Avoir un coeur plein de sentiments est en partie en train de risquer la douleur causée par quelque chose qui endommage ou coupe ces pièces jointes. Cela ne signifie pas que des liens étroits ne valent pas la peine. C'est un signe que vous faites quelque chose de bien en étant une personne ouverte et disponible émotionnellement pour ressentir la proximité, l'amour et voir des choses positives chez un autre être humain.

Méthode One of Two:
Étapes internes

  1. 1 Reconnaissez que vous vivez une très grande expérience émotionnelle. Soyez gentil avec vous-même. Prenez les choses lentement. Tout comme être malade physiquement, lorsque les liens de votre cœur sont fortement touchés, cela peut nous faire perdre l'équilibre pendant un certain temps. Cela demande de la patience et de la douceur pour passer à travers. Cela peut sembler une bonne idée, dans certains cas, de se concentrer sur la colère et le blâme, mais souvenez-vous de ne pas aller trop loin. En fin de compte, vous avez choisi le chemin que vous empruntez et être trop négatif par rapport aux circonstances que vous traversez peut les aggraver.
  2. 2 Sachez que cela va changer avec le temps. Les sentiments sont comme la marée. Ils viennent dans les vagues. C'est une chose importante à retenir. Ce que vous ressentez en ce moment ne sera pas le même pour toujours. En outre, il est utile de savoir que ces choses vont et viennent quand un moment de tristesse apparaît soudainement. Au lieu de désespérer de la manière dont le sentiment déchirant est de retour, essayez de vous rendre compte que vous avez dû constater son retour. Soyez rassuré par le fait que vous n'avez à gérer que ce qui est juste devant vous sur le plan émotionnel pour être en voie de guérir.
  3. 3 Réalisez qu'il y a un but. Le chagrin n'arrive pas au hasard. Il y a un message dans chaque douleur que nous éprouvons et rien ne nous blesse inutilement. Sachant cela, vous êtes au courant pour voir ce que vos sentiments essaient vraiment de vous dire afin d'aider votre vie et votre cœur à être meilleurs et plus forts. Il se peut que vous ayez mal parce que vous avez fait le choix de faire confiance à une personne ou à une situation qui ne vous convenait pas et que vos sentiments vous permettent de connaître le danger auquel vous avez été confronté. mets ta main dans le feu. Peut-être qu'une partie de ce que vous devez comprendre de ce que vous ressentez est simplement un respect retrouvé pour votre propre capacité d'amour. Avec le chagrin vient la compréhension que tout ce que vous avez perdu, vous avez toujours la partie de cette expérience qui a été créée et conservée en vous. Il se peut aussi que votre sentiment de chagrin soit un message en essayant de vous dire que ce que vous obtenez de la situation qui est terminée est quelque chose que vous pouvez gagner d'une source plus sûre: vous-même. Chercher ce qui est au-delà de la douleur évidente peut apporter un grand soulagement et devient souvent le guide pour réparer le chagrin que vous avez ressenti.
  4. 4 Sachez que le chagrin est intense et se sent insupportable et isolant pour TOUS. Vous n'êtes pas seul malgré ce que vous ressentez. Les cœurs sont brisés et ils se réparent comme vous le souhaitez. Chercher des groupes de soutien ou même simplement les histoires des autres sur la façon dont ils sont passés peut vraiment aider votre processus à être moins cahoteux.

Méthode deux sur deux:
Suggestions supplémentaires

  1. 1 Ecrivez tout ce que vous ressentez dans un livre.
  2. 2 Demandez à vos amis s'ils peuvent vous parler de quelque chose d'important qui se passe dans votre vie. La plupart voudront le faire, certains n'en auront pas pour entendre les détails. Lorsque vous trouvez ces quelques personnes qui vous permettront d'être vous-même, ce sera un cadeau.
  3. 3 Si vous en avez les moyens, recherchez une thérapie afin de pouvoir évacuer sans problème.
  4. 4 Concentrez-vous sur quelque chose que vous aimez tout au long de cette période.