Peut-être que ça fait un an et que tu n'as toujours pas dépassé ce type qui t'a quitté pour une autre fille? Ou tu cherches cette fille qui t'a quitté sans note le jour de la Saint Valentin? Apprenez à gérer ces émotions et à emprunter une voie plus haute. Vous êtes une personne fantastique, il vous suffit de vous en souvenir.

Pas

  1. 1 Accordez-vous un temps personnalisé pour réfléchir. Pensez aux choses qui se sont passées entre vous et l'ex. Regardez les bons côtés et les mauvais côtés de la relation. Il est presque toujours plus facile de se souvenir des bons moments. c'est une promesse que la douleur passera.
  2. 2 Cry si vous en avez besoin. C'est bon de ressentir la douleur.
  3. 3 Permettez-vous de ressentir de la colère. Se sentir énervé? C'est bon. La colère peut faire ressortir ces mauvais souvenirs et s’ils sont là. Pourquoi les gaspiller? Et consultez l'avertissement de vengeance.
  4. 4 Gagner en confiance Si cette personne vous a déjà affecté négativement, regardez pourquoi cette personne était motivée à le faire. Est-il possible qu'ils aient ou avaient des problèmes avec eux-mêmes, tels que l'immaturité, l'incapacité de commettre ou le stress au travail? Considérez la possibilité que cette personne soit «des biens endommagés».
  5. 5 Sachez que vous ne pouvez pas changer une personne. Et sachez également que vous ne pouvez pas changer une personne qui ne veut pas changer. Bien qu'il soit possible d'aider les gens qui vouloir pour changer, la motivation doit exister au cas par cas et ce n'est pas votre rôle de sauver quelqu'un ou de lui faire "voir la lumière".
  6. 6 Réalisez que vous ne pouvez pas retourner les mains du temps. Le passé est en fait le passé et, si mal que vous souhaitiez pouvoir revenir en arrière et faire les choses différemment, cela ne se produira tout simplement pas. Ne perdez pas votre avenir en pensant à ce qui aurait pu être. Pensez à ce qui peut et sera.
  7. 7 Comprenez que les changements demandent du temps et du travail. Ils sont un défi. Une habitude prend 11 jours pour se former. Combien de temps faut-il pour casser?
  8. 8 Regardez vos amis pour le soutien. S'ils sont de vrais amis, ils comprendront et vous laisseront pleurer sur leurs épaules et se lamenter dans leurs oreilles.
  9. 9 Essayez de sortir et amusez-vous avec ces amis. S'asseoir à la maison en train de se morfondre, c'est bien au début de la rupture, mais seulement les jours de pluie! N'oubliez pas de profiter des moments que vous avez maintenant - soyez présent dans le présent et profitez du soleil. Allez grimper des rochers, chantez au karaoké ou au roller. Travailler est cool aussi. Exercez les bleus loin.
  10. 10 Faites de votre mieux pour ne pas simplement sauter dans une autre relation. Donnez-vous le temps de savoir que vous êtes prêt à réessayer. Si vous sautez trop vite, votre bagage émotionnel sautera avec vous, non résolu et chargé de sentiments endommagés.
  11. 11 Assurez-vous d'avoir tiré une leçon de la relation passée. Cependant, pardonnez et passez à autre chose - ne le retenez pas contre une nouvelle personne. Assurez-vous de ne pas dater le même type de personne. Cela pourrait arriver si vous ne prenez pas assez de temps pour surmonter votre ancienne relation et retrouver votre propre rythme.