui compte vraiment. Exprimez l'importance d'avoir une attitude positive à l'égard des universitaires et de persévérer. Assurez-vous de souligner l'importance de l'effort au-dessus de la capacité.[10] Tout le monde ne peut pas être un élève franc, mais tout le monde peut faire des efforts et faire de son mieux.
    • Vous pouvez également rechercher des citations de motivation habilitantes à partager avec votre ami afin de les pousser dans une direction positive. Par exemple, un proverbe célèbre dit: «Juste au moment où la chenille pensait que le monde se terminait, il est devenu un papillon.[11]
  2. 2 Dites-leur que leurs notes ne reflètent pas leur personnalité. Ce n'est pas parce que la personne a eu une mauvaise note qu'elle n'est pas «bonne» ou capable de le faire. Une mauvaise note est simplement une mesure des compétences de la personne à ce moment-là et une mauvaise note peut être améliorée avec des études et de la pratique supplémentaires. C'est juste une réflexion temporaire de ce qu'ils savaient à ce moment-là.
    • Par exemple, vous pourriez dire: «Je sais que vous ne comprenez pas la multiplication des fractions en ce moment, mais je sais que vous allez travailler plus dur pour obtenir une meilleure note lors du prochain test!
    • Ou, vous pouvez dire quelque chose comme: «Je sais que vous n'êtes pas satisfait de ce score, mais cela ne signifie pas que vous êtes« stupide ». Cela signifie simplement que vous n'avez pas compris ce concept. "
  3. 3 Aidez-les à établir des objectifs réalistes.[12] En tant qu'ami, vous pouvez motiver votre ami après avoir fait une mauvaise note en suggérant qu'il s'est fixé comme objectif d'améliorer la note. Fixer un objectif peut donner à votre ami quelque chose sur lequel se concentrer et faire des progrès pour y parvenir peut offrir un regain de confiance nécessaire.
    • Gardez à l'esprit que cet objectif doit être réaliste et réalisable, et non un coup de couteau dans le noir. Par exemple, si votre ami a fait un F sur son bulletin, il ne serait pas raisonnable de chercher à obtenir un A à la fin de la prochaine période de notation. Peut-être que la personne peut fixer un objectif pour amener le F à un C ou à un B, ce qui est plus faisable.
  4. 4 Encourager de meilleures compétences organisationnelles et de gestion du temps. Dans certains cas, il se peut que vous ayez affaire à un étudiant exceptionnellement brillant qui éprouve simplement de la difficulté à obtenir des devoirs à temps ou en oubliant de les compléter. Si tel est le cas, votre ami pourrait tirer profit de stratégies de gestion du temps et d'organisation pour l'aider à devenir un meilleur élève. Voici quelques conseils faciles à mettre en œuvre:[13][14]
    • Utiliser un planificateur pour noter les tâches
    • Attribuer des couleurs différentes à certains dossiers et carnets de sujet pour que les documents restent organisés
    • Viser à terminer les projets au moins un jour ou deux avant la date limite
    • Maintenir un horaire quotidien et hebdomadaire
    • Stocker votre sac à dos avec tout ce dont vous avez besoin pour être productif
    • Garder votre espace de travail sans encombrement et sans distraction
    • Travailler pendant un certain temps, puis planifier une courte pause (par exemple, 30 minutes de travail = 5 minutes de pause)
    • Créer un système de prise de notes
    • Développer un système de récompense pour inspirer l'achèvement du projet
  5. 5 Recommandez à votre ami de commencer à communiquer avec les enseignants. Parfois, les enseignants n’ont aucune idée de la réussite d’une méthode d’enseignement. Encouragez l'élève à entrer et à parler à son enseignant de ce qu'il ne retient pas bien. L'enseignant peut peut-être proposer des tâches supplémentaires pour s'assurer que le matériel est compris ou même suggérer des outils d'apprentissage en ligne pour pratiquer à la maison.[15]
    • Votre ami devra peut-être aussi prendre l'habitude de prendre la parole en classe et de poser des questions pendant que le matériel est enseigné. Pratique à la maison avec lui en levant la main et en posant une question pour parvenir à une meilleure compréhension.
    • Recommandez-leur de passer en revue leurs anciens tests avec leur enseignant afin de déterminer les domaines qu’ils ne comprennent pas ou les parties des problèmes sur lesquelles ils se trouvent. Vous pourriez également suggérer qu’ils demandent à leur professeur des cours supplémentaires.