Se sentir frais et propre peut vous aider beaucoup, car plus vous vous sentez à l'aise, plus vous aurez d'amis et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Vous vous sentirez plus heureux que jamais en tant que nouvelle personne propre!

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  1. 1 Soyez conscient de votre réponse à la vie (pensée, sentiment, action). Si vous les contrôlez et arrêtez de contrôler les autres, vous exprimerez plus facilement votre vrai et beau soi et vous vous sentirez plus libre. Par exemple, si quelqu'un dit: Tu es stupide, ne vous fâchez pas (la colère signifie les insulter, ou se battre avec eux,…) C'est son avis, c'est peut-être juste, mais peut aussi être faux, détendez-vous simplement: d'accord, c'est ton avis, vous n'avez pas besoin de laisser cela vous affecter, vous avez le pouvoir de choisir comme vous êtes!
  2. 2 Parlez à vos parents de la plupart de vos problèmes. Ne cache rien. Cela ne vous permettra pas seulement de vous sentir mieux, cela vous aidera à vous sentir comme si vous n'étiez pas dans un autre monde. Ne mens pas!
  3. 3 Passez du temps à l'extérieur ou avec vos amis; peut-être faire du sport, aller au cinéma, faire des choses créatives, aider la société, etc. Ne restez pas à l'intérieur toute la journée avec l'électronique: regarder votre ordinateur (jouer à runescape, aller sur Myspace, facebook, hi5, etc.), regarder la télévision, jouer à xbox, ou tout autre élément non physique. Sortez et profitez de Mère Nature autant que vous le pouvez!
  4. 4 Passez du temps avec votre famille et parlez-leur. Montrer de l'amour. Appelez vos amis, soyez là pour eux. Jouez avec vos animaux de compagnie, montrez-leur combien vous vous inquiétez! Donner du bonheur à une autre âme vivante n'est jamais une mauvaise chose.
  5. 5 Participer avec des activités supplémentaires pour se faire des amis. Aidez-vous dans un refuge pour animaux, aidez-vous avec un organisme de bienfaisance, demandez du travail à un voisin amical, connaissez les gens autour de vous!
  6. 6 Soyez avec vos amis encore plus souvent. Faites du vélo dans votre quartier ou jouez au centre commercial, promenez-vous dans le parc. Faites des choses qui vous conviennent à vous et à vos amis.
  7. 7 Faites ce que vous aimez faire. Peut-être faire du shopping, aller au cinéma, jouer au baseball, faire du sport, des parcs aquatiques, etc.
  8. 8 Rafraîchissez-vous en lavant votre visage, en prenant des douches et des bains, ou même en sautant dans une piscine!
  9. 9 Arrêtez vos désirs de manger les mauvais aliments. Mange bien! Ne mangez pas beaucoup au restaurant et aidez vos parents en cuisinant ou en aidant simplement dans la cuisine. Pour une collation facile et rafraîchissante, ajoutez une assiette de fruits, de jambon ou de dinde, des craquelins, des carottes, des concombres, etc. avec de l'eau ou du jus. Il est facile à préparer et bon à manger, tout en offrant les avantages d'une aide à la santé.
  10. 10 Riez beaucoup et répandez votre amour. Appréciez ce que vous avez dans la vie!
  11. 11 Ne t'inquiète pas, sois heureux. Comme les paroles de la chanson de Bobby McFerrin "Ne t'inquiète pas, sois heureux" ont déclaré: "Dans cette vie, nous avons des problèmes, mais si tu t'inquiètes, tu le fais doubler, alors ne t'inquiète pas."